Συμεών Γαλιτσάνος Ειδικός Αθλητίατρος

01/05/2021

13/09/2020

Ασφαλής Έναρξη Αθλητικής Χρονιάς.
Η επιστροφή στις αγωνιστικές δραστηριότητες για κάθε αθλούμενο ανεξαρτήτου ηλικίας με τρόπο υγιή και ασφαλή προϋποθέτει τον υποχρεωτικό αθλητιατρικό έλεγχο που περιλαμβάνει: Το ιστορικό του αθλούμενου, την κλινική εξέταση, τον σωματομετρικό έλεγχο, τη λιπομέτρηση, την σπιρομέτρηση,την καρδιολογική εξέταση, τον αιματολογικό και βιοχημικό έλεγχο. Ο αθλητιατρικός έλεγχος είναι περιοδικός, υπό την συνεχή επίβλεψη του αθλητιάτρου για υγιή και ασφαλή άθληση.

06/08/2020

Η πανδημία COVID-19 σημαίνει ότι πολλοί από εμάς μένουμε στο σπίτι και καθόμαστε περισσότερο από ό,τι συνήθως. Είναι δύσκολο για πολλούς από εμάς να κάνουμε το είδος της άσκησης που συνήθως κάνουμε. Αλλά σε μια εποχή όπως αυτή, είναι πολύ σημαντικό για άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργά. Η εκστρατεία WHO's Be Active στοχεύει να σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό - και να διασκεδάσετε ταυτόχρονα.
Θυμηθείτε - Απλώς κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα από το κάθισμα, κάνοντας 3-4 λεπτά σωματικής κίνησης έντασης φωτός, όπως το περπάτημα ή το τέντωμα, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τη μυϊκή δραστηριότητα.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα ωφελεί τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη τύπου 2 και διάφορων καρκίνων - όλες οι καταστάσεις που μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στο COVID-19.
Βελτιώνει επίσης τη δύναμη των οστών και των μυών και αυξάνει την ισορροπία, την ευελιξία και την φυσική κατάσταση. Για τους ηλικιωμένους, οι δραστηριότητες που βελτιώνουν την ισορροπία βοηθούν στην πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει να δώσει στις μέρες μας μια ρουτίνα και να είναι ένας τρόπος να μείνουμε σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους. Είναι επίσης καλό για την ψυχική μας υγεία - μείωση του κινδύνου κατάθλιψης, γνωστική μείωση και καθυστέρηση της έναρξης της άνοιας - και βελτίωση των συνολικών συναισθημάτων.

28/07/2020

https://sportsmedicinegreece.com/wp-content/uploads/Docs/epistolh.pdf

"Η σημασία ύπαρξης της Αθλητιατρικής σε μία χώρα"

10/07/2020

http://www.newsnowgr.com/article/206674/ergometrika-gia-paiktes.html

Εργομετρικά για παίκτες Οι καλαθοσφαιριστές της ομάδας μπάσκετ του ΠΑΟΚ, από νωρίς σήμερα το πρωί, ξεκίνησαν την διαδικασία υποβολής σε εργομετρικές εξετάσεις.