Διαιτολογικό Κέντρο Σωτήρης Δαργκίνης

Διαιτολογικό Κέντρο Σωτήρης Δαργκίνης Διαιτολογος-Διατροφολογος στο κεντρο της Θεσσαλονίκης με εξειδικευση στις διατροφικες διαταραχες 🥑

Στο διαιτολογικό μας κέντρο πιστεύουμε ότι το σχέδιο διατροφή δεν είναι μόνο για να χάσετε βάρος, ή την αντικατάσταση των γευμάτων με ροφήματα. Γνωρίζουμε οτι η δίαιτα είναι διαφορετική για τον καθένα, γι ‘αυτό και τα προγράμματά μας επικεντρώνονται όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλα επίσης ειναι σχεδιασμένα, προσαρμόσμένα, και ισορροπημένα προγράμματα. Χρειάζεστε μια διατροφή που δεν περιέχει τις αντιπάθειες σας; Δεν είναι πρόβλημα! Πιστεύουμε ότι μια δίαιτα θα πρέπει να ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας, έτσι ώστε τα προγράμματα μας που έχουν δημιουργηθεί να μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τους στόχους σας. Θα βοηθήσει όλους τους ενήλικες άνω των 18 ετών, εκτός από αυτούς με ιατρικές ανάγκες που επηρεάζονται από τη διατροφή, την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό. Προσφέρουμε μια ποικιλία από σχέδια διατροφής που καλύπτουν όλες τις πτυχές της εκπαίδευσης, της υγείας και της φυσικής κατάστασης.

Κακάο: μικρή δόση σοκολατένιας απόλαυσης με μεγάλα οφέλη για την υγεία! Πλούσιο σε σίδηρο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά, ...
12/11/2025

Κακάο: μικρή δόση σοκολατένιας απόλαυσης με μεγάλα οφέλη για την υγεία! Πλούσιο σε σίδηρο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά, προσφέρει ενέργεια και ευεξία με νόστιμη γεύση. 🍫💪

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ’ αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#κακαο #σοκολατα #διαιτολογος #διατροφη #αδυνατισμα #θεσσαλονικη

11/11/2025

✨ Energy Balls – Το απόλυτο σνακ για όλες τις ώρες!

Εύκολη, γρήγορη και super θρεπτική συνταγή ιδανική για το σχολείο, τη δουλειά, τη σχολή ή μετά την προπόνηση! 💪

Φτιαγμένες με φυσικά υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, προσφέρουν ενέργεια, συγκέντρωση και κορεσμό που διαρκεί.

Η συνταγή προέρχεται από το βιβλίο μου «Διατροφή Νεαρών Πρωταθλητών Παιδιών – Εφήβων», όπου θα βρεις ακόμα περισσότερες πρακτικές και ισορροπημένες ιδέες διατροφής για παιδιά, εφήβους και αθλητές! 📘

👉 Δες το βίντεο μέχρι το τέλος για τα υλικά και την εκτέλεση!

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ' αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#διατροφη #διαιτολογος #παιδικηδιατροφη #εφηβικηδιατροφη #συνταγη #διατροφηνεαρωνπρωταθλητων #θεσσαλονικη #αθλητικηδιατροφη #Κλινικηδιατροφη #αδυνατισμα

10/11/2025

🥚✨ Πώς να φτιάξεις το τέλειο αυγό μάτι – υγιεινά και χωρίς να “πνιγεί” στο λάδι!

Το αυγό είναι από τις πιο πλήρεις και θρεπτικές τροφές — πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και καλών λιπαρών.

Στο σημερινό βίντεο σου δείχνω πώς να ψήσεις το τέλειο αυγό μάτι, με ιδανική υφή, χρυσαφένιο κρόκο και χωρίς περιττά λιπαρά. 💛

✅ Ιδανικό για πρωινό ή brunch
✅ Μικρά μυστικά για τέλειο αποτέλεσμα κάθε φορά

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ' αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#διατροφή #διαιτολόγος #υγιεινήδιατροφή #αυγό #πρωινό

🍵 Matcha – το πράσινο boost ευεξίας!Μια μικρή δόση matcha κρύβει τεράστια οφέλη 💚✅ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά✅ Προστατεύε...
07/11/2025

🍵 Matcha – το πράσινο boost ευεξίας!

Μια μικρή δόση matcha κρύβει τεράστια οφέλη 💚

✅ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
✅ Προστατεύει το ήπαρ
✅ Υποστηρίζει την απώλεια βάρους
✅ Ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη
✅ Φροντίζει την καρδιαγγειακή υγεία

Ένας φυσικός τρόπος να γεμίσεις ενέργεια και ισορροπία κάθε μέρα 🌿

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ’ αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#ευεξία #υγιεινήζωη #διατροφή #διαιτολόγος #ενέργεια #θεσσαλονικη

🥪 Τυρόπιτα στην τοστιέρα – η πιο γρήγορη και εύκολη πίτα χωρίς φούρνο! Αφράτη, χρυσαφένια και έτοιμη σε λίγα λεπτά! Μια ...
06/11/2025

🥪 Τυρόπιτα στην τοστιέρα – η πιο γρήγορη και εύκολη πίτα χωρίς φούρνο!

Αφράτη, χρυσαφένια και έτοιμη σε λίγα λεπτά! Μια υγιεινή ιδέα για πρωινό, ή βραδινό. Δες πώς μπορείς να φτιάξεις τη δική σου τυρόπιτα express με ελάχιστα υλικά και τέλεια τραγανή υφή! 💛

👉 Ιδανική για όσους θέλουν γεύση και ευκολία στη διατροφή τους.

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ’ αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#τυρόπιτα #υγιεινέςσυνταγές #τοστιέρα #διατροφή
#διαιτολογος

05/11/2025

🍽️ Η νηστεία πλησιάζει!
💪Γνωρίζεις πώς να καλύψεις τις πρωτεϊνικές σου ανάγκες;
Ψάρι, όσπρια και θαλασσινά είναι οι σύμμαχοί σου!


👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ' αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#νηστεία #διατροφή #όσπρια #θαλασσινά #ψάρι #χριστούγεννα #ορθόδοξηνηστεία #χριστιανισμός #διατροφολόγος #διαιτολογία #αδυνάτισμα #θεσσαλονίκη #δαργκινηςδιαιτολογος

✅ Επιλέγοντας εποχικά προϊόντα, προσφέρεις στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη στο βέλτιστο επίπεδο...
04/11/2025

✅ Επιλέγοντας εποχικά προϊόντα, προσφέρεις στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη στο βέλτιστο επίπεδο.

✅ Επιλέγοντας τοπικά, στηρίζεις την τοπική παραγωγή και μειώνεις το περιβαλλοντικό αποτύπωμα 🌍

✅ Και φυσικά… απολαμβάνεις καλύτερη γεύση και ποιότητα στη διατροφή σου!

Ανακάλυψε ποια φρούτα και λαχανικά είναι στην καλύτερη εποχή τους τον Νοέμβριο 🍠🥬🍊

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ’ αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

👉 #Εποχικότητα #Νοέμβριος #Διατροφή #ΤοπικάΠροϊόντα #ΥγιεινήΔιατροφή #Διαιτολόγος

🥞 Brunch στο σπίτι; Και όμως γίνεται! Αυτές οι healthy βάφλες είναι η τέλεια επιλογή για ένα γευστικό και θρεπτικό πρωιν...
03/11/2025

🥞 Brunch στο σπίτι; Και όμως γίνεται! Αυτές οι healthy βάφλες είναι η τέλεια επιλογή για ένα γευστικό και θρεπτικό πρωινό ή σνακ, που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από το απ’ έξω. Τραγανές απ’ έξω, αφράτες μέσα, και γεμάτες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, οι σπιτικές βάφλες σου θα γίνουν η νέα αγαπημένη σου συνήθεια!
Χωρίς περιττή ζάχαρη, με υγιεινά λιπαρά και πλούσιες σε φυτικές ίνες, αποτελούν το ιδανικό πιάτο για όποιον θέλει να απολαμβάνει πλούσια γεύση με ισορροπημένη διατροφή.
✨ Δοκίμασέ τες με φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή φυστικοβούτυρο και απόλαυσε το απόλυτο healthy brunch στο σπίτι!

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ’ αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#διατροφη #διαιτολογος #διατροφολογος #συνταγες #συνταγη

31/10/2025

"Mission impossible ή και όχι: να ΜΗΝ παραγγείλεις junk" 🕵️‍♀️
– “Πίτσα; Γύρο; Μπέργκερ;”
– “Γιατί πρέπει ΠΑΝΤΑ να είναι junk;”
…και κάπως έτσι η αποστολή ολοκληρώθηκε με κοτοσαλάτα επιτυχίας! 🥗💪

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ' αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

#διαιτολογος #διατροφη #παραγγελια

Σήμερα σου ετοιμάσαμε τα διατροφικά οφέλη του κεφίρ 🤩✨
30/10/2025

Σήμερα σου ετοιμάσαμε τα διατροφικά οφέλη του κεφίρ 🤩✨

29/10/2025

🥞 Pancakes χωρίς γλουτένη

Αφράτα, χορταστικά και πλούσια σε φυτικές ίνες — αυτά τα pancakes είναι η τέλεια επιλογή για ένα ισορροπημένο πρωινό .
Η βρώμη προσφέρει ενέργεια και κορεσμό, η μπανάνα φυσική γλύκα χωρίς ζάχαρη, ενώ το αυγό δίνει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας 💪

Ιδανικά για όσους αποφεύγουν τη γλουτένη ή αναζητούν μια πιο υγιεινή εκδοχή των κλασικών pancakes — έτοιμα σε λίγα λεπτά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και χωρίς αλεύρι σίτου 🍌

✨ Εμένα μου έβγαλε 3 pancakes η συνταγή

#χωριςγλουτενη #υγιεινεςσυνταγες #διαιτολογος #διατροφη #υγιεινοπρωινο #υγιεινηζωη

👨🏽‍🦲Σωτήρης Δαργκίνης & συνεργάτες
🍎Διαιτολόγοι-διατροφολόγοι, Θεσσαλονίκη
📍 Εγνατία 90
🌍 εξ' αποστάσεως online παρακολούθηση
☎️ Κλείσε ραντεβού: +302310240607

27/10/2025

Όλοι έχουμε έναν σαν τον Θοδωρή στο σπίτι μας… και μια κρυφή στοίβα από περιτυλίγματα 🤣
🍫 Πίσω από κάθε καναπέ… ένα μυστικό παρελθόν με χαρτάκια σοκολάτας 😜
Κάποια πράγματα δεν αλλάζουν ποτέ 😄

#σοκολάτα #γλυκέςαναμνήσεις #διαιτολογος #σοκολατάκια #διατροφή #αδυνατισμα #θεσσαλονικη

Address

Εγνατία 90
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00

Telephone

+302310240607

Website

https://linktr.ee/diaitologos_thess

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό Κέντρο Σωτήρης Δαργκίνης posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικό Κέντρο Σωτήρης Δαργκίνης:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category