Δρ Μαρία Μπουγουλιά

26/12/2025

Το TMAO, μια ουσία που παράγεται από το εντερικό μικροβίωμα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία των αγγείων και την καρδιαγγειακή λειτουργία. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο!

👉 Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο 👇

Η τριμεθυλαμίνη-Ν-οξείδιο (TMAO) είναι ένα μόριο που παράγεται στον οργανισμό μας μέσω της αλληλεπίδρασης διατροφής – εντερικού μικροβιώματος – ήπατος. Προκύπτει ότ

22/12/2025

Αγαπητοί μας φίλοι και ασθενείς,

Με αφορμή τις γιορτινές ημέρες, θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε θερμά για την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία σας μέσα στη χρονιά που πέρασε. Η υγεία και η ευημερία σας αποτελούν για εμάς καθημερινή προτεραιότητα και τιμή.

Ευχόμαστε τα φετινά Χριστούγεννα να σας χαρίσουν ζεστασιά, αγάπη και στιγμές πραγματικής ξεκούρασης με τους ανθρώπους που αγαπάτε.
Το νέο έτος ας φέρει σε όλους υγεία, δύναμη, αισιοδοξία και νέες όμορφες αρχές.

Με εκτίμηση και τις θερμότερες ευχές μας,
Το Ιατρείο της Δρ. Μπουγουλιά Μαρίας

06/12/2025

Το στρες, και ιδιαίτερα το χρόνιο, έχει βαθύ αντίκτυπο στον μεταβολισμό μας. Όταν το σώμα βρίσκεται υπό πίεση, ενεργοποιεί μια σειρά νευροενδοκρινικών αντιδράσεων

24/11/2025

🧠 Πώς το χρόνιο στρες μπορεί να “γυρίσει” το ανοσοποιητικό εναντίον μας;
Μία νέα έρευνα δείχνει ότι η παρατεταμένη ψυχολογική πίεση διαταράσσει τον άξονα HPA (υποθάλαμος — υπόφυση — επινεφρίδια) και το σύστημα κορτιζόλης, δημιουργώντας φλεγμονώδη περιβάλλον και αυξάνοντας τον κίνδυνο για αυτοάνοσα νοσήματα.

➡️ Διαβάστε πώς η διαχείριση του στρες μπορεί να γίνει μέρος της πρόληψης και της θεραπείας.

Οι στρεσογόνοι παράγοντες, δηλαδή τα πράγματα που δημιουργούν άγχος, βρίσκονται παντού γύρω μας. Η αντίδραση στο στρες αποτελεί μια φυσιολογική διεργασία του σώμα

10/11/2025

Το οξειδωτικό στρες και το μικροβίωμα του εντέρου φαίνεται πως παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και στο φάσμα του αυτισμού.

Μάθε πώς η ισορροπία του οργανισμού μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά και τη νευροανάπτυξη.

#Αυτισμός #Μικροβίωμα #ΟξειδωτικόΣτρες #ΥγείαΠαιδιού #ΣώμαΚαιΝους

Η σχέση μεταξύ οξειδωτικού στρες και αυτιστικού φάσματος (ASD) έχει αποτελέσει αντικείμενο εκτενούς μελέτης τα τελευταία χρόνια. Πολλές έρευνες υποδεικνύουν ότι το

03/11/2025

Οι επιγενετικοί παράγοντες – όπως το άγχος, η διατροφή και οι συνήθειές μας – μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που εκφράζονται τα γονίδιά μας!
💚 Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής αρκούν για να ενισχύσουμε την υγεία και την ευεξία μας.
🔗 Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο της Δρ. Μαρίας Μπουγουλιά 👉

Οι επιγενετικοί παράγοντες, ή οι περιβαλλοντικές επιρροές, αλλάζουν κυριολεκτικά την υγεία σας. Αυτή η δήλωση είναι εύστοχη: αφορά την επιγενετική, τον κλάδο της ε

22/10/2025

Εμμηνόπαυση & Μεταβολισμός: Τι αλλάζει στο σώμα σας; 🌸

Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, το βάρος και την υγεία σας. Στο νέο άρθρο της Δρ. Μαρίας Μπουγουλιά θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε αυτές τις μεταβολές με ισορροπία και φροντίδα.

Έχετε παρατηρήσει ότι, παρά το γεγονός ότι τρώτε υγιεινά και ασκείστε, το σώμα σας δεν φαίνεται πλέον να ανταποκρίνεται όπως παλιά; Το φούσκωμα, η κόπωση, η ξαφνικ

10/10/2025

Βιταμίνες Β & στρες: μια λεπτή ισορροπία που αξίζει να κατανοήσουμε 🌿 Όταν το άγχος μας πιέζει, οι ανάγκες του σώματος για βιταμίνες Β αυξάνονται. Η σωστή ενίσχυση μπορεί να βελτιώσει διάθεση, συγκέντρωση και ύπνο. Διάβασε το άρθρο της Δρ. Μαρίας Μπουγουλιά για να δεις πώς η διατροφή και η γνώση μπορούν να γίνουν σύμμαχοί σου.

#Στρες #ΒιταμίνεςΒ #Υγεία #Ισορροπία

Το στρες, και ιδιαίτερα το χρόνιο, έχει βαθύ αντίκτυπο στον μεταβολισμό μας. Όταν το σώμα βρίσκεται υπό πίεση, ενεργοποιεί μια σειρά νευροενδοκρινικών αντιδράσεων

14/09/2025

🔋 Δυνατά μιτοχόνδρια = Δυνατή ζωή!
Τα «εργοστάσια ενέργειας» του οργανισμού μας δίνουν τη ζωντάνια, τη συγκέντρωση και την αντοχή που χρειαζόμαστε κάθε μέρα. 💪✨

Φρόντισε τα με καλή διατροφή, άσκηση, ύπνο & λιγότερο στρες – και η ενέργεια ξεκινά από τα κύτταρά σου! 🌱⚡

📖 Μάθε περισσότερα 👉

Δυνατάμιτοχόνδρια = Δυνατήζωή Ηενέργειαξεκινάειαπότακύτταρα. Όσοκαλύτεραφροντίζειςταμιτοχόνδριάσου, τόσο πιογεμάτος/ηενέργειακαιυγείαθανιώθεις! Τα μιτοχόνδ

23/06/2025

🔬 Cell Wellbeing S-Drive – Μια επαναστατική προσέγγιση στην επιγενετική!
Μάθε πώς η ανάλυση του S-Drive μπορεί να σου δώσει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία σου, την ευεξία και τη διατροφή σου – απλώς με ένα δείγμα από τις τρίχες σου!
Διάβασε περισσότερα 👉

Απελευθερώστε το δυναμικό της υγείας σας από τη ρίζα… της τρίχας! Επιγενετική & Cell Wellbeing S-Drive Η επιγενετική είναι η επιστήμη που αποκαλύπτει πώς το περιβάλλον, η

25/05/2025

⛔️Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος/η, αγχωμένος/η και παρατηρείς αύξηση βάρους χωρίς προφανή λόγο;

❗️Το χρόνιο στρες και το οξειδωτικό στρες μπορούν να διαταράξουν τις ορμόνες σου, να αυξήσουν την όρεξη και να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία σου.

📖 Διάβασε το άρθρο και μάθε πώς να προστατεύσεις το σώμα και το μυαλό σου.

Ποια είναι η σύνδεση και πώς επηρεάζει το σώμα μας; Το χρόνιο στρες δεν είναι απλώς μια ψυχολογική κατάσταση – είναι ένας βιολογικός μηχανισμός που επηρεάζει βαθι

25/05/2025

Πολλοί άνθρωποι με αυτοάνοσα νοσήματα όπως θυρεοειδίτιδα Hashimoto, ρευματοειδή αρθρίτιδα, λύκο ή κοιλιοκάκη, αντιμετωπίζουν παράλογες δυσκολίες στην απώλεια βάρους,