23/12/2025
«Θα το φας όλο αυτό;» ή «Πω πω, αδυνάτισες!» 🛑 Πώς απαντάμε στα σχόλια των γιορτών;
Το γιορτινό τραπέζι είναι για πολλούς «ναρκοπέδιο». Από τη μία, η κριτική για το πόσο γεμάτο είναι το πιάτο μας και από την άλλη, τα «κομπλιμέντα» για το πόσο αδυνατίσαμε.
Ως διαιτολόγος με εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές, σου δείχνω πώς να θέσεις τα όριά σου φέτος:
1️⃣ Όταν σχολιάζουν το πιάτο σου: Θυμήσου ότι το πιάτο σου είναι ο δικός σου ασφαλής χώρος. Έχεις το δικαίωμα να ακούσεις την πείνα σου και την επιθυμία σου χωρίς να απολογηθείς σε κανέναν. 2️⃣ Όταν σχολιάζουν τα κιλά που έχασες: Μπορεί να το λένε για καλό, αλλά η αξία σου δεν μετριέται με το πόσα κιλά είσαι!
✨ Μια μικρή διευκρίνιση: Αν εσένα δεν σε ενοχλεί να ακούς σχόλια για το σώμα σου, είναι απόλυτα σεβαστό. Όμως, για πολλούς ανθρώπους, αυτά τα σχόλια προκαλούν άγχος και ενοχές. Ας κάνουμε φέτος το τραπέζι μας έναν χώρο αποδοχής και όχι κριτικής.
👇 Ποια ατάκα σε δυσκολεύει περισσότερο στις γιορτές;
#διαιτολογος #χριστουγεννα #ΔιατροφικέςΔιαταραχές #θεσσαλονικη
