Αυτογνωσία θεραπευτικό κέντρο εξαρτημένων

Αυτογνωσία θεραπευτικό κέντρο εξαρτημένων Θεραπευτικό Κέντρο Εξαρτημένων
Ναρκωτικά Αλκοόλ Τζόγο
2392023749 6932437237
🌐 www.aytognosia.com

13/02/2026

Ιπποκράτης → Σήμερα, στην Αυτογνωσία

Από την εποχή που ο Ιπποκράτης μίλησε για ανισορροπία και όχι για αμαρτία,
περάσαμε αιώνες φόβου, ντροπής και τιμωρίας.

Κλείσαμε ανθρώπους σε άσυλα.
Τους βαφτίσαμε αδύναμους.
Μπερδέψαμε τον πόνο με τον χαρακτήρα.

Η επιστήμη προχώρησε.
Κατάλαβε τον εγκέφαλο, το τραύμα, τη ρύθμιση του πόνου.

Κι εμείς σήμερα, στην Αυτογνωσία, δεν σταματάμε στην αποχή.
Δεν μας ενδιαφέρει απλώς να “κοπεί” η ουσία.

Μας ενδιαφέρει να πάψει να είναι ανάγκη.

Να μάθει ο άνθρωπος να ρυθμίζει τον πόνο του χωρίς αναισθησία.
Να σταθεί χωρίς δεκανίκια.
Να βρει ταυτότητα, όρια και νόημα.

Από την καταδίκη → στη θεραπεία.
Από τη ντροπή → στην κατανόηση.
Από το «σταμάτα» → στο «μάθε να ζεις».

Εκεί βρισκόμαστε σήμερα.

07/02/2026

Δεν φταίει η ουσία. Φταίει το πλαίσιο.

Η εξάρτηση δεν εμφανίζεται τυχαία.
Γεννιέται σε ζωές όπου ο πόνος δεν έχει χώρο να ειπωθεί.

Όταν μαθαίνουμε στους ανθρώπους να σωπαίνουν αντί να νιώθουν,
να αντέχουν αντί να μιλούν,
να δείχνουν δυνατοί αντί να είναι αληθινοί,
κάπου μέσα τους κάτι αρχίζει να σπάει.

Η εξάρτηση δεν ξεκινά από την απόλαυση.
Ξεκινά από την αδυναμία να αντέξει κανείς αυτό που κουβαλά.

Μια κοινωνία που ζητά απόδοση χωρίς σύνδεση,
εικόνα χωρίς βάθος,
αποτελέσματα χωρίς άνθρωπο,
δεν μπορεί μετά να σοκάρεται όταν κάποιοι λυγίζουν.

Κόβουμε την ουσία,
αλλά αφήνουμε άθικτη τη ζωή που τη χρειάστηκε.

Και όσο δεν κοιτάμε τη μοναξιά, το κενό, τον τρόπο που μεγαλώνουμε, δουλεύουμε και σχετιζόμαστε,
η εξάρτηση δεν θα εξαφανίζεται.
Θα αλλάζει μορφή.

Η εξάρτηση δεν είναι η αιτία.
Είναι το σύμπτωμα.

Και η πραγματική θεραπεία ξεκινά
όταν αντέξουμε να δούμε τον άνθρωπο όπως είναι —
και όχι όπως μας βολεύει.

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ PLUS
Κώστας Λαχανάς

06/02/2026

«Δεν είναι τόσο σοβαρό όσο νομίζεις.»
Δικαιολογία νούμερο 2
Αν αυτή η φράση ακούγεται ξανά και ξανά, τότε κάτι ήδη χρειάζεται βοήθεια. Όχι επειδή έχει συμβεί το χειρότερο, αλλά επειδή κανείς δεν μπορεί πια να το κουβαλήσει μόνος του.

Όταν ένας άνθρωπος τη λέει για τον εαυτό του, συνήθως σημαίνει ότι δυσκολεύεται να σταθεί απέναντι σε αυτό που συμβαίνει.
Όταν τη λέει η οικογένεια στον εαυτό της, συνήθως σημαίνει εξάντληση, φόβο και μπέρδεμα.

Σε κάθε περίπτωση, το μήνυμα είναι ένα: μην το κάνεις μόνος σου.

Στην Αυτογνωσία δουλεύουμε μαζί με τον άνθρωπο και την οικογένειά του, με ξεκάθαρη καθοδήγηση και χωρίς παιχνίδια άρνησης. Υπάρχει τρόπος να μπει πλαίσιο, να ειπωθούν τα δύσκολα και να ξεκινήσει ουσιαστική αλλαγή — με στήριξη.

Μην περιμένεις να αποδειχθεί ότι «ήταν τελικά σοβαρό».
Ζήτησε βοήθεια τώρα. Μαζί.

Κώστας Λαχανάς

05/02/2026

«Το έχω υπό έλεγχο»

Η πρώτη δικαιολογία – και όχι η τελευταία

Η εξάρτηση σπάνια εμφανίζεται ωμά.
Ξεκινά σχεδόν πάντα με μια εσωτερική διαβεβαίωση ότι «δεν τρέχει κάτι σοβαρό».
Όχι γιατί όλα είναι καλά, αλλά γιατί έτσι παγώνει η ανάγκη για βοήθεια.

Αυτή είναι η πρώτη δικαιολογία.
Και είναι αρκετή για να κρατήσει τα πάντα όπως είναι.

Όσο υπάρχει αυτή η σκέψη:
• η αλλαγή αναβάλλεται
• τα όρια χαλαρώνουν
• οι συνέπειες υποτιμούνται

Δεν έχει σημασία αν υπάρχουν στιγμές που «φαίνεται να λειτουργεί».
Η εξάρτηση δεν μετριέται σε εξαιρέσεις.
Μετριέται στο πώς οργανώνεται η ζωή γύρω της.

Και όταν αυτή η πρώτη δικαιολογία αρχίσει να ραγίζει,
συνήθως δεν τελειώνει εκεί.
Ακολουθούν κι άλλες:
άλλες πιο ήπιες, άλλες πιο πειστικές, όλες όμως με τον ίδιο στόχο —
να μη χρειαστεί να ζητηθεί βοήθεια.

Η θεραπεία δεν ξεκινά όταν καταρρέουν όλα.
Ξεκινά όταν κάποιος σταματά να περιμένει την επόμενη δικαιολογία
και αποφασίζει να κοιτάξει καθαρά αυτό που ζει.

Αν κάτι εδώ σε αφορά, μην το προσπεράσεις.
Η στήριξη δεν αφαιρεί έλεγχο.
Δημιουργεί πραγματικές επιλογές.

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ PLUS
Κώστας Λαχανάς

31/01/2026

Σε έχασα πριν πεθάνεις»

Υπάρχουν παιδιά που μεγαλώνουν σήμερα δίπλα μας
μέσα σε σπίτια όπου η εξάρτηση είναι παρούσα.
Όχι πάντα φανερά. Αλλά καθημερινά.

Παιδιά που δεν ξέρουν τι συμβαίνει,
αλλά μαθαίνουν από νωρίς τον φόβο, τη σιωπή και την ένταση.
Παιδιά που προσαρμόζονται για να επιβιώσουν
και μεγαλώνουν χωρίς αίσθηση ασφάλειας και χωρίς φωνή.

Το κόστος της εξάρτησης δεν αφορά μόνο τον άνθρωπο που κάνει χρήση.
Αφορά τα παιδιά του.
Αφορά το τραύμα που κουβαλιέται σιωπηλά για μια ζωή.

Αν αυτό το βίντεο σου μίλησε,
κοινοποίησέ το.
Για να μη μείνει άλλο ένα παιδί αόρατο.

Αυτογνωσία – Θεραπευτική Μονάδα Εξαρτημένων
Κώστας Λαχανάς

27/01/2026

Στην Αυτογνωσία υπάρχει χώρος και για εσένα.

Για εσένα που ζεις δίπλα στην εξάρτηση.
Για εσένα που κουράστηκες να αντέχεις.
Για εσένα που έχεις αρχίσει να χάνεσαι.

Αν νιώθεις ότι:
• δεν αντέχεις άλλο έτσι
• δεν ξέρεις πού πατάς
• φοβάσαι να βάλεις όρια
• έχεις μείνει μόνος μέσα σε αυτό

μπορείς να ζητήσεις βοήθεια εδώ.

Στην Αυτογνωσία θα βρεις:

• Οικογενειακές ομάδες
• Καθοδήγηση από έμπειρο προσωπικό
• Ασφαλές πλαίσιο για να μιλήσεις χωρίς ενοχές
• Πρακτικά εργαλεία για όρια και καθαρότητα

Δεν χρειάζεται να αλλάξει πρώτα εκείνος.
Η δική σου ζωή είναι τώρα.

👉 Επικοινώνησε με την Αυτογνωσία.
Έχεις δικαίωμα σε χώρο, στήριξη και ζωή.

Κώστας Λαχανάς

https://aytognosia.com/

25/01/2026

Δεν είναι ουσία.
Δεν είναι χαρακτήρας.
Δεν είναι «έτσι είσαι».

Είναι μια εσωτερική κατάσταση
που φοράει τη σκέψη σου σαν φωνή
και σου λέει ότι είναι αλήθεια.

Είναι η στιγμή που το μυαλό
παίρνει εξουσία χωρίς έλεγχο.
Που η ένταση βαφτίζεται διαύγεια
και η απομόνωση δύναμη.

Είναι η παράνοια της εξάρτησης.

Αυτή που δεν φαίνεται απ’ έξω,
αλλά αλλάζει τα πάντα από μέσα.

Και όσο δεν αναγνωρίζεται,
μιλάει.
Οδηγεί.
Κυβερνά.

Ονόμασε το όπως θέλεις,το ίδιο είναι.
Ξέρεις

Κώστας Λαχανάς

20/01/2026

Υπάρχουν πράγματα που, αν δεν τα έχεις ζήσει, δεν τα καταλαβαίνεις.
Όχι από κακία. Από απόσταση.

Η εξάρτηση δεν είναι φασαρία.
Δεν είναι ενόχληση.
Είναι άνθρωποι που παλεύουν να σταθούν όρθιοι και οικογένειες που κρατιούνται ξάγρυπνες.

Δεν ζητάμε να συμφωνήσουν όλοι.
Ζητάμε να μην κλείνουμε τα μάτια.

Γιατί κάποια στιγμή, ο πόνος που σήμερα δεν μας αφορά,
μπορεί να χτυπήσει τη δική μας πόρτα.

Και τότε, αυτό που θα χρειαστούμε δεν είναι σιωπή.
Είναι άνθρωπο.

17/01/2026

Η άρνηση σκοτώνει
Στην Αυτογνωσία δεν κυνηγάμε την ουσία.
Κυνηγάμε την αλήθεια.

Δεν δουλεύουμε με την ταμπέλα.
Δουλεύουμε με τον άνθρωπο.
Με τον νου του, τα μοτίβα του,
τις άμυνες που κάποτε τον έσωσαν
και σήμερα τον κρατούν πίσω.

Δεν πιέζουμε για αλλαγή.
Δημιουργούμε χώρο για επίγνωση.
Και όταν αρχίσει να βλέπει καθαρά,
η αλλαγή έρχεται από μόνη της.

Βάζουμε όρια που θεραπεύουν, όχι που τιμωρούν.
Χτίζουμε ευθύνη χωρίς ντροπή.
Ειλικρίνεια χωρίς φόβο.

Γιατί στην Αυτογνωσία
η απεξάρτηση δεν είναι απλώς να κόψεις κάτι.
Είναι να ξανασυναντήσεις τον εαυτό σου.

ΚΩΣΤΑΣ ΛΑΧΑΝΑΣ

https://aytognosia.com/

11/01/2026

Το Χρέος Μας Στα Παιδιά
Αν δεν επενδύσουμε σήμερα στην πρόληψη,
θα πληρώσουμε αύριο το κόστος της απουσίας της.

Όχι θεωρητικά.
Στην ψυχική υγεία των παιδιών μας.
Στην αντοχή τους.
Στην ικανότητά τους να σταθούν στη ζωή χωρίς να χρειαστεί να μουδιάσουν.

Η πρόληψη δεν αφορά τον φόβο.
Αφορά τη φροντίδα.
Τη σύνδεση.
Τη δημιουργία χώρου ώστε το παιδί να αναπτυχθεί χωρίς να συνθλίβεται από απαιτήσεις που δεν του αναλογούν.

Όταν δίνουμε στα παιδιά χρόνο, παρουσία και ασφάλεια,
δεν προλαμβάνουμε μόνο τις εξαρτήσεις.
Προλαμβάνουμε τον πόνο που έρχεται όταν ένα παιδί μεγαλώνει χωρίς να χωρά.

Η πρόληψη δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι πράξη ευθύνης απέναντι στο μέλλον.

Κώστας Λαχανάς
ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ – Πρόληψη

07/01/2026

Όταν ένας άνθρωπος είναι εξαρτημένος,
συχνά δεν χρειάζεται απλώς στήριξη.
Χρειάζεται απόσταση.

Από ανθρώπους, από καταστάσεις, από μοτίβα
που τον τραβούν πίσω στον ίδιο κύκλο.
Όχι από φυγή — αλλά για να μπορέσει να ξαναβρεί τον εαυτό του.

Αυτή η απόσταση δεν γίνεται μόνη της
και δεν γίνεται πρόχειρα.
Χρειάζεται δομή, ασφάλεια και εξειδικευμένη θεραπεία.

Στην Αυτογνωσία δημιουργούμε ένα προστατευμένο πλαίσιο
όπου ο άνθρωπος αποσυνδέεται από ό,τι τον διαλύει
και συνδέεται ξανά με τον εαυτό του.

Γιατί η πραγματική αλλαγή
δεν γίνεται μέσα στο χάος,
αλλά σε χώρο που σε κρατά μέχρι να σταθείς.

https://aytognosia.com/

Κώστας Λαχανάς

05/01/2026

Το στέγνωμα της ψυχής δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη.
Γίνεται σιγά.
Όταν σταματάς να νιώθεις για να αντέχεις.
Όταν κόβεις το δάκρυ για να μη σπάσεις.
Όταν λες «είμαι καλά» ενώ μέσα σου δεν κινείται τίποτα.

Η ψυχή δεν πεθαίνει με θόρυβο.
Στεγνώνει με σιωπή.
Και η αρχή της θεραπείας δεν είναι η χαρά —
είναι η στιγμή που επιτρέπεις να ξαναβραχείς.

Ακόμα κι αν είναι μόνο με ένα δάκρυ.

Κώστας Λαχανας

https://aytognosia.com/

Address

τριλοφος
Thessaloníki
57500

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αυτογνωσία θεραπευτικό κέντρο εξαρτημένων posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αυτογνωσία θεραπευτικό κέντρο εξαρτημένων:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Η δική μας Ιστορία

Γνωριστήκαμε το 2004 αφού είχαμε δώσει ο καθένας μας τον προσωπικό μας αγώνα και είμασταν μεγάλο διάστημα «καθάροι απο όλες τις ουσίες» . Από πολύ νώρις γεννήθηκε η ιδέα της «ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ» και έναυσμα γιανα γιανα υλοποιηθεί η ιδέα μας ήταν η ανάγκη να βοηθήσουμε ανθρώπους εξαρτήμενους σαν εμάς όχι μεσά απο την κρίτικη , τα σκληρά όρια, την εργασιοθεραπεία άλλα μέσω της ταύτισης, της αγκαλιάς και μέσα πολύ εντατική , συστηματική δουλειά με την ψυχούλα τους .

Η « ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ» γεννήθηκε 2008. Πρώτο μέλημα μας ήταν και είναι να βοηθήσουμε και να φιλοξενήσουμε ανθρώπους εξαρτημένους σαν εμάς σε ένα χώρο μή ιδρυματικό και να τους υποδεχτούμε με μια μεγάλη αγκαλιά . Να νιώσουν και να καταλάβουν ότι ερχόμενοι σε εμάς δεν θα κριθούν και ότι αυτά που θα τους πούμε δεν τα έχουμε απλά διαβάσει, αλλά τα έχουμε ζήσει.

Η κύρια δομή των ανθρώπων που πλαισιώνουμε την ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ είναι από ναρκομανείς σε μακροχρόνια ανάρρωση παράλληλα με την όποια κατάρτιση έχουμε στον τομέα της συμβουλευτικής, μαζί με ψυχολόγου και ψυχίατρο.

Η θεραπευτική διαδικασία οπού ακολουθούμε εμπεριέχει τα 12 βήματα συν εξατομικευμένη θεραπεία μέσα από grouptherapyκαι ατομικές συνεδρίες .