ΔΙΑ ΒΙΟΥ Ανελιξη

07/04/2026

💡Την Πέμπτη 26/03, το ΚΑΠΗ Μηχανιώνας μας υποδέχτηκε με μια αγκαλιά γεμάτη ενέργεια! Η επιστημονική υπεύθυνη της «Διά Βίου Ανέλιξης», Βάσω Ασκητοπούλου, μοιράστηκε πολύτιμες γνώσεις και πρακτικές συμβουλές, κάνοντας τον διάλογο για τον ύπνο στην τρίτη ηλικία πιο επίκαιρο από ποτέ 🗣️

Τι μοιραστήκαμε στη συνάντησή μας:

✅ Η επιστήμη στην καθημερινότητα: Αναλύσαμε πώς οι αλλαγές που φέρνει ο χρόνος επηρεάζουν τη νυχτερινή μας ξεκούραση και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε. 🧠💤

✅ Λύσεις, όχι απλώς θεωρία: Συζητήσαμε για τις μικρές «ιεροτελεστίες» που προετοιμάζουν το σώμα και το πνεύμα για έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. 🧘‍♂️🔋

✅ Η δύναμη της επικοινωνίας: Κάθε απορία που εκφράστηκε έγινε αφορμή για μια ουσιαστική συζήτηση που μας έφερε όλους πιο κοντά. 🤝❤️

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Αναστασία Κουβάτση για την άψογη οργάνωση και τη θερμή φιλοξενία, αλλά και σε κάθε μέλος του ΚΑΠΗ που συμμετείχε ενεργά και μας εμπιστεύτηκε τις δικές του ιστορίες. 🙏🌟

Στη Διά Βίου Ανέλιξη, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η ενημέρωση και η φροντίδα είναι το «κλειδί» για μια καθημερινότητα γεμάτη φως και υγεία! 💪💫

#ΕΣΠΑ

06/04/2026

Την Κυριακή 29/03, το Κέντρο Πολιτισμού Νέας Ραιδεστού γέμισε με ενέργεια και νέους ανθρώπους που αποφάσισαν να βάλουν σε προτεραιότητα τον εαυτό τους και το μέλλον τους! Η ανοιχτή ομιλία μας για τη «The Sleepless Generation» δεν ήταν απλώς μια παρουσίαση, αλλά μια βαθιά και ειλικρινής συζήτηση για όλα όσα μας κρατούν πίσω στην καθημερινότητά μας. 🗣️💡

Τι συζητήσαμε στη συνάντηση:

🧠 Η δύναμη του "Mindset": Η Βάσω Ασκητοπούλου μας εξήγησε πώς το άγχος και η έλλειψη ύπνου θολώνουν την κρίση μας. Συνειδητοποιήσαμε ότι η ηρεμία του νου δεν είναι πολυτέλεια, αλλά η απαραίτητη βάση για να παίρνουμε σωστές αποφάσεις στη ζωή μας. 🧘‍♀️🎯

💼 Η σταδιοδρομία θέλει... ξεκούραση: Η Κική Μουλαδούδη συνέδεσε την προσωπική μας ευεξία με την επαγγελματική εξέλιξη. Καταλάβαμε ότι για να είσαι "High Achiever", πρέπει πρώτα να ξέρεις να "αποσυνδέεσαι". Η ξεκούραση είναι το απόλυτο εργαλείο επιτυχίας για κάθε νέο επαγγελματία! 🚀🔋

🤝 Η δύναμη της ολομέλειας: Οι απορίες, οι προβληματισμοί και οι εμπειρίες που μοιραστήκαμε δημιούργησαν μια μοναδική δυναμική. Είναι πραγματικά ελπιδοφόρο να βλέπουμε νέους ανθρώπους να διεκδικούν μια ισορροπημένη ζωή με λιγότερη κούραση και περισσότερη ουσία! ❤️🙌

🙏 Θερμές Ευχαριστίες:
Ευχαριστούμε το δήμο Θέρμης, το Συμβούλιο Νέων Δήμου Θέρμης για την εξαιρετική πρωτοβουλία, τη Χρύσα Κλιματσούδα και τον Σταύρο Παπαγιάννη για την άψογη επικοινωνία και οργάνωση.

Ιδιαίτερη τιμή για εμάς η παρουσία του Αντιδημάρχου Εθελοντισμού, Απασχόλησης και Διασύνδεσης με την Επιχειρηματικότητα, κ. Στυλιανού Τσομαρίδη, που στήριξε έμπρακτα τη δράση μας. 🏛️✨

Η θεωρία ήταν μόνο η αφορμή. Η ουσία βρίσκεται στις αλλαγές που ξεκινάμε από αύριο κιόλας στην καθημερινότητά μας. Στη Διά Βίου Ανέλιξη, παραμένουμε δίπλα στους νέους, στηρίζοντας κάθε βήμα προς μια ισορροπημένη ζωή και μια επιτυχημένη καριέρα. 🎯

Μείνετε συντονισμένοι για τις επόμενες δράσεις μας ✨
#ΕΣΠΑ

04/04/2026

Η επιχείρηση «Δια Βίου Ανέλιξη Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δράσεις στήριξης υφιστάμενων και νέων κοινωνικών επιχειρήσεων Κ.ΑΛ.Ο στην Κεντρική Μακεδονία» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η Δράση /Πράξη υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την υποστήριξη επενδυτικών πρωτοβουλιών υφιστάμενων και νέων Κ.ΑΛ.Ο. για την προώθηση της Κοινωνικής και Αλληλέγγυας Οικονομίας του Ν.4430/2016 (ΦΕΚ 205/Α) και μέσω αυτής την ενίσχυση της απασχόλησης. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 63.000€.

#ΕΣΠΑ

02/04/2026

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η ομιλία μας στο πλαίσιο του MoneyShow 2026!!✨

Σε μια αίθουσα γεμάτη ενέργεια στο Hyatt Regency Hotel, είχαμε την ευκαιρία να αναδείξουμε μια αλήθεια που συχνά παραβλέπουμε, το πως ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι «πολυτέλεια», αλλά το πιο ισχυρό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα για κάθε σύγχρονο επαγγελματία. 💤📈

Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, αναλύσαμε τη «μηχανή» πίσω από την κορυφαία εργασιακή απόδοση. Μιλήσαμε για το πώς η σωστή ξεκούραση τροφοδοτεί την οξυδερκή κρίση, ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη και αποτελεί το μοναδικό αποτελεσματικό ανάχωμα απέναντι στο burnout. 🔥

Καταρρίψαμε μαζί τον μύθο ότι η στέρηση ύπνου είναι δείγμα αφοσίωσης και αποδείξαμε ότι η ουσιαστική επιτυχία χτίζεται πρώτα από όλα με ένα διαυγές μυαλό.🧠

🙏 Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους εσάς που μας τιμήσατε με την παρουσία σας, τις εύστοχες ερωτήσεις και τον ενθουσιασμό σας!!

Η «Διά Βίου Ανέλιξη» παραμένει πιστή στο όραμά της, συνεχίζοντας να στηρίζει την εξέλιξή σας σε κάθε πτυχή της προσωπικής και επαγγελματικής σας διαδρομής. 🤝✨

31/03/2026

Work in Progress... 🔨💻

🥁 Ήρθε η ώρα να ανανεωθεί και το ψηφιακό μας σπίτι!!!!🎉

Η Δια Βίου Ανέλιξη ετοιμάζεται να αποκτήσει τη νέα της ιστοσελίδα 🌐, σχεδιασμένη για να σας προσφέρει ακόμα περισσότερα εργαλεία και γνώση🪄.

Εδώ και καιρό δουλεύουμε εντατικά για να φτιάξουμε κάτι που ελπίζουμε να αγαπήσετε πολύ🥰. Το νέο site χτίζεται βήμα-βήμα, με στόχο να γίνει το απόλυτο σημείο συνάντησής μας για όλα τα θέματα ψυχοκοινωνικής υποστήριξης ✨💯

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη .eu για την υποστήριξη και υλοποίηση του οράματός μας! 🤝

Λίγη υπομονή ακόμα... Κάτι πολύ όμορφο ετοιμάζεται! ⏳

27/03/2026

Είναι ο ύπνος το "κρυφό" ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στην καριέρα σου; 🛌💼

Αυτή την Κυριακή 29/3 στις 12:00, ξεκινάμε στο Κέντρο Πολιτισμού Νέας Ραιδεστού με την ανοιχτή ομιλία «The Sleepless Generation». Σε μια εποχή που είμαστε συνεχώς online 📱, η πραγματική ξεκούραση έχει γίνει το νέο super skill! 🌟

Θα συζητήσουμε για το πώς η έλλειψη ύπνου σαμποτάρει τη δημιουργικότητα και τις αποφάσεις μας, και πώς μπορούμε να ανακτήσουμε τον έλεγχο για να πετύχουμε τους στόχους μας χωρίς να εξαντληθούμε. 💪🧠

Σας περιμένουμε για να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την ξεκούραση και το μέλλον μας✨

📍 Κέντρο Πολιτισμού Νέας Ραιδεστού
🗓️ Κυριακή 29/3 | 12:00

Κουράζεσαι… αλλά δεν ξεκουράζεσαι; 🤔💤

Η νέα γενιά είναι συνεχώς online, αλλά πόσο πραγματικά ξεκούραστη; 📱🌍

Το Συμβούλιο Νέων Δήμου Θέρμης, σε συνεργασία με την ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ. ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΝΕΛΙΞΗ, παρουσιάζει μια δράση που θα σου αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις την ξεκούραση και το μέλλον σου:

🚀 Youth Wellbeing & Career

Mιλάμε για καθαρό μυαλό, ενέργεια και καλύτερες αποφάσεις. Μείνε μπροστά. Ξεκίνα από την ξεκούρασή σου. 💪🧠

🏛️ Κέντρο Πολιτισμού Νέας Ραιδεστού

👇 SAVE THE DATES 👇

📍 Κυριακή 29/3 | 12:00
🗣️ Ανοιχτή Ομιλία Ευαισθητοποίησης: «The Sleepless Generation»
💡 Γιατί η ξεκούραση είναι το νέο super skill; Μάθε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη δημιουργικότητα και τη λήψη αποφάσεών σου.
⏳ Διάρκεια: 60'

📍 Κυριακή 5/4 | 12:00
🛠️ Workshop I & Workshop II (Μαζί):
• «Σχεδιάζοντας το Μέλλον χωρίς Burnout»: Καριέρα, όρια εργασίας-ζωής και ανάπτυξη ανθεκτικότητας.
• «Sleep Hacks για High Achievers»: Πρακτικά εργαλεία για ενέργεια & συγκέντρωση.

✅ Συντονίστριες: Κική Μουλαδούδη (Σύμβουλος Σταδιοδρομίας) & Βάσω Ασκητοπούλου (Ψυχολόγος-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια).

Μια δράση για να καταλάβεις πώς ο ύπνος, το άγχος και οι επιλογές σου επηρεάζουν το μέλλον σου. Ανάκτησε τον έλεγχο της ξεκούρασής σου και διεκδίκησε τους στόχους σου στην καριέρα και τη ζωή σου!🎯

Link 🔗 για φόρμα συμμετοχής
https://forms.gle/NJ4AtX99BKXZaAEZA

#επν2026

26/03/2026

Προσφορά που ζεσταίνει την καρδιά! ❤️🧶✨
Με μεγάλη χαρά και συγκίνηση, η Διά Βίου Ανέλιξη ολοκλήρωσε μια ξεχωριστή εθελοντική δράση, χάρη στην πολύτιμη συμβολή και την απέραντη γενναιοδωρία του μέλους μας, Δέσποινας Μπαλιαδάκη. 🙏🌟

Συνολικά 30 χειροποίητα πλεκτά δημιουργήματα, φτιαγμένα με υπομονή, μεράκι και περίσσεια αγάπη, προσφέρθηκαν στις ηλικιωμένες κυρίες που φιλοξενούνται στον Καλό Σαμαρίτη 👵💖

Κάθε βελονιά κρύβει μέσα της και μια ευχή, κάθε πλεκτό αποτελεί μια ζεστή αγκαλιά φροντίδας για τις ημέρες που η θαλπωρή και η ανθρώπινη επαφή είναι πιο απαραίτητες από ποτέ. 🧶🌈 Η δράση αυτή δεν αφορά μόνο τα αντικείμενα, αλλά το ισχυρό μήνυμα αλληλεγγύης και σεβασμού προς την τρίτη ηλικία. 💛

Συνεχίζουμε με συνέπεια να στηρίζουμε την κοινότητά μας και να δημιουργούμε μικρές, αλλά ουσιαστικές στιγμές ανθρωπιάς που φωτίζουν τα πρόσωπα των συνανθρώπων μας και ακτινοβολούμε φως μέσα από την προσφορά! 🌟💫

24/03/2026

Η αίθουσα στο ΚΑΠΗ Περαίας γέμισε απορίες και ουσιαστική επικοινωνία!! 🗣️💬

Περισσότεροι από 60-70 συμμετέχοντες μας τίμησαν με την παρουσία τους, αποδεικνύοντας πως η φροντίδα για την υγεία μας δεν έχει ηλικία 🙌

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, μοιραστήκαμε στιγμές, απορίες και πρακτικές συμβουλές που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά μας 💤

✨ Τι κρατάμε από τη συνάντησή μας:
🤝 Τη δύναμη της μοιρασιάς: Συνειδητοποιήσαμε ότι οι ανησυχίες της νύχτας είναι κοινές και η συζήτηση γι' αυτές είναι το πρώτο βήμα για τη λύση.

🧠 Την πρακτική γνώση: Αναλύσαμε πώς οι καθημερινές συνήθειες και τα φάρμακα επηρεάζουν την ξεκούραση στην Τρίτη Ηλικία.

🧘‍♂️ Τη χαλάρωση στην πράξη: Δοκιμάσαμε μαζί τεχνικές αναπνοής και είδαμε πώς η ηρεμία του νου προετοιμάζει το σώμα για έναν βαθύ ύπνο.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ για την εξαιρετική φιλοξενία του ΚΑΠΗ Περαίας, στη Στέλλα Παπαδοπούλου και φυσικά σε όλους όσοι παρευρέθηκαν, μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους και μας εμπιστεύτηκαν. 🙏

Η ενέργεια και το ενδιαφέρον σας μας δίνουν δύναμη να συνεχίσουμε! 💪❤️

Συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε, να μαθαίνουμε και να προσφέρουμε μαζί 💫

19/03/2026

Σκέψεις. Άγχος. Scroll. 📱
Ένας κύκλος που μοιάζει να μην κλείνει ποτέ... 🔄

Πώς μπορούμε, όμως, να σταματήσουμε για λίγο το scrolling και να κοιτάξουμε την αλήθεια κατάματα; 👁️

Η απάντηση «φορτώνει» ⏳
Μείνετε συντονισμένοι 🤫

17/03/2026

Επιχειρηματικότητα στην πράξη! 💼✨

Στις 13 Φεβρουαρίου βρεθήκαμε στοΣ.Δ.Ε Ν.Προποντίδας για την ενημερωτική ομιλία «Τα πρώτα μου βήματα στον επιχειρηματικό κόσμο». Μαζί με τους εκπαιδευόμενους του σχολείου, ξεκλειδώσαμε τα "μυστικά" της αγοράς εργασίας! 🔑

Τι μοιραστήκαμε;
🎯 Τη στοχοθεσία μέσω της μεθόδου S.M.A.R.T.
🛠️ Πρακτικά εργαλεία οργάνωσης και προσαρμοστικότητας.
💪 Τη σημασία της επιμονής και της κοινωνικής επιχειρηματικότητας.

Ήταν μια εμπειρία γεμάτη ουσιαστική συμμετοχή, ερωτήσεις και έμπνευση! 🌟

🙏 Ευχαριστούμε θερμά τη Διευθύντρια του σχολείου, κ. Βαΐα Κουβαρά, για τη θερμή υποδοχή και τη φιλοξενία, τον Σύμβουλο Σταδιοδρομίας, Γιώργο Χούρη, για την πρόσκληση και την άψογη συνεργασία, καθώς και όλους τους συμμετέχοντες για την ενέργειά τους.

🎤 Ομιλήτριες: Vaso Askitopoulou & Κική Μουλαδούδη

13/03/2026

🌙 Πρόσκληση στην Ομιλία: «Ύπνος και Επαγγελματική Ανέλιξη» 🚀
Η Πρόεδρος και τα μέλη της ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΝΕΛΙΞΗ ΚοινΣΕπ σας προσκαλούν με χαρά στην ομιλία:
«Ύπνος και Επαγγελματική Ανέλιξη: Η αόρατη μηχανή της παραγωγικότητας» 💤📈

📍 Πού: Αίθουσα Επίδαυρος ΙΙ, Hyatt Regency Hotel (στο πλαίσιο του Money Show 2026)

📅 Πότε: Παρασκευή 20 Μαρτίου 2026

🕓 Ώρα: 16:00 – 18:00

Στην ομιλία μας θα αναφερθούμε στη στενή σύνδεση της ποιότητας του ύπνου με την εργασιακή απόδοση και θα αναλύσουμε πώς η σωστή ξεκούραση αποτελεί το απόλυτο "biohack" για:

🧠 Οξυδερκή κρίση

🤝 Συναισθηματική νοημοσύνη

🔥 Πρόληψη του burnout

Θα καταρρίψουμε τον μύθο ότι η στέρηση ύπνου οδηγεί στην επιτυχία και θα αναδείξουμε πώς ο ποιοτικός ύπνος μετατρέπεται σε ανταγωνιστικό πλεονέκτημα για κάθε σύγχρονο επαγγελματία. ✨

Ομιλήτριες:
- Κική Μουλαδούδη, Σύμβουλος Σταδιοδρομίας & Επαγγελματικού Προσανατολισμού - Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, MSc, Πρόεδρος ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΝΕΛΙΞΗ Κοιν.Σ.Επ.

- Βάσω Ασκητοπούλου, Ψυχολόγος - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, MedSc