14/12/2025
Η ανεξήγητη κόπωση μετά τα 45 είναι από τα πιο συχνά παράπονα των γυναικών.
Και σχεδόν πάντα συνοδεύεται από ενοχές.
Όμως, συνήθως δεν υπάρχει μία μόνο αιτία.
Ορμονικές διακυμάνσεις της περιεμμηνόπαυσης,
χαμηλή φερριτίνη ακόμη και με φυσιολογική αιμοσφαιρίνη,
υποκλινικές μεταβολές του θυρεοειδούς,
χαμηλή βιταμίνη D,
ύπνος που δεν ξεκουράζει και χρόνιο στρες.
Όταν δούμε τη συνολική εικόνα,
σταματάμε να πιέζουμε το σώμα
και αρχίζουμε να το υποστηρίζουμε.
👉 Αν σου μίλησε αυτό, κράτησέ το ή μοιράσου το με μια γυναίκα που νιώθει το ίδιο.
Unexplained fatigue after 45 is one of the most common concerns women report -
and it’s often accompanied by guilt.
In most cases, there isn’t just one cause.
Hormonal fluctuations during perimenopause,
low ferritin even with normal hemoglobin,
subclinical thyroid changes,
low vitamin D,
non-restorative sleep and chronic stress
can all contribute to persistent fatigue.
When we look at the bigger picture,
we stop pushing the body
and start supporting it.
👉 If this resonated, save it or share it with a woman who needs it.
#κόπωση #γυναικείαυγεία #περιεμμηνόπαυση #εμμηνόπαυση
#ορμόνες #θυρεοειδής #φερριτίνη #σίδηρος
#ύπνος #στρες #μετάτα45
