11/02/2026
Η Ψυχική και η Σωματική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες!
Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας. Μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα όπως:
▪️ Πονοκεφάλους
▪️ Ταχυκαρδία
▪️ Γαστρεντερικές διαταραχές
▪️ Αϋπνία
▪️ Μυϊκή ένταση και κόπωση
Όταν το στρες γίνεται χρόνιο, επιβαρύνει τον οργανισμό και μειώνει την ποιότητα ζωής μας.
Η ισορροπία ανάμεσα σε σώμα και πνεύμα είναι θεμέλιο της συνολικής υγείας. Η σωστή ξεκούραση, η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο χρόνος για τον εαυτό μας αποτελούν βασικούς παράγοντες πρόληψης.
Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αναζήτηση ιατρικής ή εξειδικευμένης υποστήριξης είναι ένα σημαντικό και υπεύθυνο βήμα. 🧠💙
Η υποστηρίζει μια ολιστική προσέγγιση της υγείας, με σεβασμό, υπευθυνότητα και φροντίδα.