Βασιλική Σταμάτη Ψυχολόγος - Vasiliki Stamati Psychologist

02/12/2025

“Όχι, το άγχος δεν προκαλεί υπογονιμότητα: καμία γυναίκα δεν ευθύνεται για την υπογονιμότητα της”
(Της Έλλης Μανατού)

Διαβάζοντας σήμερα τυχαία σε περιοδικό ευρείας κυκλοφορίας ένα άρθρο δημοσιογράφου (!) σχετικά με την υπογονιμότητα, ένιωσα την ανάγκη να διευκρινιστεί κάτι που συχνά αναφέρουν με ενοχή οι γυναίκες: την σύνδεση άγχους και υπογονιμότητας. Ήδη από την δεκαετία του ’80 γνωρίζουμε ότι το άγχος δεν προκαλεί υπογονιμότητα, αντίθετα η υπογονιμότητα προκαλεί άγχος. Το άγχος συνοδεύει το αναπαραγωγικό ταξίδι, όπως και η βαθιά θλίψη, όμως οι σκέψεις, οι φόβοι και οι ανησυχίες μιας γυναίκας δεν προκαλούν υπογονιμότητα.

Είναι ανθρώπινο να αναζητούμε εξηγήσεις (πέρα από τις ιατρικές διαγνώσεις), ειδικά στην ανεξήγητη υπογονιμότητα, όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη.
Επίσης, επειδή εσφαλμένα χρησιμοποιούνται εκ περιτροπής: το άγχος και το στρες δεν είναι ταυτόσημες έννοιες αλλά αποτελούν διακριτές ψυχολογικές διαστάσεις. Το στρες περιγράφει μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές συνθήκες και χαρακτηρίζεται από δυσκολία επίτευξης ηρεμίας, ευερεθιστότητα, ανησυχία. Το άγχος αφορά την εσωτερική, συναισθηματική εμπειρία που μπορεί να συνοδεύει ή να ακολουθεί το στρες και ορίζεται ως ένα αίσθημα δυσφορίας, φόβου. Η σύγχυση των δυο όρων οδηγεί εύκολα σε παραπλανητικά συμπεράσματα.

Το στρες και οι ορμόνες του (κορτιζόλη και αδρεναλίνη) μπορεί να επηρεάσει και να καθυστερήσει την επίτευξη εγκυμοσύνης σε μια γυναίκα καθώς παρεμβαίνει στην ορμονική της ρύθμιση που ενδέχεται να επηρεάζει την ωορρηξία της. Το άγχος σαφώς δεν προκαλεί υπογονιμότητα αλλά μπορεί να δυσχεραίνει τις συνθήκες για μια σύλληψη: ένταση στο ζευγάρι, ψυχική απομάκρυση, περιορισμένες ερωτικές επαφές, κακός ύπνος και διατροφή κ.α. Και εδώ ακριβώς χρειάζεται να βρίσκεται και ο στόχος της ψυχολογικής φροντίδας.

Πολλές γυναίκες που αγωνίζονται με την υπογονιμότητα ήδη νιώθουν βαρύ το φορτίο του τραύματος, των προσδοκιών, της θεραπείας, των αλλεπάλληλων απωλειών. Δε χρειάζονται το επιπλέον βάρος της ενοχοποίησης (κλασικό: “ξε-αγχώσου και θα μείνεις έγκυος”). Αυτό που χρειάζονται είναι φροντίδα και χώρο να εκφράσουν τις πραγματικές τους ανάγκες.

Η υπογονιμότητα είναι ένα σύνθετο, πολύπλοκο ζήτημα, και είναι κρίσιμο να διαχωρίζουμε με ακρίβεια τις ψυχολογικές έννοιες που την συνοδεύουν. Οι ψυχολογικές συνέπειες της υπογονιμότητας χρειάζεται να αντιμετωπίζονται παράλληλα με την ιατρική φροντίδα προκειμένου τα ζευγάρια και τα άτομα να διατηρήσουν την ευημερία και την συναισθηματική τους υγεία σε μια περίοδο με πολύ έντονες προκλήσεις σε κάθε πτυχή της ζωής.
manatou-psychologist.com/

#περιγεννητική #έλλημανατού , #υπογονιμότητα

21/11/2025

Ομάδα στήριξης πενθούντων

Από τον Φεβρουάριο έως τον Ιούνιο του 2026 θα λειτουργήσει σε εβδομαδιαία βάση διά ζώσης ολιγομελής ομάδα στήριξης πενθούντων. Κάθε συνάντηση θα έχει διάρκεια δύο ώρες.

Η ομάδα απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν βιώσει την απώλεια αγαπημένου προσώπου και αναζητούν έναν ασφαλή και σταθερό χώρο μοιράσματος. Στόχος είναι τα μέλη να βρουν στήριξη, να αναγνωρίσουν τις δυσκολίες και τις αλλαγές που έφερε η απώλεια στη ζωή τους και να βρουν τρόπους σύνδεσης και αυτοφροντίδας.

Πληροφορίες συμμετοχής

Πότε: εβδομαδιαία συνάντηση διάρκειας 2 ωρών
Μέρος: Αρτάκης 32, Κάτω Τούμπα Θεσσαλονίκης
Κόστος: 120€/μήνα (30€/συνάντηση)

Προϋπόθεση συμμετοχής είναι η δέσμευση στο σύνολο των συναντήσεων, θα προηγηθεί σύντομη ατομική συνέντευξη πριν την έναρξη των συναντήσεων, ώστε να διασφαλιστεί πως το πλαίσιο είναι κατάλληλο για το κάθε άτομο.

Συντονισμός: Βασιλική Σταμάτη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε στο 2310911103 ή στο stamatipsychologist@gmail.com.

Πηγή Φωτογραφίας:

04/01/2025

Με αφορμή τη σκέψη, πως το βίωμα της απόρριψης και τα επακόλουθα του είναι πολύ επώδυνα για πολλούς από εμάς, έγραψα ένα νέο άρθρο στη σελίδα και το μοιράζομαι με την ελπίδα να φανεί χρήσιμο.

Καλή χρονιά!

Άρθρο με στόχο την παρουσίαση του βιώματος της απόρριψης, τα επώδυνα συναισθήματα, τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές που συνδέονται μ'αυτό.

20/12/2024

Ένα μικρό σημείωμα για τις γιορτές.

Καλές γιορτές!

Άρθρο για τις συναισθηματικές δυσκολίες την περίοδο των γιορτών και το πένθος από την απώλεια σημαντικών προσώπων και σχέσεων.

12/11/2024

Έναρξη Νέας Διαδικτυακής Ομάδας Στήριξης Γονιών με Περιγεννητική Απώλεια

Υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις για την ομάδα που ξεκινά στις 6/11 και ώρα 6:30-8:30 μμ και θα πραγματοποιείται διαδικτυακά σε 15ήμερη βάση, μέσω της πλατφόρμας zoom.
Η συγκεκριμένη ομάδα θα περιλαμβάνει και πατεράδες.

Στόχος είναι η ενδυνάμωση μέσα από το μοίρασμα της κοινής εμπειρίας και την ενίσχυση των ψυχικών αποθεμάτων ώστε να επεξεργαστούν οι συμεετέχοντες γονείς την απώλεια, να προχωρήσουν, και όχι να ξεπεράσουν.
Μπορείτε να ζητήσετε πληροφορίες στο κιν. 6944961967 και στο mail: psychologist.manatou@gmail.com

manatou-psychologist.com
#περιγεννητική #έλλημανατού #περιγεννητικήαπώλεια

27/09/2024

Πολλοί γονείς δυσκολεύονται να μιλήσουν με τα παιδιά τους για κάποια συναισθήματα. Αυτό το υπέροχο βιβλίο θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μαζί με τα παιδιά σας όλα εκείνα τα συναισθήματα και να θέσετε τις βάσεις έτσι ώστε να καρποφορήσουν γόνιμες συζητήσεις για όλα αυτά που νιώθουν και ίσως δυσκολεύονται να εκφράσουν.

03/04/2024

Ένα από τα τεράστια ζητήματα της εποχής μας είναι η βία ανάμεσα στα έφηβα παιδιά. Γίνεται μεγάλη συζήτηση για την αντιμετώπιση και δυστυχώς πολύ λίγη συζήτηση για την πρόληψη. Η παρακάτω συζήτηση μου φάνηκε ενδιαφέρουσα αφού δίνει αφορμές να σκεφτούμε πως πραγματικά ζουν τα παιδιά, σε ποιες συνθήκες εκτίθενται και κυρίως την απουσία ελπίδας του ακρογωνιαίου λίθου μίας ποιοτικής και με νόημα ζωής.

https://www.lifo.gr/podcasts/originals/oi-anilikoi-bullies-ki-faylos-kyklos-tis-zois-toys?fbclid=IwAR07JRcEQnU0f0OUUbuI6XyWujOlFpVEFw-Ns90aIQ8ET77jKGh1aj4BjjE_aem_AZRu7LwIbMRPVwa1COc7FelKSgOyu4C27bytB2OMp7TNBqpjWHdE4ZR8QBOavSFjSXVMsfusxEE7aSxhCwb3oM8g

Στο ηχητικό ντοκιμαντέρ της Κωνσταντίνας Βούλγαρη, η Γεωργία Βαλωμένου, αρχιτεκτόνισσα, εκπαιδευτικός σε ΕΠΑΛ και μητέρα, η Κατερίνα Σπυροπούλου, χορεύτρια, μουσε....

12/02/2024

~Τελικα τι είναι η οικογένεια;~

Οικογένεια είναι τα κοντινά μου πρόσωπα, τα πρόσωπα με τα οποία έχουμε στενούς δεσμούς. Τα πρόσωπα αυτά τα δείχνει ο χρόνος και οι πράξεις. Η λεγόμενη πυρηνική οικογένεια που ορίζεται μονοδιάστατα ως ένας άντρας μια γυναίκα ένα παιδί, είναι μια πρόσφατη κοινωνική κατασκευή. Στο παρελθόν οικογένεια ήταν ένα διευρυμένο σύνολο πολλών ανθρώπων που ζούσαν μαζί. Ενώ αντίστοιχα, στον ελληνικό χώρο λόγω ιστορικών συγκυριών όπως οι πόλεμοι και η μετανάστευση, οικογένειες υπήρξαν μια γιαγιά και ένα παιδί , μια μεγάλη αδερφή και τα μικρότερα αδέρφια, μια μαμά και τα παιδιά της και πολλά άλλα σχήματα.
Αυτή είναι μια καλή υπενθύμιση, ότι οικογένεια είναι το νοιαξιμο, η ασφάλεια και η αποδοχή, η προσωπική υπέρβαση πώς θα σε φροντίσω χωρίς να περιμένω να πάρω πίσω. Είναι μαγικό που μπορούμε όλα τα ανθρώπινα όντα όταν το θελήσουμε, να προσφέρουμε δυνάμει τα παραπάνω. Εύχομαι στο άμεσο μέλλον η πολιτεία να αναγνωρίσει πλήρως και ισότιμα όλες τις μορφές οικογενειών και να αποτελέσει ένα βήμα για να γίνει παρελθόν το στίγμα και η περιθωριοποίηση.
Αυτό θα ήταν το σοφό να ευχόμαστε όλες, όλοι κι όλα , καθώς η συμπερίληψη και η συνεργασία λειτουργούν ως μηχανισμοί πρόληψης για τις κοινότητες μας.

Photo by Marco Bianchetti on Unsplash.

Χρήσιμο υλικό στα σχόλια.

10/10/2023

Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας!

Δεν υπάρχει υγεία χωρίς ψυχική υγεία!
Φροντίστε τον εαυτό σας, γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει για εσάς!

Και επειδή πολύ συχνά ακούμε πως πολλοί άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια διότι αδυνατούν να ανταποκριθούν οικονομικά, παρακάτω παραθέτω δομές, ΜΚΟ και δημόσιους φορείς που παρέχουν ΔΩΡΕΑΝ τις υπηρεσίες τους!

🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️🙋Για εσάς που αναζητάτε υποστήριξη από οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδος, μπορείτε να καλέσετε το 10306, την τηλεφωνική γραμμή δωρεάν ψυχοκοινωνικής υποστήριξης.

Η Γραμμή 10306 λειτουργεί δωρεάν και ανώνυμα όλο το 24ωρο.

Απευθύνεται σε πολίτες κάθε φύλου και κάθε ηλικίας για οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας τους απασχολεί (π.χ. άγχος, οικογενειακά ζητήματα, πένθος, κρίση πανικού).

Σκοπός της γραμμής είναι να παρέχει υποστήριξη, πληροφόρηση και καθοδήγηση, εφόσον χρειάζεται, ώστε να γίνουν οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας προσβάσιμες σε όλους.

Πώς λειτουργεί
Καλώντας στο 10306 από σταθερό ή κινητό, χωρίς χρέωση, έχετε πρόσβαση στις εξής υπηρεσίες, πατώντας τα πλήκτρα 1, 2 και 3 αντίστοιχα:

1 – Ψυχολογική Υποστήριξη
2 – Ψυχοκοινωνική Μέριμνα
3 – Ψυχολογική υποστήριξη σε μαζικές κρίσεις και καταστροφές

🔸Για δια ζώσης υποστήριξη μπορείτε να κλείσετε ραντεβού στα κέντρα ψυχικής υγείας (ΚΨΥ).
Είναι δημόσιες δομές που παρέχουν δωρεάν τις ψυχολογικές υπηρεσίες τους στους κατοίκους των δήμων τους οποίους καλύπτουν, και τα οποία υπάγονται σε νοσοκομεία.

Παρέχουν κλινικό έργο και υπηρεσίες και φροντίδα σε κοινοτικό επίπεδο, με σκοπό την κάλυψη των αναγκών μιας περιοχής σε θέματα ψυχικής υγείας. Σκοπός η άμεση ανταπόκριση σε ανάγκες που σχετίζονται με θέματα ψυχικής υγείας μέσα στην κοινότητα.

Τις υπηρεσίες τις προσφέρει ομάδα λειτουργών από όλες τις ειδικότητες ψυχικής υγείας (ψυχίατρος ή ψυχολόγος, κοινωνικός λειτουργός, νοσηλευτές, εργοθεραπευτές).

Παρεχόμενες υπηρεσίες:

-Ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα με προσωπικά ή οικογενειακά προβλήματα.
-Ψυχιατρική αντιμετώπιση και παρακολούθηση.
-Συμβουλευτική
-Ατομική / Ομαδική ψυχοθεραπεία
-Θεραπεία ζεύγους-οικογένειας
-Ομάδες υποστήριξης γονέων
-Κατ΄οίκον επισκέψεις
-Προληπτική Αγωγή Ψυχικής Υγείας
-Λειτουργία Συλλόγων Οικογενειών Ψυχικά Ασθενών
-Ψυχοκοινωνική και επαγγελματική αποκατάσταση ατόμων με χρόνια ψυχιατρικά προβλήματα και ειδικές ανάγκες.
-Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση κατοίκων και φορέων για θέματα ψυχικής υγείας, με στόχο την πρόληψη ψυχικών διαταραχών.
-Χορήγηση (σε ορισμένες περιπτώσεις) δωρεάν φαρμάκων.

Τα ΚΨΥ λειτουργούν καθημερινά, δέχονται ασθενείς μετά από ραντεβού (ο κάθε πολίτης μπορεί να απευθυνθεί μόνο στο ΚΨΥ που καλύπτει το δήμο στον οποίο είναι εγγεγραμμένος).

🤰🏾🤱🏻Για τις νέες μανούλες:

210 9319054
Γραμμή υποστήριξης της ψυχικής υγείας της εγκύου και της νέας μητέρας Φαιναρέτη.

▪️Για στήριξη παιδιών και οικογενειών στην πορεία του πένθους και της αρρώστιας, απευθυνθείτε στον πιο καταρτισμένο φορέα της χώρας μας τη Μέριμνα (Merimna).