Ashtanga Yoga Halandri

15/10/2025

Personal yoga class has a lot of benefits for the practitioner, as it is a deep, therapeutic work based on his personal constitution.
Learn more and make a free appointment to meet me.

katarizou@gmail,.com

13/10/2025

Τα μαθήματα αυτά γίνονται μία φορά το μήνα και έχουν διάρκεια 2-2,5 ώρες. Σε αυτό το χρόνο αναλύουμε λεπτομερώς τις άσανες και τη σωστή τοποθέτηση της αναπνοής. Επιπλέον δουλεύεται ο ρυθμός, έτσι ώστε τα οφέλη της πρακτικής να πολλαπλασιαστούν. Ο στόχος είναι να γίνει αντιληπτό πόσο μπορεί κανείς να εμβαθύνει, να εμπνευστεί από την μέθοδο και να νιώσει βιωματικά τα ευεργετήματά της.

Στα πλαίσια του εργαστηρίου, θα αναπτύξετε την συγκέντρωση και την παρατήρηση του εαυτού σας, θα λάβετε εξατομικευμένες αλλά και ομαδικές οδηγίες όπου χρειάζεται ώστε να βελτιώσετε ή να εμβαθύνετε στην πρακτική σας.

Οι αρχάριοι θα λάβετε αρκετές πληροφορίες για να μπορέσετε να κατανοήσετε τι ακριβώς είναι η γιόγκα και πώς επιτυγχάνεται η πρακτική της με σωστό, ασφαλή και ευεργετικό τρόπο χωρίς κινδύνους και τραυματισμούς.

Μετά το σεμινάριο αλλά και κατά την διάρκεια θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις ώστε να λυθούν όσο το δυνατόν περισσότερες απορίες υπάρχουν.

Πληροφορίες συμμετοχές με προσωπικό μήνυμα.
Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι τις 15/10.

13/10/2025

Η Αγιουρβέδα είναι η επιστήμη της ζωής (Ayur = ζωή, Veda = επιστήμη ή γνώση).

Βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς και να χρησιμοποιούν στο μέγιστο τις ικανότητες τους.

Σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, τα πέντε βασικά στοιχεία (αιθέρας, αέρας, φωτιά, νερό και γη) συνδυάζονται μεταξύ τους και εκδηλώνονται στο ανθρώπινο σώμα ως ενέργειες.

Σε αυτή την συνάντηση θα προσεγγίσουμε απλά και κατανοητά τις αρχές της αγιουρβέδα ώστε να κατανοήσουμε την σημασία της.

Το εργαστήρι είναι κατάλληλο για όλους και αφορά όσους επιθυμούν να γνωρίσουν την αγιουρβέδα και το πως αυτή μπορεί να βελτιώσει τη ζωή τους. Θα μιλήσουμε για τις ιδιοσυγκρασίες (doshas), τα 5 στοιχεία και θα δώσουμε ιδέες για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Ο στόχος είναι να διακρίνουμε αυτό που είμαστε στη φύση μας και να δούμε τι μας αποσπά από αυτό αλλά και πώς μπορούμε να πλησιάσουμε ξανά την αλήθεια μας, για να ζήσουμε την ζωή που επιθυμούμε!

Είναι ιδιαιτέρως κατάλληλο για όσους ασχολούνται με την αυτοβελτίωση και την υγεία και μπορεί να λειτουργήσει σαν έναυσμα για περαιτέρω ενασχόληση με το θέμα καθώς έχει ένα πολύ μεγάλο εύρος πληροφοριών.
Στα πλαίσια του εργαστηρίου, θα λάβετε εξατομικευμένες αλλά και ομαδικές οδηγίες, τεστ ιδιοσυγκρασίας και συμβουλές για να το συμπληρώσετε και να το κατανοήσετε. Τέλος, θα μιλήσουμε για τεχνικές που θα μπορέσετε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας για να φέρετε το σώμα και τον νου σε ισορροπία.

01/10/2025

In these personal yoga classes therapeutic yoga practices are given according to the specific costitution of the person. All practice is based on the Ashtanga Yoga traditional method and ayurveda.

08/09/2025

Σήμερα η γιόγκα έχει γίνει μια συνεχής αναμέτρηση ευλυγισίας και δύναμης. Όσο πιο ακροβατικό είναι αυτό που κάνει κανείς τόσο πιο κοντά στην γιόγκα θεωρεί ότι είναι.
Η ουσία όμως όλων των τεχνικών της γιόγκα είναι αλλού. Είναι κάτι που εξωτερικά και σωματικά σχεδόν δεν φαίνεται!

Στο εισαγωγικό μάθημα θα μιλήσουμε για την παράδοση της γιόγκα και θα δούμε τις βασικές αρχές της ώστε η πρακτική μας να είναι sadhana, δηλαδή πνευματική άσκηση. Η ashtanga yoga είναι μια πρακτική κατάλληλη για όλους και μπορεί να οδηγήσει στην εσωτερική γαλήνη και τη σύνδεση με τον αληθινό εαυτό.

Για κρατήσεις θέσεων επικοινωνήστε μέχρι την Παρασκευή 12/9.

01/09/2025

Στις τάξεις της γιόγκα δεν συμβαίνει απλά εκγύμναση του σώματος.
Είναι μια ολιστική δουλειά που γίνεται σε σώμα, νου και ψυχή και τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από λίγο καιρό πρακτικής σε όλους ανεξάρτητα από την ευλυγισία ή την σωματική τους κατάσταση.
Μάθε περισσότερα στο σύνδεσμο και αν χρειαστείς βοήθεια μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου.

https://katerinazougrou.wixsite.com/ashtangayogahalandri/retreats

28/08/2025

New programme! Check the link.
Back to our shala from 17th of September!
Om shanti
🙏
https://katerinazougrou.wixsite.com/ashtangayogahalandri/schedules

04/04/2025

11/03/2025

92 Followers, 674 Following, 23 Posts

05/03/2025

Τα εντατικά μαθήματα είναι εμπνευσμένα από τον τρόπο διδασκαλίας του Jean Claude Garnier ο οποίος είναι ο δάσκαλός μου τα τελευταία 18 χρόνια. Ο τρόπος που γίνεται το μάθημα απαιτεί επίγνωση και πειθαρχία, ώστε να κερδίσει ο ασκούμενος όλα τα οφέλη της πρακτικής. Η ίδια η πρακτική, τροποποιείται ανάλογα με το επίπεδο του μαθητή και γίνεται με σεβασμό στην ιδιοσυγκρασία του προκειμένου να τον στιρίξει στην εξέλιξή του.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά για όλους και δεν χρειάζεται προηγούμενη ενασχόληση με την γιόγκα. Αποτελούν έμπνευση για να αρχίσει κανείς να ασκείται σε αυτή ή να εμβαθύνει αν ήδη έχει μια πρακτική.

Δείτε περισσότερα εδώ:
https://katerinazougrou.wixsite.com/ashtangayogahalandri/retreats


#γιόγκα #διαλογισμός

26/02/2025

21-25 Μαρτίου
Γιόγκα, διαλογισμός και αγιουρβεδική κουζίνα μαζί με βόλτες, συζητήσεις και μοναδικές στιγμές μοιράσματος στο πανέμορφο Ναύπλιο. Εξαιρετικά χαμηλή τιμή!
Μάθετε περισσότερα και κρατήστε θέση όσο προλαβαίνετε!
Δηλώσεις συμμετοχής μεχρι 10/3 στο katarizou@gmail.com

26/02/2025

Την Παρασκευή 28/2 δεν θα γίνει κανένα μάθημα διαδικτυακά ή δια ζώσης για να μπορέσουμε όλοι να παραστούμε στις συγκεντρώσεις όπου κι αν είμαστε. 🙏