Αγγελική Ρίγκα Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

23/10/2025

Κάτι βασικό που οι περισσότεροι γονείς δεν ξέρουμε — ή δεν έχουμε καταλάβει ακόμα — είναι ότι δεν εκπαιδεύουμε ένα παιδί την ώρα της κρίσης. ⚡

Έτσι κι αλλιώς, θα έχεις σίγουρα παρατηρήσει ότι σπάνια το παιδί θα διορθώσει την ακατάλληλη συμπεριφορά του μόνο και μόνο επειδή του είπες να τη σταματήσει.

Γιατί «δεν ακούει», ε; 👂

Για διάφορους λόγους — αλλά κυρίως γιατί εκείνη την ώρα, αν το παιδί δεν είναι συνδεδεμένο μαζί σου, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΑΚΟΥΣΕΙ.
(Εκτός, βέβαια, αν χρησιμοποιούμε τον φόβο ως στυλ διαπαιδαγώγησης… αλλά τότε αυτό σημαίνει ότι, ως γονείς, έχουμε παραιτηθεί από τον ρόλο του καθοδηγητή–εκπαιδευτή. Και αυτό είναι μια άλλη ιστορία…) 😔

Και τι κάνουμε τότε; 🤔

Ας πούμε ένα παράδειγμα:
Το παιδί μας χτυπάει και συνεχίζει, ενώ του είπαμε να σταματήσει.

Το «δεν χτυπάμε ζώα και ανθρώπους» είναι ένα αδιαπραγμάτευτο όριο.
Οπότε, το πρώτο βήμα είναι να σταματήσουμε τη συμπεριφορά.
Με άλλα λόγια, λέμε π.χ. «Δεν επιτρέπω να με χτυπάνε» και απομακρυνόμαστε ή πιάνουμε απαλά τα χέρια του ή βάζουμε τα χέρια ανοιχτά μπροστά μας.

Αμέσως μετά, ασχολούμαστε με τη σύνδεση και τη σχέση. 💞 (δες εικόνα)

Με άλλα λόγια, περνάμε χρόνο μαζί, μιλάμε, παίζουμε — υπάρχουμε στο ίδιο χωροχρόνο.

👉 Και ΑΦΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΣΥΝΔΕΘΕΙ, τότε εκπαιδεύουμε πραγματικά:
εξηγούμε στο παιδί γιατί δεν πρέπει να χτυπάμε τα ζώα και τους άλλους, και του δείχνουμε πώς να φερθεί διαφορετικά.

Θα μου πεις… απλά είναι όλα αυτά; Όλα θα φτιάξουν μαγικά;
Καθόλου 😅 — ειδικά αν, ως παιδιά, μάθαμε να μας βάζουν όρια με βία, απομόνωση, απειλές ή τιμωρίες. (και μη μου πεις εμείς τι πάθαμε, ε 😝)

👉 Μαθαίνεται όμως όλο αυτό. Πώς να βάλουμε όρια με σεβασμό…

Αν σε ενδιαφέρει λοιπόν να δεις τον ρόλο ως καθοδηγητή - εκπαιδευτή, να ξεχωρίσεις τι είναι όριο, πότε χρειάζεται να το βάλεις, πότε όχι και πώς να το βάλεις με σεβασμό και σιγουριά,
έχω δημιουργήσει ένα σεμινάριο ακριβώς για αυτό το θέμα και θα συναντηθούμε το Σάββατο 8/11.

Γράψε «όρια» στα σχόλια και θα σου στείλω προσωπικό μήνυμα με πληροφορίες.

21/09/2024

΄΄Δεν είσαι η ηλικία σου, ούτε το νούμερο των ρούχων σου. Δεν είσαι ένα νούμερο στη ζυγαριά, ή το χρώμα των μαλλιών σου. Δεν είσαι τ’ όνομά σου, ούτε τα λακκάκια στα μάγουλά σου, Είσαι όλα τα βιβλία που διάβασες και όλα τα λόγια που είπες, Είσαι η βραχνή πρωινή σου φωνή και όλα τα χαμόγελα που προσπάθησες να κρύψεις, Είσαι ίδιος η γλύκα του γέλιου σου, και όλα σου τα δάκρυα, Είσαι τα τραγούδια που λες δυνατά, όταν ξέρεις ότι είσαι ολομόναχος,
Είσαι τα μέρη στα οποία βρέθηκες και εκείνο, το μοναδικό, που αποκαλείς “σπίτι”, είσαι τα “πιστεύω” σου και οι άνθρωποι που αγαπάς, Είσαι οι φωτογραφίες στο υπνοδωμάτιό σου και το μέλλον που ονειρεύεσαι, Είσαι φτιαγμένος από τόση ομορφιά αλλά φαίνεται ότι το ξέχασες, τη μέρα που αποφάσισες πως σε ορίζουν όλα εκείνα που δεν είσαι! ΄΄.........................................................
ERIN HANSON |Μετάφραση: Χριστίνα Γιαβάσογλου,
://itravelpoetry.com/2021/06/03/not-erin-hanson/
**Στη φωτογραφία η Chartotte Gainsbourg στην ταινία ''Amoureuse'',,1992.

#ΒιβλιοπωλείοΜυθολογία #βιβλίο #διαβάζω
://www.facebook.com/profile.php?id=100078438300612

22/08/2024

Αυτές οι στιγμές που νιώθεις φόβο για το καινούριο, αμφιβολία αν μπορείς να τα καταφέρεις ή και μια αίσθηση ότι αφήνεις τη δική σου θέση ασφάλειας ίσως είναι και οι στιγμές που ξεκινάει μια δομική αλλαγή για εσένα…
📝: Olivia Herrick Design

18/08/2024

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποφύγει κανείς να βιώσει τα συναισθήματά του, να τα μουδιάσει, να τα αγνοήσει, να τα εκλογικεύσει... Ωστόσο το στοίχημα στη ζωή είναι να μπορέσουμε να τα αντέξουμε και να νιώσουμε ασφάλεια στο να τα βιώσουμε πλήρως.

05/08/2024

Ανάμεσα στο ερέθισμα και την απόκριση υπάρχει ένας χώρος.
Σε αυτό το χώρο βρίσκεται η δύναμή μας να επιλέξουμε την απόκρισή μας.
Στην απόκρισή μας βρίσκεται η ανάπτυξη και η ελευθερία μας.
– Viktor E. Frankl

12/11/2023

12/11/2023

Η προσωπική μας εξέλιξη προϋποθέτει την κατανόηση, επιείκεια κι εμπιστοσύνη μας απέναντι στο ρυθμό και την πορεία αλλαγής που ακολουθούμε…

11/10/2023

Mην πεις στην κόρη σου ότι έχασε κιλά.👩‍👧
Ούτε ότι πήρε κιλά.
Απλά μίλα της για το πώς λειτουργεί το σώμα της.🧡
Εάν πιστεύεις ότι το σώμα της είναι υπέροχο, απλά μην της το πεις.
Ρώτα την αν αισθάνεται υγιής ή αν νιώθει δυνατή.✨
Καλύτερα να επαινέσεις κάτι επάνω της που δεν έχει σχέση με το σώμα της.
Ούτε να σχολιάζεις το σώμα άλλων γυναικών. Όχι.🫥
Κανένα σχόλιο. Ούτε θετικό, ούτε αρνητικό. Μην τολμήσεις να εκφράσεις μπροστά της το πόσο απεχθάνεσαι το σώμα σου ή να της αναλύσεις την καινούργια δίαιτά σου.
Ακόμα καλύτερα…μην κάνεις δίαιτα μπροστά στην κόρη σου.
Αγόρασε υγιεινές τροφές. Μαγείρεψε υγιεινά.🥑🥦
Μην πεις: «δεν τρώω υδατάνθρακες». Η κόρη σου δεν πρέπει να σκεφτεί
ότι οι υδατάνθρακες είναι κάτι κακό, γιατί όταν ντρέπεσαι για ό,τι επιλέγεις να τρως, ουσιαστικά ντρέπεσαι για τον ίδιο σου τον εαυτό.
Ενθάρρυνέ την να τρέξει, για να απελευθερωθεί από το στρες.🏃‍♀️🧎‍♀️
Ενθάρρυνέ την να ανέβει βουνά, για να ανακαλύψει την πνευματικότητά της
στην κορυφή του κόσμου.
Ενθάρρυνέ την να σκαρφαλώσει τοίχους ή να κάνει βουτιά από ψηλά, γιατί ο φόβος νικιέται μόνο με φόβο.🧡
Ενθάρρυνέ την να αγαπήσει τα αθλήματα, για να γίνει οδηγός στην ομάδα της
και να αποκτήσει σιγουριά για τον εαυτό της.👭
Εξήγησέ της πως κι όταν μεγαλώσει, θα πρέπει να παίζει στους κανόνες της ομάδας.
Μην την αναγκάσεις να κάνει κάποιο άθλημα που δεν λατρεύει.
Δείξε της ότι οι γυναίκες δεν έχουν ανάγκη τον άντρα για να μετακινήσουν ένα έπιπλο στο σπίτι.✨
Μάθε της να μαγειρεύει. Δώσε της εκείνη τη συνταγή της μαμάς σου με τα πασχαλινά κουλουράκια με την κανέλα.
Κληροδότησέ της το θαυμασμό σου για τη φύση, σε όλες της τις αποχρώσεις.🌿
Μάθε της να αγαπάει τους άλλους, αλλά πρώτα απ’όλα τον εαυτό της.💜
Μπορεί το κορμί σου ή και το δικό της να είναι «βαρύ», με δυνατούς μυς και θώρακα στιβαρό.
Είναι πολύ εύκολο να μισήσεις μέρη του σώματός σου, απλά γιατί απέχουν από το ανορεξικό μοντέλο.
Μην το κάνεις. Πες της πως αν θέλει, με τα πόδια της μπορεί να τρέξει σε κάθε μαραθώνιο.💥
Πες της πως οι πνεύμονές της υπάρχουν για να της δώσουν δύναμη να φωνάξει,
να τραγουδήσει, να ξεσηκώσει ολόκληρο τον κόσμο, αρκεί να το θελήσει.
Θύμιζε κάθε μέρα στην κόρη σου πως το καλύτερο που μπορεί να κάνει με το σώμα της είναι να το χρησιμοποιήσει, για να ταξιδέψει την όμορφη ψυχή της. ❤️ ❤️
Κείμενο της Sarah Koppelkam
#