Yogailianthos - Ηλίανθος

24/12/2025

Με τα Χριστούγεννα να μας θυμίζουν ότι μέσα στο πιο βαθύ σκοτάδι γεννιέται πάντα το φως ✨
όπως οι ρίζες που χάνονται στη γη, για να μπορέσει το δέντρο να υψωθεί προς τον ουρανό.

Εύχομαι αυτές τις μέρες να βρεις σύνδεση με την ιερή σου φύση, γείωση και εμπιστοσύνη στη διαδικασία…
γιατί κάθε σκοτάδι που τολμάς να διασχίσεις, ανοίγει τον δρόμο για περισσότερη επίγνωση, καθαρότητα και φως.

Καλά Χριστούγεννα 🤍
με παρουσία, εσωτερική σιωπή και το φως να σε οδηγεί από μέσα προς τα έξω.

23/12/2025

Τρέξιμο, ψώνια, υπερφαγία.
Χριστούγεννα ή μαραθώνιος κατανάλωσης;
Όσο πιο πολύ γεμίζουμε τραπέζια και σακούλες,
τόσο αδειάζουμε μέσα μας.
Η γιόγκα και ο διαλογισμός δεν είναι πολυτέλεια —
είναι αντίσταση.
Μια παύση μέσα στον παραλογισμό.
Μια επιστροφή στο νόημα.

📸 Φωτογραφικό Υλικό από το Xmas Yogi Day μας 20.12.2025

22/12/2025

To προηγούμενο Σάββατο στο Xmas Yogi Day πριν από τον διαλογισμό μας μιλήσαμε για τον παραλογισμό της καθημερινότητας, ο οποίος μας κρατά σε συνεχή ένταση, ταχύτητα και υπερδιέγερση, μακριά από το σώμα και την πραγματική μας ανάγκη για παύση.

Μιλήσαμε για τον χειμώνα ως αγρανάπαυση,
γιατί όπως η φύση ξεκουράζεται για να ανανεωθεί, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε χρόνο εσωτερικής απόσυρσης, χωρίς δράση και απαιτήσεις.

Μιλήσαμε για μια 30λεπτη σχέση με τον εαυτό μας,
γιατί χωρίς συνειδητό χρόνο παρουσίας δεν μπορεί να υπάρξει ουσιαστική σύνδεση, αυτοπαρατήρηση και ρύθμιση του νευρικού συστήματος.

Μιλήσαμε για την ησυχία και τη σιωπή,
γιατί είναι ο μόνος χώρος όπου μπορούμε να ακούσουμε πραγματικά τι συμβαίνει μέσα μας και να αποφορτίσουμε το μυαλό.

Μιλήσαμε για τη σιωπή ως δύναμη και όχι αδυναμία,
γιατί μέσα στη σιωπή σταματά η αντίδραση και γεννιέται η επίγνωση.

Μιλήσαμε για την ακινησία,
γιατί όταν το σώμα σταματά, ενεργοποιείται ολόκληρο το σύστημα αυτορρύθμισης και επαναφοράς.

Μιλήσαμε για τη συνειδητή αναπνοή,
γιατί είναι το πιο άμεσο εργαλείο για να επιστρέφουμε στο «εδώ και τώρα» και να ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

Μείναμε στο «εδώ» και στις αναπνοές μας,
γιατί η παρουσία δεν απαιτεί προσπάθεια, μόνο προσοχή.

Κλείσαμε εστιάζοντας σε αυτό που εκπέμπουμε,
γιατί η εσωτερική μας κατάσταση επηρεάζει άμεσα το περιβάλλον, τους άλλους και την ποιότητα της σύνδεσης.

Τέλος, συγκεντρωθήκαμε όλοι μαζί και μοιραστήκαμε vegan εδέσματα και ανταλλάξαμε τα δώρα μας! & του χρόνου!

18/12/2025

🎄 XMAS YOGI DAY | Adi Shakti 🎄

Υπενθύμιση .. γιατί αυτό το Σάββατο σας προσκαλούμε να κλείσουμε τη χρονιά μαζί με παρουσία, σύνδεση και μοίρασμα.

Ένα χριστουγεννιάτικο Yogi Day αφιερωμένο
✨ στη συνειδητότητα
✨ στην κοινότητα
✨ και στη χαρά του «μαζί»

Τι θα μοιραστούμε:
🧘‍♂️ Ομαδικό διαλογισμό
🥗 Ομαδικό vegan / vegetarian γεύμα (φέρνουμε κάτι για να το μοιραστούμε με τους υπόλοιπους)
🎁 Ανταλλαγή δώρων (επιλέγουμε δώρο έως €10)

📅 Σάββατο 20 Δεκεμβρίου
🕚 11:00 π.μ.
📍 Adi Shakti
💶 Κόστος συμμετοχής: €5
📌 Απαραίτητη κράτηση θέσης

Ελάτε να κλείσουμε τη χρονιά με ηρεμία, ευγνωμοσύνη και γιορτινή yogi διάθεση.
Σας περιμένουμε με ανοιχτή καρδιά 🤍✨

13/12/2025

Το Σάββατο 29 Νοεμβρίου, στις 5:30 το πρωί, πραγματοποιήσαμε ένα japa για προχωρημένους ασκούμενους Kundalini Yoga, με το μάντρα Ek Ong Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar. Τραγουδήσαμε για 2,5 ώρες, αφήνοντας την επανάληψη να σμιλεύσει απαλά το ασυνείδητο και να φέρει καθαρότητα, ευθυγράμμιση και μια αίσθηση φωτεινής σύνδεσης με το πνεύμα των Χριστουγέννων.

12/12/2025

🎄 XMAS YOGI DAY | Adi Shakti 🎄

Αυτό το Σάββατο σας προσκαλούμε να γιορτάσουμε μαζί το τέλος της χρονιάς με σύνδεση, ηρεμία και μοίρασμα.

Ένα χριστουγεννιάτικο Yogi Day αφιερωμένο στη συνειδητότητα, την κοινότητα και τη χαρά του «μαζί». ✨

🧘‍♂️ Ομαδικός διαλογισμός
🥗 Ομαδικό vegan / vegetarian γεύμα
🎁 Ανταλλαγή δώρων

📅 Σάββατο 20 Δεκεμβρίου
🕚 11:00 π.μ.
📍 Adi Shakti
💶 Κόστος συμμετοχής: €5
📌 Απαραίτητη κράτηση θέσης

Ελάτε να κλείσουμε τη χρονιά με παρουσία, ευγνωμοσύνη και γιορτινή yogi διάθεση.
Σας περιμένουμε με ανοιχτή καρδιά 🤍✨

05/12/2025

✨ Τα συναισθήματά σας δεν είναι προβλήματα.
Είναι ενέργεια σε κίνηση και η ενέργεια χρειάζεται ροή, όχι στασιμότητα.

Στα μαθήματα της Kundalini Yoga μαθαίνουμε να ακούμε, να παρατηρούμε και να μετακινούμε αυτή την ενέργεια μέσα από την αναπνοή, τα kriyas και τον ήχο.
Για να αποδεσμεύσουμε αυτό που βαραίνει… και να επιτρέψουμε να αναδυθεί αυτό που μας δυναμώνει.

💛 Θλίψη → Κατανόηση
❤️ Θυμός → Δύναμη
💚 Σύγχυση → Διαύγεια
💙 Άγχος → Γαλήνη
💜 Χαρά → Επέκταση

🧘‍♀️ Join us στην πρακτική που εκπαιδεύει το σώμα, τον νου και το ενεργειακό σύστημα να ρέουν ξανά. Αν ξεκινήσατε να σκέφτεστε πως θα υποδεχτείτε το νέο έτος η απάντηση είναι σίγουρα με kundalini yoga!

03/12/2025

Η αριθμολογική ανάλυση Δεκεμβρίου από την Kundalini Yoga Sat Nam Greece

Αφιερώστε λίγο χρόνο τις τελευταίες μέρες του χρόνου και αναρωτηθείτε: «Ο κόσμος αλλάζει. Πώς θα στηρίξω καλύτερα τον εαυτό μου μέσα σε αυτή τη μεταβολή;»
Κρατήστε το απλό.
Όχι ατελείωτες λίστες, ούτε ανέφικτες υποσχέσεις.
Μόνο μια νέα ματιά προς μια θρεπτική, ζεστή αγκαλιά προς τον εαυτό.
Η καρδιά είναι που μετράει.
Η καρδιά είναι που μας κρατάει ζωντανούς.

Ξεκούραση – Χαλάρωση – Αναγέννηση: αυτές είναι οι λέξεις – κλειδιά για τον Δεκέμβριο. Το 2025, μια χρονιά με αριθμό 9, ήταν μια εποχή εξαιρετικής έντασης και αστάθεια....

30/11/2025

Η Κουνταλίνι Γιόγκα συνδυάζει στάσεις, αναπνοές και διαλογισμό για να ενεργοποιήσει και να καθοδηγήσει τη ροή της ενέργειας μέσα από τα τσάκρα σου, προετοιμάζοντας το σώμα και το μυαλό σου για την αφύπνιση.

⸻

Τεόποι να ενεργοποιήσεις την ενέργεια Κουνταλίνι!

⸻

Χρησιμοποίησε την «Αναπνοή της Φωτιάς»
Αυτή η γρήγορη, ρυθμική τεχνική αναπνοής ενεργοποιεί το σώμα και καθαρίζει το μυαλό. Είναι απαραίτητη για τη διέγερση του ηλιακού πλέγματος και την αφύπνιση της ενέργειας Κουνταλίνι.

⸻

Διαλογίσου καθημερινά
Ο τακτικός διαλογισμός βοηθά να ηρεμήσει ο νους και να εστιάσεις την εσωτερική σου ενέργεια. Τεχνικές όπως η οραματισμός και το μάντρα τζάπ μπορούν να ενισχύσουν τη σύνδεσή σου με την Κουνταλίνι.

⸻

Ψάλε μάντρα
Μάντρα όπως «Sat Nam» και «Wahe Guru» ευθυγραμμίζουν την ψυχή σου με την παγκόσμια αλήθεια και ανυψώνουν τη συνείδησή σου, διευκολύνοντας την άνοδο της ενέργειας Κουνταλίνι.

25/11/2025

Ξύπνημα με μουσική και φως:
«Το Σάββατο 29 Νοεμβρίου στις 5:30 το πρωί θα βρεθούμε για japa με το μάντρα
Ek Ong Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.
Japa σημαίνει επαναλαμβανόμενη απαγγελία ή τραγούδι ενός μάντρα — μια πρακτική που μας βοηθά να κατεβαίνουμε στα βαθιά νερά του υποσυνείδητου, εκεί όπου η σκέψη μαλακώνει και η εσωτερική καθαρότητα βρίσκει χώρο. Θα τραγουδήσουμε το μάντρα για 2,5 ώρες, για να συνδεθούμε με τη μαγεία και την καρδιά των Χριστουγέννων. Έλα να ζήσουμε μαζί αυτή την ήρεμη και φωτεινή εμπειρία.
Το japa - η επανάληψη «σμιλεύει» απαλά το ασυνείδητο και δημιουργεί μια αίσθηση φωτεινότητας και ευθυγράμμισης.

21/11/2025

Αν νιώθεις ότι το άγχος έχει αρχίσει να συσσωρεύεται… πάρε μια ανάσα.
Η Kundalini Yoga είναι εδώ για να σε επαναφέρει στον εαυτό σου.

Μέσα από αναπνοές, κίνηση και βαθιά χαλάρωση, ενεργοποιούμε τη ζωτική ενέργεια, αποβάλλουμε την ένταση και ξυπνάμε έναν πιο ήρεμο, πιο καθαρό και πιο συνειδητό νου.
Δεν χρειάζεται εμπειρία — μόνο η πρόθεση να νιώσεις καλύτερα. ✨

✨ Έλα να δυναμώσουμε το σώμα, να ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα και να συνδεθούμε με περισσότερη παρουσία και εσωτερική γαλήνη.

Για κράτηση θέσης: 2310 268518