Παιδίατρος Παπαδοπούλου Κατερίνα

20/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα του Παιδιού 👶✨
Το δικαίωμα κάθε παιδιού στην υγεία είναι αδιαπραγμάτευτο.
💉 Οι εμβολιασμοί δεν είναι απλώς ιατρική πράξη∙ είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας. Σώζουν ζωές, προστατεύουν κοινότητες, θωρακίζουν το μέλλον.

Σε μια εποχή όπου το διαδίκτυο συχνά γεμίζει με παραπληροφόρηση και θεωρίες συνωμοσίας, οι γονείς δεν χρειάζεται να νιώθουν μόνοι ή μπερδεμένοι.
Οι παιδίατροι είμαστε εδώ — δίπλα στο παιδί και την οικογένεια — για να ενημερώνουμε, να καθησυχάζουμε, να καθοδηγούμε και να κάνουμε πάντα το καλύτερο για την υγεία κάθε παιδιού. 👨🏼‍⚕️❣️

Κάθε παιδί αξίζει να μεγαλώνει ασφαλές, προστατευμένο και υγιές. Αυτό είναι το χρέος μας.🎯

🙏🏼 Ευχαριστούμε θερμά την ΕΡΤ3 και την Klelia Klountzou για την φιλοξενία στην εκπρόσωπο του ΔΣ της Ενωσης Ελεύθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Βορείου Ελλάδος Mairh Xefteri.

Ο #Παιδίατρος είναι η δεύτερη #αγκαλιά έπειτα από την οικογένεια και είναι αδιαπραγμάτευτη!

#ΠαγκόσμιαΗμέραΠαιδιού #ΠαιδίατροιΒορείουΕλλάδος 🩺

17/10/2025

22/09/2025

Αντιγριπικός εμβολιασμός

💉Ξεκίνησε η κυκλοφορία των αντιγριπικών εμβολίων για τη φετινή περίοδο 2025-2026!

🆘 Σύμφωνα με τις οδηγίες, το εμβόλιο συνιστάται για όλα τα παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών, καθώς και για παιδιά που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου (π.χ. άσθμα, σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία κ.ά.).

❗️Σημαντικό:

✅ Αν το παιδί δεν έχει εμβολιαστεί ποτέ για γρίπη και είναι

19/09/2025

03/07/2025

13/06/2025

Το νερό είναι μέσο χαράς και απελευθέρωσης: θάλασσα, πισίνα, νεροτσουλήθρες, μπάνιο στο σπίτι! Και τα παιδιά το αγαπούν! Το νερό συνδέεται με αισθητηριακή απόλαυση, ηρεμία, εξερεύνηση και οι ήχοι του νερού έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Το παιχνίδι με νερό ενισχύει τη φαντασία, την αυτονομία, τη χαλάρωση. Η επίβλεψη και η εκπαίδευση σε βασικούς κανονες ασφάλειας και πρόληψης ωστόσο, ακόμα και από πολύ μικρή ηλικία είναι ζωτικής σημασίας!

🐣 Μωρά (0–12 μηνών)
• Όχι μπάνιο σε πισίνα πριν τους 6 μήνες: Λόγω ανώριμου ανοσοποιητικού και κινδύνου υποθερμίας.
• Μπάνιο μόνο με επίβλεψη σε ρηχά νερά: Π.χ. ειδική βρεφική μπανιέρα ή πολύ ρηχά σημεία, πάντοτε με τον ενήλικα να τα κρατάει.
• Ποτέ χωρίς φυσική επαφή: Ο φροντιστής πρέπει να έχει πάντα ένα χέρι πάνω στο μωρό.
• Αποφυγή φουσκωτών σωσιβίων/συσκευών: Δίνουν ψευδή αίσθηση ασφάλειας.
• Σωστή θερμοκρασία νερού: 32–34°C είναι ιδανικά για βρέφη.
• Πιστοποιημένα βρεφικά μαθήματα κολύμβησης (μετά τους 6 μήνες): Εστιάζουν στην εξοικείωση με το νερό, όχι στην «εκμάθηση κολύμβησης».

👶 Παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας (1–12 ετών)
• Μάθηση κολύμβησης από 4 ετών και άνω: Αν και κάποια παιδιά είναι έτοιμα από τα 1–3 έτη, στα 4+ μαθαίνουν πιο αποδοτικά τις δεξιότητες.
• Διαρκής επίβλεψη από ενήλικα: Ο ενήλικας πρέπει να είναι σε απόσταση «ενός χεριού» σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
• Επίσημα μαθήματα κολύμβησης από πιστοποιημένους εκπαιδευτές.
• Χρήση σωστών σωσιβίων: Εγκεκριμένων από οργανισμούς ασφαλείας (όχι μπρατσάκια).
• Μάθετε «κανόνες νερού»:
• Ποτέ χωρίς την άδεια ενήλικα.
• Όχι τρέξιμο γύρω από την πισίνα.
• Όχι βουτιές σε άγνωστα νερά.
• Προσοχή σε πισίνες κατοικιών:
• Περιμετρική περίφραξη 1,20 μ. με κλειδαριά.
• Κάλυμμα ασφαλείας όταν δεν χρησιμοποιείται.
• Εκμάθηση επιβίωσης στο νερό: Πώς να γυρίσει ανάσκελα, να κρατηθεί στην επιφάνεια, να φωνάξει για βοήθεια.

🧑‍🦱 Έφηβοι (13–18 ετών)
• Αποθάρρυνση «βουτιάς ρίσκου»: Π.χ. από βράχια, γέφυρες, σε άγνωστα νερά.
• Χρήση σωστής κρίσης: Συχνά η εμπιστοσύνη στις ικανότητες υπερεκτιμάται.
• Αποχή από το κολύμπι υπό επήρεια αλκοόλ ή ουσιών.
• Προσοχή σε ρεύματα/παλίρροιες σε θάλασσα και ποτάμια
• Εκμάθηση Βασικής Υποστήριξης- Πρώτων Βοηθειών (ιδανικά με Πιστοποιητικό BLS).
• Επίβλεψη σε ομαδικές δραστηριότητες: Είτε σε θαλάσσια σπορ είτε σε διακοπές.

✅ Γενικές Συμβουλές για Όλες τις Ηλικίες
• Αντηλιακή προστασία: Εφαρμογή 15–30 λεπτά πριν και επανάληψη κάθε 2 ώρες.
• Καλή ενυδάτωση: Πριν και μετά το μπάνιο.
• Αποφυγή κολύμβησης με λοίμωξη (ιδίως γαστρεντερίτιδα ή ωτίτιδα).
• Ενημέρωση παιδιών για τον κίνδυνο εισρόφησης (δευτερογενής πνιγμός – σπάνιος αλλά υπαρκτός).
• Ενίσχυση του σεβασμού στο νερό και του ορίου «κολυμπάμε μόνο όταν υπάρχει ενήλικας».

Η κολύμβηση σε λίμνες, ποτάμια και ρέματα μπορεί να είναι ελκυστική, αλλά ενέχει αυξημένους κινδύνους σε σύγκριση με τη θάλασσα ή την πισίνα. Ακολουθούν σημαντικές συμβουλές ασφαλείας για γονείς και παιδιά:

🏞️ Γενικοί Κίνδυνοι σε Λίμνες & Ποτάμια
• Ρεύματα & υποθαλάσσια ρεύματα (ιδίως σε ποτάμια & ρέματα)
• Απρόβλεπτο βάθος
• Ολισθηρές ή ασταθείς όχθες
• Υποθαλάσσια εμπόδια (πέτρες, κλαδιά, σκουπίδια)
• Χαμηλή θερμοκρασία νερού → κίνδυνος υποθερμίας
• Μικρότερη ορατότητα (νερά με λάσπη/φύκια)
• Πιθανή μόλυνση (μικρόβια, παράσιτα, κυανοβακτήρια)

🧒 Τι να προσέχουν οι γονείς και τα παιδιά:

✅ ΠΡΙΝ την κολύμβηση
• Ελέγξτε αν επιτρέπεται το μπάνιο (πινακίδες, τοπικές αρχές)
• Ποτέ σε άγνωστα νερά χωρίς επιτόπια εκτίμηση
• Επιβεβαιώστε βάθος, θερμοκρασία, και παρουσία ρευμάτων
• Αποφύγετε την είσοδο αν το νερό φαίνεται θολό ή δύσοσμο
• Μην επιτρέπετε βουτιές από γέφυρες ή βράχια

✅ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ
• Πάντα επίβλεψη από ενήλικα
• Παιδιά κάτω των 12 ετών: Μόνο με σωσίβιο και δίπλα στον ενήλικα
• Όχι μακριά από την όχθη
• Όχι αγώνες ή “κρατήματα της αναπνοής”
• Προσοχή σε φυτά (π.χ. φύκια) που μπορεί να τυλιχτούν στα πόδια
• Αν νιώσει κρύο, ρίγος ή αδυναμία → έξοδος αμέσως

✅ ΜΕΤΑ το μπάνιο
• Ντους με καθαρό νερό
• Έλεγχος για γρατζουνιές, τσιμπήματα ή εξανθήματα
• Αν εμφανιστεί πυρετός ή διάρροια τις επόμενες μέρες → ενημέρωση γιατρού

⚠️ Ιδιαίτερα Σημεία Προσοχής
• Ρέματα και καταρράκτες: Συχνά επικίνδυνα λόγω ορμητικού νερού
• Τεχνητές λίμνες: Ίσως κρύβουν απότομες υψομετρικές διαφορές
• Εποχιακά ποτάμια: Μπορεί να αλλάζουν βάθος ή ροή γρήγορα
• Βάρκες / Κανό / SUP: Πάντα με σωσίβιο και γνώση βασικών κανόνων

10/06/2025

Έκθεση Βρεφών στον Ήλιο – Μέτρα Προφύλαξης & Οδηγίες για την Αποφυγή Θερμοπληξίας

Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει και η θερμοκρασία ανεβαίνει, είναι απαραίτητο οι γονείς να γνωρίζουν τους κινδύνους που συνεπάγεται η έκθεση των βρεφών στον ήλιο και τη ζέστη, καθώς και τα μέτρα προφύλαξης που πρέπει να λαμβάνονται για την πρόληψη της θερμοπληξίας και της αφυδάτωσης.

🌞 Γενικές Αρχές Έκθεσης στον Ήλιο:
• Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών ΔΕΝ πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο. Το δέρμα τους είναι πολύ ευαίσθητο και δεν διαθέτει επαρκή μελανίνη για προστασία.
• Για μεγαλύτερα βρέφη (άνω των 6 μηνών), η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται μόνο για πολύ περιορισμένο χρόνο, νωρίς το πρωί (πριν τις 10:00) ή αργά το απόγευμα (μετά τις 17:00).
• Αντηλιακό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βρέφη άνω των 6 μηνών, κατάλληλο για βρεφικό δέρμα.

👒 Μέτρα Προφύλαξης:
• Αποφύγετε τις μετακινήσεις με το βρέφος τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας (11:00-17:00).
• Φοράτε στο βρέφος ελαφριά, βαμβακερά ρούχα και καπέλο με φαρδύ γείσο.
• Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται πάντα σε σκιερό και δροσερό μέρος, είτε πρόκειται για καροτσάκι είτε για παραλία.
• Μην καλύπτετε το καρότσι με κουβέρτες ή πάνες – παγιδεύουν τη θερμότητα και αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας.
• Αν το βρέφος βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο, χρησιμοποιείτε ομπρέλα ή τέντα σκίασης.
• Αποφεύγετε το κολύμπι σε υπερβολικά κρύο ή θερμό νερό.

💧 Ενυδάτωση:
• Τα νεογέννητα και βρέφη που θηλάζουν δεν χρειάζονται επιπλέον νερό – ο θηλασμός καλύπτει τις ανάγκες τους.
• Σε περιόδους καύσωνα, ο θηλασμός ή η χορήγηση γάλακτος πρέπει να γίνεται συχνότερα και κατά απαίτηση.
• Σε μεγαλύτερα βρέφη που έχουν ξεκινήσει στερεά τροφή, μπορεί να προσφέρεται βρασμένο και κρύο νερό, σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

⚠️ Προειδοποιητικά Σημεία Θερμοπληξίας:

Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν το βρέφος εμφανίζει:
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 38°C χωρίς εμφανή αιτία)
• Έντονη ανησυχία ή υπνηλία
• Κόκκινο, ξηρό δέρμα (χωρίς ιδρώτα)
• Ταχύπνοια ή ταχυκαρδία
• Έλλειψη ούρησης για πάνω από 6 ώρες

⸻

Η πρόληψη της θερμοπληξίας και η υπεύθυνη έκθεση στον ήλιο αποτελούν καθοριστικής σημασίας μέτρα για τη διατήρηση της υγείας των βρεφών κατά τους θερινούς μήνες.

📌 Για οποιαδήποτε απορία ή συμβουλή, απευθυνθείτε στον/στην παιδίατρό σας.

Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Βορείου Ελλάδος
📧 ve@pomep.gr |