Αφροδίτη Μηλοβιανού - Ψυχολόγος

01/11/2025

Ακόμα και η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας για σύντομο χρονικό διάστημα φαίνεται να ενισχύει τις ικανότητες διαχείρισης συναισθήματος και καταστάσεων. Σίγουρα η συνέπεια βοηθά στη διατήρηση του οφέλους και για αυτό η παρότρυνση μέσα από ομάδες, το εύχρηστο υλικό και η δημιουργία ρουτίνας μπορεί να μας βοηθήσει να ζούμε περισσότερο στο παρόν, με ηρεμία και αποδοχή.
📰 Διαβάστε περισσότερα για την χρησιμότητα του προγράμματος Finding Peace in a Frantic World εδω: https://www.milovianou.gr/finding-peace-in-a-frantic-world/

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🧘 γίνετε μέλος της επόμενης ομάδας καλλιέργειας ενσυνειδητότητας εδώ: https://www.milovianou.gr/programmata-mindfulness/vriskontas-galini-se-enan-taragmeno-kosmo/

08/10/2025

Μάθε πως να διαχειρίζεσαι την ένταση και το στρες της μέρας, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να απολαμβάνεις ό,τι αξίζει. Το πρόγραμμα finding peace in a frantic world είναι επιστημονικά σχεδιασμένο και τεκμηριωμένο και φτιάχτηκε για να βοηθήσει ανθρώπους σαν εσένα που επιθυμούν να βρουν τη γαλήνη στη ζωή τους, με πρακτικές και ασκήσεις που τους μένουν για πάντα! Δες το πρόγραμμα στην ιστοσελίδα μου (link στις πληροφορίες ή στο bio) ή στείλε μήνυμα για να μάθεις περισσότερα!

17/09/2025

Finding Peace in a Frantic World
Online πρόγραμμα mindfulness 6 εβδομάδων

Μήπως νιώθετε ότι η καθημερινότητα σας παρασύρει και χρειάζεστε μια ανάσα ηρεμίας;

Το "Finding Peace in a Frantic World" είναι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο, βιωματικό πρόγραμμα βασισμένο στο mindfulness, σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να βρίσκετε σταθερότητα και γαλήνη μέσα στον θόρυβο και την ένταση της σύγχρονης ζωής.

📅 Έναρξη: Τετάρτη 5/11/2025
⏳ Διάρκεια: 6 εβδομάδες
🌐 Online – Συμμετοχή από όπου κι αν βρίσκεστε

Με σύντομες, καθοδηγούμενες ασκήσεις και εβδομαδιαία υποστήριξη, μπορείτε να ξεκινήσετε να καλλιεργείτε έναν πιο ήρεμο και συνειδητό τρόπο ζωής.

Συμμετέχοντας από την άνεση και την ασφάλεια του χώρου σας σε μια βιωματική ομάδα θα αναγνωρίσετε οτι όσα ζούμε είναι ένα κοινό, ανθρώπινο βίωμα.

🔗 Για περισσότερες πληροφορίες ή για να δηλώσετε συμμετοχή επισκεφθείτε τη σελίδα του προγράμματος https://tinyurl.com/3u399r6c

04/02/2025

Mindfulness για τη διαχείριση στρες και άγχους

Βρίσκοντας Γαλήνη σε έναν Ταραγμένο Κόσμο Πρόγραμμα καλλιέργειας ενσυνειδητότητας για τη διαχείριση του στρες και της δυσφορίας  Το πρόγραμμα Βρίσκοντας Γαλήνη ....