Alexandros Gerontidis Psychologist

04/11/2025

“Όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για να αναβαθμιστεί τα έβαλε ο Θεός στα ζόρια και στην ανηφόρα. Κι εμείς εδώ και χρόνια έχουμε ανατρέψει την αναλογία και πάμε να το τερματίσουμε. Κι άλλη ευκολία, κι άλλο καθισιό, κι άλλα app κι άλλα κουμπιά. Το τι είναι χρήσιμο, ωφέλιμο και απαραίτητο έχει γυρίσει ανάποδα. Γέμισε ο τόπος ψυχο-influencers που σπρώχνουν τον κόσμο σε στανταρ επιπέδου παιδικού σταθμού, που προσπαθούν όχι να δυναμώσει ο άνθρωπος αλλά να νιώσει πιο ασφαλής. Και μετά απορούμε που ο κόσμος πάσχει από κατάθλιψη και αναβλητικότητα. Πώς να μην πάσχει όταν κρύβεται από ότι τον πιέζει; Πώς να αποκτήσει ικανότητα αν δε μεταμορφώνεται μέσα από τις δυσκολίες; Η εποχή που ζούμε παλεύει να μας καταστρέψει με όλο και περισσότερη απαλότητα, μαλθακότητα, άνεση και ευκολία.”

AntiSoft, Άρης Ξυπολιτόπουλος

10/12/2023

Ας μιλήσουμε για το ναρκισσισμό!

Η συζήτηση γύρω από τη ναρκισσιστική προσωπικότητα, αυτό δηλαδή που χάριν ευκολίας αποκαλούμε “ναρκισσισμός”, είναι αρκετά παλαιά όμως πάντα συναρπάζει, προβλημ....

22/10/2022

Και καλό μας Σαββατοκύριακο!

11/10/2022

Το ενθαρρυντικό μήνυμα της ημέρας!

08/10/2022

Σωστό ή λάθος; Ή μήπως μία ευκαιρία για ένα βήμα παρακάτω;

Πολλές φορές αυτό που πάντα θεωρούσαμε πως είναι σωστό, αποδεικνύεται τελικά ότι δεν είναι καθόλου σωστό. Η συνέχεια περιλαμβάνει μία κατάσταση σύγχυσης, η οποία δεν είναι ευχάριστη. Είναι σα να νομίζουμε ότι δεν ξέρουμε πλέον τι είναι σωστό και τι λάθος. Σα να μην ξέρουμε ποιό δρόμο να ακολουθήσουμε. Όμως, κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης το μυαλό μας είναι σε θέση να μείνει ανοιχτό, χωρίς προκαταλήψεις, να βρεθεί δηλαδή σε μία φάση μάθησης και ανάπτυξης. Έτσι, θα δούμε λοιπόν ότι αρκετά συχνά, μόνο μέσα από την κινούμενη άμμο της σύγχυσης και της αμφιβολίας είμαστε σε θέση να κάνουμε το άλμα προς μία νέα και περισσότερο διορατική κατάσταση.

27/09/2022

Ό,τι έγινε, έγινε…

Όλα συμβαίνουν στη ζωή για κάποιο λόγο. Τίποτα δε γίνεται τυχαία ή από τη μοίρα. Αρρώστιες, τραύματα, έρωτες, χαμένες στιγμές μεγαλείου ή καθαρής βλακείας, όλα συμβαίνουν για να δοκιμάσουν τα όρια της ψυχής σου.

Χωρίς τις μικρές αυτές δοκιμασίες, η ζωή θα ήταν σαν ένας δρόμος φρεσκοστρωμένος, απαλός και λείος, ένας δρόμος ευθύς δίχως να βγάζει πουθενά, επίπεδος, άνετος και ασφαλής αλλά άνευ λογικής.

Οι άνθρωποι που γνωρίζεις επηρεάζουν τη ζωή σου, οι πτώσεις και οι θρίαμβοι που βιώνεις διαμορφώνουν την προσωπικότητά σου.

Μπορείς να μάθεις ακόμα και από τις άσχημες εμπειρίες.
Κι ακόμη περισσότερο, ίσως αυτές να είναι οι πιο σημαντικές στη ζωή σου.

Σκέψεις του συγγραφέα Allan Percy στο βιβλίο του “Κάφκα: 99 μαθήματα αυτογνωσίας”

21/09/2022

Η χτεσινή ημέρα ήταν η παγκόσμια ημέρα για το γυναικολογικό καρκίνο/World GO day (World Gynecologic Oncology Day). Η ημέρα αυτή και οι δράσεις που πραγματοποιούνται ανά τον κόσμο στοχεύουν στο να ενημερώσουν και να ευαισθητοποιήσουν το κοινό για τις κακοήθειες του γυναικείου γεννητικού/αναπαραγωγικού συστήματος, την πρόληψη, τα συμπτώματα και τη θεραπεία τους.

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για το εν λόγω ζήτημα:

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην ενημέρωση για τους γυναικολογικούς καρκίνους και η 20η Σεπτεμβρίου ημέρα ευαισθητοποίησης για τον Γυναικολογικό Καρκίν...

19/09/2022

Η δύναμη του «όχι»

15/09/2022

14/09/2022

„Να είστε θαρραλέοι, να είστε περίεργοι, να είστε αποφασισμένοι και να αψηφάτε τα εμπόδια. Είναι εφικτό.“

Stephen Hawking

02/09/2022

Η αντιστροφή των ρόλων γονέα-παιδιού, γνωστή και ως γονεοποίηση του παιδιού αφορά τη δυναμική που αναπτύσσεται σε μία σχέση κατά την οποία ο γονιός απευθύνεται στο παιδί για συναισθηματική στήριξη και φροντίδα.

Οι παράλογες απαιτήσεις που έχουν οι γονείς από το παιδί, οι οποίες ξεπερνούν κατά πολύ τις ικανότητες και τις δυνατότητές του, το επιβαρύνουν επιδρώντας αρνητικά στην προσωπική του ανάπτυξη. Έρευνες έχουν βρει ότι το παιδί που αναλαμβάνει έναν τέτοιο ρόλο, να καλύψει δηλαδή την ανάγκη του γονιού για συναισθηματική εγγύτητα, αντιμετωπίζει δυσκολίες σε πολλά επίπεδα, όπως να ωριμάσει συναισθηματικά, να σχετιστεί με υγιή τρόπο με άλλους ενήλικες, ενώ δεν αποκλείεται επίσης να έρθει αντιμέτωπο με την κατάθλιψη, το άγχος και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση (Carlson, Jacobvitz & Sroufe, 1995)

16/06/2022

Η ψυχική υγεία των νέων στο επίκεντρο:

Η αρχή γίνεται με την Ισπανία. Η χώρα της Ιβηρικής έχει αρχίσει πλέον να δίνει όλο και μεγαλύτερη σημασία στην ψυχική υγεία των νέων, καθώς βλέπει τους δείκτες και τα ποσοστά των ψυχικών διαταραχών στις νεαρές ηλικίες να αυξάνονται συνεχώς (εγχώρια δεδομένα μιλούν για έως και 47% αύξηση στους εν λόγω δείκτες).

Με βάση τα παραπάνω, τα μέλη του συμβουλίου του ισπανικού υπουργείου υγείας ενέκριναν το 2022-2024 Mental Health Action Plan, το οποίο μεταξύ άλλων περιλαμβάνει προσλήψεις ειδικών ψυχικής υγείας στο εθνικό σύστημα υγείας, ίδρυση κέντρων ημέρας και εξειδικευμένων κλινικών, λειτουργία Hotlines για επείγουσες καταστάσεις όπως η αυτοκτονικότητα (μόλις στις πρώτες 24 ώρες λειτουργίας της η γραμμή δέχτηκε περισσότερες από 1000 κλήσεις), ενώ ένα κονδύλιο ύψους 10 εκατομμυρίων ευρώ αναμένεται να διατεθεί για σκοπούς μετεκπαίδευσης αλλά και έρευνας στον τομέα της ψυχικής υγείας.

Η παραπάνω πρωτοβουλία είναι μεν αναγκαία και αξιέπαινη, θα θέλαμε όμως να υιοθετηθεί συλλογικά σαν πολιτική από την ευρωπαϊκή ένωση, ενώ θα ήταν κάτι περισσότερο από απαραίτητο να βλέπαμε αντίστοιχες πρωτοβουλίες και στη χώρα μας. Ας ελπίσουμε ότι δεν αργεί ο καιρός που θα δούμε να γίνεται και στην Ελλάδα κάτι αντίστοιχο, να έρχεται δηλαδή στο προσκήνιο η ψυχική υγεία των νέων αλλά και του γενικού πληθυσμού.

The plan focuses on early detection and suicidal behavior and provides for the opening of four new day hospitals for children and adolescents.