Λίνα Ιωαννίδου - Lina Ioannidou

Λίνα Ιωαννίδου - Lina Ioannidou Κλινική Ψυχολόγος - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια | Clinical Psychologist / Systemic Family Therapist

Λίγα λόγια για εμένα...

Είμαι Κλινική Ψυχολόγος και Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια. Η εκπαίδευσή μου ξεκίνησε το 2009, στο Τμήμα Ψυχολογίας του Α.Π.Θ. και συνεχίστηκε στο Τμήμα Ιατρικής με το μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Κλινική Ψυχική Υγεία». Έχω ολοκληρώσει την τετραετή εκπαίδευσή μου στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας Θεσσαλονίκης, πιστοποιημ

ένο από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA).

Η κλινική μου εκπαίδευση ξεκίνησε σε προπτυχιακό επίπεδο μέσω της πρακτικής μου άσκησης στο Τμήμα Οικογενειακής Θεραπείας του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης, καθώς και με εθελοντική εργασία στο Συμβουλευτικό Κέντρο του ΚΕΘΕΑ Ιθάκη και στο Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας.

Τα τελευταία δέκα χρόνια, έχω εργαστεί με ευάλωτες προσφυγικές ομάδες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, συνεργαζόμενη με την ΑΡΣΙΣ και τον Διεθνή Οργανισμό Μετανάστευσης, παρέχοντας υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής υποστήριξης και συμβουλευτικής σε ασυνόδευτα ανήλικα και οικογένειες, καθώς και συντονίζοντας ομάδες γονέων και ενδυνάμωσης γυναικών.

Από το 2023 έως το 2025, υπήρξα μέλος επείγουσας ανθρωπιστικής αποστολής, προσφέροντας ψυχολογική υποστήριξη σε ομάδες υψηλού κινδύνου, καθώς και εποπτεία και εκπαίδευση ομάδας επαγγελματιών ψυχικής υγείας στον σχεδιασμό πλάνου άμεσης παρέμβασης σε κρίση. Στο παρόν, παρέχω ψυχολογική υποστήριξη σε επιζώσες έμφυλης βίας.

Από το 2017, εργάζομαι ιδιωτικά ως ψυχοθεραπεύτρια και είμαι μέλος της Συστημικής Εταιρείας Βόρειας Ελλάδας (Σ.Ε.Β.Ε.).

Προσεγγίζω την ψυχοθεραπεία ως έναν ασφαλή χώρο συνάντησης και αυθεντικής σύνδεσης. Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος είναι πολύ περισσότερα από τις δυσκολίες που φέρει και διαθέτει τη φυσική ικανότητα να αλλάξει, να αναπτυχθεί και να επαναπροσδιορίσει τον εαυτό του. Στο επίκεντρο της δουλειάς μου βρίσκεται η κατανόηση της εμπειρίας του ατόμου μέσα στο δίκτυο των σχέσεων του, η μελέτη των κοινωνικών ταυτοτήτων και του πώς αυτές διαμορφώνουν το βίωμα, καθώς και η ενσωμάτωση του σώματος στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ως φορέα νοητικών και συναισθηματικών εμπειριών.

Η σχέση που έχεις με τον εαυτό σου γίνεται ο χάρτης για όλες τις υπόλοιπες σχέσεις. 🔄Μέσα από μια συστημική ματιά, δεν υ...
28/04/2026

Η σχέση που έχεις με τον εαυτό σου γίνεται ο χάρτης για όλες τις υπόλοιπες σχέσεις. 🔄

Μέσα από μια συστημική ματιά, δεν υπάρχουμε αποκομμένοι· υπάρχουμε μέσα σε σχέσεις. Και κάθε σχέση είναι ένας ζωντανός οργανισμός που ανταποκρίνεται σε αυτό που φέρνουμε.

Αν έχω μάθει να σωπαίνω τις ανάγκες μου, και οι νέες σχέσεις θα προσαρμοστούν στη σιωπή μου.
Αν αντέχω την υπέρβαση των ορίων μου, το σύστημα θα οργανωθεί γύρω από αυτήν.
Αν απομακρύνομαι από τον εαυτό μου για να διατηρήσω τη σύνδεση, τότε η σύνδεση θα χτιστεί πάνω σε αυτή την απομάκρυνση, αφήνοντας χώρο σε κάτι που δεν με περιλαμβάνει ολόκληρ@.

Η θεραπευτική διαδικασία είναι μια επιστροφή σε εμένα.
Να δημιουργήσω μέσα μου μια εμπειρία ασφάλειας.
Να ακούω το σώμα μου.
Να εμπιστεύομαι το συναίσθημά μου.
Να μένω σε σχέση χωρίς να εγκαταλείπω τον εαυτό μου.

Όταν το νευρικό σύστημα βιώσει ότι δεν θα το προδώσω, αλλάζει ο τρόπος που στέκομαι. Και όταν αλλάζει ο τρόπος που στέκομαι, αλλάζουν και οι σχέσεις γύρω μου.

🎨La tierra — η επιστροφή στη γη, η επιστροφή σε εμένα.

Artwork: Maruja Mallo, La tierra, 1938.
Συλλογή Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía, Μαδρίτη.

The relationship you have with yourself becomes the map for all your other relationships.

From a systemic perspective, we are never separate; we exist within relationships. And every relationship is a living organism that responds to what we bring into it.

If I have learned to silence my needs, my new relationships will adapt to that silence.
If I tolerate the crossing of my boundaries, the system will organize itself around that.
If I move away from myself in order to maintain connection, then the connection will be built on that distance, leaving space for something that does not include all of me in my wholeness.

The therapeutic process is a return to myself.

When the nervous system experiences that I will not betray it, the way I stand in the world begins to change. And when the way I stand changes, the relationships around me change too.

🖌️La tierra — the return to the earth, the return to myself.

Artwork: Maruja Mallo, La tierra, 1938.
Collection of the Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía, Madrid.

Από το «γιατί» στο «πώς».Από την ανάλυση της ιστορίας, στη ζωντανή εμπειρία της στιγμής. 🌱Στη συστημική θεραπεία δεν μας...
20/04/2026

Από το «γιατί» στο «πώς».
Από την ανάλυση της ιστορίας, στη ζωντανή εμπειρία της στιγμής. 🌱

Στη συστημική θεραπεία δεν μας απασχολεί μόνο τι συνέβη, αλλά τι ενεργοποιείται τώρα — μέσα στην αφήγηση, μέσα στις σχέσεις, στο σώμα.
Το συναίσθημα που αναδύεται.
Ο τρόπος που αυτό αποτυπώνεται στο σώμα και ρυθμίζεται (ή απορρυθμίζεται) μέσα στις σχέσεις.

Και τότε η αφήγηση αλλάζει —
όχι επειδή την εξηγήσαμε καλύτερα,
αλλά επειδή τη βιώσαμε διαφορετικά.

“Healing begins when we learn to follow the sensations, not the story.”
— Peter Levine

From “why” to “how.”
From analyzing the story to the lived experience of the moment.

In systemic therapy, we are not only concerned with what happened, but with what is being activated now — within the narrative, within relationships, within the body.
The emotion that emerges.
The way it is expressed in the body and regulated (or dysregulated) within relationships.

And then the narrative changes —
not because we explained it better,
but because we experienced it differently. 🔅

Μπροστά σε μια νέα θέση, μια αλλαγή, μια μετάβαση, το σώμα συχνά φοβάται πριν καν προλάβει να μιλήσει η σκέψη. Σφίξιμο σ...
06/04/2026

Μπροστά σε μια νέα θέση, μια αλλαγή, μια μετάβαση, το σώμα συχνά φοβάται πριν καν προλάβει να μιλήσει η σκέψη.

Σφίξιμο στο στομάχι, κόμπος στον λαιμό, ταχυκαρδία. Και τότε μοιάζει πως έχουμε δύο επιλογές: να φύγουμε για να ανακουφιστούμε ή να μείνουμε και να εκτεθούμε με τον φόβο της απορρύθμισης.

Όμως υπάρχει και μια τρίτη επιλογή.
Να φτιάξουμε τη δική μας πανοπλία.

Μια πανοπλία κομμένη και ραμμένη στα μέτρα μας — όχι άκαμπτη, όχι βαριά.
Μια πανοπλία που μας επιτρέπει να δοκιμάζουμε το νέο χωρίς να κατακλυζόμαστε.
Που μας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίζουμε την εγγύτητα και την απόσταση, να πλησιάζουμε όταν νιώθουμε έτοιμοι και να κάνουμε ένα βήμα πίσω όταν το χρειαζόμαστε.

Η προσωπική μας πανοπλία είναι οι πόροι μας: η επίγνωση του σώματος, η αναπνοή, οι σχέσεις που μας στηρίζουν, τα όρια που θέτουμε, η εσωτερική μας φωνή που μας θυμίζει πόσα μπορούμε να αντέξουμε.

Δεν μας απομονώνει αλλά μας προστατεύει όσο πειραματιζόμαστε.
Δεν μας κλείνει, μας επιτρέπει να ανοιγόμαστε με ρυθμό.
Και το σημαντικότερο…μπορούμε να τη βάζουμε και να τη βγάζουμε. Να επιλέγουμε πόση προστασία χρειαζόμαστε κάθε φορά.

Γιατί η ανάπτυξη δεν έρχεται από την έκθεση χωρίς στήριξη, αλλά από την ασφαλή δοκιμή. 🌀

New beginnings can make our body speak before our mind does — tight stomach, racing heart, lump in the throat.

We think we have two choices: run, or face the fear.

But there’s a third: build your own armor.
A flexible and light one, made for you.
An armor that lets you step forward when ready, step back when needed.
Your breath, your boundaries, your supportive connections — your shield.

Growth comes not from exposure alone, but from safe, mindful experimentation.

Η πρόθεση είναι η εσωτερική μας κατεύθυνση.Διαμορφώνεται μέσα στις σχέσεις μας, στους ρόλους μας, μέσα από τα βιώματά μα...
03/04/2026

Η πρόθεση είναι η εσωτερική μας κατεύθυνση.
Διαμορφώνεται μέσα στις σχέσεις μας, στους ρόλους μας, μέσα από τα βιώματά μας.

Στη θεραπευτική διαδικασία δεν αναζητούμε τον «σωστό» δρόμο.
Δημιουργούμε χώρο για να αναδυθεί αυτό που έχει αληθινό νόημα.

Τα συναισθήματα είναι εκεί.
Έρχονται με ένταση, με ταχύτητα, με δύναμη.
Μας επηρεάζουν και συχνά ζητούν άμεση αντίδραση.

Αξίζουν χώρο.
Αξίζουν αναγνώριση.

Όμως δεν χρειάζεται να είναι αυτά που καθορίζουν την κατεύθυνσή μας.

Η πρόθεση είναι πιο ήσυχη.
Πιο σταθερή.
Δεν φωνάζει — αλλά καθοδηγεί.

✨ Με ποια πρόθεση θέλω να σταθώ σε αυτή τη χρονική περίοδο;
✨ Πώς θέλω να υπάρξω μέσα σε αυτή τη σχέση;

Τα συναισθήματα μάς πληροφορούν.
Η πρόθεση μάς κατευθύνει.

Σαν ένα ποτήρι με καθαρό νερό, η πρόθεση είναι η διαύγεια.
Όταν πέφτει μέσα μια σταγόνα συναισθήματος, το νερό μπορεί να θολώσει ή να αλλάξει χρώμα.
Αν όμως μείνουμε παρόντες και του δώσουμε χρόνο, το νερό ξανακαθαρίζει.

Η διαύγεια δεν χάνεται.
Απλώς χρειάζεται χώρο για να επανεμφανιστεί.

Και εκεί, στη συνειδητή επιλογή,
γεννιέται ο τρόπος ζωής που έχει νόημα για εμάς.

“Give authority to your intention, not to your emotions.” ~ Christina Feldman

Emotions are powerful.
They move fast.
They demand reaction.

They deserve acknowledgment —
but they don’t have to lead.

Intention is quieter.
Steadier.
It doesn’t shout, yet it guides.

Like a glass of clear water,
a drop of emotion may change its color —
but the clarity is still there.

01/04/2026

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
ΤΗΣ ΣΥΣΤΗΜΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ
Τα γεγονότα της 20ής Μαρτίου 2026 — οι προσαγωγές στελεχών εκπαιδευτικών φορέων ψυχοθεραπείας — δεν αφορούν μεμονωμένα πρόσωπα. Αφορούν έναν ολόκληρο κλάδο που επί δεκαετίες κλήθηκε να λειτουργεί υπεύθυνα απέναντι σε θεραπευόμενα και εκπαιδευόμενα άτομα σε ένα κανονιστικό κενό για το οποίο δεν ευθύνεται. Η σημερινή εισαγγελική παρέμβαση δεν γεννά απλώς νομικά ερωτήματα — θέτει ζήτημα αρχής: μπορεί το κράτος να τιμωρεί αναδρομικά αυτούς/ές που κάλυπταν τις αποτυχίες και τα κενά του;
Η επιστημονική κοινότητα της ψυχοθεραπείας στην Ελλάδα λειτουργεί από δεκαετίες με αναφορά στα ευρωπαϊκά πρότυπα — EAP, EFTA, EABP — ακριβώς επειδή δεν υπάρχει εθνικό θεσμικό πλαίσιο. Αυτή δεν είναι παρανομία· είναι η μόνη επαγγελματικά υπεύθυνη επιλογή όταν το κράτος απουσιάζει από τη ρύθμιση ενός κλινικού πεδίου.
Η υπουργική απόφαση Γ3α,β/Γ.Π. οικ. 49291/2019 αναγνωρίζει ρητά ότι οι ψυχολόγοι που στελεχώνουν δημόσιες δομές ψυχικής υγείας οφείλουν να διαθέτουν «μεταπτυχιακή ή ισοδύναμη εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία από αναγνωρισμένο φορέα». Οι φορείς που σήμερα αντιμετωπίζουν δικαστική έρευνα είναι ακριβώς αυτοί που παρείχαν εκείνη την εκπαίδευση — την εκπαίδευση που το ίδιο το κράτος ζητούσε.
Για το ζήτημα των «πλαστών» και «παράνομων» πτυχίων: μια αναγκαία διευκρίνιση
Στη δημόσια συζήτηση των τελευταίων ημερών χρησιμοποιείται με επικίνδυνη αδιαφορία ορολογία που φέρει βαρύ νομικό και ηθικό φορτίο: «πλαστά πτυχία», «παράνομοι τίτλοι», «απάτη». Είναι ανάγκη να ειπωθεί καθαρά τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις — και τι δεν σημαίνουν.
Πλαστό πτυχίο είναι ένα έγγραφο που πλαστογραφεί τίτλο σπουδών ΑΕΙ ή αναγνωρισμένου εκπαιδευτικού ιδρύματος, αποδίδοντας ακαδημαϊκά προσόντα που ο κάτοχος δεν απέκτησε ποτέ. Αυτό αποτελεί ποινικό αδίκημα και κανείς στον κλάδο δεν το υπερασπίζεται.
Πιστοποιητικό εκπαίδευσης σε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Είναι τεκμήριο ολοκλήρωσης εξειδικευμένης κλινικής εκπαίδευσης — θεωρητικής, εποπτευόμενης και προσωπικής — σε πρόγραμμα αναγνωρισμένο από ευρωπαϊκούς φορείς. Δεν ισχυρίζεται ότι είναι πτυχίο ΑΕΙ. Δεν αντικαθιστά βασικό τίτλο σπουδών. Λειτουργεί ως εξειδίκευση πάνω σε ήδη υπάρχοντα επαγγελματικά προσόντα.
Το να εξισωθούν αυτά τα δύο στον δημόσιο λόγο δεν είναι απλώς ανακριβές — είναι συκοφαντικό. Είναι σαν να χαρακτηρίζουμε «παράνομη» την εκπαίδευση ενός χειρουργού σε εξειδικευμένη τεχνική επειδή δε ρυθμίζεται ρητά από νόμο· η απουσία ρύθμισης δεν συνιστά αδίκημα — συνιστά κενό που οφείλει να καλύψει η πολιτεία.
Τα σοβαρά εκπαιδευτικά κέντρα ψυχοθεραπείας εφαρμόζουν αυστηρά κριτήρια αξιολόγησης που καθορίζονται από οργανισμούς όπως η EAP και η EFTA: ωρών εκπαίδευσης, εποπτείας, προσωπικής θεραπείας, δεοντολογικού κώδικα. Η ελληνική πολιτεία ουδέποτε αμφισβήτησε αυτά τα πρότυπα· απλώς δεν τα ενσωμάτωσε νομοθετικά. Αυτή είναι η αποτυχία του κράτους, όχι του κλάδου.
Αξίζει τέλος να τεθεί και το πολιτικό ερώτημα ανοιχτά: ποιος εξυπηρετείται από αυτή τη σύγχυση; Ποιος κερδίζει όταν χιλιάδες έμπειροι/ες ψυχοθεραπευτές/τριες — με δεκαετίες κλινικής εργασίας, δημοσιεύσεις, εποπτεία, ευρωπαϊκή αναγνώριση — παρουσιάζονται ως απατεώνες; Η εμπειρία άλλων ευρωπαϊκών χωρών δείχνει ότι η ρύθμιση του κλάδου της ψυχοθεραπείας είναι κατεξοχήν πεδίο σύγκρουσης συμφερόντων — ιατρικών συλλόγων, ψυχιατρικών κλάδων, ασφαλιστικών φορέων. Η Ελλάδα δεν αποτελεί εξαίρεση.
Για το ανακοινωθέν Παρατηρητήριο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας
Η πρωτοβουλία αυτή θα μπορούσε να αποτελέσει βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Αλλά μόνο υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις που σήμερα δεν διασφαλίζονται.
Η σύνθεση και η λειτουργία του Παρατηρητηρίου απαιτεί ουσιαστική — όχι διακοσμητική — συμμετοχή των επιστημονικών φορέων του κλάδου. Τα κριτήρια αξιολόγησης των εκπαιδευτικών κέντρων δεν μπορούν να διαμορφωθούν από αυτούς που αγνοούν τι σημαίνει ποιοτική κλινική εκπαίδευση.
Επίσης, δεν μπορεί να αγνοηθεί η χρονική αλληλουχία: δικαστικές παρεμβάσεις πριν από τη νομοθέτηση. Όταν η εισαγγελική έρευνα προηγείται του θεσμικού πλαισίου που θα έπρεπε να ορίζει τι συνιστά παράβαση, δεν εφαρμόζεται νόμος — κατασκευάζεται αναδρομικά ενοχή.
Ένα Παρατηρητήριο χωρίς ισορροπία στη σύνθεσή του κινδυνεύει να μετατραπεί από εργαλείο προστασίας του κοινού σε εργαλείο αποκλεισμού επαγγελματιών. Αυτό δεν θα προστατεύσει κανέναν — θα αδειάσει περαιτέρω ένα ήδη υποστελεχωμένο σύστημα ψυχικής υγείας.
Η ψυχοθεραπεία στην Ελλάδα χρειάζεται θεσμοθέτηση. Αλλά η θεσμοθέτηση σε κλίμα εκφοβισμού, χωρίς διαφάνεια και χωρίς τη συμμετοχή αυτών που υπηρετούν τον κλάδο, δεν προστατεύει — αποδυναμώνει.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι προνόμιο — είναι κλινική πράξη με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, αυστηρή δεοντολογία και βαθιά ανθρωπιστική παράδοση. Αυτή η παράδοση δεν θα υπερασπιστεί τον εαυτό της με σιωπή, ούτε θα νομιμοποιήσει με τη συγκατάθεσή της διαδικασίες που την αντιμετωπίζουν ως πρόβλημα προς διαχείριση.
Δηλώνουμε παρόντες — κριτικά, υπεύθυνα και χωρίς εκπτώσεις.
Με εκτίμηση,
Το Διοικητικό Συμβούλιο
της Συστημικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος

🔅30 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής ΔιαταραχήςΜε αφορμή τα γενέθλια του Vincent van Gogh, θυμάμαι στη θεραπευτική πρ...
30/03/2026

🔅30 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής Διαταραχής

Με αφορμή τα γενέθλια του Vincent van Gogh, θυμάμαι στη θεραπευτική πράξη κάτι ουσιαστικό:
οι άνθρωποι δεν είναι το σύμπτωμά τους.
Είναι οι σχέσεις τους, οι ιστορίες τους, τα αποθέματά τους.

Ο ίδιος έλεγε:
«Η ζωγραφική είναι ο κεραυνός αγωγός της ασθένειάς μου».

Στο The Starry Night η ένταση βρίσκει μορφή.
Στις Irises η παρουσία βρίσκει γείωση.

Η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία, είναι μήνυμα.
Και όταν το μήνυμα ακουστεί μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο μπορεί να μετασχηματιστεί.

Η θεραπεία θα μπορούσε να είναι αυτός ο χώρος.
Ο χώρος που το άτομο επανασυνδέεται με τις δυνάμεις και τα νοήματά του.

Για τον van Gogh έγινε τέχνη.
Για κάθε άνθρωπο μπορεί να γίνει μια νέα αφήγηση ζωής.

On the occasion of Vincent van Gogh’s birthday, I am reminded in my therapeutic practice of something essential:people are not their symptoms.
They are their relationships, their stories, their inner resources.

He once said:
“Painting is the lightning rod of my illness.”

In The Starry Night, intensity takes form.
In Irises, presence finds grounding.

Vulnerability is not weakness — it is a message.
And when that message is heard within a safe space, it can be transformed.

Therapy can become that space.
A space where a person reconnects with their strengths and their meanings.

For van Gogh, it became art.
For every person, it can become a new life narrative.

Ίσως οι πιο σημαντικές μεταβάσειςνα μην έχουν προσκλητήρια.Να συμβαίνουν ήσυχα, όταν επιλέγουμε διαφορετικά.Όταν βάζουμε...
27/03/2026

Ίσως οι πιο σημαντικές μεταβάσεις
να μην έχουν προσκλητήρια.
Να συμβαίνουν ήσυχα, όταν επιλέγουμε διαφορετικά.

Όταν βάζουμε ένα όριο.
Όταν αποχωρούμε.
Όταν μένουμε.

Όταν όμως μια μετάβαση αναγνωρίζεται, τιμάται και πλαισιώνεται με φροντίδα, μπορεί να γίνει ευκαιρία επαναπροσδιορισμού, ωρίμανσης, βαθύτερης σύνδεσης, εξέλιξης.

Στη θεραπευτική διαδικασία, δημιουργούμε τον χώρο όπου το «μεταξύ» μπορεί να υπάρξει με ασφάλεια —
ώστε η αλλαγή να μην βιώνεται ως απώλεια,
αλλά ως ανασυγκρότηση. 🌾

Life transitions are not only the visible milestones we celebrate — such as marriage, parenthood, or a new job.

Some of the most important transitions happen quietly, when we choose differently, set a boundary, leave, or stay.

When a transition is acknowledged and therapeutically held, it becomes an opportunity for redefinition, maturation, deeper connection, and both personal and systemic growth.

You don’t have to move through the “in-between” alone. 🌿

Το αμπέλι μας θυμίζει ότι ο καρπός που θα γίνει κρασί δεν είναι αποτέλεσμα μιας στιγμής, αλλά χρόνων φροντίδας και κόπου...
16/03/2026

Το αμπέλι μας θυμίζει ότι ο καρπός που θα γίνει κρασί δεν είναι αποτέλεσμα μιας στιγμής, αλλά χρόνων φροντίδας και κόπου γενεών.

Έτσι και στις οικογένειες, τα σημαντικά γεγονότα, οι αξίες, οι αφηγήσεις, τα τραύματα και τα επιτεύγματα περνούν διαγενεακά· οι ρίζες κρατούν τη μνήμη.
Κάθε νέα γενιά γίνεται ο καρπός που συνεχίζει την ιστορία — επιλέγοντας με φροντίδα τι θα κρατήσει, τι θα αφήσει πίσω και ποια στοιχεία της κληρονομιάς είναι χρήσιμα για να προχωρήσει, απελευθερωμένη.

Δεν υπάρχουμε χωρίς τις ρίζες μας, και έχει σημασία να κοιτάξουμε πίσω στο χρόνο και τον χώρο που μας διαμόρφωσαν, αλλά μπορούμε να πάρουμε μια νέα θέση απέναντι στο παρελθόν και να επιλέξουμε την αλλαγή του σήμερα.🌿

The vine reminds us that the fruit that will become wine is not the result of a single moment, but of years of care and the labor of generations.

Likewise, in families, significant events, values, stories, traumas, and achievements are passed down through generations; the roots hold the memory.
Each new generation becomes the fruit that continues the story — choosing with care what to keep, what to leave behind, and which parts of their inheritance are useful to move forward, liberated.

We do not exist without our roots, and it is important to look back at the time and space that shaped us, yet we can take a new stance toward the past and choose the change of today.🍇

Πολλές φορές η θεραπεία ξεκινά από μια μικρή αλλά σημαντική μετατόπιση:τη στιγμή που αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν το «ε...
11/03/2026

Πολλές φορές η θεραπεία ξεκινά από μια μικρή αλλά σημαντική μετατόπιση:
τη στιγμή που αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν το «είμαι καλά» ήταν για καιρό απλώς ένας τρόπος να συνεχίζουμε.

Πολλές φορές μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε.
Να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις, να κρατάμε ισορροπίες, να παραμένουμε «δυνατοί».

Όμως το σώμα και το νευρικό σύστημα συχνά κουβαλούν αυτό που τότε δεν μπόρεσε να εκφραστεί ή να υποστηριχθεί.
Όταν η εμπειρία της ασφάλειας δεν ήταν αρκετά διαθέσιμη, το σώμα μπορεί να παρέμενε σε κατάσταση έντασης, υπερεγρήγορσης ή αποσύνδεσης. Προσαρμογές που κάποτε ήταν προστατευτικές, με τον χρόνο μπορεί να εμφανίζονται ως άγχος, κόπωση ή μια αίσθηση εσωτερικής ανησυχίας που δεν εξηγείται εύκολα από το παρόν.

Στη θεραπεία συχνά ερχόμαστε με ένα πρόβλημα του «τώρα». Καθώς όμως ο φακός διευρύνεται, αρχίζουμε να βλέπουμε και τα πλαίσια μέσα στα οποία μάθαμε να προσαρμοζόμαστε: τις σχέσεις, τα περιβάλλοντα και τις εμπειρίες που διαμόρφωσαν τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Από μια συστημική οπτική, η θεραπεία δεν αφορά μόνο το άτομο αλλά και τα μοτίβα σχέσης μέσα στα οποία ζει.
Η θεραπεία δημιουργεί έναν χώρο όπου αυτά τα μοτίβα μπορούν να γίνουν πιο ορατά — και όπου το σώμα και το νευρικό σύστημα μπορούν σταδιακά να βιώσουν περισσότερη ασφάλεια, παρουσία και σύνδεση.

Therapy often begins with a small but meaningful shift: the moment we start wondering whether “I’m fine” was, for a long time, simply a way to keep going.

Many of us learn to adapt — meeting expectations and staying “strong.” Yet the body and the nervous system often carry what could not be expressed or supported at the time.

In therapy, what first appears as a present difficulty often opens a wider lens on the relationships and experiences that shaped how we relate to ourselves and others.
From a systemic perspective, therapy helps bring these relational patterns into awareness, creating space for greater safety, presence, and connection.

«Η σύνδεση δεν είναι πάντα παρουσία.»Στην εποχή των social media, η σύνδεση είναι πάντα διαθέσιμη.Κι όμως, η εμπειρία τη...
09/03/2026

«Η σύνδεση δεν είναι πάντα παρουσία.»

Στην εποχή των social media, η σύνδεση είναι πάντα διαθέσιμη.
Κι όμως, η εμπειρία της εγγύτητας δεν είναι πάντα δεδομένη.
Μπορούμε να είμαστε δίπλα δίπλα και ένα μέρος της προσοχής μας να βρίσκεται αλλού.
Να βιώνουμε μια μορφή εγγύτητας με την ασφάλεια της απόστασης.
Και ταυτόχρονα μια απόσταση με την ψευδαίσθηση της εγγύτητας.

Στη συστημική σκέψη, η σχέση δεν είναι κάτι που απλώς υπάρχει. Δημιουργείται και αναδημιουργείται μέσα από την αλληλεπίδραση.
Ο βιολόγος και στοχαστής Humberto Maturana περιέγραφε την ανθρώπινη σχέση ως έναν χώρο όπου ο ένας συν-δημιουργεί τον κόσμο του άλλου.
Εκεί όπου υπάρχει προσοχή, αναγνώριση και συναισθηματική παρουσία, γεννιέται η εμπειρία του «ανήκω».

Ίσως λοιπόν, στα χρόνια της ψηφιακής υπερ-σύνδεσης, η πρόκληση για τον έρωτα να μην είναι μόνο να είμαστε μαζί — αλλά να είμαστε πραγματικά παρόντες.

Η θεραπευτική διαδικασία συχνά μας καλεί να επιστρέψουμε σε αυτή τη συνάντηση:
να ξαναμάθουμε να ακούμε — τον εαυτό μας και τον άλλον, να δημιουργούμε χώρο για σύνδεση χωρίς να εγκαταλείπουμε τις δικές μας ανάγκες, και χωρίς η εγγύτητα να βιώνεται ως απειλή.

“Connection is not always presence.”

In the age of social media, connection is always available. And yet, the experience of closeness is not always guaranteed.

We can be side by side while part of our attention is somewhere else.
Experiencing a kind of closeness with the safety of distance — and sometimes a distance disguised as closeness.

In systemic thinking, relationships are not simply given, they are continuously shaped through interaction.

The biologist and thinker Humberto Maturana described human relationships as a space where we co-create each other’s worlds.
Where attention, recognition, and emotional presence exist, the experience of belonging can emerge.

Perhaps, in times of digital hyper-connection, the challenge for love is not only to be together — but to be truly present.

Therapeutic work often invites us back to this place of encounter…
to listen again — to ourselves and to the other,
to create space for connection without abandoning our own needs,
and without experiencing closeness as a threat. 🫂

Η Elisabeth Kübler-Ross μας θυμίζει ότι η ευαλωτότητα μπορεί να αποτελέσει όχι μόνο πηγή τραύματος, αλλά και αφετηρία με...
04/03/2026

Η Elisabeth Kübler-Ross μας θυμίζει ότι η ευαλωτότητα μπορεί να αποτελέσει όχι μόνο πηγή τραύματος, αλλά και αφετηρία μετατραυματικής ανάπτυξης.

Η επαφή με την απώλεια κινητοποιεί βαθιές ενδοψυχικές διεργασίες. Το άτομο διέρχεται από διακριτά στάδια επεξεργασίας, τα οποία συμβάλλουν είτε στην αναδόμηση είτε στη συνέχιση της ταυτότητάς του με νέους όρους.
Η επιλογή της στάσης απέναντι στην απώλεια μπορεί να επαναπροσδιορίσει σχέσεις, ρόλους και υπαρξιακές τοποθετήσεις.

Όταν το άτομο καταφέρει να νοηματοδοτήσει κάθε μορφή απώλειας, ενισχύει την ψυχική του ανθεκτικότητα και διαμορφώνει μια νέα, πιο συνειδητή προοπτική ζωής. 🌷

«The most beautiful people we have known are those who have known defeat, known suffering, known struggle, known loss, and have found their way out of those depths. These persons have an appreciation, a sensitivity and an understanding of life fills them with compassion, gentleness, a deep loving concern.
Beautiful people do not just happen».
~ Elisabeth Kübler-Ross

Elisabeth Kübler-Ross reminds us that vulnerability is not only a source of pain, but also a doorway to growth.

When we face loss, deep inner processes begin to unfold. We move through different emotional stages that can help us reshape who we are or continue our lives with a renewed sense of self.

How we choose to respond to loss can gently transform our relationships, our roles, and the way we see our place in the world.

When we are able to find meaning in our losses, we strengthen our resilience and begin to build a more aware and compassionate perspective on life. 🌀

Αφήνοντας την ιδέα ενός “καλύτερου παρελθόντος”, δημιουργούμε χώρο για νέες αφηγήσεις. 🌀“Sometimes I remind my patients ...
02/03/2026

Αφήνοντας την ιδέα ενός “καλύτερου παρελθόντος”, δημιουργούμε χώρο για νέες αφηγήσεις. 🌀

“Sometimes I remind my patients that sooner or later they must give up the hope for a better past.” ~ Irvin D. Yalom

Letting go of the idea of a ‘better past’ creates space for new narratives. 🪻

Address

Egnatia 53Β
Thessaloníki

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Λίνα Ιωαννίδου - Lina Ioannidou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category