Μαιευτικό - Γυναικολογικό Ιατρείο Άγγελου Ι. Βαμβακά

11/03/2026

Η συνεργασία με τη μαία του ιατρείου μας Αναστασία Μάρκου, πιστοποιημένη σύμβουλο γαλουχίας Ibclc, είναι για μένα πολύτιμη, γιατί μαζί μπορούμε να προσφέρουμε ολοκληρωμένη φροντίδα, στήριξη και ασφάλεια σε κάθε γυναίκα που μας εμπιστεύεται.
Δέκα επτά χρόνια συνεργασίας, εμπιστοσύνης και κοινής πορείας για το πιο όμορφο ταξίδι: τη δημιουργία μιας νέας ζωής. 🤍

#γυναικολόγος #μαία #εγκυμοσύνη #φροντίδαγυναίκας

09/03/2026

Το ήξερες αυτό; Και το πιο εκπληκτικό γεγονός;
Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδικά υπέροχη ❤️

Ποιο ήταν για εσάς το πιο εκπληκτικό; Μοιραστείτε το στα σχόλια! 👇
#γυναικολογος

08/03/2026

08/03/2026

Σήμερα, 8 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας. 🌸

Μια ημέρα αφιερωμένη στη δύναμη, την αντοχή και τη μοναδικότητα κάθε γυναίκας. Ως γυναικολόγος έχω το προνόμιο να βρίσκομαι δίπλα στις γυναίκες σε σημαντικές στιγμές της ζωής τους — από την πρόληψη και τη φροντίδα της υγείας τους, μέχρι τη μητρότητα και κάθε στάδιο της γυναικείας ζωής.

Η υγεία της γυναίκας δεν είναι πολυτέλεια· είναι δικαίωμα. Η πρόληψη, η ενημέρωση και η φροντίδα του σώματός μας είναι πράξεις δύναμης και αυτοσεβασμού.

Σήμερα γιορτάζουμε όλες τις γυναίκες.
Τη δύναμή τους, την ευαισθησία τους, την καθημερινή τους προσπάθεια.

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες! 💐

06/03/2026

Το σώμα μας συχνά μας στέλνει σημάδια όταν κάτι δεν πάει καλά. Ορισμένα συμπτώματα δεν πρέπει να παραβλέπονται και χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.

1️⃣ Αιμορραγία εκτός περιόδου
Αιμορραγία μεταξύ των κύκλων, μετά από σεξουαλική επαφή ή μετά την εμμηνόπαυση πρέπει πάντα να αξιολογείται από γιατρό.

2️⃣ Έντονος ή επίμονος πόνος στην κάτω κοιλιά
Μπορεί να σχετίζεται με κύστεις ωοθηκών, ενδομητρίωση, φλεγμονές ή άλλες γυναικολογικές παθήσεις.

3️⃣ Ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις
Αλλαγή στο χρώμα, την οσμή ή τη σύσταση των εκκρίσεων μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη.

4️⃣ Έντονος πόνος στην περίοδο
Η περίοδος δεν πρέπει να είναι τόσο επώδυνη ώστε να επηρεάζει την καθημερινότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με ενδομητρίωση ή άλλες παθήσεις.

5️⃣ Επίμονο φούσκωμα ή πόνος στην κοιλιά
Όταν το σύμπτωμα επιμένει για εβδομάδες, χρειάζεται διερεύνηση.

📌 Η έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό βοηθά στη διάγνωση και αντιμετώπιση πιθανών προβλημάτων σε αρχικό στάδιο. #γυναικολογος

02/03/2026

Αδενομύωση: Κατανόηση μιας Συχνής Κατάστασης 💖

Η αδενομύωση εμφανίζεται όταν η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) αναπτύσσεται μέσα στο μυϊκό τοίχωμα (μυομήτριο). Αντί να παραμένει μέσα στη μήτρα, μικρές εστίες αυτού του ιστού παγιδεύονται, οδηγώντας σε διάφορα συμπτώματα.

Τι μπορείτε να περιμένετε;
• Βαριές ή παρατεταμένες περίοδοι
• Επώδυνες περίοδοι
• Πίεση ή δυσφορία στην πύελο
• Πιθανή δυσκολία σύλληψης

Με απλά λόγια, σκεφτείτε το σαν η επένδυση της μήτρας να «εισχωρεί» στο μυϊκό τοίχωμα. Κάθε μήνα, συμπεριφέρεται όπως ο φυσιολογικός ιστός, αλλά επειδή είναι παγιδευμένος, προκαλεί πόνο και έντονη αιμορραγία.

Τα καλά νέα; Η αδενομύωση είναι συχνή και αντιμετωπίσιμη! Πολλές γυναίκες τη διαχειρίζονται επιτυχώς με ιατρική υποστήριξη. Αν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια! 🤝 #γυναικολογος

02/03/2026

Αδενομύωση: Κατανόηση μιας Συχνής Κατάστασης 💖

Η αδενομύωση εμφανίζεται όταν η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) αναπτύσσεται μέσα στο μυϊκό τοίχωμα (μυομήτριο). Αντί να παραμένει μέσα στη μήτρα, μικρές εστίες αυτού του ιστού παγιδεύονται, οδηγώντας σε διάφορα συμπτώματα.

Τι μπορείτε να περιμένετε;
• Βαριές ή παρατεταμένες περίοδοι
• Επώδυνες περίοδοι
• Πίεση ή δυσφορία στην πύελο
• Πιθανή δυσκολία σύλληψης

Με απλά λόγια, σκεφτείτε το σαν η επένδυση της μήτρας να «εισχωρεί» στο μυϊκό τοίχωμα. Κάθε μήνα, συμπεριφέρεται όπως ο φυσιολογικός ιστός, αλλά επειδή είναι παγιδευμένος, προκαλεί πόνο και έντονη αιμορραγία.

Τα καλά νέα; Η αδενομύωση είναι συχνή και αντιμετωπίσιμη! Πολλές γυναίκες τη διαχειρίζονται επιτυχώς με ιατρική υποστήριξη. Αν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια! 🤝

28/02/2026

Η λιστερίωση είναι λοίμωξη από το βακτήριο Listeria monocytogenes και στην εγκυμοσύνη χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, γιατί μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το έμβρυο (αποβολή, πρόωρο τοκετό ή λοίμωξη νεογνού).Ακολουθούν τα βασικά που πρέπει να προσέχει μια έγκυος:
🧀 1. Προσοχή στα γαλακτοκομικά. Αποφυγή:
Μη παστεριωμένου γάλακτος
Μαλακών τυριών από μη παστεριωμένο γάλα (π.χ. brie, camembert, ροκφόρ)
Φρέσκων τυριών όπως μυζήθρα ή ανθότυρο αν δεν αναγράφεται «από παστεριωμένο γάλα»
Επιτρέπονται:
Σκληρά τυριά (γραβιέρα, κασέρι κ.λπ.) από παστεριωμένο γάλα
Φέτα από παστεριωμένο γάλα
Γιαούρτι και γάλα που αναγράφουν «παστεριωμένο»
Τα μαλακά τυριά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για λιστέρια.
Τα σκληρά και ώριμα τυριά έχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης λιστέριας.
Να αποφεύγονται τυριά κομμένα στον πάγκο αν μένουν εκτεθειμένα, καλύτερα συσκευασμένα. Προτείνεται κατανάλωση σύντομα μετά το άνοιγμα.
🥩 2. Αποφυγή ωμών ή έτοιμων αλλαντικών
Η Listeria μπορεί να αναπτυχθεί και στο ψυγείο. Αποφυγή:
Αλλαντικά σε φέτες (γαλοπούλα, ζαμπόν, σαλάμι) εκτός αν ζεσταθούν καλά μέχρι να αχνίζουν
Καπνιστά ψάρια ψυγείου (σολομός, πέστροφα) εκτός αν μαγειρευτούν.
Στείλε μνμ αν έχεις απορίες
#γυναικολογος

25/02/2026

🤰 Διαβήτης κύησης: Μπορείτε να έχετε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη ❤️

Ο διαβήτης κύησης είναι μία από τις συχνότερες επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται κατά τη διάρκεια της κύησης.

Ως γυναικολόγος που παρακολουθώ κυήσεις υψηλού κινδύνου, θέλω να σας διαβεβαιώσω:
👉 Είναι σοβαρός, αλλά είναι διαχειρίσιμος.
👉 Με σωστή παρακολούθηση, μπορείτε να έχετε μια ομαλή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό.

Απαντώ στις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν οι μέλλουσες μαμάδες:

1️⃣ «Έφταιξε η διατροφή μου;»

Όχι. Δεν προκάλεσε η διατροφή σας τον διαβήτη κύησης.

Στην εγκυμοσύνη, ο πλακούντας παράγει ορμόνες που προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν το σώμα δεν μπορέσει να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να αντισταθμίσει αυτή την αλλαγή, αυξάνεται το σάκχαρο.

Δεν υπάρχει λόγος για ενοχές.
Αν θέλετε να «κατηγορήσετε» κάποιον… κατηγορήστε τον πλακούντα 😉

2️⃣ «Θα επηρεαστεί το μωρό μου;»

Όταν το σάκχαρο δεν ρυθμίζεται:
Το μωρό μπορεί να μεγαλώσει περισσότερο από το φυσιολογικό
Αυξάνεται η πιθανότητα καισαρικής
Μετά τη γέννηση μπορεί να εμφανίσει χαμηλό σάκχαρο ή ίκτερο
Με σωστή ρύθμιση, όμως, οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται ομαλά.

3️⃣ «Τι μπορώ να κάνω;»

✔️ Τακτικές μετρήσεις σακχάρου
✔️ Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο
✔️ Ήπια άσκηση (όπου επιτρέπεται)
✔️ Πιο συχνή παρακολούθηση
Οι περισσότερες γυναίκες ρυθμίζουν το σάκχαρο μόνο με διατροφή και άσκηση.

4️⃣ «Θα χρειαστώ ινσουλίνη;»
Μερικές φορές, ναι.

Η ινσουλίνη:
Είναι ασφαλής στην εγκυμοσύνη
Δεν περνά τον πλακούντα

Δεν σημαίνει ότι «απέτυχε» η προσπάθειά σας. Σημαίνει ότι δίνουμε στο σώμα αυτό που χρειάζεται.

5️⃣ «Θα εξαρτηθώ από την ινσουλίνη;»

Όχι.
Μετά τον τοκετό, οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μειώνονται και στις περισσότερες περιπτώσεις το σάκχαρο επανέρχεται στο φυσιολογικό.

6️⃣ «Θα φύγει μετά τη γέννα;»

Συνήθως ναι.
Όμως:
Η εγκυμοσύνη λειτουργεί σαν “τεστ αντοχής” για τον οργανισμό. Οι γυναίκες με διαβήτη κύησης έχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 αργότερα.

Γι’ αυτό:
✔️ Έλεγχος μετά τον τοκετό
✔️ Επανέλεγχος κάθε 1–3 χρόνια
✔️ Υγιεινή διατροφή
✔️ Άσκηση
✔️ Διατήρηση φυσιολογικού βάρους
✔️ Θηλασμός (μειώνει τον κίνδυνο για μητέρα και παιδί)

Ο διαβήτης κύησης μπορεί να είναι απαιτητικός, ειδικά μέσα στην καθημερινότητα. Με σωστή καθοδήγηση από τον γυναικολόγο και όπου χρειάζεται διαβητολόγο, μπορείτε να έχετε μια ασφαλή και φυσιολογική εγκυμοσύνη.

22/02/2026

🤰✨ Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Ναι ή Όχι;
Ναι αν η εγκυμοσύνη σας είναι φυσιολογική, η άσκηση είναι ασφαλής και ωφέλιμη!
✔️ Μειώνει πόνους στη μέση�
✔️ Βοηθά στον έλεγχο βάρους�
✔️ Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης�
✔️ Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την ψυχική διάθεση�
✔️ Βοηθά στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό
🕒 Στόχος: 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα (π.χ. περπάτημα, κολύμβηση, πιλάτες).
⚠️ Αποφύγετε αθλήματα επαφής, δραστηριότητες με κίνδυνο πτώσης και υπερθέρμανση.
Μπορείτε να χωρίσετε τον χρόνο σε 30 λεπτά για 5 ημέρες ή σε 10λεπτα μέσα στην ημέρα.
Αν δεν γυμναζόσασταν πριν, ξεκινήστε με 5 λεπτά την ημέρα και αυξήστε σταδιακά.

Τι αλλάζει στο σώμα μου κατά την εγκυμοσύνη:
Αρθρώσεις: Οι ορμόνες χαλαρώνουν τους συνδέσμους, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού. Αποφύγετε απότομες ή έντονες κινήσεις.
Ισορροπία: Το επιπλέον βάρος μετατοπίζει το κέντρο βάρους και αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης.
Αναπνοή: Οι ανάγκες σε οξυγόνο αυξάνονται, επομένως η έντονη άσκηση μπορεί να είναι πιο δύσκολη
💧 Μείνετε ενυδατωμένες και συμβουλευτείτε πάντα τον γυναικολόγο σας.
Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ακινησία, σημαίνει έξυπνη κίνηση! 💛
#εγκυμοσυνη
https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy

17/02/2026

🔬 Κολποσκόπηση: Η εξέταση που «βλέπει» όσα δεν φαίνονται

Τι είναι η κολποσκόπηση;
Είναι μια εξειδικευμένη γυναικολογική εξέταση όπου ο τράχηλος της μήτρας και ο κόλπος εξετάζονται με τη βοήθεια του κολποσκοπίου μιας συσκευής που βοηθάει να εντοπιστούν αλλοιώσεις που δεν είναι ορατές με γυμνό μάτι.

Γιατί γίνεται;

👉 Όταν το τεστ Παπανικολάου δείξει μη φυσιολογικές κυτταρικές αλλαγές
👉 Όταν υπάρχει λοίμωξη από HPV
👉 Για πιο λεπτομερή έλεγχο ύποπτων ευρημάτων

Μπορεί να βοηθήσει στη διερεύνηση:

• Κονδυλωμάτων γεννητικών οργάνων
• Τραχηλίτιδας (φλεγμονής τραχήλου)
• Καλοήθων μορφωμάτων (π.χ. πολύποδες)
• Πόνου
• Αιμορραγίας

📌 Σε ορισμένες περιπτώσεις επαναλαμβάνεται ή χρησιμοποιείται για παρακολούθηση μετά από θεραπεία.

Η κολποσκόπηση είναι ένα πολύτιμο διαγνωστικό εργαλείο για την έγκαιρη ανίχνευση και πρόληψη σοβαρότερων καταστάσεων.

#Προλαμβάνω

16/02/2026

Τοξικές χημικές ουσίες μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα και στις συσκευασίες τους, ειδικά σε πλαστικές συσκευασίες, περιτυλίγματα fast food, ορισμένα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και ορισμένα προϊόντα που δεν είναι βιολογικά. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις τοξικές ουσίες στη διατροφή σας:

Όποτε είναι δυνατόν, ζεσταίνετε φαγητό και ροφήματα σε γυάλινα ή κεραμικά δοχεία. Μην ζεσταίνετε φαγητό ή ροφήματα σε πλαστικά δοχεία ή περιτυλίγματα.

Προσπαθήστε να αυξήσετε τον αριθμό των γευμάτων που φτιάχνετε στο σπίτι και χρησιμοποιήστε φρέσκα, τοπικά τρόφιμα. Αποφύγετε το fast food ή καταναλώστε το πιο σπάνια.

Επιλέξτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα με ετικέτα BPA-free, όπου είναι δυνατόν. Το BPA (bisphenol A) είναι μια τοξική χημική ουσία που χρησιμοποιείται σε ορισμένες κονσέρβες.

Πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά με νερό, ακόμη κι αν σκοπεύετε να τα ξεφλουδίσετε. Αυτό είναι σημαντικό για όλα τα τρόφιμα, είτε είναι βιολογικά είτε όχι.

https://www.acog.org/womens-health/faqs/toxic-chemicals-steps-to-stay-safer-before-and-during-pregnancy
#εγκυμοσυνη