Peak Physio

03/12/2025

Η ομάδα μας on duty και on Christmas spirit ✨
Υγεία, δύναμη και φως σε όλους!

Ευγνωμοσύνη για άλλη μία χρονιά που μας εμπιστεύεστε 🙏🏻

21/02/2025

📢 Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το σεμινάριο της με θέμα “Αξιολόγηση & Διαχείριση Παθολογιών Αυχενικής Μοίρας”, που φιλοξενήσαμε στο φυσικοθεραπευτήριό μας στις 15-16 Φεβρουαρίου 2025, με εισηγητές τον Αθανάσιο Σιούρα, φυσικοθεραπευτή του κέντρου μας, και τον Παύλο Παυλίδη, MSc (Tr&Orth), Οστεοπαθητικό.

👏 Ευχαριστούμε όλους για τη συμμετοχή!

01/01/2025

✨Ευχόμαστε ολόψυχα Καλή, δημιουργική και τυχερή χρονιά! Το 2025 να είναι γεμάτο Υγεία, Αγάπη, χαμόγελα και αισιοδοξία 🎉✨

13/09/2024

Η επιστροφή στο γραφείο μετά την καλοκαιρινή άδεια μπορεί να φέρει μαζί της μια αίσθηση ανανέωσης, αλλά και την πρόκληση της επανένταξης στη ρουτίνα της καθιστικής εργασίας.

Στο παρόν άρθρο θα δούμε πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις που θα διατηρήσουν το σώμα μας σε ισορροπία κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Γράφει η Ζωή Μονογενή, Φυσικοθεραπεύτρια & Pilates instructorΗ επιστροφή στο γραφείο μετά την καλοκαιρινή άδεια μπορεί να φέρει μαζί της μια αίσθηση ανανέωσης, αλλά και την ...

30/05/2024

🗓️ To προηγούμενο Σαββατοκύριακο, 18 & 19 Μαΐου, φιλοξενήθηκε με μεγάλη επιτυχία το σεμινάριο ‘’ Αξιολόγηση & Διαχείριση παθολογιών της Αυχενικής Μοίρας’’ στον χώρο του Peak Physio με εισηγητή τον Σιούρα Αθανάσιο, φυσικοθεραπευτή της ομάδας μας.

💯 Ο Θανάσης Σιούρας συγκεντρώνοντας μια ομάδα έμπειρων και εξειδικευμένων συνεργατών, αξιοποίησε για την διοργάνωση του σεμιναρίου το Peak Physio, έναν χώρο στη Θεσσαλονίκη με υψηλές προδιαγραφές, που συμβάλλει στην διαμόρφωση της νοοτροπίας του σύγχρονου φυσικοθεραπευτή.

📍 Peakphysio, Βάσ.Ολγας 103,54643, Θεσσαλονίκη
📞2310865875
🌐 www.peakphysio.gr

#φυσικοθεραπεια

01/01/2024

Η ομάδα του Peak Physio σας εύχεται ολόψυχα Καλή χρονιά!!
Ας είναι το 2024 μία όμορφη και δημιουργική χρονιά γεμάτη Υγεία, Ευτυχία και Ειρήνη για όλο τον κόσμο 💫

28/11/2023

• Είχαμε την τιμή να γνωρίσουμε τον και να παρακολουθήσουμε το εξαιρετικό σεμινάριο "Fundamentals of running injuries" (Αρχές αποκατάστασης των τραυματισμών στους δρομείς), που διοργανώθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα από το Θανάση Σιούρα και τη .

• Ο Blaise Dubois από την με έδρα τον Καναδά, μας παρουσίασε τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα στο χώρο της αποκατάστασης.

Ήταν ένα υπέροχο διήμερο, γεμάτο καινούργιες γνώσεις, πολλές συζητήσεις, που σου ανοίγουν τους ορίζοντες και σε εμπνέουν!

Τον ευχαριστούμε θερμά και ελπίζουμε να τον έχουμε σύντομα και πάλι μαζί μας!

24/10/2023

Αποκατάσταση ώμου σε επαγγελματία αθλήτρια Βόλεϊ- Εισαγωγή σε πλειομετρικές ασκήσεις - 💪🏐

Στην αποκατάσταση του ώμου, οι πλειομετρικές ασκήσεις παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση της δύναμης, της σταθερότητας, της λειτουργικότητας και της εκρηκτικότητας του τραυματισμένου ώμου.

Στις ασκήσεις περιλαμβάνονται γρήγορες, εκρηκτικές κινήσεις που βοηθούν τους τραυματίες να βελτιώσουν το συντονισμό στην άρθρωση του ώμου, να ενισχύσουν τη δύναμη και να διεγείρουν τους μηχανισμούς ιδιοδεκτικής ανατροφοδότησης, που είναι απαραίτητοι για τη σταθερότητα της άρθρωσης σε όλο το εύρος της κίνησης.

Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας οι ασκήσεις αυτές να επιβλέπονται από εξειδικευμένο αθλητικό φυσικοθεραπευτή, για να διασφαλιστεί ότι εκτελούνται με σωστή τεχνική, ότι προσαρμόζονται στις ανάγκες του ατόμου που τις εκτελεί και έτσι να αποφευχθεί τυχόν επανατραυματισμός.
#αποκατάσταση #φυσικοθεραπεία #ώμος #άθληση #φυσικοθεραπευτής

16/10/2023

🦵💪 Στρατηγικές για Υγιή γόνατα! 💪🦵

1️⃣ Ενδυναμώστε τους μύες που στηρίζουν το γόνατο: Ασκήσεις ενδυνάμωσης 2-3 φορές την εβδομάδα μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμού στο γόνατο. Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών.

2️⃣ Ενισχύστε τους μύες των γλουτών: Οι αδύναμοι μύες του ισχίου έχουν συσχετιστεί με την εμφάνιση πόνου στο γόνατο. Γυμνάστε σωστά τους γλουτιαίους μύες για να βελτιώσετε την σταθερότητα του γόνατος, μειώνοντας την πιθανότητα τραυματισμού.

3️⃣ Ενδυναμώστε τον κορμό σας: Ενισχύοντας τους κοιλιακούς σας, βελτιώνεται ο έλεγχος της λεκάνης και έμμεσα κατανέμονται πιο αποτελεσματικά τα φορτία στο γόνατο.

4️⃣ Διατηρήστε το βάρος σας σε χαμηλά επίπεδα: Η μείωση του σωματικού βάρους 5-10 κιλά μπορεί να μειώσει τον πόνο στο γόνατο και να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργικότητάς του.

5️⃣ Φροντίστε τα πέλματά σας: Σωστά παπούτσια και ορθωτικά πέλματα είναι απαραίτητα για την υγεία των αρθρώσεων. Αποφύγετε τα παπούτσια χωρίς καλή υποστήριξη καμάρας και φροντίστε να αλλάζετε τα αθλητικά σας παπούτσια όταν είναι φθαρμένα.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και επικοινωνήστε με εμάς στο Peakphysio για περισσότερες συμβουλές και ασκήσεις για την υγεία των αρθρώσεών σας! 💙🏋️‍♀️🩺

#Πρόληψηπόνου #γόνατο

06/10/2023

Τι είναι το 𝐄𝐱𝐱𝐞𝐧𝐭𝐫𝐢𝐜®; Είναι μια σύγχρονη μορφή προπόνησης με αντίσταση που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, την πρόληψη και την αποκατάσταση ενός τραυματισμού καθώς και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και υγείας. 🤕🚀

Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε τον στόχο σας! 💫

Επισκεφθείτε το blog μας και μάθετε πως λειτουργεί αυτή η μέθοδος 👉 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐛𝐢𝐭.𝐥𝐲/𝟑𝐏𝐍𝐮𝐜𝐍𝐒

#𝐏𝐞𝐚𝐤𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 #Υγεία #Αποκατάσταση #ΦυσικήΚατάσταση

24/08/2023

Είναι καιρός να βελτιώσουμε την καθημερινή σας εργασιακή εμπειρία! Σας παρουσιάζουμε μερικές χρήσιμες εργονομικές συμβουλές για το γραφείο, που θα βελτιώσουν τη στάση σας, θα μειώσουν το άγχος και θα αυξήσουν την παραγωγικότητά σας! Διαβάστε περισσότερα 👉 https://bit.ly/44XpIe0
#ΥγιείςΣυνήθειες