01/10/2021
✨Καλό, φθινοπωρινό, μήνα με μια μικρή υπενθύμιση από εμάς✨
‼Μπορεί να επαναλαμβανόμαστε, αλλά το ίδιο συμβαίνει και με τους διατροφικούς μύθους δυστυχώς... Για όποιον έχει ανάγκη να το ακούσει αυτό λοιπόν:
✅Μπορείς να τρως το βραδινό σου και μετά τις 8!
✅Εννοείται πως οι υδατάνθρακες είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και μας προσφέρουν ενέργεια! Λέμε ναι επομένως στο ψωμί, τα μακαρόνια, τις μπανάνες...
✅Φάε ολόκληρο το αυγό σου, κι όχι μόνο το ασπράδι.
✅Βρες χρόνο για ΕΣΕΝΑ! Ξεκουράσου, κάνε ό,τι πραγματικά αγαπάς. Όχι, το φυσιολογικό δεν είναι να δουλεύεις 12 ώρες την ημέρα...
✅Αν κάποιο προφίλ στα social media σε "χαλάει" σταμάτα να το ακολουθείς.
✅Αν το σώμα σου για κάποιο λόγο αλλάζει, αγκάλιασέ το!
Αυτά για σήμερα από εμάς...
