Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας και Προσωπικής Ανάπτυξης - ΙΨΥΠΑ

13/11/2025

2ο Webinar | Η Πανδημία της Εποχής: Situationship 💔

Τα τελευταία χρόνια, ένας νέος όρος έχει κάνει την εμφάνισή του στον τρόπο που περιγράφουμε τις ανθρώπινες σχέσεις: το situationship.
Πρόκειται για μια ιδιόμορφη κατάσταση που μοιάζει να ισορροπεί ανάμεσα στη φιλία και στη συντροφική σχέση, χωρίς σαφή όρια και χωρίς επίσημη δέσμευση. Από τη μία πλευρά μπορεί να προσφέρει ελευθερία και ευελιξία, από την άλλη όμως συχνά δημιουργεί σύγχυση, ανασφάλεια και συναισθηματική αστάθεια.❓

💭Τι είναι λοιπόν ένα situationship; Ποιες είναι οι διαφορές του από τις παραδοσιακές μορφές σχέσης που γνωρίζαμε μέχρι σήμερα; Και ποια είναι η εμπειρία των ανθρώπων που το ζουν, χαρά, ανεξαρτησία ή τελικά απογοήτευση και αβεβαιότητα;

🧠Σε αυτά τα ερωτήματα θα επιχειρήσουμε να δώσουμε απαντήσεις στο webinar «Η Πανδημία της Εποχής: Situationship» που διοργανώνει το ΙΨΥΠΑ . Μέσα από ανάλυση και συζήτηση, θα φωτίσουμε τις ψυχολογικές και κοινωνικές διαστάσεις αυτού του σύγχρονου φαινομένου, προσκαλώντας τους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις δικές τους εμπειρίες και απορίες.💭

Μια ανοιχτή κουβέντα για ένα θέμα που απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους στις μέρες μας.

#ψυχοθεραπεία #σχέσεις #αυτογνωσία #ΙΨΥΠΑ

12/11/2025

Ο αγώνας να αποδείξουμε ότι έχουμε πάντα δίκιο μπορεί να γίνει ψυχικά εξαντλητικός.
Όσο περισσότερο αρνούμαστε τα λάθη μας, τόσο περισσότερο παγιδευόμαστε σε μια εσωτερική ένταση και ανάγκη επιβεβαίωσης. 💭
Αυτή η στάση δεν μας προστατεύει πραγματικά· μας καθηλώνει.

Μελέτες δείχνουν ότι όταν αποτυγχάνουμε να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας, διαβρώνεται η εμπιστοσύνη των άλλων προς εμάς 🤝, περιορίζεται η προσωπική εξέλιξη και αυξάνεται η πιθανότητα αλαζονικής ή αμυντικής συμπεριφοράς (Lammers, 2022).

💚 Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 2310 203 510
💬 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
🌐 www.ipsypa.gr

#ΙΨΥΠΑ #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #θεραπευτικήπορεία

11/11/2025

✨ 1ο Webinar | “Γιατί δεν έχω σύντροφο; Από τη σύγχυση στη σύνδεση”

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, οι περισσότεροι ονειρευόμαστε κι επιθυμούμε να δημιουργήσουμε μια σχέση 💑 με έναν σύντροφο στην οποία να υπάρχουν αγάπη, σεβασμός και αληθινή επικοινωνία• μια σχέση που θα αντέξει στον χρόνο, μια σχέση ζωής. 💭Ωστόσο, συχνά διαπιστώνουμε, πως δυσκολευόμαστε να βρούμε έναν άνθρωπο με τον οποίο να μπορούμε να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά. Κι ακόμη και οταν βρισκόμαστε σε μια σχέση, οι δυσκολίες πολλές φορές μας πνίγουν, με αποτέλεσμα να μη νιώθουμε ικανοποιημένοι.

💬 Η ομιλία «Γιατί δεν έχω σύντροφο; Από τη σύγχυση στη σύνδεση» εξετάζει πώς η Θεωρία του Δεσμού του John Bowlby εξηγεί τις δυσκολίες στις ενήλικες σχέσεις.

📚 Ο Bowlby τόνισε ότι οι πρώιμες σχέσεις με τους φροντιστές διαμορφώνουν θεμελιωδώς την ανάπτυξη του παιδιού και επηρεάζουν τις κοινωνικές και συντροφικές σχέσεις σε όλη τη ζωή. Τα παιδιά γεννιούνται με φυσική ανάγκη να δημιουργούν δεσμούς. Αυτές οι προσκολλήσεις εξασφαλίζουν φροντίδα και προστασία, και χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένα πρότυπα συμπεριφοράς και κινήτρων.

👥 Η παρουσίαση απευθύνεται σε ενήλικες που δυσκολεύονται στις συντροφικές σχέσεις. Οι συμμετέχοντες θα κατανοήσουν τη λειτουργία των δεσμών και πώς αυτοί επηρεάζουν τα προσωπικά μοτίβα σύνδεσης.

#ψυχοθεραπεία #δεσμός #σχέσεις #αυτογνωσία #ΙΨΥΠΑ

08/11/2025

Love Actually: Είναι πιο περίπλοκο απ’ όσο νομίζεις 💞
Κάποια στιγμή στη ζωή μας, οι περισσότεροι ονειρευόμαστε μια σχέση που να βασίζεται στην αγάπη, στον σεβασμό και στη σύνδεση 🤝∙ μια σχέση που να κρατήσει. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το καταφέρουν.
📱Παρότι ζούμε σε μια εποχή όπου έχουμε περισσότερα μέσα επικοινωνίας από ποτέ, συχνά νιώθουμε πιο απομονωμένοι.

Στο Webinar «Love Actually | Είναι πιο περίπλοκο απ’ όσο νομίζεις», θα διερευνήσουμε:
▪️Γιατί είναι δύσκολο να βρούμε σύντροφο;
▪️Τι συμβαίνει στις σχέσεις και δυσκολευόμαστε να «συνδεθούμε» πραγματικά;
▪️Γιατί υπάρχει αύξηση των λεγόμενων situationships και γιατί φοβόμαστε τη δέσμευση;
▪️Πώς επηρεάζουν τα dating apps την ερωτική μας ζωή; 📲💘

💭Αυτά, καθώς και πολλά άλλα δικά σας ερωτήματα θα επιχειρήσουμε να απαντήσουμε στις 3 διαδικτυακές συναντήσεις (webinars) που θα πραγματοποιηθούν εντός του Δεκεμβρίου. Θα παρουσιαστούν οι πηγές της δυσκολίας, οι πιθανές ερμηνείες αλλά και δημιουργικές ιδέες για λύσεις, καθώς επίσης θα έχουμε χρόνο να ανταλλάξουμε εμπειρίες, προβληματισμούς και απόψεις εντός των βιωματικών ομάδων, που θα πραγματοποιηθούν μετά τις ομιλίες.

Στο Webinar «Love Actually | Είναι πιο περίπλοκο απ’ όσο νομίζεις», θα διερευνήσουμε: Γιατί είναι δύσκολο να βρούμε σύντροφο;

05/11/2025

Πολλές φορές άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία γεμάτοι αναστάτωση, ένταση και πόνο.
Μέσα τους υπάρχουν εκρήξεις θυμού που πολλές φορές δεν εκφράζεται. Η πίκρα και δυσαρέσκεια συσσωρεύονται. Έτσι δεν μπορούν να ησυχάσουν. 🌀
Συνήθως προσπαθούν να «διώξουν» από το μυαλό τους τις οδυνηρές αναμνήσεις και τα συναισθήματα που τις συνοδεύουν. Όμως οι δυσάρεστες εμπειρίες είναι εκεί και επιστρέφουν στο νου τους και γεμίζοντας την ψυχή με άγχος, ένταση, θυμό και πίκρα.

Αναζητούν τρόπους να ησυχάσουν, αλλά δεν τα καταφέρνουν.
Δεν ξέρουν το πιο απλό — και ταυτόχρονα το πιο δύσκολο:
🔹Να εκφράσουν τον πόνο και τη λύπη τους.
🔹Να μιλήσουν δηλαδή για όλα εκείνα τα βιώματα που τους βαραίνουν, ώστε να αρχίσει σιγά-σιγά η αποφόρτιση και η εσωτερική λύτρωση.

Όμως…
Πού να μιλήσει κάποιος;
Ποιος θα τον καταλάβει πραγματικά;
Θα υπάρξει κάποιος να σταθεί δίπλα του με κατανόηση και στήριξη;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυνατότητα αυτή δεν υπάρχει
κι έτσι η λύτρωση δεν έρχεται ποτέ.

Γι’ αυτό υπάρχουν οι ειδικοί.
Για να προσφέρουν χώρο, κατανόηση και φροντίδα, ώστε η «ψυχή» να αρχίσει επιτέλους να γαληνεύει.

💚 Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 2310 203 510
💬 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
🌐 www.ipsypa.gr

#ΙΨΥΠΑ #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #αποφόρτιση

03/11/2025

Οι Κρίσεις Πανικού 😰 είναι οδυνηρές καταστάσεις με πολλά σωματικά, αλλά όχι επικίνδυνα συμπτώματα. Οι άνθρωποι με πανικούς υποφέρουν και πολλές φορές κλείνονται στο σπίτι τους. Το άγχος συχνά τους ακινητοποιεί…

🧠 Χρειάζονται (ψυχο) θεραπεία για να βρουν αρχικά ανακούφιση και στη συνέχεια να απομακρυνθούν από τα συμπτώματα. Η θεραπεία θα τους βοηθήσει ακόμη να ανακαλύψουν τι και πως τους οδηγεί στα συμπτώματα για να λύσουν οριστικά το πρόβλημά τους. 🌿

💚 Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 2310 203 510
💬 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
🌐 www.ipsypa.gr #Ιψυπα #Ψυχοθεραπεία #Αλλαγή #ΣυναισθηματικήΕμπειρία

30/10/2025

🧠 Η Κατανόηση δεν είναι αρκετή

Πολλοί, ακόμη και ειδικοί, θεωρούν ότι όταν ένας/μια θεραπευόμενος/η κατανοήσει τι του συμβαίνει, θα αλλάξει και θα προχωρήσει στη διάρκεια της θεραπείας του.
Αυτό όμως δεν είναι ακριβές. Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν μόνο όταν κατανοούν.

💬 Πολλοί/λές κατανοούν ότι τα οικονομικά τους βρίσκονται σε πολύ κακή κατάσταση — αυτό όμως δεν σημαίνει ότι βρίσκουν και τους τρόπους να τα βελτιώσουν.
❤️ Άλλοι κατανοούν ότι οι σχέσεις τους είναι ανταγωνιστικές ή καταστροφικές — αλλά δεν ξέρουν πώς να τις αλλάξουν ώστε να γίνουν συνεργατικές και δημιουργικές.

Για να «έρθει» η αλλαγή απαιτείται κάτι πολύ πιο βαθύ και έντονο:
Η Διορθωτική Συναισθηματική Εμπειρία.
Η εμπειρία δηλαδή κατά την οποία (επανα)βιώνουμε τα τραύματα που μας οδήγησαν σε προβληματικές επιλογές, ενώ το ασφαλές περιβάλλον της θεραπείας μάς προσφέρει φροντίδα, αποδοχή και νέες προοπτικές.

🌿 Οι στιγμές της Διορθωτικής Συναισθηματικής Εμπειρίας είναι πάντα πολύτιμες — και αποτελούν το μεγάλο ζητούμενο στην ψυχοθεραπεία.

💚 Κατακτήστε την ψυχική σας υγεία!
📞 2310 203 510
💬 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
🌐 www.ipsypa.gr #Ιψυπα #Ψυχοθεραπεία #Αλλαγή #ΣυναισθηματικήΕμπειρία

20/10/2025

💬 Σου έχει τύχει να χρειάζεσαι απλώς... να σε ακούσει κάποιος;

❓Δεν είναι ότι ο ψυχοθεραπευτής “ξέρει καλύτερα”.
Είναι αυτός που σε βοηθά να αντέξεις, να ακουστείς και να υπάρξεις.
🔎 Δεν σου λέει τι να κάνεις, σου κρατά τον χώρο να το ανακαλύψεις εσύ.
⠀
📅 Κλείστε το ραντεβού σας εδώ: ipsypa.gr/contact

📞 2310 203 510
📱 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
📩 info@ipsypa.gr

#Ιψυπα #Ψυχοθεραπεια #ΨυχικηΥγεια #θεραπευτικησχεση #οριοθετηση #συμβουλευτικη

14/10/2025

👥 Σκέφτηκες ποτέ την ομαδική ψυχοθεραπεία;

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία. Όμως ένα πρώτο και πολύ σημαντικό συμπυκνώνεται στην φράση: Στην ομάδα δεν μπορείς να κρυφτείς.
Στις ατομικές Συνεδρίες ο θεραπευόμενος μπορεί να αποφύγει να θίξει και να ανοίξει πολλά θέματα που είναι κρίσιμα για τον ίδιο και τα συμπτώματά του. Αντίθετα, στην ομαδική ψυχοθεραπεία, θα βγουν στην επιφάνεια τα προβλήματα και θα έρθει αντιμέτωπος με αυτά.

📅 Κλείστε το ραντεβού σας εδώ: ipsypa.gr/contact

📞 2310 203 510
📱 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
📩 info@ipsypa.gr

#Ιψυπα #Ψυχοθεραπεια #ΨυχικηΥγεια #θεραπευτικησχεση #οριοθετηση #συμβουλευτικη

08/10/2025

🧠 Η Ψυχοθεραπεία δεν είναι coaching, ούτε συμβουλές και καθοδήγηση. 🧠

Στην ψυχοθεραπεία το ζητούμενο είναι να γνωρίσεις και να ακούσεις τον εαυτό σου και όχι να ακολουθήσεις τις συμβουλές κάποιου που μπορεί να μην σου ταιριάζουν ούτε να
σ’ εκφράζουν.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια λίστα με οδηγίες, αλλά μια πορεία ανακάλυψης του εαυτού και φροντίδας των αναγκών του.

📅 Κλείστε το ραντεβού σας εδώ: https://www.ipsypa.gr/contact

📞 2310 203 510
📱 +30 6936 920 100 (WhatsApp)
📩 info@ipsypa.gr

#Ιψυπα #Ψυχοθεραπεια #ΟμαδικηΨυχοθεραπεια #ΑτομικηΨυχοθεραπεια