What are the opening hours?

Monday 01:00 - 17:30 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:30 Friday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:30

Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Yγεία • Ευεξία • Ενέργεια • Ισορροπία

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Η Μαρία Μπασκίνη MSc, RD είναι Κλινική Διαιτολόγος - Ειδική Διατροφολόγος. Άριστη απόφοιτος του University of Surrey (Bsc Nutrition) και του New York University (M.Sc. Clinical Nutrition) καθώς και πιστοποιημένη Διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD), παράλληλα είναι υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας.
Εργάστηκε αρχικά ως βοηθός Διαιτολόγου στο Kantonspital St. Gallen στην Ελβετία και στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών.
Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά.
Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.

14/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη 💙
👉 Η διατροφή μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!
Στο βίντεο ξεχωρίζουμε μύθους από αλήθειες για να ξέρεις τι πραγματικά βοηθά.

#διαιτολογος #διατροφολογος #καλήδιατροφή #υγεία #διαβήτης

10/11/2025

✨ Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Κάθε φορά που γεμίζεις το πιάτο σου, έχεις την ευκαιρία να επιλέξεις υγεία, ενέργεια και ευεξία. 🥗🍎

👉 Θυμήσου: Δεν χρειάζεται τελειότητα, χρειάζεται συνέπεια. Η αλλαγή ξεκινά από το πιάτο σου!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφή #υγεία #καλήδιατροφή

06/11/2025

🥑 Fun Fact για το Αβοκάντο

Ήξερες ότι το αβοκάντο δεν είναι λαχανικό αλλά… φρούτο; 🫢

Μάλιστα, ανήκει στην κατηγορία των ραγών (berries) και περιέχει περισσότερο κάλιο από την μπανάνα! 💪✨🍌

📌 Ένα μεσαίο αβοκάντο = ~700mg κάλιο
📌 Μια μπανάνα = ~420mg κάλιο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες τα οποία μπορούν να υποστηρίξουν την καλή υγεία της καρδιάς όταν καταναλώνονται με μέτρο.

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφή #καλήδιατροφή #υγεία

03/11/2025

🍂🥑 Ο Νοέμβριος γεμίζει το τραπέζι μας με φθινοπωρινές γεύσεις, πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά ✨

Είναι η εποχή για ζεστές σούπες, πολύχρωμες σαλάτες και comfort φαγητά που μας θρέφουν και μας ζεσταίνουν!

Ανακάλυψε ποια φρούτα και λαχανικά βρίσκονται τώρα στην καλύτερη εποχή τους και ποια θα βρεις ακόμη φρέσκα στον μανάβη. 🌿🍎🥦

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινήδιατροφή #υγεία #φρέσκα #διατροφή #καλήζωή #καλήδιατροφή #φρούτα #λαχανικά #εποχικά

01/11/2025

🌱 Η vegan διατροφή μπορεί να γίνει εξαιρετικά υγιεινή — ή και ανθυγιεινή.

Δεν έχει να κάνει με την “ταμπέλα” αλλά με τις επιλογές.

👉 Επένδυσε σε ολόκληρα, φυτικά τρόφιμα (όσπρια, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής).

🚫 Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων vegan υποκατάστατων.

✨ Μια καλά σχεδιασμένη φυτική διατροφή = υγεία, ενέργεια και ισορροπία!

#Διαιτολογος #Διατροφολογος #καλήδιατροφή #υγεία

29/10/2025

❄️💧 Ενυδάτωση τον Χειμώνα: Μην ξεχνάς το νερό!

Όταν δεν κάνει ζέστη, πολλοί πίνουν λιγότερο νερό χωρίς να το συνειδητοποιούν🥶

Αλλά η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη όλο το χρόνο για:

✅ Ενέργεια & συγκέντρωση
✅ Υγεία δέρματος
✅ Υποστήριξη ανοσοποιητικού
✅ Καλύτερη συγκέντρωση

💡 Ιδέες για να πίνεις αρκετά υγρά το φθινόπωρο & τον χειμώνα:

🍵 Ζεστά αφεψήματα (τσάι μέντας, χαμομήλι, τσάι του βουνού)
🥥 Χλιαρό νερό με λίγο μέλι & λεμόνι
🍊 Νερό με φέτες πορτοκαλιού & κανέλα
🍎 Ζεστό νερό με φλούδες μήλου & γαρύφαλλο
🌿 Τσάι του βουνού με λίγο τζίντζερ

👉 Tip: Κράτα μια όμορφη θερμοκρατική κούπα δίπλα σου όλη μέρα – κάνει τη συνήθεια πιο ευχάριστη!

💬 Γράψε μου το αγαπημένο σου ζεστό ρόφημα!

#Διαιτολογος #Διατροφολογος #Ενυδάτωση #ΥγιεινήΔιατροφή #ΦροντίδαΥγείας #Διατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες

24/10/2025

🥒✨ Δροσερό, ελαφρύ και γεμάτο γεύση!
Φτιάξε dip με γιαούρτι, ραπανάκι & κόλιανδρο και απόλαυσέ το με τραγανά λαχανικά 🥕🥒
Ιδανικό για σνακ ή για ένα ελαφρύ συνοδευτικό που κλέβει τις εντυπώσεις! 🌱
👉 Εσύ με τι θα το συνοδέψεις;
Yogurt, radish and coriander dip
Fresh, light, and full of flavor!
Whip up a yogurt, radish & cilantro dip and enjoy it with crunchy veggies. Perfect as a snack or a light side dish that’s sure to impress!
Ingredients (Makes 1 small bowl)
• 200g strained yogurt, 2% fat
• 50g fresh coriander (about a handful)
• 1 garlic clove (3g)
• 4 radishes (100g)
• A pinch of salt

Procedure
1. Finely chop the coriander and garlic
2. Grate the radishes using a fine grater
3. In a bowl, combine the yogurt, coriander, garlic, and radishes
4. Add the salt and mix well until the mixture is smooth and uniform

Serving suggestion: Serve with fresh cucumber sticks or carrot sticks.

Enjoy!

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινέςσυνταγές #γιαούρτι #υγιεινόσνακ #λαχανικά #γρήγορησυνταγή #σπιτικόφαγητό

21/10/2025

✨ Ζάχαρη ή γλυκαντικά; ✨

🍭 Ζάχαρη → Δίνει ενέργεια αλλά χωρίς θρεπτικά συστατικά
Υπερβολή = 🩺 παχυσαρκία, διαβήτης, καρδιοπάθειες, τερηδόνα
WHO:

17/10/2025

⚡️ GLP-1 και απώλεια μυών;
👉 Η λύση: πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βάρη & ενυδάτωση! 💪🥦💧

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφή #υγεία #πρωτεΐνη #άσκηση #αντιστάσεις #ενυδάτωση

06/10/2025

✨ Η σωστή διατροφή είναι το καύσιμο για να ζήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

🌱 Κάθε υγιεινή επιλογή είναι ένα βήμα πιο κοντά σε έναν πιο δυνατό και ισορροπημένο εαυτό

🍎 Όπως είπε και ο Ιπποκράτης: «Η τροφή σου ας είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου ας είναι η τροφή σου»
🌱 Εσύ τι θα βάλεις σήμερα στο πιάτο σου;

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #κινητρο

Address

Τσιμισκή 71
Thessaloníki
54622

Opening Hours

Monday	01:00 - 17:30
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:30
Friday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:30

Telephone

+302310229099

Website

http://www.baskini.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?

Our Story

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ Η Μαρία Μπασκίνη MSc, RD είναι Κλινική Διαιτολόγος - Ειδική Διατροφολόγος. Άριστη απόφοιτος του University of Surrey (Bsc Nutrition) και του New York University (M.Sc. Clinical Nutrition) καθώς και πιστοποιημένη Διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD), παράλληλα είναι υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας. Εργάστηκε αρχικά ως βοηθός Διαιτολόγου στο Kantonspital St. Gallen στην Ελβετία και στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών. Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά. Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.