What are the opening hours?

Monday 01:00 - 17:30 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:30 Friday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:30

Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Yγεία • Ευεξία • Ενέργεια • Ισορροπία

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Η Μαρία Μπασκίνη MSc, RD είναι Κλινική Διαιτολόγος - Ειδική Διατροφολόγος. Άριστη απόφοιτος του University of Surrey (Bsc Nutrition) και του New York University (M.Sc. Clinical Nutrition) καθώς και πιστοποιημένη Διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD), παράλληλα είναι υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας.
Εργάστηκε αρχικά ως βοηθός Διαιτολόγου στο Kantonspital St. Gallen στην Ελβετία και στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών.
Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά.
Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.

29/12/2025

Απολαμβάνω το φαγητό μου σημαίνει να είμαι παρόν/παρούσα στη στιγμή.

Να ακούω το σώμα μου, να αναγνωρίζω την πείνα, τον κορεσμό και τις ανάγκες μου.

Και να σταματώ όταν μου είναι αρκετό, χωρίς ενοχές, χωρίς πίεση, χωρίς «πρέπει».

Η ισορροπία βρίσκεται στην επίγνωση.

Και οι γιορτές είναι η καλύτερη υπενθύμιση ότι το φαγητό είναι χαρά, σύνδεση και απόλαυση ✨💛🍽️

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #κινητρο #ενσυνειδητηδιατροφη #διατροφηχωριςενοχες #ακουωτοσωμαμου #ισορροπηδιατροφη #γιορτινηδιατροφη #υγιεινεςσυνηθειες #διαιτολογος #σχεσημετοφαγητο

27/12/2025

Ανάμεσα στα γιορτινά τραπέζια δε χρειάζεται ούτε στερήσεις, ούτε «αποτοξίνωση».

Μικρές ισορροπημένες επιλογές αρκούν για να νιώσουμε καλύτερα, χωρίς πίεση και χωρίς υπερβολές.

💧 ενυδάτωση
🍽️ κανονικά γεύματα (όχι “δεν τρώω όλη μέρα”)
🥗 φυτικές ίνες
🍳 πρωτεΐνη
🍊 φρούτα & λαχανικά
😴 ύπνος
🚶‍♀️ λίγη κίνηση που σου κάνει καλό

Οι μέρες ανάμεσα σε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά δεν είναι «χαμένες». Είναι ευκαιρία για ήπια επαναφορά, χωρίς ενοχές και χωρίς υπερβολές.

Η ισορροπία δεν είναι όλα ή τίποτα! Είναι αυτό που σου είναι αρκετό. ✨💛

#Διαιτολογος #Διατροφολογος #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή #γιορτινηδιατροφη #ισορροπια #χωριςενοχες #ενσυνειδητηδιατροφη #υγιεινεςσυνηθειες #διαιτολογος #μετρο #χριστουγεννα #πρωτοχρονια

25/12/2025

Καλή Χριστούγεννα! Με υγεία, αγάπη και χαρά 🎄❤️

#Διαιτολογος #Διατροφολογος #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή #γιορτινηδιατροφη #ισορροπια #χωριςενοχες #υγιεινεςσυνηθειες #διαιτολογος #μετρο #χριστουγεννα #πρωτοχρονια

24/12/2025

Οι γιορτές δεν είναι για στερήσεις — είναι για απόλαυση, σύνδεση και ζεστές στιγμές. ✨
Μικρές mindful επιλογές μπορούν να κάνουν τη διαφορά χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.

Ακούω το σώμα μου, απολαμβάνω το φαγητό μου και σταματώ όταν μου είναι αρκετό. 💛

Ποιo είναι το δικό σου αγαπημένο γιορτινό έδεσμα; 🎄🍽️

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφή #γιορτινηδιατροφη #χωριςενοχες #ενσυνειδητηδιατροφη #ισορροπηδιατροφη #υγιεινεςσυνηθειες #διατροφη #διαιτολογος #σχεσημετοφαγητο

19/12/2025

Ροδέλες μήλου με φυστικοβούτυρο και γραβιέρα

Γλυκό-αλμυρό σνακ, έτοιμο σε 5′, ιδανικό για το σπίτι ή on-the-go.

Apple rings with peanut butter and graviera
A sweet–savory snack, ready in 5 minutes, perfect at home or on the go.
Ingredients for 6 rings
• 1 apple (195g)
• 2 Tbsp peanut butter (50g)
• 90g reduced-fat graviera, cut into six pieces (15g each)

Procedure
5. Remove the apple’s stem and core with an apple corer or small knife. Slice the apple into 6 rings about 1 cm thick (optional: sprinkle with a little lemon juice to prevent browning)
6. Spread the peanut butter evenly over the rings
7. Top each ring with one piece of graviera
8. Eat as is, or make a “sandwich” by pairing two rings

Enjoy!

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινέςσυνταγές #μήλο #υγιεινόσνακ #φυστικοβούτυρο #γρήγορησυνταγή

15/12/2025

Μελομακάρονο ή κουραμπιές; 🍯🥥

Θερμίδες παρόμοιες, μικρές διαφορές στη σύσταση, αλλά μια μεγάλη αλήθεια:
το καλύτερο είναι αυτό που σου δίνει χαρά χωρίς ενοχές!

Οι γιορτές είναι για απόλαυση, στιγμές και ισορροπία ✨

Εσύ τι προτιμάς; Team Μελομακάρονο ή Team Κουραμπιές; 😍

#διαιτολογος #διατροφολογος #μελομακάρονο #κουραμπιές #γιορτιναγλυκα #διατροφημεμετρο #γιορτινηδιατροφη #χωριςενοχες #ισορροπια #διαιτολογος

08/12/2025

Η ενσυνείδητη διατροφή δεν είναι δίαιτα, δεν μετράει θερμίδες και δεν βάζει κανόνες.

Μας βοηθά να κατανοούμε πότε πεινάμε πραγματικά, να τρώμε με παρουσία, να μειώνουμε το συναισθηματικό φαγητό και να χτίζουμε μια πιο υγιή σχέση με το σώμα και το φαγητό 🧠🍽️

🔍 Τι δείχνουν τα δεδομένα;
✅ μπορεί να συμβάλει σε μικρή απώλεια βάρους
✅Η ενσυνείδητη διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη σχέση μας με το φαγητό και να μειώσει την υπερφαγία, αλλά δύσκολα να αντικαταστήσει τα δομημένα προγράμματα απώλειας βάρους
✅ φαίνεται να βοηθά περισσότερο στη διατήρηση του χαμένου βάρους

Περισσότερη επίγνωση – καλύτερες επιλογές ✨

Αν θες να μάθεις πώς εφαρμόζεται στην πράξη, γράψε μου! 💛

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογια #διατροφη #ενσυνειδητηδιατροφη #παχυσαρκια #σχεσημετοφαγητο #διατροφη #χωριςενοχες #υγιεινεςσυνηθειες #διατηρησηβαρους #διαιτολογος

07/12/2025

Busy αλλά όμορφο Σαββατοκύριακο ✨

🎤 Ομιλία στο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαιτολογίας
👶 Online μάθημα στο Human Mama για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη σε επαγγελματίες υγείας

Πόσο ευγνώμων να κάνεις αυτό που σε γεμίζει 💛
🙏

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογια #διατροφη #εγκυμοσυνη #ευγνωμοσυνη #εξελιξη #αγαπωτηδουλειαμου

05/12/2025

🎤✨ Με μεγάλη χαρά συμμετείχα ως ομιλήτρια στο 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαιτολογίας – Διατροφολογίας!

Είναι ωραίο να μοιράζεσαι γνώση, εμπειρίες και πρακτικά εργαλεία γύρω από το «πώς μπορεί η ενσυνείδητη διατροφή να συμβάλλει στη διαχείριση της παχυσαρκίας» και να συναντώ αγαπημένους συναδέλφους και νέους επαγγελματίες του χώρου

Η επιστήμη εξελίσσεται και μαζί της εξελισσόμαστε κι εμείς 💛
📍 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
📅 5.11.25
😘

#διαιτολογος #διατροφολογος #συνεδριο #διαιτολογια #διατροφολογια #επιστημη #πανελληνιοσυνεδριο

04/12/2025

Ήξερες ότι…

🥰 2 μανταρίνια μπορούν να σου δώσουν περίπου το 60% της βιταμίνης C που χρειάζεσαι μέσα στη μέρα;

Ιδανικό χειμερινό snack, γεμάτο άρωμα, γεύση και αντιοξειδωτική δράση!
Μικρές επιλογές που κάνουν μεγάλη διαφορά στην ενέργεια, στο ανοσοποιητικό και στη διάθεση 💛

Ο Δεκέμβριος μπορεί να είναι και γιορτινός και θρεπτικός! 🎄

🍊✨ Εσύ πόσα μανταρίνια τρως τη μέρα;

#διαιτολογος #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφή #μανταρίνια #ενδυναμωσηανοσοποιητικου #χειμωνας

01/12/2025

Καλό μήνα!

Βιταμίνες στο πιάτο σου! Ο Δεκέμβριος είναι γεμάτος θρεπτικούς θησαυρούς όπως ρόδι, λάχανο, πράσο, μπρόκολο και εσπεριδοειδή 🍊🎄

Οι γιορτές ξεκινούν… από την κουζίνα!

#διαιτολογος #διατροφολογος #φρούτα #λαχανικά #εποχιακά #υγιεινήδιατροφή #υγεία #φρέσκα #διατροφή #καλήζωή

28/11/2025

💊🥦 Συμπληρώματα ή φυσικές τροφές;

Τώρα που αρχίζουν σιγά σιγά τα κρύα 🍂❄️ όλοι ψάχνουμε τρόπους να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας

💊 Τα συμπληρώματα έχουν ρόλο – ειδικά όταν υπάρχει έλλειψη (π.χ. σίδηρος, Β12, βιταμίνη D)

🥦 Οι φυσικές τροφές όμως μας προσφέρουν κάτι παραπάνω: φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά & φυτοχημικές ουσίες που δρουν όλα μαζί για την υγεία μας ✨

👉 Συμπέρασμα: Δεν υπάρχει “μαγικό χάπι”. Η βάση είναι πάντα η ποικιλία τροφών στο πιάτο μας, και μόνο όπου χρειάζεται, έρχεται η βοήθεια ενός συμπληρώματος.

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφή #ισορροπημένηδιατροφή #καλήδιατροφή #υγεία #βιταμίνες

Address

Τσιμισκή 71
Thessaloníki
54622

Opening Hours

Monday	01:00 - 17:30
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:30
Friday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:30

Telephone

+302310229099

Website

http://www.baskini.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?

Our Story

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ Η Μαρία Μπασκίνη MSc, RD είναι Κλινική Διαιτολόγος - Ειδική Διατροφολόγος. Άριστη απόφοιτος του University of Surrey (Bsc Nutrition) και του New York University (M.Sc. Clinical Nutrition) καθώς και πιστοποιημένη Διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD), παράλληλα είναι υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας. Εργάστηκε αρχικά ως βοηθός Διαιτολόγου στο Kantonspital St. Gallen στην Ελβετία και στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών. Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά. Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.