Diet Method, Ελ. βενιζέλου 80-82 Αμπελόκηποι, Thessaloníki (2026)

13/02/2026

🔥 ΜΥΘΟΣ!

Ο ιδρώτας δεν σημαίνει καύση λίπους.
Σημαίνει ότι το σώμα σου προσπαθεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.

💧 Όταν ιδρώνεις πολύ:
• Χάνεις υγρά
• Χάνεις ηλεκτρολύτες
• Χάνεις προσωρινά βάρος νερού

👉 Όχι απαραίτητα λίπος.

✅ Πότε καις πραγματικά λίπος;

✔️ Όταν υπάρχει θερμιδικό έλλειμμα
✔️ Όταν συνδυάζεις προπόνηση + σωστή διατροφή
✔️ Όταν υπάρχει συνέπεια στον χρόνο

🚫 Το να φοράς πολλά ρούχα ή να γυμνάζεσαι σε υπερβολική ζέστη για να ιδρώσεις περισσότερο δεν αυξάνει την καύση λίπους, απλώς αφυδατώνεσαι.

📌 Θυμήσου:
Ο ιδρώτας είναι ένδειξη προσπάθειας, όχι ένδειξη καύσης λίπους.

Αποθήκευσε το για να θυμάσαι τη διαφορά

Για περισσότερες πληροφορίες
✉️dietologiko@gmail.com
☎️2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

11/02/2026

Οι υγιεινές συνήθειες δεν χτίζονται σε μια μέρα.
Χτίζονται με μικρές, επαναλαμβανόμενες επιλογές.

🔎 Αν προσπαθείς να αλλάξεις τα πάντα μαζί, το πιο πιθανό είναι να κουραστείς και να τα παρατήσεις.

Γι’ αυτό:

✔ Ξεκίνα με ΜΙΑ αλλαγή τη φορά
✔ Κάν’ τη μέρος της καθημερινότητάς σου
✔ Παρακολούθησε την πρόοδό σου
✔ Ζήτησε υποστήριξη – δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος/η σου

Η επιτυχία στη διατροφή δεν είναι θέμα θέλησης.
Είναι θέμα συστήματος και συνέπειας.

✨ Μικρά βήματα. Μεγάλη διαφορά.

Αποθήκευσε το post για να το θυμάσαι όταν νιώθεις ότι “δεν τα καταφέρνεις”.

Είμαστε δίπλα σου όταν μας χρειαστείς
✉️dietologiko@gmail.com
☎️2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

#διαιτολόγος #διατροφή υγιεινέςσυνήθειες lifestylechange healthylifestyle wellnessgr

11/02/2026

Οι υγιεινές συνήθειες δεν χτίζονται σε μια μέρα.
Χτίζονται με μικρές, επαναλαμβανόμενες επιλογές.

🔎 Αν προσπαθείς να αλλάξεις τα πάντα μαζί, το πιο πιθανό είναι να κουραστείς και να τα παρατήσεις.

Γι’ αυτό:

✔ Ξεκίνα με ΜΙΑ αλλαγή τη φορά
✔ Κάν’ τη μέρος της καθημερινότητάς σου
✔ Παρακολούθησε την πρόοδό σου
✔ Ζήτησε υποστήριξη – δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος/η σου

Η επιτυχία στη διατροφή δεν είναι θέμα θέλησης.
Είναι θέμα συστήματος και συνέπειας.

✨ Μικρά βήματα. Μεγάλη διαφορά.

Αποθήκευσε το post για να το θυμάσαι όταν νιώθεις ότι “δεν τα καταφέρνεις”.

Είμαστε δίπλα σου όταν μας χρειαστείς
✉️dietologiko@gmail.com
☎️2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

#διαιτολόγος #διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες

10/02/2026

💘 Love is sharing… και στη διατροφή! 💘
🌹 Για του Αγίου Βαλεντίνου κάνε δώρο κάτι διαφορετικό!

🥗 Διατροφή 1 μήνα για 2 άτομα
💥 Στην τιμή του 1

Για ζευγάρια που θέλουν να φροντίσουν τον εαυτό τους μαζί 💑
✔️ Εξατομικευμένο πλάνο
✔️ Υποστήριξη σε κάθε βήμα
✔️ Για καλύτερη υγεία, ενέργεια & ευεξία

📩 Στείλε DM και κλείσε τη θέση σου
⏳ Valentine’s προσφορά για περιορισμένο χρόνο!

#αγίουβαλεντίνου #διατροφή #ζευγάρι #μαζί #ευεξία

27/01/2026

🥑 Avocado toast: απλό αλλά διατροφικά ισορροπημένο

Ο συνδυασμός σύνθετων υδατανθράκων από ψωμί ολικής άλεσης και μονοακόρεστων λιπαρών από το αβοκάντο συμβάλλει σε καλύτερο κορεσμό και πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση. Μια απλή και έξυπνη επιλογή που θα σε κρατήσει χορτάτο για πολλές ώρες.

Για περισσότερες πληροφορίες
📩dietologiko@gmail.com
📞2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

#διατροφολογία #υγιεινήδιατροφή #ισορροπημένηδιατροφή #καλάλιπαρά #ολικήςάλεσης

22/01/2026

Tip of the day

Προσπάθησε να τρως ισορροπημένα συχνά γεύματα και σνακ

Η συστηματική κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων συμβάλλει:
• στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας
• στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα
• στον καλύτερο έλεγχο της πείνας

📌 Η διατροφή δεν είναι περιορισμός, αλλά εργαλείο υγείας και ευεξίας.

Για περισσότερες πληροφορίες
📩dietologiko@gmail.com
📞2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

#διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες #μεταβολισμός #πρόληψη #ευεξία

20/01/2026

Η αλλαγή δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη.
Γίνεται με μικρά, σταθερά βήματα, υπομονή και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. 💚

Δεν χρειάζεται τελειότητα, χρειάζεται συνέπεια.
Είμαστε εδώ για να σε στηρίξουμε σε κάθε στάδιο της διαδρομής σου.

📍 Πίστεψε σε σένα. Το έχεις!

Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας για να διανύσουμε το ταξίδι αυτό...
📩dietologiko@gmail.com
☎️2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

#διαιτολόγος #υγιεινήδιατροφή #αλλαγήτρόπουζωής

15/01/2026

Θερμιδικό έλλειμμα χωρίς πείνα; ΓΙΝΕΤΑΙ

✅ Όχι ακραίες δίαιτες
✅ Όχι κόψιμο φαγητού
✅Ναι στη σωστή ποσότητα

Το μυστικό;
Μικρό έλλειμμα + σωστές επιλογές = αποτέλεσμα

👉 Ακολούθησε τη σελίδα για περισσότερα tips
👉 Στείλε το reel σε κάποιον που “δεν χάνει με τίποτα”

Για περισσότερες πληροφορίες
📩dietologiko@gmai.com
📞2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

#θερμιδικοελλειμμα #λιποδιαλυση #διατροφη
#υγιεινηδιατροφη

25/12/2025

Το διαιτολογικό γραφείο Dietmethod εύχεται σε όλους σας Καλά Χριστούγεννα με υγεία, ευτυχία και μόνο όμορφες στιγμές.

20/12/2025

Είμαστε πολυ χαρούμενοι που σήμερα θα βρισκόμαστε μαζί με την ψυχολογο στη σχολή χορού να μιλήσουμε για τη διατροφή και την ψυχολογία των χορευτριών.

27/11/2025

Η γνώση ξεκινάει από μια ερώτηση. Στείλτε μας τις δικές σας και εμείς είμαστε εδώ για να σας τις απαντήσουμε.

Περιμένουμε τις ερωτήσεις σας στα σχόλια.

Για περισσότερες ερωτήσεις
📩dietologiko@gmail.com
📞2310733113
📍Ελ. Βενιζέλου 80-82, Αμπελόκηποι

&A #διατροφολογος

Diet Method

13/02/2026

11/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

27/01/2026

22/01/2026

20/01/2026

15/01/2026

25/12/2025

20/12/2025

27/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category