29/12/2025
💧 Πώς βοηθά η σωστή ενυδάτωση όσους έχουν λεμφοίδημα;
Η ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο απλά αλλά ισχυρά «εργαλεία» στη διαχείριση του λεμφοιδήματος και συχνά υποτιμάται.
Όταν το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο, το λεμφικό σύστημα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, μειώνοντας την κατακράτηση και τη φλεγμονή.
🔹 Βελτιώνει τη ροή της λέμφου
Το νερό βοηθά το υγρό στους ιστούς να παραμένει πιο αραιό, διευκολύνοντας τη μετακίνησή του μέσα στο λεμφικό σύστημα.
🔹 Μειώνει το οίδημα & το αίσθημα “βαρέος ποδιού/χεριού”
Η σωστή ενυδάτωση συμβάλλει στη σταθερότητα των υγρών και μειώνει τις εξάρσεις πρηξίματος.
🔹 Κρατά το δέρμα ελαστικό & υγιές
Αποτρέπει τις ρωγμές και τις ξηροδερμίες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων.
🔹 Ενισχύει τη δράση των θεραπειών
Οι πιέσεις, οι ασκήσεις και οι περιδέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν οι ιστοί είναι καλά ενυδατωμένοι.
💙 Μικρή συνήθεια, μεγάλη υποστήριξη στην καθημερινή διαχείριση του λεμφοιδήματος.
#λεμφοίδημα #λιποίδημα