Υγείας γη

21/02/2026

Τι σου κάνει ένα άσκοπο τοξικό σκρολινγκ καθώς περιμένεις στο αμάξι μέχρι να ετοιμαστούν τα σουβλάκια σου…. Δεν ήξερα τι με συγκίνησε περισσότερο. Το μικρό που προσπαθούσε να βρει μητρική ζεστασιά σε ένα παιχνίδι ή το σουβλάκι που κρύωνε σιωπηλά δίπλα μου ενώ εγώ έκανα υπαρξιακή ανάλυση. Τεσπα.
Η εικόνα αυτή έκανε τον γύρο του διαδικτύου γιατί αγγίζει κάτι βαθιά πρωτογενές μέσα μας. Δεν ξέρω για εσάς εγώ πάντως βούρκωσα. Ένα μικρό μαϊμουδάκι, χωρίς τη μητέρα του, αγκαλιάζει ένα λούτρινο κουκλάκι. Οι φροντιστές του το έδωσαν για να μπορεί να ακουμπά πάνω του, να νιώθει κάτι που να θυμίζει σώμα, ζεστασιά, παρουσία. Δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι. Είναι υποκατάστατο δεσμού.
Η γονεϊκή παρουσία και ιδιαίτερα η μητρική αγκαλιά στα πρώτα χρόνια δεν είναι πολυτέλεια. Είναι βιολογική ανάγκη. Ο εγκέφαλος του βρέφους ρυθμίζεται μέσα από το άγγιγμα. Η καρδιά συγχρονίζεται. Το νευρικό σύστημα ηρεμεί. Το σώμα μαθαίνει ότι «ο κόσμος είναι ασφαλής». Η θεωρία του δεσμού μας λέει ότι δεν γεννιόμαστε με αίσθηση ασφάλειας. Τη δανειζόμαστε από το βλέμμα και την αγκαλιά εκείνου που μας κρατά. Αν αυτό το κράτημα είναι σταθερό, χτίζεται εσωτερικά μια βάση. Αν είναι ασυνεπές ή απών, το παιδί δεν παύει να χρειάζεται. Απλώς μαθαίνει να επιβιώνει χωρίς να ζητά. Το μικρό μαϊμουδάκι δεν ήθελε το παιχνίδι. Ήθελε τη μητέρα του. Το παιχνίδι ήταν η πιο κοντινή δυνατή προσομοίωση της παρουσίας της.
Και κάπου εδώ, αν είμαστε ειλικρινείς, η εικόνα γίνεται καθρέφτης. Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουμε και λειτουργούμε κανονικά, πετυχαίνουμε, δημιουργούμε οικογένεια, γινόμαστε δυνατοί. Κι όμως μέσα μας υπάρχει μια παλιά πείνα. Όχι απαραίτητα γιατί οι γονείς μας δεν μας αγάπησαν. Αλλά γιατί καμία ανθρώπινη αγάπη δεν είναι τέλεια, συνεχής, απόλυτα ρυθμισμένη στις ανάγκες μας. Κάτι πάντα μένει ανείπωτο. Κάτι πάντα δεν πήραμε όπως το θέλαμε. Δεν είναι επιστημονικά ακριβές να πούμε ότι «όλοι φεύγουμε από την παιδική ηλικία πεινασμένοι από τη μητρική αγκαλιά» με την έννοια της απόλυτης στέρησης. Είναι όμως αλήθεια ότι όλοι κουβαλάμε κάποια ρωγμή στον δεσμό. Καμία παιδική ηλικία δεν είναι απολύτως επαρκής. Και η επιθυμία για άνευ όρων, αδιάκοπη αγκαλιά είναι βαθύτερη από όσο μπορούσε ποτέ να προσφέρει ένας άνθρωπος. Γι’ αυτό και στην ενήλικη ζωή αναζητούμε «λουτρινα» υποκατάστατα…Σχέσεις που μας κρατούν.
Επιβεβαίωση. Επιτυχία. Σεξουαλική ένταση. Αρμένικο λαχματζούν ψημένο σε ξυλόφουρνο. Ακόμη και υπερβολική ανεξαρτησία , που στην ουσία λέει «δεν χρειάζομαι κανέναν», ενώ βαθιά φοβάται την απώλεια. Η θεραπεία δεν είναι να κατηγορήσουμε τους γονείς μας. Είναι να αναγνωρίσουμε την πείνα χωρίς ντροπή. Να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να πει.. «Ναι, χρειάζομαι αγκαλιά. Ναι, χρειάζομαι ρύθμιση. Ναι, μέσα μου υπάρχει ακόμη ένα κομμάτι που κάποτε έμεινε μόνο».
Το μαϊμουδάκι πάνω στο λούτρινο συμβολίζει την επιβίωση όχι την αδυναμία . Κι εμείς, με τους δικούς μας τρόπους, κάνουμε ακριβώς το ίδιο.
Το ζητούμενο στην ενήλικη ζωή δεν είναι να βρούμε το τέλειο υποκατάστατο. Είναι να μάθουμε να γινόμαστε και οι ίδιοι μια ασφαλής αγκαλιά για τον εαυτό μας και όταν μπορούμε για τους άλλους. Γιατί στο τέλος, αυτό που ρυθμίζει τον άνθρωπο δεν είναι η λογική. Είναι η παρουσία…και μια ζεστή αρκουδίσια αγκαλιά.

Ευάγγελος Ορφανιδης κλινικός ψυχολόγος

20/02/2026

Υπάρχει μια ιδιαίτερη δόνηση όταν μια ομάδα ανθρώπων αποφασίζει να «ανθίσει» μαζί. ✨

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, περιβαλλόμαστε από εκατοντάδες «φίλους» στα social media και χιλιάδες ερεθίσματα, κι όμως, η αίσθηση της απομόνωσης δεν ήταν ποτέ πιο έντονη.
Συχνά νιώθουμε ότι είμαστε οι μόνοι που παλεύουμε με το άγχος, τις αμφιβολίες ή την ανάγκη για μια παύση.

Κάπου εδώ, έρχεται η αρχέγονη δύναμη του Κύκλου.
Μια επιστροφή στις ρίζες μας
Από την αυγή της ανθρωπότητας, οι άνθρωποι συγκεντρώνονταν γύρω από μια φωτιά για να μοιραστούν ιστορίες, να αναζητήσουν καθοδήγηση και να νιώσουν ασφαλείς. Ο κύκλος δεν έχει ιεραρχία· έχει μόνο σύνδεση.

Στο Bloom στη Χαρά!, ο κύκλος των συμμετεχόντων είναι ο πυρήνας της εμπειρίας μας. Είναι ο χώρος όπου οι «ξένοι» γίνονται καθρέφτες μας.
Τι συμβαίνει όταν μπαίνεις στον Κύκλο;
☘️Η Ανακούφιση του «Κι εγώ»: Όταν ακούς κάποιον άλλον να περιγράφει μια δική σου σκέψη ή έναν δικό σου φόβο, το βάρος που κουβαλάς αυτόματα ελαφραίνει. Καταλαβαίνεις ότι δεν είσαι «παράξενος» ή «μόνος» – είσαι άνθρωπος.
☘️Ένας Ασφαλής Χώρος (Safe Space): Στον κύκλο μας, δεν υπάρχει κριτική. Υπάρχει μόνο ενεργητική ακρόαση. Αυτό επιτρέπει στο νευρικό μας σύστημα να χαλαρώσει πραγματικά, κάτι που σπάνια συμβαίνει στον «έξω» κόσμο.
☘️Η Πολλαπλασιαστική Ενέργεια: Η ενέργεια μιας ομάδας που αναπνέει, κινείται και διαλογίζεται μαζί είναι πολύ ισχυρότερη από την ατομική προσπάθεια. Η χαρά ενός μέλους γίνεται έμπνευση για το άλλο.

Από το «Εγώ» στο «Εμείς»
Στο 𝓑𝓵𝓸𝓸𝓶 στη χαρά!! 𝓥𝓸𝓵.5 δεν προσφέρουμε απλώς ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Προσφέρουμε την ευκαιρία να γίνεις μέλος μιας Κοινότητας (Community). Οι «Bloomers» δεν είναι απλοί συμμετέχοντες· είναι άνθρωποι που αναζητούν την αυθεντικότητα.

Πολλοί συμμετέχοντες μας λένε ότι η πιο δυνατή στιγμή του retreat δεν ήταν μια άσκηση yoga, αλλά η στιγμή που κάθισαν στο κοινό τραπέζι ή που μοιράστηκαν μια σκέψη τους κάτω από τα δέντρα και ένιωσαν ότι κάποιος τους ακούει πραγματικά.☘️
Η Δέσμευση της Κοινότητας
☘️Η δύναμη του κύκλου δεν σταματά όταν σβήσουν τα φώτα του retreat. Οι δεσμοί που δημιουργούνται συνεχίζονται, δημιουργώντας ένα δίκτυο υποστήριξης που σε ακολουθεί και μετά την επιστροφή σου στην πόλη.
Είσαι έτοιμος/η να πάρεις τη θέση σου στον κύκλο μας;

17-22 Αυγούστου στην Χαλκιδική!

10/02/2026

Αγαπημένοι μου συνοδηποροι!

Αυτή τη σελίδα την δημιούργησα πριν από 15 χρόνια.
Μέσα της χώρεσαν όνειρα, ιδέες, γέλια, στιγμές αληθινής σύνδεσης και πολύς κόπος.
Για όλα αυτά — και κυρίως για εσάς — νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη.

Θέλω να σας ευχαριστήσω από καρδιάς για τη στήριξη, την αγάπη και την παρουσία σας όλα αυτά τα χρόνια.
Τίποτα από όσα ζήσαμε δεν πάει χαμένο. Όλα άφησαν το αποτύπωμά τους.

Οι κύκλοι στη ζωή κλείνουν, όχι πάντα εύκολα, αλλά πάντα για να ανοίξουν νέοι.
Με σεβασμό σε όσα δημιουργήθηκαν, παραδίδω αυτή τη σελίδα στην Eleni Fragoulidou, με την ευχή να συνεχίσει το έργο της αφήνοντας κι εκείνη όσο της επιτρέπεται ένα όμορφο, ευγενικό αποτύπωμα στον κόσμο.

Εγώ συνεχίζω ΑΚΑΘΕΚΤΗ με σεβασμό για τον άνθρωπο.
❤️ Με την ίδια αγάπη για την ψυχοσωματική ανακούφιση, κίνηση, τη χαρά, τη σύνδεση και την ελευθερία έκφρασης.

😉Και θα χαρώ πολύ να σας δω από κοντά την Πρωταπριλιά ( Που είναι και τα γενέθλια μου)
στον πολυχώρο WE στη Θεσσαλονίκη
στις 21:00
για να χορέψουμε, να τραγουδήσουμε, να απελευθερωθούμε και να διασκεδάσουμε όπως κάναμε όλοι μαζί στο Bloom στη Χαρά! με τόση επιτυχία τόσο συναίσθημα και τόση ανοιχτή καρδιά.

Σας ευχαριστώ για όλα.
Σας εύχομαι καλή συνέχεια, όπου κι αν βρίσκεστε και εύχομαι ο καθένας να συνεχίσει να δημιουργεί με αλήθεια και αγάπη.

Με εκτίμηση και τρυφερότητα,
Katerina Rejoy

31/01/2026

Φανταστείτε ένα απέραντο χωράφι, γεμάτο με αγκαθωτά ζιζάνια ανησυχίας και ζωντανά αγριολούλουδα χαράς.

Είναι εύκολο να παγιδευτείτε στα αγκάθια, απαριθμώντας ατελείωτες αιτίες θλίψης, από καθημερινές απογοητεύσεις μέχρι μεγαλύτερα προβλήματα της ζωής. Αλλά αν αλλάξετε το βλέμμα σας, θα παρατηρήσετε τα άφθονα άνθη, καθένα από τα οποία είναι ένας λόγος ευτυχίας που περιμένει να ανακαλυφθεί.
Η ευγνωμοσύνη είναι σαν να επιλέγετε να εστιάσετε στα λουλούδια, να καλλιεργήσετε μια νοοτροπία εκτίμησης. Δεν χρειάζεται τελειότητα, αλλά απλά, καθημερινά θαύματα: η ζεστασιά του ήλιου, ένα παρηγορητικό φλιτζάνι καφέ, μια καλή κουβέντα από έναν φίλο.

Μετρώντας ενεργά τις ευλογίες μας, ανοίγουμε ένα μονοπάτι, ένα κανάλι που επιτρέπει στην ευτυχία να ρέει ελεύθερα στη ζωή μας, μετατρέποντας το πεδίο της εμπειρίας μας από ένα αγκαθωτό κομμάτι σε έναν ανθισμένο κήπο...

31/12/2025

Πάει ο παλιός ο χρόνος! Ας γιορτάσουμε παιδιά!

🎉 Ποιος είναι ο δικός σας στόχος για φέτος; Εμείς πάντως υποσχόμαστε περισσότερα γέλια από καρδιάς! 😁🌸

21/12/2025

18/11/2025

Σκεφτόμαστε τον Φόβο σαν ένα σκοτεινό τέρας. 🌑 Αλλά στην πραγματικότητα, ο φόβος είναι απλώς η απουσία της Αγάπης – είναι το κενό που αφήνουμε όταν αρνούμαστε να ανοίξουμε την καρδιά μας.

Μας κρατά κλειστούς, μας ψιθυρίζει "Μην εμπιστεύεσαι", "Θα πληγωθείς" και "Μείνε ασφαλής στη μοναξιά σου". Και έτσι, ζούμε μισές ζωές, περιμένοντας τη χαρά που ποτέ δεν έρχεται από μόνη της. 🌫️

Η Μεγάλη Αλήθεια είναι μία:

Σε κάθε στιγμή, έχουμε μόνο δύο επιλογές: Να αντιδράσουμε με Φόβο ή να απαντήσουμε με Αγάπη.

Η Αγάπη δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι ευάλωτη, είναι θάρρος. Είναι να αποφασίζεις συνειδητά να κάνεις ένα βήμα προς τον άλλο, προς τη ζωή, ακόμα κι αν τρέμεις. 👣

Αν τολμήσεις να ρίξεις έστω και ένα μικρό φως Αγάπης στην πιο σκοτεινή σου γωνία, ο Φόβος χάνει τη δύναμή του.

Διάλεξε σήμερα να αγαπήσεις. Τον εαυτό σου, τους ανθρώπους, τη στιγμή. Είναι η μόνη δύναμη που μπορεί να αλλάξει την πορεία σου. ✨

#ΦόβοςΚαιΑγάπη #ΕπιλογήΖωής #Θάρρος #ΕσωτερικήΔύναμη #Αγάπα #ΜηνΦοβάσαι #υγειαςγη

12/10/2025

Τι υπέροχη εμπειρία! Τι υπέροχο κοινό! Ευχαριστούμε!