Food Method

04/12/2025

Η γυναικεία υγεία παραμελείται συχνά αφού οι γυναίκες θέτουν πολλές φορές άλλες προτεραιότητες. Ευχαριστούμε την ΕΡΤ3, την Έλσα Ποιμενίδου και την εκπομπή Μέρα με χρώμα, που μας προσκάλεσαν να μιλήσουμε για το δεύτερο πανελλήνιο επιστημονικό forum της Women's Health First σχετικά με την υγεία της γυναίκας και το πώς επαναπροσδιορίζεται μέσα από τη ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας στην ιατρική αλλά και στην καθημερινότητα.

Σας περιμένουμε αυτή την Κυριακή, στις 17:00, στο Macedonia Palace για μια ανοιχτή συζήτηση και ενημέρωση για θέματα που αφορούν όλες τις γυναίκες.

04/12/2025

Μιλώντας για τη διαχείριση της vegan διατροφής κατά την κύηση στο 30ο Συνέδριο της Γ’ Μαιευτικής γυναικολογικής κλινικής του Α.Π.Θ. με θέμα «Διλλήματα στην καθημερινή άσκηση της μαιευτικής γυναικολογίας»

Η vegan διατροφή, γενικά αλλά ακόμα περισσότερο κατά την κύηση, πρέπει να γίνεται με σωστή οργάνωση ώστε να προσφέρονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχουν ανάγκη η μητέρα και η ανάπτυξη του εμβρύου.
Πάντα υπάρχει τρόπος αλλά είναι σημαντική η σωστή ενημέρωση και εκπαίδευση της γυναίκας και η ολιστική φροντίδα από όλα την ιατρική ομάδα

#κυηση #εγκυμοσυνη #φυτοφαγικηδιατροφη .gr

02/12/2025

🤍🤍🤍

Συνεχίζουμε με το panel της 2ης ενότητας του Forum!

Καταξιωμένοι επιστήμονες θα μιλήσουν ανοιχτά για τις προκλήσεις της γυναικείας υγείας σήμερα.

Ελάτε να ακούσετε, να ρωτήσετε, να συμμετέχετε.

📅 7 Δεκεμβρίου
📍 Macedonia Palace
🕔 17:00

🔗 On line Fee Registration:
https://whfirst.gr/2o-epistimoniko-forum/

🍏

27/11/2025

Τα δεδομένα, οι κίνδυνοι και τί πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε ωμό ψάρι

11/11/2025

Τα οφέλη της κολοκύθας και τρεις ιδανικοί τρόποι (και ένας όχι τόσο 😉) να την εισάγετε στη διατροφή σας

Glow Magazine 💙

Ποια είναι το οφέλη του και πώς να το εντάξετε στη διατροφή σας

20/10/2025

-Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος;
-Ναι

-Υπάρχει τρόφιμο που θα μας κρατήσει αιώνια νέους ή θα μας πάρει δέκα χρόνια από την εμφάνιση μας;
-Οχι

Υπάρχουν ωστόσο τρόφιμα που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Επίσης υπάρχουν και οι εναλλακτικές που κάνουν το αντίθετο.

ΒGlow Magazine💙

19/10/2025

Επιλέξτε έξυπνα ώστε να βελριώσετε την υγεία σας εξωτερικά αλλά και εσωτερικά

10/10/2025

Αναγνωρίστε τα και βελτιώστε τη διατροφή σας

29/09/2025

Αν ψάχνετε και εξαιρετικά ελαφριά επιλογή για light γεύμα ή ένα χορταστικό σνακ, δοκιμάστε το παρακάτω από το σάιτ της .greece

Λίγα υλικά, εύκολη εφαρμογή και πεντανόστιμο 🤩

Αν και μόνο με 270 θερμίδες, προσφέρει 18 γραμμ. υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά 💙💫

Extra tips:
-Εμπλουτίστε το wrap σας προσθέτοντας τα λαχανικά της επιλογής σας, όπως φέτες ντομάτα ή ψητά μανιτάρια
-Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μαγιονέζα με γιαούρτι για μία επιλογή με λιγότερα λιπαρά
-Δοκιμάστε την ίδια τεχνική με άλλες τονοσαλάτες TRATA για ποικιλία γευμάτων μέσα στην εβδομάδα

Αν μισείτε το ψάρι, αυτή είναι μια πρακτική και νόστιμη εναλλακτική 😉

-Συνταγή
-Θερμιδομετρηση και tips

Βρετε τον σύνδεσμο στα λινκς του προφίλ 📲

27/09/2025

Καινούριο trend στα μέσα δικτύωσης, το fibermaxxing υπόσχεται ευεξία, απώλεια βάρους και καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

-Ισχύουν όλα αυτά που υπόσχεται;
-Υπάρχουν κίνδυνοι;
-Αξιζει να το δοκιμάζετε;

Οι απαντησεις στο άρθρο στο Glow Magazine 💙💫

Διατροφική τακτική που ήρθε για να μείνει ή παροδική μόδα που εγκυμονεί κινδύνους;

16/09/2025

Αν θέλετε να περάσετε όμορφα αυτό τo σαββατοκύριακο σε ένα φεστιβάλ που γιορτάζει το ρύζι στο οποίο:
✅θα μάθετε ενδιαφέροντα πράγματα για την καλλιεργια του στην Ελλάδα και για την διατροφική του αξία
✅θα γευτείτε συνταγές από δημοφιλή εστιατόρια της πόλης
✅και θα συμμετέχετε σε δραστηριότητες (κατάλληλες και για παιδιά)

🤩Ελάτε στο φεστιβάλ ρυζιού στο άγαλμα του μεγάλου Αλεξάνδρου!

Περισσότερες πληροφορίες στο www.ricefest.gr 🌾

09/09/2025

Ο Σεπτέμβρης ήταν πάντα ο αγαπημένος μου μήνας για αναθεώρηση στόχων και δημιουργίας καινούριων

Αν η διατροφή σας είναι μέσα στα πράγματα που θέλετε να βελτιώσετε, βρείτε τρεις αλλαγές θα βοηθήσουν ανεξαρτήτως των εξατομικευμένων στόχων σας στο Glow Magazine 💙

Σύνδεσμος στο προφίλ 📲

Επενδύστε στη διατροφή σας και πετύχετε ευκολότερα τους διατροφικούς σας στόχους τον Σεπτέμβρη