PhysioKinesis - Κέντρο Φυσικοθεραπείας Νάσια Ζάραγκα

20/02/2026

✨Αποκατάσταση μετά τον τοκετό (φυσιολογικά & με καισαρική)

Η ενδυνάμωση μετά τον τοκετό δεν στοχεύει στο να αποκτήσει η κάθε μανούλα το σώμα που είχε πριν. Στοχεύει στο να αποκαταστήσει την λειτουργικότητά της, δίνοντας τον κατάλληλο χρόνο στο σώμα της να επανέλθει, με σεβασμό και σωστή φροντίδα 🫶🏼

Στα postnatal μαθήματά μας, φροντίζουμε με αγάπη την:
🧸Αποκατάσταση διάστασης ορθών κοιλιακών
🧸Επανασύνδεση βαθύ πυρήνα & πυελικού εδάφους
🧸Βελτίωση στάσης σώματος
🧸Μείωση πόνου στην πλάτη κατά το θηλασμό κ.α.

✨Το σώμα σου δεν χρειάζεται βιασύνη. Χρειάζεται φροντίδα, καθοδήγηση και χρόνο. Και αξίζει να δυναμώσει σωστά. 🤍

04/02/2026

Week 10 post-op shoulder rehab 💪
Ελεγχόμενη κίνηση, προοδευτική φόρτιση μετά από χειρουργείο υπακρωμιακής προστριβής.

, thank you 🤲

02/02/2026

Hands-on techniques 🤲
Εξατομικευμένη θεραπεία, με έμφαση στη λεπτομέρεια και το αποτέλεσμα.

23/12/2025

📍To PhysioKinesis θα παραμείνει κλειστό:
24–26/12 & 31/12–02/01.
✨Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα, με υγεία, ζεστασιά και χαμόγελα, και ένα ευτυχισμένο νέο έτος γεμάτο κίνηση, δύναμη και αισιοδοξία 🎁🎄

01/10/2025

Νέος μήνας, νέα αρχή 🍁και το σώμα μας αξίζει πάντα την καλύτερη φροντίδα!
Λίγη φυσικοθεραπεία, λίγη κίνηση και πολλή αγάπη για τον εαυτό μας. 💛

08/09/2025

Cheers to Four 🎈Pain no more!
Σας ευχαριστούμε μέσα από την καρδιά μας για την εμπιστοσύνη, τη στήριξη και την αγάπη σας αυτά τα χρόνια. Είναι οι λόγοι που συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε! 🫶✨

27/08/2025

Άφησε πίσω την ένταση… κι εμάς να φροντίσουμε το σώμα σου. 🤲 Χαλαρωτική μάλαξη για ηρεμία, θεραπευτική για αποκατάσταση, αθλητική για απόδοση. Διάλεξε αυτό που χρειάζεσαι και νιώσε τη διαφορά!

08/08/2025

🧳 Το PhysioKinesis κατεβάζει τα ρολά και κάνει ένα μικρό διάλειμμα για recharge!
📅 Ραντεβού ξανά στις 25 Αυγούστου. Μέχρι τότε…
💛 Keep Moving – με φροντίδα, μέτρο και αγάπη για το σώμα σας!

16/07/2025

16/06/2025

Ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής/ δυναμικής σταθεροποίησης της ωμικής ζώνης 💪

30/05/2025

Στην αρχή λες “γιατί να κάνω αυτή την άσκηση;” 🤔— μετά σηκώνεις τον καναπέ με στιλ και το ξανασκέφτεσαι. Κάθε άσκηση είναι μια πρόβα για την καθημερινότητά σου. Σήκω, λύγισε, σπρώξε — χωρίς φόβο, με σωστή κίνηση! 💪💪

04/04/2025

ACL Reconstruction - Plyometrics & Agility ⚡