Νέλλη Φλωρεντίν Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

24/12/2025

19/12/2025

Η αλλαγή είναι μια ζωντανή διεργασία βαθιάς εσωτερικής σύνδεσης με τον εαυτό μας ✨

may you always remember the many ways change becomes possible:
water ripples
you make waves in new spaces
clay transforms
you practice moving differently
roots expand
you expand in new directions
stars emerge
you pay attention to subtle shifts
gold reveals
you remember who you are
clearings open
you dare to go somewhere new
embers rise
you rise to the moment with courage
storms pass
you release and begin again
may you always remember the many ways change becomes possible

MHN

10/12/2025

❤️‍🩹

01/12/2025

Μια υγιής και ασφαλής σχέση χαρακτηρίζεται από τη σταθερή αίσθηση ότι μπορώ να είμαι ο εαυτός μου, ότι έχω χώρο να εκφράζομαι ελεύθερα και ότι υπάρχει κατανόηση, αποδοχή και διάθεση να αντιμετωπίζονται οι δυσκολίες με τρόπο εποικοδομητικό και υποστηρικτικό…

25/11/2025

Βία είναι να ασκείται σωματική, λεκτική ή συναισθηματική βία σε μια γυναίκα
Βία είναι να παραβιάζεται ο χώρος της κυριολεκτικά και μεταφορικά
Βία είναι να αμφισβητείται η αλήθεια και το βίωμά της
Βία είναι να υποτιμάται η νοημοσύνη της ή οι ικανότητές της
Βία είναι να μην δίνεται χώρος για τις σκέψεις και τις απόψεις της
Βία είναι να παραβλέπονται οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα συναισθήματά της
Βία είναι να ορίζει κάποιος άλλος τι είναι ασφαλές ή σωστό για την ίδια

Βία μπορεί να είναι και ό,τι δεν φαίνεται
Ας σταθούμε δίπλα σε κάθε γυναίκα που χρειάζεται υποστήριξη
25 Νοεμβρίου- Πασκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας κατά των Γυναικών

20/11/2025

Η ίαση δεν έρχεται μόνο από μέσα μας, αλλά και από τις υγιείς συνδέσεις που χτίζουμε και μας υπενθυμίζουν πως δεν είμαστε μόνοι και πως η ελευθερία και η σύνδεση μπορούν να συνυπάρχουν…

💌 Send this to someone who needs this gentle reminder today. ✨

By tending to your nervous system with loving consistency, you can show up as the most regulated, resilient, and radiant version of yourself. ❤️‍🩹

🧠 Follow for practical tools to regulate.
📌 Bookmark this for your journey to a regulated nervous system.

Rooting for you,
Dr. Linnea

12/11/2025

“Οι γονείς που βασίζουν τον γονεϊκό ρόλο τους σε μια σταθερή σχέση με το παιδί, ανατρέφουν το παιδί ενστικτωδώς. Δεν χρειάζεται να καταφύγουν σε τεχνικές και οδηγίες χρήσης, αλλά λειτουργούν βάσει της κατανόησης και της ενσυναίσθησης. Όταν γνωρίζουμε πώς να είμαστε με τα παιδιά μας και ποιοι να είμαστε γι’ αυτά, χρειαζόμαστε πολύ λιγότερες συμβουλές για το πώς να ενεργούμε. Οι πρακτικές προσέγγισεις δημιουργούνται αυθόρμητα από την ίδια μας την πείρα, από τη στιγμή που η σχέση έχει αποκατασταθεί.”
*Απόσπασμα από το βιβλίο “Μείνετε Κοντά στα Παιδιά σας» των Gabor Mate και Dr. Gordon Neufeld

06/11/2025

Τρυφερό και ανθρώπινο το βιβλίο “Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας” μας προσκαλεί να συνδεθούμε με την πληγωμένη πτυχή του εαυτού μας και μας καθοδηγεί πώς να της προσφέρουμε φροντίδα και επούλωση. Με απλότητα κι ευαισθησία μας υπενθυμίζει πως η ίαση και η αλλαγή ξεκινούν μόνο όταν η αποδοχή και η αγάπη πηγάζουν από μέσα μας.🫂

01/11/2025

Τα όρια εξασφαλίζουν τη σύνδεση με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας με συνέπεια, σεβασμό και φροντίδα καθώς και τη συσχέτισή μας με τους άλλους με αυθεντικότητα και ειλικρίνεια…

22/10/2025

Ένα διαδικτυακό επιστημονικό σεμινάριο που προσεγγίζει το ενδιαφερόν θέμα της Μετατραυματικής Ανάπτυξης…
*Η διαδικασία επεξεργασίας και αντιμετώπισης του συναισθηματικού πόνου μπορεί να συμβάλει στη διαφοροποίηση των προσωπικών αφηγήσεων για τον εαυτό, τη ζωή και τον κόσμο. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, τα άτομα έχουν τη δυνατότητα να ανακαλύψουν τις εσωτερικές τους δυνάμεις, να αναπτύξουν βαθύτερες και αυθεντικότερες διαπροσωπικές σχέσεις και να καλλιεργήσουν μια ματιά εστιασμένη στις δυνατότητες και τις προοπτικές του μέλλοντος.
📷: NICABM

16/10/2025

Η μητρότητα δεν χωράει συγκρίσεις ούτε ανταγωνισμό...Είναι μια βαθιά προσωπική διαδρομή, όπου καθεμία μητέρα κουβαλά τη δική της ιστορία, τις δικές δυνάμεις και τις στιγμές αμφιβολίας και θάρρους- με φάρο πάντα την αγάπη για τα παιδιά της.

Motherhood Isn’t a Who-Can-Do-It-Best Competition.

The point isn’t to make everything as aesthetic as possible or to earn bragging rights on social media.

It’s not about who can serve the healthiest home-cooked meal or keep their house spotless—despite the kids who actually live there.

It’s not about being the mom who’s always put together or who somehow does it all without getting overwhelmed.

It’s not about having perfect kids, or ones who win all the trophies and awards.

The point of motherhood is to grow.

To humble ourselves and learn to apologize when we need to.

To discover what truly matters—and what doesn’t.

To raise good human beings who will leave the world better than they found it.

To try, to fall short sometimes, to pick ourselves (and each other) up, and try again.

To have fun raising the people we love more than anything.

And maybe most of all—the point of motherhood is love. Love for our kids. Love for ourselves. Love for those around us.

That’s what it was always supposed to be about.

10/10/2025

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας...
- Το τι σημαίνει υγιές, ασφαλές, σωστό μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο. Ο καθένας έχει δικαίωμα να διατηρεί τη δική του μοναδική ματιά και τον δικό του ρυθμό.
- Το να είμαστε καλά δεν σημαίνει να είμαστε πάντα χαρούμενοι. Σημαίνει να μπορούμε να αγκαλιάζουμε και τις δύσκολες στιγμές, να αναγνωρίζουμε την ευαλωτότητά μας και να της δίνουμε χώρο χωρίς ντροπή.
- Η ικανοποίηση των συναισθηματικών αναγκών ίσως να μην υπήρξε εμπειρία για όλους στην παιδική ηλικία. Παρ’ όλα αυτά, μπορούμε να τη μάθουμε και να τη βιώσουμε ως ενήλικες — μέσα από τη φροντίδα, τη σύνδεση και την επίγνωση.
- Η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν είναι μόνο δράση ή μια σειρά από πρακτικά βήματα αλλά είναι κυρίως ένας διαφορετικός τρόπος να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας με καλοσύνη, κατανόηση και αποδοχή.
- Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται υπενθύμιση. Είναι σημαντικό να αποτελεί ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας και να διασφαλίζουμε χώρο καθημερινά για εμάς — για να ακούμε, να νιώθουμε και να υπάρχουμε με ηρεμία και ασφάλεια.
- Η ψυχική υγεία δεν ανθίζει μόνο μέσα στην ατομικότητα, αλλά και μέσα στη σύνδεση. Όταν μοιραζόμαστε, ακούμε και στηρίζουμε ο ένας τον άλλον, οι διαπροσωπικές σχέσεις γίνονται χώροι ασφάλειας που θεραπεύουν.