ΣΥΝΥΠΑΡΞΙΣ Χώρος Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας

31/12/2025

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!

24/12/2025

18/12/2025

Η συναισθηματική πολυφωνία των Χριστουγέννων: Μία συστημική ματιά.

Η περίοδος των γιορτών συνδέεται κοινωνικά με εικόνες χαράς, αγάπης και οικογενειακής ζεστασιάς. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μοιράζονται στη θεραπευτική διαδιακασία, πως την περίοδο των Χριστουγέννων συνδέονται με εκείνα τα κομμάτια τους που χαρακτηρίζονται από συναισθήματα όπως, λύπη, θυμό, νοσταλγία και μοναξιά. Όλα τα συναισθήματα μπλέκονται, συνυπάρχουν και ζητούν το καθένα να πάρει τον χώρο του. Έτσι έχουμε μια συναισθηματική πολυφωνία, η οποία αποτελεί μια βαθιά ανθρώπινη εμπειρία, που η συστημική οπτική μας βοηθά να κατανοήσουμε.

Σύμφωνα με τη συστημική προσέγγιση ψυχοθεραπείας, το άτομο αποτελεί μέρος πολλαπλών συστημάτων, της οικογένειας, του ζευγαριού, της κοινωνίας. Οι γιορτές λειτουργούν συχνά, ως μεγεθυντικός φακός αυτών των συστημάτων. Όταν το οικογενειακό ή κοινωνικό σύστημα δεν αφήνει χώρο για αυτή τη συναισθηματική πολυφωνία, το άτομο συχνά βιώνει ενοχή, ντροπή και εσωτερική σύγκρουση.

Οι κυρίαρχες κοινωνικές αφηγήσεις των γιορτών ενισχύουν την ιδέα της υποχρεωτικής ευτυχίας. Για άτομα που βιώνουν μοναξιά, δυσκολίες στις σχέσεις ή ζητημάτα ψυχικής υγείας, αυτή η αφήγηση κάνει πιο έντονο το αίσθημα αποκλεισμού. Μέσα από τη συστημική ματιά, ο στόχος δεν είναι να “διορθώσουμε” αυτά τα συναισθήματα, αλλά να τα κατανοήσουμε στο πλαίσιο των σχέσεων. Όταν το άτομο αναγνωρίζει από που προέρχονται αυτά τα συναισθήματα, ποια συστήματα τα ενεργοποιούν αποκτά μεγαλύτερη ελευθερία επιλογής, δημιουργώντας εναλλακτικές: να πλησιάσει, να αποστασιοποιηθεί, να θέσει όρια, να δημιουργήσει νέα μοτίβα σύνδεσης.

Σκέφτομαι πως οι γιορτές δεν χρειάζεται να είναι μία περίοδος υποχρεωτικής χαράς αλλά ένας χώρος αυθεντικής έκφρασης όλων των συναισθημάτων. Μία συναισθηματική πολυφωνία που επιτρέπει στο άτομο να νιώσει, χωρίς ενοχή, ανοίγοντας δρόμο για αυθεντικές σχέσεις και ουσιαστική φροντίδα τόσο σε σχέση με τον εαυτό του όσο και με τα υπόλοιπα συστήματα που ανήκει.

05/11/2025

Στην συμβουλευτική γονέων, οι περισσότεροι έρχονται κουρασμένοι, απογοητευμένοι , συχνά με την αίσθηση ότι έχουν δοκιμάσει τα πάντα. Η Μη Βίαιη Αντίσταση προσκαλεί τους γονείς να σταθούν ξανά παρόντες , με ηρεμία, συνέπεια και αγάπη όταν το παιδί η ο έφηβος αντιστέκεται.

Η Μη Βίαιη Αντίσταση είναι ένας τόπος ύπαρξης μέσα στην σχέση. Ένας δρόμος που ο γονιός ξαναβρίσκει τη δύναμη του "είμαι εδώ".

Βασικό μήνυμα: "Η αλλαγή ξεκινά ,όταν σταματάμε να πολεμάμε και αρχίζουμε να συνδεόμαστε ."

18/10/2025

Σήμερα στην εκπομπή «Θωρώντας και αναθεωρώντας» στη ραδιοφωνική λέσχη 97,6 μαζί με την Αφροδίτη Νανάκη μιλήσαμε για την περιγεννητική απώλεια και το περιγεννητικό πένθος.
Μια συνθήκη που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει ανάγκη ορατότητας του θέματος διότι πολλές φορές χαρακτηρίζεται ως το αόρατο πένθος ή η αόρατη απώλεια ή το πένθος χωρίς δικαιώματα.
Ακριβώς επειδή δεν του έχει δοθεί ο χώρος που του αναλογεί στην κοινωνία.

15/10/2025

15 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια ημέρα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την περιγεννητική απώλεια.

Η περιγγεννητική απώλεια αφορά τον θάνατο εμβρύου ή νεογνού ( έως την 28η μέρα της ζωής του) που μπορεί να συμβεί κατά τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη ή τον τοκετό.

Ο ορισμός είναι άγνωστος σε μεγάλη μερίδα του πληθυσμού,παρά το γεγονός ότι συμβαίνει συχνά.

Χαρακτηρίζεται ως " αόρατο πένθος" γιατί το πρόσωπο που χάνεται δεν έχει κοινωνική υπόσταση - τα οικεία πρόσωπα δεν το έχουν γνωρίσει.

Στην πραγματικότητα οι γονείς , η γιαγιά, ο παππούς , τα οικεία πρόσωπα πενθούν τα όνειρα και τα σχέδια για το μέλλον και όχι αναμνήσεις του παρελθόντος, όπως γίνεται σε άλλες περιπτώσεις.

03/10/2025

Ένας σπόρος που ανθίζει! Σήμερα το γραφείο ΣΥΝΥΠΑΡΞΙΣ , χώρος συμβουλευτικής & ψυχοθεραπείας συμπληρώνει 3 χρόνια ζωής! 3 χρόνια διαδρομής, δημιουργώντας γέφυρες με τις ιστορίες και τις αφηγήσεις των ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν και με εμπιστεύονται σε αυτό το ταξίδι τους. Η βασική μου πεποίθηση για αυτό τα ταξίδι είναι η δημιουργία μιας θεραπευτικής σχέσης που να εμπνέεται από σεβασμό ,αποδοχή, εμπιστοσύνη & φροντίδα. Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για κάθε ταξίδι που έχει πραγματοποιηθεί ή πραγματοποιείται στο χώρο μου - ΣΥΝΥΠΑΡΞΙΣ. Και ταυτόχρονα νιώθω ειλικρινή σεβασμό για κάθε άνθρωπο που μου επιτρέπει να είμαι συν ταξιδιωτισσα σε αυτό το ταξίδι του και μαζί να φωτίζουμε νέα μονοπάτια, να διερευνούμε νέες προοπτικές και να δημιουργούμε νέα νοήματα και αφηγήσεις!

01/10/2025

Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη και ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού.

Ας θυμόμαστε πως πίσω από κάθε διάγνωση υπάρχει μια γυναίκα, μια ιστορία, μια ψυχή που χρειάζεται κατανόηση & σεβασμό.

25/09/2025

Θεραπεία Ζεύγους:
Πώς θα ήταν αν μπορούσατε να συζητάτε χωρίς εντάσεις;

Πώς θα ήταν η ζωή σας αν η σχέση σας γινόταν χώρος στήριξης και όχι σύγκρουσης;

Τι θα αλλάζατε στη σχέση σας για να την απολαύσετε περισσότερο;

Πώς ένα ζευγάρι μπορεί να διαχειριστεί τις μεταβατικές φάσεις που μπορεί να βιώνει(πως ο ερχομός ενός παιδιού);

Γνωρίζετε ότι η θεραπεία ζεύγους δεν είναι μόνο για κρίσεις αλλά και για την ενδυνάμωση της σχέσης;

Είναι μερικά ερωτήματα τα οποία έχουν νόημα για τη θεραπεία ζεύγους!!!



📮 Κολοκοτρώνη 29Α

☎️ 24310 28858 , 6985977944

23/09/2025

Είχα τη χαρά να παρακολουθήσω την εκδήλωση του Thriving Autistic: Discovery Celebration: Autistic Community Shaping - Neuroaffirming Support, στα πλαίσια της οποίας παρουσιάστηκαν δύο εκπαιδευτικά animations: Being Autistic και Discovering you 're Autistic. Τα animations δημιουργήθηκαν από αυτιστικούς ενήλικες, οι οποίοι θέλησαν να μοιραστούν σχετικά με το βίωμα τους και με τον τρόπο αυτό να ενισχύσουν την κατανόηση του αυτιστικού βιώματος μέσα φυσικά από τον φακό της νευροεπιβεβαιωτικής προσέγγισης.

Τέτοια εργαλεία είναι εξαιρετικά χρήσιμα και για τα σχολεία , προκειμένου να αποτυπώνεται η εμπειρία του αυτιστικού βιώματος μέσα από μια αφήγηση που εμπνέει σεβασμό και αποδοχή σε κάθε νευροδιαφορετικό άτομο.
Και για εμένα ήταν μια ξεχωριστή εμπειρία και αφορμή για να αναστοχαστω το ρόλο μου ως θεραπεύτρια !!!

Παρακάτω παραθέτω τους συνδέσμους των animations:
https://youtu.be/3O6hy-usIug?si=96i_EEZT5UU5uiea

https://youtu.be/-eDv2omDMko?si=BOpX1Fr8LeV1l-Zb

“I thought it was just me.”Lightbulb Moments: Being Autistic is a short animated film capturing the powerful realisations shared by Autistic adults as they d...

13/09/2025

Βίαιες & Καταστροφικές Συμπεριφορές Παιδιών / Εφήβων στο σπίτι & στο στο σχολείο.

Πώς βιώνουν οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς τις βίαιες ή επιθετικές συμπεριφορές παιδιών και εφήβων;

Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα οι γονείς αναφέρουν ( Omer & Leibowitz 2016, Espelage & Anderman & Brown 2013):

Χάνουν τον έλεγχο , δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν και συχνά φοβούνται ότι η κατάσταση θα χειροτερεύσει.

Όταν οι εκρήξεις είναι σωματικές φοβούνται για την ασφάλεια των ίδιων, των αδελφών ή του ίδιου του παιδιού .

Περιγράφουν ότι αποφεύγουν να μιλήσουν σε συγγενείς & φίλους γιατί ντρέπονται ή φοβούνται την κριτική.

Δηλώνουν ότι αυτό που χρειάζονται είναι καθοδήγηση, σταθερά εργαλεία και ένα δίκτυο υποστήριξης για να μην νιώθουν μόνοι.

Αντίστοιχα, οι εκπαιδευτικοί αναφέρουν:

Οι βίαιες συμπεριφορές δυσκολεύουν τη διδασκαλία, αποσπούν τους υπόλοιπους μαθητές και δημιουργούν κλίμα ανασφάλειας.

Περιγράφουν ότι οι επαναλαμβανόμενες εκρήξεις προκαλούν έντονη ψυχολογική κόπωση και φόβο για πιθανή κλιμάκωση.

Ζητούν ξεκάθαρες πολιτικές στο σχολείο, ομάδες υποστήριξης και στενή συνεργασία με ειδικούς ψυχικής υγείας.

#Μη βίαιη Αντίσταση #συνυπαρξις #γονεις #εκπαιδευτικοί

28/08/2025

" Ένας χωρισμός σηματοδοτεί μία κρίσιμη περίοδο. Κάτι πεθαίνει. Χάνεται η οικειότητα, το μοίρασμα με έναν άλλον άνθρωπο. Το διαζύγιο είναι "ο θάνατος ενός ονείρου". Πέρα από τα συναισθήματα πένθους που συνοδεύουν έναν χωρισμό οι σύντροφοι είναι χρήσιμο να υιοθετήσουν μια ενεργητική στάση και να πάρουν αποφάσεις για τη ζωή τους με κριτήριο τις δικές τους ανάγκες και εκείνες των παιδιών ." Απόσπασμα από το βιβλίο Η τέχνη της συντροφικής ζωής.