The 1:1Diet with Natasha Polychroniadou

The 1:1Diet with Natasha Polychroniadou Κανείς δεν είναι ίδιος. Γιατί να είναι η δίαιτα σου; Με την 1:1 Diet θα βρεις το πρόγραμμα σου!!!!

🎉 Η Παραμονή Πρωτοχρονιάς θέλει καλή παρέα, χαμόγελα και...μέτρο! ✨Απόλαυσε τη βραδιά χωρίς υπερβολές, γιατί η ισορροπία...
31/12/2025

🎉 Η Παραμονή Πρωτοχρονιάς θέλει καλή παρέα, χαμόγελα και...μέτρο! ✨

Απόλαυσε τη βραδιά χωρίς υπερβολές, γιατί η ισορροπία είναι το κλειδί για να μπεις στη νέα χρονιά με ενέργεια και θετική διάθεση. 💙

Ζεστό, αφράτο & απλά ακαταμάχητο! 🍰✨Το  Mug Cake της The 1:1 Diet είναι η πιο γλυκιά στιγμή της ημέρας σου, χωρίς να ξεφ...
31/12/2025

Ζεστό, αφράτο & απλά ακαταμάχητο! 🍰✨

Το Mug Cake της The 1:1 Diet είναι η πιο γλυκιά στιγμή της ημέρας σου, χωρίς να ξεφεύγεις από το πλάνο σου. 💚

Έτοιμο σε λίγα λεπτά, με υπέροχη γεύση Σοκολάτας ή καραμέλας και πρωτεΐνη που σε κρατά! ⚡

ProteinDessert NoGuiltJustJoy

🎄 Μετά από τα γιορτινά τραπέζια… δεν χρειάζεται πανικός.Χρειάζεται ένα απλό βήμα. ✨💧 Ένα ποτήρι νερό🚶‍♀️ Δέκα λεπτά περπ...
28/12/2025

🎄 Μετά από τα γιορτινά τραπέζια… δεν χρειάζεται πανικός.
Χρειάζεται ένα απλό βήμα. ✨

💧 Ένα ποτήρι νερό
🚶‍♀️ Δέκα λεπτά περπάτημα
🥤 Ένα ρόφημα The 1:1 Diet στο επόμενο γεύμα

Απόλαυσε τις γιορτές, χωρίς τύψεις, με ισορροπία. 💙

🎄 Γιορτινά mocktails με γεύσεις νερού! ✨Πρόσθεσε ανθρακούχο νερό & πάγο και απογείωσε τη γεύση σου! 💦Διάλεξε τη γεύση πο...
27/12/2025

🎄 Γιορτινά mocktails με γεύσεις νερού! ✨

Πρόσθεσε ανθρακούχο νερό & πάγο και απογείωσε τη γεύση σου! 💦

Διάλεξε τη γεύση που σε βάζει πιο εύκολα σε… γιορτινό mood 😋👇

💖 Raspberry & Elderflower
🍍 Ανανάς
🍋 Pink Lemonade
🍊 Orange

BetterSelf

Λιγούρα; Κανένα πρόβλημα! 🙌Απόλαυσε γευστικά, χορταστικά και ισορροπημένα γεύματα & snacks της The 1:1 Diet! 💙Ρώτησε τον...
27/12/2025

Λιγούρα; Κανένα πρόβλημα! 🙌

Απόλαυσε γευστικά, χορταστικά και ισορροπημένα γεύματα & snacks της The 1:1 Diet! 💙

Ρώτησε τον Σύμβουλο Πωλήσεων σου!

🎄 Χριστούγεννα σημαίνει αγάπη, χαρά και... λίγο παραπάνω απόλαυση (χωρίς τύψεις 😉)!Η ομάδα της The 1:1 Diet σας εύχεται ...
25/12/2025

🎄 Χριστούγεννα σημαίνει αγάπη, χαρά και... λίγο παραπάνω απόλαυση (χωρίς τύψεις 😉)!

Η ομάδα της The 1:1 Diet σας εύχεται γιορτές γεμάτες χαμόγελα, ευεξία και όμορφες στιγμές με όσους αγαπάτε! 💚

Είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου! Λαμπάκια, χρώματα, αρώματα και γεύσεις υπάρχουν παντού γύρω μας και τα σπίτια ανοίγ...
22/12/2025

Είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου!

Λαμπάκια, χρώματα, αρώματα και γεύσεις υπάρχουν παντού γύρω μας και τα σπίτια ανοίγουν με περισσότερα εδέσματα όσο πλησιάζουμε στο γιορτινό τραπέζι.

Για εσένα που είσαι σε πρόγραμμα ή που θέλεις να προσπαθήσεις να μην ξεφύγεις σου έχουμε μερικούς τρόπους έτσι ώστε να απολαύσεις τις εποχικές γεύσεις και την παρέα σου αλλά χωρίς ενοχές!

Καλές γιορτές!

💙❤️
19/12/2025

💙❤️

Οι γιορτές είναι για να τις απολαμβάνουμε, όχι για να μας αγχώνουν!Στο νέο επεισόδιο, ο Βασίλης και η Σταυρούλα συζητούν απλούς & πρακτικούς τρόπους που μπορ...

Μελομακάρονα στο τραπέζι, γέλια παντού και τα κιλά σταθερά 🎁Ναι, γίνεται! Με απλά tips, μπορείς να απολαύσεις όλα όσα αγ...
15/12/2025

Μελομακάρονα στο τραπέζι, γέλια παντού και τα κιλά σταθερά 🎁

Ναι, γίνεται! Με απλά tips, μπορείς να απολαύσεις όλα όσα αγαπάς χωρίς να ξεφύγεις από τον στόχο σου 😉 🎯

Θυμήσου! Ό,τι χρειαστείς ο σύμβουλος πωλήσεών σου είναι εκεί για σένα, όποια ώρα και στιγμή 💙

🙏🏻💪
15/12/2025

🙏🏻💪

Μετά τη μεγάλη του διάκριση ως υποψήφιος στα International Slimmer Awards, ο Κωνσταντίνος —που έχει πλέον διώξει πάνω από 77 κιλά— έρχεται στο στούντιο και μ...

Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΓΩΝΙΣΤΡΙΑ!!! 💪❤️💚 Wellbeing Award – Φωτεινή ΜπουτζίκουΞεκίνησε με αντίσταση στην ινσουλίνη, αρρυθμίες, υψηλή...
10/12/2025

Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΓΩΝΙΣΤΡΙΑ!!!
💪❤️

💚 Wellbeing Award – Φωτεινή Μπουτζίκου
Ξεκίνησε με αντίσταση στην ινσουλίνη, αρρυθμίες, υψηλή πίεση & σάκχαρο. Εκτός από τα κιλά που κατάφερε να διώξει, μείωσε το σπλαχνικό λίπος, ανέβασε τη μυϊκή της μάζα και -όπως λέει και η ίδια- “οι εξετάσεις μου είναι πια σαν 20χρονου”. Η αυτοπεποίθησή της επανήλθε και η ζωή της άλλαξε τόσο σε προσωπικό, όσο και επαγγελματικό επίπεδο .
📅 Ραντεβού στις 11 Δεκεμβρίου για την online απονομή!

 .natashapolyhr 🩷✨ Με τεράστια χαρά ανακοινώνουμε ότι 4 σπουδαίοι άνθρωποι από την Ελλάδα ξεχώρισαν και είναι υποψήφιοι ...
10/12/2025

.natashapolyhr 🩷
✨ Με τεράστια χαρά ανακοινώνουμε ότι 4 σπουδαίοι άνθρωποι από την Ελλάδα ξεχώρισαν και είναι υποψήφιοι στα International Slimmer Awards 2025!

Οι προσωπικές τους ιστορίες δύναμης, επιμονής και αλλαγής μάς κάνουν απίστευτα περήφανους!

🇬🇷 Οι φετινοί Έλληνες υποψήφιοι:

🏆 International Slimmer of the Year – Κωνσταντίνος Μπαντούνας
Μια βαθιά προσωπική διαδρομή: από υπνική άπνοια, υπερφαγικά επεισόδια και 151,5 κιλά… σε μια νέα ζωή, γεμάτη ανάσα, ελευθερία, ενέργεια και αγκαλιές χωρίς περιορισμούς!

🌟 Transformation of the Year – Μίνα Παπαδοπούλου
Μια ιστορία απώλειας, αντοχής και αναγέννησης. Από 112,5 κιλά και τεράστια ψυχική επιβάρυνση… σε μια νέα γυναίκα 65 κιλών, γεμάτη δύναμη, αυτοπεποίθηση και απίστευτη χαρά ζωής.

💚 Wellbeing Award – Φωτεινή Μπουτζίκου
Ξεκίνησε με αντίσταση στην ινσουλίνη, αρρυθμίες, υψηλή πίεση & σάκχαρο. Εκτός από τα κιλά που κατάφερε να διώξει, μείωσε το σπλαχνικό λίπος, ανέβασε τη μυϊκή της μάζα και -όπως λέει και η ίδια- “οι εξετάσεις μου είναι πια σαν 20χρονου”. Η αυτοπεποίθησή της επανήλθε και η ζωή της άλλαξε τόσο σε προσωπικό, όσο και επαγγελματικό επίπεδο .

🔁 Maintainer of the Year – Γιάννης Νιράκης
Ένα ζωντανό παράδειγμα σταθερότητας και αποτελεσματικότητας της μεθόδου μας: 8 χρόνια διατήρησης βάρους και συνεχούς υγιεινού τρόπου ζωής!

✨ Σήμερα γιορτάζουμε τους ανθρώπους που απέδειξαν ότι όλα μπορούν να αλλάξουν — με θέληση, στήριξη και ένα πρόγραμμα που πραγματικά «δουλεύει».

🎉 Συγχαρητήρια στους υποψηφίους μας! Είμαστε περήφανοι για εσάς & ανυπομονούμε για τα αποτελέσματα, αν και γνωρίζετε πολύ καλά ότι είστε ήδη νικητές!

📅 Ραντεβού στις 11 Δεκεμβρίου για την online απονομή!

Address

Αλεξάνδρου Σβώλου 22
Thessaloníki
54622

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The 1:1Diet with Natasha Polychroniadou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The 1:1Diet with Natasha Polychroniadou:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram