YOGA ΑΝΩ ΠΟΛΗ

11/05/2016

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι αποτελεσματικότεροι τρόποι στην διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και στην πρόληψη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ, έναντι των σταυρόλεξων και των ασκήσεων μνήμης, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα σύμφωνα με...

11/04/2016

"Ganesha Sharanam" from Janin Devi´s CD "Night Mantra" Copyright 2014 Janin Devi, http://www.janindevi.com Meaning: I take shelter in the wealth of Ganesh, G...

23/03/2016

Ο διαλογισμός και η ψυχοθεραπεία ίσως επιφέρουν καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα από την κλασσική φαρμακευτική αγωγή σε ότι αφορά την χρόνια οσφυαλγία, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο JAMA....

09/03/2016

10/02/2016

12/10/2015

"Arms Warbling they would shout, hearing this I would want to cry and they (Guruji Shri K. Pattabhi Jois and Sharath Jois) would come closer and say Be Stron...

08/10/2015

Η βροχή συνεχίζει από χθες, έτσι λοιπόν και εμείς συνεχίζουμε τις αναρτήσεις για τους τρεις τύπους Dosha. Σειρά έχουν σήμερα οι τύποι Vata ακολουθούν λοιπόν λίγα λόγια γι’ αυτούς με την αντίστοιχη πρακτική που τους συνίσταται . Οι τύποι Vata τείνουν να είναι αέρινοι, ελαστικοί όταν είναι σε μικρή ηλικία, όμως στην μετέπειτα ζωή τους γίνονται πιο δύσκαμπτοι και επιρρεπείς στα αρθριτικά. Η σταδιακή εξερεύνηση των θέσεων , αλλά και η υιοθέτηση μιας αργής ροής κατά την εξάσκηση των χαιρετισμών του ήλιου θα τους ωφελήσει ιδιαίτερα. Κατά την εξάσκηση της pranayama και πιο συγκεκριμένα κατά την εφαρμογή της εναλλασσόμενης αναπνοής (Nadi shodana) έμφαση πρέπει να δίνεται στο δεξί ρουθούνι όταν εξασκούν την πρακτική αυτή το πρωί ώστε να αυξάνουν τα επίπεδα της ενέργειας και της θερμότητας τους. Αντίθετα όταν εφαρμόζουν την παραπάνω πρακτική κατά τις βραδινές ώρες η εστίαση πρέπει να στρέφεται προς το αριστερό ρουθούνι προκειμένου να επικρατήσουν συναισθήματα χαλάρωσης επιτρέποντας την διαδικασία του ύπνου να έρθει πιο ομαλά.

30/09/2015

Ακολουθώντας τη σημερινή συννεφιασμένη μέρα λίγα λόγια για τους τύπους Kapha με την ανάλογη πρακτική που προτείνετε για αυτούς . Κύριο χαρακτηριστικό των Kaphas είναι η βραδύτητα στις κινήσεις τους , η ατονία και η ληθαργικότητα. Συστήνεται λοιπόν να σχεδιάζουμε δυναμικές πρακτικές οι οποίες χαρακτηρίζονται από ροή ώστε να αυξήσουμε την εσωτερική θερμότητα, αλλά και να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό των ασκούμενων. Η διατήρηση των θέσεων που υπερεκτείνουν τον θώρακα συμβάλει στην περαιτέρω κινητοποίηση της ενέργειας τόσο στο θώρακα όσο και στο κεφάλι συμβάλλοντας έτσι στην εξισορρόπηση της ενέργειας και στην διαύγεια του πνεύματος.

24/09/2015

Ανακαλύψτε και εσείς σε ποιόν τύπο Dosha ανήκετε. Δείτε τις επόμενες μέρές ακολουθίες κατάλληλες για τον κάθε τύπο ξεχωριστά.

Concept of Tridosha, How to determine your Dosha, Diagnostic Tests to determine your tridosha, Prakruti and Vikruti

24/09/2015

Σύμφωνα με το σύστημα του Ayurveda, υπάρχουν τρείς Ενέργειες (Doshas) που ρυθμίζουν και συντονίζουν τα πέντε λεπτά στοιχεία (Mahabhutas) μέσα

22/09/2015

Share on Facebook Tweet on Twitter Share on Google Share on Facebook Tweet on Twitter Share on Google

15/09/2015

http://www.vita.gr/fitness/article/18610/breite-th-yoga-poy-sas-tairiazei/

Μήπως τα πολλά διαφορετικά είδη γιόγκα σάς έχουν μπερδέψει και δεν ξέρετε τι να διαλέξετε;