Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος

Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος Σταθερό: 2313089389
Κινητό: 6936434632

Γεια σου, είμαι η Αναστασία διαιτολόγος-διατροφολόγος & μαμά. 👩 Σας βοηθάω «μαμάδες και γυναίκες» να βάλουν μία τάξη στ...
08/11/2025

Γεια σου, είμαι η Αναστασία διαιτολόγος-διατροφολόγος & μαμά. 👩

Σας βοηθάω «μαμάδες και γυναίκες» να βάλουν μία τάξη στη διατροφή τους, χωρίς ενοχές, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και χωρίς άγχος.

Εδώ θα βρεις:
🌿 πρακτικές λύσεις για busy ανθρώπους
🍽️ real-life tips για μαμάδες
🍼 οδηγίες για βρεφική & παιδική διατροφή
💛 υποστήριξη στο ταξίδι απώλειας βάρους χωρίς πίεση

Αν θες μια πιο ήρεμη, ισορροπημένη σχέση με το φαγητό… είσαι στο σωστό μέρος!

Πες μου στα σχόλια: Τι θα ήθελες να μάθεις πρώτο;

📌 Ακολούθησε με για πρακτικές συμβουλές κάθε μέρα.

Θυρεοειδής όσα δεν σου έχει πει (σχεδόν) κανείς 💫💡 “Δεν είναι πάντα υπεύθυνος για τα κιλά σου”Η λειτουργία του θυρεοειδο...
31/10/2025

Θυρεοειδής όσα δεν σου έχει πει (σχεδόν) κανείς 💫

💡 “Δεν είναι πάντα υπεύθυνος για τα κιλά σου”
Η λειτουργία του θυρεοειδούς επηρεάζει τον μεταβολισμό, αλλά δεν είναι ο μόνος παράγοντας.

Ο ύπνος, το στρες και η διατροφή παίζουν τεράστιο ρόλο.

🥦 “Η διατροφή παίζει ρόλο — αλλά όχι με “θαυματουργές” τροφές”
Χρειάζεται επαρκής πρόσληψη ιωδίου, σεληνίου και ψευδαργύρου, όχι αυστηρές δίαιτες ή αποκλεισμοί χωρίς λόγο.

😴 “Η κόπωση δεν είναι πάντα από τον θυρεοειδή”
Η εξάντληση μπορεί να οφείλεται σε χαμηλό σίδηρο, αναιμία, άγχος ή κακή ποιότητα ύπνου — κάτι που συχνά μπερδεύεται.

💊 “Η θεραπεία δεν σταματά με το χάπι”
Ακόμα κι αν ρυθμίζεις τις τιμές σου, η διατροφή και ο τρόπος ζωής βοηθούν να μειώσεις τα συμπτώματα και να νιώσεις πραγματικά καλά.

🌿 “Δεν είσαι μόνη σ’ αυτό”
Η ισορροπία έρχεται όταν καταλάβεις τι χρειάζεται το σώμα σου — όχι όταν το τιμωρείς.

✨ Αποθήκευσε αυτό το post για να το θυμάσαι!!!!

💬 Tag μια φίλη που έχει θυρεοειδή — θα σε ευχαριστήσει!

#θυρεοειδής #υγεία #ορμόνες #μεταβολισμός #διατροφή #ευεξία #διαιτολόγος #ισορροπημένηζωή #υποθυρεοειδισμός #γυναίκακαιυγεία

🎉 GIVEAWAY!Μαζί με την iDNA Genomics χαρίζουμε 2 iDNA Tests Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία!🧬 Ανακαλύψτε πώς τα γονίδιά σας επη...
24/10/2025

🎉 GIVEAWAY!

Μαζί με την iDNA Genomics χαρίζουμε 2 iDNA Tests Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία!

🧬 Ανακαλύψτε πώς τα γονίδιά σας επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού σας να απορροφά και να επεξεργάζεται βιταμίνες & ιχνοστοιχεία από τις τροφές που καταναλώνετε.



Για να συμμετάσχετε:

1️⃣ Ακολουθήστε

2️⃣ Ακολουθήστε .genomics

3️⃣ Tag 1 φίλη / φίλο & share post



⏰ Ο διαγωνισμός ισχύει έως 31/10

2 νικητές θα κερδίσουν από 1 τεστ ο καθένας!

Οι νικητές θα ανακοινωθούν 1/11 😎😎😎

Καλή επιτυχία!

#διαγωνισμός

Η γλυκόζη “καύσιμο” του σώματος — αλλά σωστά! ⚡Η γλυκόζη είναι το βασικό καύσιμο για εγκέφαλο και μυς — δεν είναι “κακή”...
24/10/2025

Η γλυκόζη “καύσιμο” του σώματος — αλλά σωστά! ⚡

Η γλυκόζη είναι το βασικό καύσιμο για εγκέφαλο και μυς — δεν είναι “κακή”, αρκεί να επιλέγεις την πηγή της.
👉 Προτίμησε σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. φρούτα, βρώμη, όσπρια, ψωμί ολικής) αντί για απλά σάκχαρα.
📊 Έτσι αποφεύγεις τις απότομες αυξομειώσεις ενέργειας και τη λιγούρα λίγο μετά το φαγητό!

«Tag έναν φίλο που πίνει καφέ με 3 κουταλιές ζάχαρη ☕😉»

Ακολούθησέ με για ακόμη περισσότερα mini διατροφικά hacks 🥗

#γλυκόζη #ενέργεια #διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες #θρέψη #διαιτολόγος

Αν πεινάς πάντα στις 11… ίσως το πρωινό σου φταίει 😅Σχόλια με το αγαπημένο σου πρωινό 👇🏻 #πρωινό #υγιεινήδιατροφή #δια...
19/10/2025

Αν πεινάς πάντα στις 11… ίσως το πρωινό σου φταίει 😅

Σχόλια με το αγαπημένο σου πρωινό 👇🏻

#πρωινό #υγιεινήδιατροφή #διαιτολόγος

Οργάνωση χρόνου 🕐 🙂 Διάλεξε 1–2 μέρες για προετοιμασία (π.χ. Κυριακή και Τετάρτη).✅ Φύλαξε σε τάπερ ή γυάλινα δοχεία με ...
17/10/2025

Οργάνωση χρόνου 🕐

🙂 Διάλεξε 1–2 μέρες για προετοιμασία (π.χ. Κυριακή και Τετάρτη).

✅ Φύλαξε σε τάπερ ή γυάλινα δοχεία με ετικέτες (ημέρα/φαγητό).

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #οργάνωση #ισορροπημένηδιατροφή #τροφές #διατροφικέςσυνήθειες #υγεία

Η καλύτερη στιγμή να ξεκινήσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι τώρα! 🙃 Κάνε την αρχή σήμερα και δες το σώμα και τη δι...
15/10/2025

Η καλύτερη στιγμή να ξεκινήσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι τώρα!

🙃 Κάνε την αρχή σήμερα και δες το σώμα και τη διάθεσή σου να μεταμορφώνονται!

❤️ Φρόντισε τον εαυτό σου γιατί το αξίζει!

Με χαρά να σε βοηθήσουμε

📍Ερμου 18Α, Θεσσαλονικη

☎️ 2313089389

📱 στείλτε μας μήνυμα

🖥️ www.nutriwellness.gr

🖥️ online όπου κι αν βρίσκεσαι 🥰

7 Μέρες – 7 Smoothies μια πρόκληση ευεξίας! 😀 Ξεκίνα σήμερα! Glow από μέσα ❤️‍🔥 Δοκίμασε κάθε μέρα κι από ένα διαφορετι...
30/09/2025

7 Μέρες – 7 Smoothies μια πρόκληση ευεξίας!

😀 Ξεκίνα σήμερα! Glow από μέσα ❤️‍🔥
Δοκίμασε κάθε μέρα κι από ένα διαφορετικό smoothie, γέμισε ενέργεια - boost ❤️‍🔥 και ιδέες για νέες υγιεινές συνήθειες.

📲 Ακολούθησέ με για περισσότερες ιδέες, συνταγές & Wellness lifestyle 😍

challenge
#7 μέρες ευεξίας
#Υγιεινή συνήθεια
ενέργειας
#Αποτοξίνωση
#Πρωινή ρουτίνα

Address

Ερμού Ερμού 18Α
Thessaloníki
54624

Telephone

+302313089389

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαμάτσιου Αναστασία Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category