What are the opening hours?

Monday 01:00 - 17:30 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:30 Friday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:30

Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Yγεία • Ευεξία • Ενέργεια • Ισορροπία

στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών.
Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά.
Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.

27/04/2026

Τα χρώματα στο πιάτο σου δεν είναι τυχαία 🌈

Κάθε ομάδα φρούτων & λαχανικών περιέχει διαφορετικά φυτοθρεπτικά συστατικά με μοναδικά οφέλη για την υγεία 💪

✔️ Περισσότερα χρώματα = περισσότερη ποικιλία θρεπτικών
✔️ Περισσότερη ποικιλία = καλύτερη υγεία

👉 Στόχος: τουλάχιστον 3-5 διαφορετικά χρώματα την ημέρα

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

21/04/2026

Δεν τρώμε μόνο με το στομάχι. Τρώμε και με τα μάτια 👀

Το μέγεθος του πιάτου “ξεγελά” τον εγκέφαλο και επηρεάζει την ποσότητα που καταναλώνουμε

👉 Μικρές αλλαγές στο περιβάλλον → μεγάλες αλλαγές στη συμπεριφορά

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

17/04/2026

Η σωστή διατροφική παρέμβαση μπορεί να αλλάξει την έκβαση ενός ασθενούς
Αυτό είναι η κλινική διατροφή: επιστήμη, αξιολόγηση και εξατομικευμένη φροντίδα

👉 Ακολούθησε για περισσότερα θέματα κλινικής διατροφής

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

15/04/2026

Απρίλιος: η φύση ανανεώνεται… και το ίδιο μπορείς να κάνεις κι εσύ, ξεκινώντας από το πιάτο σου

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

11/04/2026

Παγκόσμια Ημέρα Πάρκινσον 🧠💙

Η νόσος Πάρκινσον δεν επηρεάζει μόνο την κίνηση

Είναι μια πολύπλοκη, φλεγμονώδης νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει συνολικά την ποιότητα ζωής

👉 Η διατροφή και ο τρόπος ζωής φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στα συμπτώματα όσο και στην εξέλιξη της νόσου

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

08/04/2026

Αρνί ή κατσίκι; Η απάντηση είναι… εξαρτάται 🥩

Και τα δύο μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή

• Το κατσίκι είναι πιο άπαχο
• Το αρνί περιέχει περισσότερα λιπαρά και δίνει πιο έντονη γεύση

👉 Το “πώς” το μαγειρεύεις και η ποσότητα έχουν μεγάλη σημασία από το “τι” τελικά θα επιλέξεις

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

07/04/2026

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, θυμόμαστε ότι οι μικρές καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν διαφορά

✨ Θρέψε το σώμα σου
✨ Φρόντισε το μυαλό σου
✨ Δώσε προτεραιότητα στον εαυτό σου

👉 Γιατί η υγεία είναι η βάση για όλα

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

06/04/2026

Καλή Μεγάλη Εβδομάδα!

Σήμερα είναι η Ημέρα Αθλητισμού και θυμόμαστε ότι η άσκηση δεν αφορά μόνο το σώμα. Αφορά τη διάθεση, την ενέργεια και την ποιότητα ζωής!

👉 Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής
👉 Χρειάζεται απλά να ξεκινήσεις

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

03/04/2026

Ένα πιάτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φυτική πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά 🌱
Η απόδειξη ότι η απλή διατροφή μπορεί να είναι και γευστική και θρεπτική!

Salad with artichokes, peas, mushrooms and grated cheese
A salad to enjoy warm! Ready in about 15 minutes, great as a side or a light main.
Ingredients for 3 servings (each serving weighs approx. 250g)
• 1 can artichoke hearts, well rinsed and drained (240g drained weight)
• 1 bag frozen peas (450g)
• 1 bag frozen sliced mushrooms (450g)
• 50g grated cheese (e.g., Parmesan, graviera, or kefalotyri)
• A pinch of salt and a pinch of freshly ground black pepper
• Optional dressing: 2 Tbsp olive oil and juice of 1 lemon

Procedure
1. Steam the peas for 8 minutes, until tender but still firm.
2. In a hot non-stick pan, dry-sauté the mushrooms (no oil) for 10 minutes, until their liquid evaporates and they brown lightly
3. In a large bowl, combine peas, mushrooms, and the halved artichokes. Add the cheese, salt, and pepper
4. Toss gently so the cheese melts slightly from the heat. If you like, drizzle with the lemon–olive oil dressing
5. Serve warm

Enjoy!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφή #υγεία #καλήδιατροφή #υγεία #αγκιναρες #υγιεινέςΣυνταγές #εύκολοΓεύμα #ελαφρύΓεύμα #καθημερινήΔιατροφή #θρεπτικό

01/04/2026

Η φύση ξέρει καλύτερα 🌿

Τα φρούτα και λαχανικά του Απριλίου μάς δίνουν ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε αυτή την εποχή.

Ας τα βάλουμε στο πιάτο μας!

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια
#εποχιακάλαχανικά #Απρίλιος

27/03/2026

Νηστεία και απώλεια βάρους, πάνε μαζί; 🤔

Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να γίνει με ισορροπία και σωστές επιλογές

Η νηστεία δεν σημαίνει αυτόματα αύξηση βάρους, αλλά ούτε και εγγυημένη απώλεια

Το αποτέλεσμα εξαρτάται από:
✔️ τις ποσότητες
✔️ την ποιότητα των τροφών
✔️ και το πώς συνδυάζονται τα γεύματα

💡 Με σωστό προγραμματισμό, η νηστεία μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα διατροφής που στηρίζει την υγεία και τους στόχους σου, χωρίς ενοχές και υπερβολές

📌 Διάβασε περισσότερα στο άρθρο μου στο blog μου

💬 Αν νηστεύεις και θέλεις καθοδήγηση, στείλε μου μήνυμα

#Διαιτολογος #Διατροφολογος #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή #νηστεία #νηστεία #σαρακοστή #διατροφή #απώλειαΒάρους #ισορροπημένηΔιατροφή #χωρίςΕνοχές
#εξατομικευμένηΔιατροφή

22/03/2026

Το νερό δεν είναι απλώς αυτό που μας ξεδιψά

Συμμετέχει σχεδόν σε κάθε λειτουργία του οργανισμού μας, από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας μέχρι τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών

💧 Η επαρκής ενυδάτωση δεν χρειάζεται υπερβολές ή “έξυπνα” ροφήματα

Ξεκινά από απλές, συνειδητές επιλογές και καθημερινή φροντίδα

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Νερού, ας θυμηθούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε νερό… πριν διψάσουμε

#Διαιτολογος #Διατροφολογος #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή #υγιεινήδιατροφή #ΠαγκόσμιαΗμέραΝερού #ενυδάτωση #νερό #υγεία #καθημερινήΦροντίδα #ισορροπημένηΔιατροφή

Address

Τσιμισκή 71
Thessaloníki
54622

Opening Hours

Monday	01:00 - 17:30
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:30
Friday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:30

Telephone

+302310229099

Website

http://www.baskini.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?

Our Story

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ Η Μαρία Μπασκίνη MSc, RD είναι Κλινική Διαιτολόγος - Ειδική Διατροφολόγος. Άριστη απόφοιτος του University of Surrey (Bsc Nutrition) και του New York University (M.Sc. Clinical Nutrition) καθώς και πιστοποιημένη Διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD), παράλληλα είναι υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας. Εργάστηκε αρχικά ως βοηθός Διαιτολόγου στο Kantonspital St. Gallen στην Ελβετία και στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών. Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά. Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.