Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος

Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος Σταθερό: 2313089389
Κινητό: 6936434632

Η φροντίδα συνεχίζεται 😍Ακολούθησε για ήρεμη επιστροφή ♥️ #διατροφή #χριστούγεννα
27/12/2025

Η φροντίδα συνεχίζεται 😍

Ακολούθησε για ήρεμη επιστροφή ♥️ #διατροφή #χριστούγεννα

Αποθήκευσε το για σήμερα ♥️
26/12/2025

Αποθήκευσε το για σήμερα ♥️

Απόλαυσε τις γιορτές χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές 😍✅ Κράτησε ότι έχεις χτίσει✅ Ισορρόπησε τη μέρα σου με σνακ νερό κ...
24/12/2025

Απόλαυσε τις γιορτές χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές 😍

✅ Κράτησε ότι έχεις χτίσει

✅ Ισορρόπησε τη μέρα σου με σνακ νερό και φρούτα

✅ Μην περιμένεις να πεινάσεις για να κατανάλωσης ένα μεγάλο γεύμα

✅ Μην στερηθείς κράτα ισορροπίες!

#διατροφή

4+1 Meal Prep Χριστουγέννων ✅ γρήγορες ✅ ισορροπημένες ✅ υγιεινές επιλογές
22/12/2025

4+1 Meal Prep Χριστουγέννων

✅ γρήγορες
✅ ισορροπημένες
✅ υγιεινές επιλογές

21/12/2025

Τα Χριστούγεννα δεν είναι τεστ πειθαρχίας.
Είναι μέρες για απόλαυση, παρέα και φροντίδα.
Κράτα ισορροπία — όχι πίεση 🎄🤍

«Save για τις γιορτές 🎄»

Γλυκά Τον πιο γλυκό μήνα 😍Ο Δεκέμβρης είναι ο πιο γλυκός μήνας του χρόνου μέσα σε δώρα χαρά και ξεγνοιασιά μπορείς να το...
21/12/2025

Γλυκά Τον πιο γλυκό μήνα 😍

Ο Δεκέμβρης είναι ο πιο γλυκός μήνας του χρόνου μέσα σε δώρα χαρά και ξεγνοιασιά μπορείς να τον απολαύσεις χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές!

🙂 Διάλεξε αυτά που σου αρέσουν

😜 Διάλεξε πιο υγιεινά

🤔 Απόλαυσε τα συνειδητά

😘 Μικρές ποσότητες μεγάλη απόλαυση

Δε χρειάζεται να στερηθείς για να νιώσεις καλά 🙂

20/12/2025

Χριστούγεννα χωρίς ραφαέλο δεν γίνεται 🤍🎄
Μικρές μπουκιές, μεγάλη χαρά. 😍

Φτιάχνονται εύκολα και με τα παιδιά !
Γλυκές στιγμές στην κουζίνα. Εσύ τι θα φτιάξεις με το παιδί σου τα Χριστούγεννα;

Γράψε μου ⬇️

Οργάνωση πριν τις γιορτές 😍
19/12/2025

Οργάνωση πριν τις γιορτές 😍

Ισορροπία χωρίς στερήσεις και υπερβολές 😍✅ Πρόσφερε σταθερά γεύματα ✅ Βάλε χρώμα και παίξε μαζί του ✅ Απολαύστε, μοιραστ...
19/12/2025

Ισορροπία χωρίς στερήσεις και υπερβολές 😍

✅ Πρόσφερε σταθερά γεύματα

✅ Βάλε χρώμα και παίξε μαζί του

✅ Απολαύστε, μοιραστείτε μαζί γλυκά χωρίς ενοχές και κριτική!

Οι γιορτές είναι για αναμνήσεις 😍

Οι συνήθειες σας κρατούν το παιδί ισορροπημένο και χαρούμενο! 🙃

Πόσο σημαντικό είναι το οικογενειακό τραπέζι; #διατροφη
17/12/2025

Πόσο σημαντικό είναι το οικογενειακό τραπέζι; #διατροφη

🔥 3 Mommy Snacks On-The-GoΓια μαμάδες που δεν προλαβαίνουν ούτε να ανασάνουν! Στείλε το σε μία μαμά που το χρειάζεται σή...
10/12/2025

🔥 3 Mommy Snacks On-The-Go

Για μαμάδες που δεν προλαβαίνουν ούτε να ανασάνουν!

Στείλε το σε μία μαμά που το χρειάζεται σήμερα 😘

Πριν δώσεις ΕΤΟΙΜΟ παιδικό σνακ στο παιδί… δες αυτό! Ναι ξέρω δεν έχεις πολύ χρόνο σαν busy mommy που είσαι αλλά η διατρ...
03/12/2025

Πριν δώσεις ΕΤΟΙΜΟ παιδικό σνακ στο παιδί… δες αυτό!

Ναι ξέρω δεν έχεις πολύ χρόνο σαν busy mommy που είσαι αλλά η διατροφή των παιδιών είναι πολύ σημαντική και κρίσιμη σε αυτήν την ηλικία!

✋ Γιατί να το αποφύγεις!!!

1️⃣ Κρυμμένη ζάχαρη & λιπαρά
Τα περισσότερα έτοιμα σνακ έχουν > 3–5 κουταλάκια ζάχαρη.

➡️ Προκαλούν υπερδιέγερση, πείνα και μειωμένη συγκέντρωση.

2️⃣ Δεν χορταίνουν
Δίνουν ενέργεια πολύ γρήγορα η οποία πέφτει γρήγορα και το παιδί πεινά πάλι.

➡️ Το παιδί ζητάει κι άλλο σνακ = περισσότερη ζάχαρη.

3️⃣ Καλλιεργούν “γλυκές” συνήθειες
Όταν κάθε μέρα έχει γκοφρέτα, κρουασάν ή μπισκότα αυτό γίνεται συνήθεια.

➡️ Μεγαλύτερη δυσκολία με picky eating & κατανάλωση πραγματικού φαγητού.

4️⃣ Φτωχά σε θρεπτικά συστατικά!

👉 Αποθήκευσε το post για την επόμενη φορά που ετοιμάζεις τσάντα σχολείου!

Address

Ερμού Ερμού 18Α
Thessaloníki
54624

Telephone

+302313089389

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category