18/08/2025
🥗✨ Πώς να κάνεις το παιδί σου να αγαπήσει τις σαλάτες ✨🥗
1️⃣ Δώσε το καλό παράδειγμα 👩👧 – αν σε βλέπει να τρως με όρεξη, θα θέλει κι εκείνο!
2️⃣ Μικρές μπουκιές 🍴 – ξεκίνα με λίγο και σιγά σιγά θα συνηθίσει.
3️⃣ Χρώματα ουράνιου τόξου 🌈 – ντοματίνια 🍅, καρότο 🥕, αγγουράκι 🥒, καλαμπόκι 🌽.
4️⃣ Βάλε το παιδί στο παιχνίδι 🎨 – ας διαλέξει υλικά ή ας φτιάξει μόνο του το πιάτο.
5️⃣ Νόστιμα & θρεπτικά ντιπ 😋 – χούμους, ταχίνι, ή φυτικό γιαουρτάκι με μυρωδικά.
6️⃣ Κάνε το σαν παιχνίδι 🎲 – στικς σαν σπαθάκια ⚔️ ή σαλατούλα σε τορτίγια 🌯
7️⃣ Ξεκίνα με μαγειρεμένα 🍠 και μετά πήγαινε στα ωμά.
8️⃣ Συνδύασε τα με αγαπημένες γεύσεις ή φαγητά🍝 – π.χ. ζυμαρικά + λαχανικά.
9️⃣ Χωρίς πίεση 💕 – κράτα τη διαδικασία χαρούμενη και διασκεδαστική.
🌟 Κάθε μικρό βηματάκι μετράει… και σύντομα η σαλάτα θα γίνει αγαπημένη τους συνήθεια! 🌟
#παιδικηδιατροφη #λαχανικα #μανωλοπουλουκατερινα #διαιτολογοςδιατροφολογος #τρικαλα
