What are the opening hours?

Monday 09:00 - 13:30 18:00 - 20:30 Tuesday 09:00 - 13:30 18:00 - 20:30 Wednesday 09:00 - 13:30 Thursday 09:00 - 13:30 18:00 - 20:30 Friday 09:00 - 13:30

Karalis Dimitris Endokrinologos, Απόλλωνος 6, Τρίκαλα, Tríkala (2025)

11/11/2025

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, ας θυμηθούμε ότι το σώμα μας δεν κάνει “διακοπές”!
Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι γεμάτες γλυκά, έξτρα θερμίδες, άτακτα ωράρια και λίγο περισσότερο στρες απ’ όσο νομίζουμε. Για άτομα με ορμονικές διαταραχές — όπως θυρεοειδοπάθειες, διαβήτη ή προβλήματα βάρους — οι αλλαγές στον ρυθμό της καθημερινότητας μπορούν να δημιουργήσουν μικρές αλλά σημαντικές μεταβολές στην ισορροπία των ορμονών.

✅ Τι μπορούμε να προσέξουμε χωρίς άγχος:
• Κρατάμε όσο γίνεται σταθερά γεύματα και ύπνο.
• Αποφεύγουμε την υπερβολή – μικρές απολαύσεις, όχι υπερκατανάλωση.
• Προσθέτουμε περισσότερο περπάτημα, ακόμα και μέσα στις γιορτινές δραστηριότητες.
• Φροντίζουμε ενυδάτωση και ξεκούραση.
• Δεν παραλείπουμε την καθημερινή αγωγή, όπου υπάρχει.

✨ Οι γιορτές είναι για απόλαυση — αρκεί να είναι ισορροπημένες.

Αν έχετε κάποια ορμονική πάθηση και θέλετε εξατομικευμένη καθοδήγηση για την περίοδο των εορτών, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε.

04/11/2025

Η κλιμακτήριος είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. 🌿
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να φέρουν συμπτώματα όπως εξάψεις, μεταβολές διάθεσης, αύξηση βάρους ή διαταραχές ύπνου, αλλά υπάρχουν λύσεις.

Με την κατάλληλη ενδοκρινολογική καθοδήγηση και εξατομικευμένη αντιμετώπιση, η μετάβαση αυτή μπορεί να γίνει ομαλή και χωρίς περιττή ταλαιπωρία.

💬 Συζητήστε με τον ενδοκρινολόγο σας — η ισορροπία μπορεί να ξαναβρεθεί.

#Κλιμακτήριος #Ενδοκρινολογία #ΓυναικείαΥγεία #ΟρμονικήΙσορροπία

23/10/2025

«Να δίνω στο παιδί μου γλυκά ή να τα κόψω τελείως;»

Η απάντηση δεν είναι «όλα ή τίποτα».
Τα παιδιά μπορούν να απολαμβάνουν γλυκά με μέτρο, αρκεί να υπάρχει ισορροπία και σωστή καθοδήγηση.

🔹 Τι συμβαίνει στον οργανισμό:
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε:
• αυξομειώσεις σακχάρου και ενέργειας,
• κακή διάθεση ή υπερδιέγερση,
• αύξηση βάρους και αντίσταση στην ινσουλίνη στο μέλλον.

🔹 Πώς το διαχειριζόμαστε:
✅ Ορίζουμε “στιγμές γλυκού” (όχι κάθε μέρα, αλλά π.χ. 1-2 φορές την εβδομάδα).
✅ Μαθαίνουμε το παιδί να απολαμβάνει μικρή ποσότητα — χωρίς ενοχές.
✅ Προτιμάμε σπιτικά γλυκά με λιγότερη ζάχαρη ή φρούτα.
✅ Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ το γλυκό ως “δώρο” ή “παρηγοριά”.

🔹 Θυμηθείτε:
Η σωστή σχέση με το φαγητό ξεκινά από την παιδική ηλικία.
Ο στόχος δεν είναι να “κόψουμε” τα γλυκά, αλλά να διδάξουμε ισορροπία, αυτοέλεγχο και φροντίδα για το σώμα.

15/10/2025

🌦️ Πώς επηρεάζει η αλλαγή του καιρού τις ορμόνες μας; 🌤️

Οι εποχικές μεταβολές —από τη ζέστη στο κρύο ή το αντίστροφο— δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και το ενδοκρινικό μας σύστημα.
🔹 Ο θυρεοειδής αδένας προσαρμόζει τη λειτουργία του ανάλογα με τη θερμοκρασία, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και την ενέργειά μας.
🔹 Η μείωση της ηλιοφάνειας φθινόπωρο–χειμώνα μειώνει τη βιταμίνη D, που συνδέεται με τη ρύθμιση πολλών ορμονών και τη διάθεση.
🔹 Οι διαβητικοί μπορεί να δουν μεταβολές στα επίπεδα σακχάρου, καθώς η θερμοκρασία και η σωματική δραστηριότητα αλλάζουν.
🔹 Οι αλλαγές πίεσης και υγρασίας μπορούν να επηρεάσουν ακόμη και την κορτιζόλη —την «ορμόνη του στρες».

✨ Αν νιώθετε ασυνήθιστη κόπωση, αλλαγές στο βάρος, τη διάθεση ή το σάκχαρό σας, ίσως φταίει ο καιρός — και αξίζει να το ελέγξετε!

👩‍⚕️ Η ισορροπία των ορμονών είναι το “βαρόμετρο” του οργανισμού μας.

#Ενδοκρινολογία #Θυρεοειδής #Διαβήτης #Ορμόνες #ΑλλαγήΚαιρού #Υγεία #Ενέργεια

23/09/2025

Η περίοδος επαναλαμβάνεται κάθε 21–35 ημέρες και αποτελεί σημαντικό δείκτη υγείας για κάθε γυναίκα.

✨ Τι είναι φυσιολογικό;
• Διάρκεια: 3–7 ημέρες
• Ροή: από ήπια έως μέτρια (συνήθως 30–80 ml αίματος συνολικά)
• Συμπτώματα όπως ήπιος πόνος χαμηλά στην κοιλιά, αίσθημα βάρους ή ευαισθησία στο στήθος μπορεί να είναι φυσιολογικά

🚨 Πότε χρειάζεται έλεγχος;
• Όταν η περίοδος είναι πολύ συχνή ή πολύ αραιή
• Όταν η απουσία περιόδου διαρκεί πάνω από 3 μήνες χωρίς προφανή λόγο
• Σε πολύ έντονη αιμορραγία που επηρεάζει την καθημερινότητα
• Όταν υπάρχει έντονος πόνος που δεν ανακουφίζεται εύκολα
• Όταν η περίοδος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (π.χ. ανεξήγητη τριχοφυΐα, έντονη ακμή, απότομες μεταβολές βάρους)

🔍 Η περίοδος δεν είναι μόνο “κύκλος”, αλλά καθρέφτης της ορμονικής ισορροπίας. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς, της υπόφυσης και των ωοθηκών παίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση της.

💡 Μην αγνοείτε τα σημάδια του σώματός σας. Η παρακολούθηση του κύκλου είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την υγεία σας.

#Ενδοκρινολογία #ΓυναικείαΥγεία #Περίοδος #Ορμόνες

17/09/2025

✨ Έναρξη σχολικής χρονιάς & προληπτικές εξετάσεις ✨

Η νέα σχολική χρονιά είναι μια καλή ευκαιρία να βεβαιωθούμε ότι τα παιδιά μας είναι υγιή, δυνατά και έτοιμα να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της! 🏫✏️

🔍 Τι εξετάσεις συστήνονται συνήθως πριν την έναρξη του σχολείου:
• Αιματολογικές εξετάσεις: γενική αίματος, φερριτίνη, σίδηρο, βιταμίνη D.
• Βιοχημικός έλεγχος: γλυκόζη, χοληστερίνη, τρανσαμινάσες.
• Ορμονικός έλεγχος (όπου χρειάζεται): θυρεοειδικές ορμόνες (TSH, FT4), ειδικά αν υπάρχει ιστορικό ή συμπτώματα (κούραση, υπνηλία, αύξηση βάρους).
• Αξιολόγηση ανάπτυξης: ύψος, βάρος, ΔΜΣ και σύγκριση με καμπύλες ανάπτυξης.
• Οφθαλμολογικός και ΩΡΛ έλεγχος: σημαντικοί για συγκέντρωση, μάθηση και ομιλία.
• Εμβολιαστικός έλεγχος: βεβαιωνόμαστε ότι το παιδί είναι πλήρως εμβολιασμένο.

👩‍⚕️ Ο προληπτικός έλεγχος δεν είναι απλώς “τυπικός” – μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία του παιδιού, ώστε να προλάβουμε δυσκολίες στην ανάπτυξη, στη μάθηση ή στη γενικότερη ευεξία.

Ας χαρίσουμε στα παιδιά μας μια χρονιά γεμάτη υγεία, ενέργεια και χαμόγελα! 🌈✨

04/09/2025

Το φθινόπωρο είναι εποχή προσαρμογής: μικρότερες μέρες, χαμηλότερες θερμοκρασίες, αλλαγές στη διάθεση και στον μεταβολισμό. Μερικά απλά tips:

✅ Βιταμίνη D: Με λιγότερο ήλιο, αυξάνεται ο κίνδυνος έλλειψης. Ζητήστε έλεγχο και συζητήστε με τον γιατρό σας για πιθανή συμπλήρωση.
✅ Σταθερό ωράριο ύπνου: Το βιολογικό ρολόι επηρεάζει θυρεοειδή, κορτιζόλη και μελατονίνη.
✅ Ζεστά & θρεπτικά γεύματα: Σούπες, λαχανικά εποχής και καλής ποιότητας πρωτεΐνη στηρίζουν τον μεταβολισμό.
✅ Κίνηση σε εξωτερικούς χώρους: Ακόμα και μια καθημερινή βόλτα βοηθά στο ανοσοποιητικό και την ισορροπία σακχάρου.
✅ Έλεγχος υγείας: Το φθινόπωρο είναι ιδανική στιγμή για εξετάσεις θυρεοειδούς, σακχάρου και βιταμινών.

💡 Μικρές αλλαγές τώρα, μεγάλη διαφορά στην ενέργεια και την ευεξία τον χειμώνα!

28/08/2025

✨ Βραδινό φαγητό & ορμόνες ✨
Το τι τρώμε το βράδυ επηρεάζει άμεσα τον ύπνο, το βάρος και τον μεταβολισμό μας.

🔹 Προτίμησε:
• Ελαφριές πρωτεΐνες (κοτόπουλο, ψάρι, αυγό, γιαούρτι)
• Λαχανικά μαγειρεμένα ή σαλάτα
• Μικρή ποσότητα καλών υδατανθράκων (π.χ. γλυκοπατάτα, κινόα, βρώμη)

🔹 Απόφυγε:
• Βαριά, τηγανητά και λιπαρά φαγητά
• Ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες
• Πολύ αλάτι και αλκοόλ

💡 Ιδανικά τρώμε 2–3 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε το σώμα να έχει χρόνο να χωνέψει και να μπει ομαλά στη φάση της ξεκούρασης.

👉 Θυμήσου: το βραδινό δεν χρειάζεται να είναι ούτε πολύ βαρύ, ούτε ανύπαρκτο. Το “σωστό” βραδινό βοηθά στην ορμονική ισορροπία, στον έλεγχο βάρους και στην ποιότητα του ύπνου. 🌙

19/08/2025

🍦 Παγωτό και παιδική παχυσαρκία: απόλαυση με μέτρο

Το καλοκαίρι τα παιδιά λατρεύουν το παγωτό – κι αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό!
Ωστόσο, η συχνή και ανεξέλεγκτη κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας, ειδικά όταν συνδυάζεται με μειωμένη φυσική δραστηριότητα.

✅ Ένα παγωτό που και που δεν είναι απαγορευτικό.
✅ Προτιμήστε μικρές μερίδες και όχι καθημερινή κατανάλωση.
✅ Δοκιμάστε πιο ελαφριές επιλογές, όπως σορμπέ φρούτων ή σπιτικό παγωτό με γιαούρτι.
✅ Θυμηθείτε: η ισορροπία είναι πιο σημαντική από τη στέρηση.

ℹ️ Η παιδική παχυσαρκία δεν αφορά μόνο την εμφάνιση· συνδέεται με μελλοντικά προβλήματα υγείας, όπως αντίσταση στην ινσουλίνη, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και διαταραχές λιπιδίων.

02/08/2025

👶 Χρήσιμες Συμβουλές για Ασφαλές Παιχνίδι στην Παραλία:
• 🕶️ Καπέλο & γυαλιά ηλίου για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• 💧 Συχνή ενυδάτωση: Μικρές γουλιές νερού ανά 20-30 λεπτά, ακόμα κι αν δεν διψούν.
• 🍉 Ελαφριά γεύματα: Φρούτα και σνακ πλούσια σε βιταμίνες και υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
• ⏱️ Διαλείμματα στη σκιά για να αποφεύγεται η υπερθέρμανση και η κόπωση.
• 💉 Για τα παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη: Συχνός έλεγχος σακχάρου, ειδικά μετά από έντονο παιχνίδι ή κολύμπι.
• 🏖️ Προσοχή στην άμμο: Χρήση παπουτσιών νερού για να αποφεύγονται τραυματισμοί στα πόδια.

✅ Με σωστή προετοιμασία, το καλοκαίρι μπορεί να είναι γεμάτο χαρά, ασφάλεια και όμορφες αναμνήσεις για όλους!

#ΠαιδιατρικήΕνδοκρινολογία #ΚαλοκαίριΜεΑσφάλεια #ΥγείαΠαιδιού

Karalis Dimitris Endokrinologos

11/11/2025

04/11/2025

23/10/2025

15/10/2025

23/09/2025

17/09/2025

04/09/2025

28/08/2025

19/08/2025

02/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 13:30
	18:00 - 20:30
Tuesday	09:00 - 13:30
	18:00 - 20:30
Wednesday	09:00 - 13:30
Thursday	09:00 - 13:30
	18:00 - 20:30
Friday	09:00 - 13:30