Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Δημήτρης Μπερτζελέτος, Τρίπολη

10/03/2026

Γρήγορο και Αργό Συστημα λήψης αποφάσεων.
Μια συναρπαστική θεωρία, που συνδυάζει νευροβιολογία, ψυχολογία.
Εξηγεί τον τρόπο σκέψης μας..

06/03/2026

η επιτυχία χτίζει ικανότητα,
η αποτυχία χτίζει ανθεκτικότητα
Και τα 2 χρειάζονται στη διαδικασία αλλαγής !

03/03/2026

Η δραση σπάει το ξόρκι !

26/02/2026

Μια πρόσφατη ανάλυση της Greenpeace International, βασισμένη σε 24 επιστημονικές μελέτες, δείχνει ότι η θέρμανση τροφίμων μέσα σε πλαστικές συσκευασίες — ακόμη και εκείνες που χαρακτηρίζονται «microwave-safe» ή «oven-safe» — μπορεί να εκθέσει τους καταναλωτές σε μεγάλα ποσά μικροπλαστικών και τοξικών χημικών
Περισσότερα στο:
https://www.dbertzeletos.gr/?p=2011

16/02/2026

Η επιτυχία είναι μια "μεταμφιεσμένη" αντοχή !
❤️

05/02/2026

Συνοδοιπόρος στη θεραπεία σας !
Αν λαμβάνετε Ozempic® ή Mounjaro® ή γενικά φάρμακα τύπου GLP-1, σας καθοδηγούμε βήμα–βήμα για:
-Σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης και μικροθρεπτικών

-Μείωση γαστρεντερικών ενοχλήσεων.

-Σταθερή και υγιή απώλεια βάρους.

-Διατήρηση της μυϊκής και οστικής υγείας.

-Υποστήριξη ενέργειας και μεταβολικής υγείας.
✌

30/01/2026

το process,
είναι συνεχές..
😊

29/01/2026

το νέο podcast,
από την εκπομπή "Δια Πάσαν Νόσον".
Μιλώντας για τις νέες διατροφικές οδηγίες των Αμερικάνων.
Μπείτε στο λινκ και ακούστε !
https://open.spotify.com/episode/3IAGqQAP945JVu9lUR2mv2?si=DGUOllZRRKmK7D4Pmwq-tw

Εμείς είμαστε... nutribertz · Episode

12/01/2026

Ένα post για το σήμερα, κυριολεκτικά..
Μετά τις γιορτές, η ζυγαριά μετρά κυρίως υγρά, γλυκογόνο και ρυθμιστική απορρύθμιση — όχι πραγματική μεταβολή λιπώδους μάζας.
Mην βγάζεις συμπεράσματα σε μεταβατική φάση, τώρα είσαι σε μετάβαση..
❤️

19/12/2025

ΓΙΟΡΤΕΣ, ΒΑΡΟΣ, ΕΠΑΝΟΔΟΣ: ΤΑ 4 ΣΕΝΑΡΙΑ

Μάς αρέσει να κάνουμε προβλέψεις, να αξιολογούμε καταστάσεις.
Να μια προσωπική εμπειρική εκτίμηση για το τι συμβαίνει σε συμβουλεύομενη/-ο όσον αφορά διαχείριση βάρους (δες τις εικόνες).
Σημασία δεν έχει τόσο η κατανάλωση μέσα σε αυτές τις μέρες. Σημασία έχουν οι ευχάριστες στιγμές, αλλά και η επάνοδος στο πλάνο και τη συμβουλευτική μετά τις γιορτές.
Η επανάκαμψη είναι το ζήτημα !

Καλές γιορτές !❤️
"..κι όταν δεν πάνε καλά τα πράγματα, αρχίζουμε από την αρχή.."

10/12/2025

Σήμερα 10 Δεκεμβρίου η εκπομπή "δια πάσαν νόσον" (1-2μμ) θα μιλήσει για τα "μιτοχόνδρια, ένα καυτό επιστημονικά spot".
Συντονιστείτε, θα έχει ενδιαφέρον.
Μπείτε στο παρακάτω λίνκ για να μάς ακούσετε:
https://www.e-radio.gr/Dimotiki-Radiofonia-Tripolis-915-Tripoli-i544/live?fbclid=IwY2xjawNJtvhleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF6YlhrWERqYmdxc0VLMFBMAR7BXeJRhd_3l-ptA04ww8Ts-MuMJMkLCjEGpf5F21mutNz9z0l46zt2pL9gmQ_aem_uorwigVP0hRZAXp57rsaRQ

18/11/2025

τα Χριστούγεννα είναι ορόσημο όπως και να το κάνουμε, υπάρχει ένα πριν και ένα μετά..
❄
#ορόσημο