Δρ. Αναστασία Ευτυχίδου MD,MSc

30/03/2026

Η Μεσογειακή διατροφή είναι το gold standard για πρόληψη και μακροζωία.
Όμως όταν ο μεταβολισμός έχει ήδη διαταραχθεί (ινσουλινοαντίσταση, παχυσαρκία) τότε μια στοχευμένη low carb/keto very low calorie προσέγγιση (VLCKD) μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά.
Δεν υπάρχει μία διατροφή για όλους.
Υπάρχει η σωστή διατροφή, τη σωστή στιγμή 👌

27/03/2026

Χάνεις κιλά με GLP-1, αλλά τι ακριβώς χάνεις; Αν δεν προσέξεις, δεν είναι μόνο λίπος , είναι και μυς. Και αυτό κάνει τον μεταβολισμό πιο αργό και την επαναπρόσληψη πιο εύκολη. Η σωστή προσέγγιση δεν είναι απλά να πέσει η ζυγαριά, ⚖️ αλλά να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα όσο χάνεις βάρος.💪

27/02/2026

Τα GLP-1 (Ozempic, Mounjaro κ.ά.) έχουν αλλάξει τα δεδομένα στη διαχείριση της παχυσαρκίας και του μεταβολικού συνδρόμου αλλά δεν είναι πάντα η εύκολη ή σωστή λύση.

Στο άρθρο αυτό μιλάμε για:
✔️ποιοι είναι οι κατάλληλοι υποψήφιοι
✔️τι πραγματικά πετυχαίνουν σε βάρος και γλυκαιμικό έλεγχο
✔️ποιες είναι οι συχνότερες παρενέργειες
✔️γιατί χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση και εξατομίκευση

Η παχυσαρκία είναι χρόνια, πολυπαραγοντική νόσος. Η θεραπευτική προσέγγιση οφείλει να είναι ολοκληρωμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη και προσαρμοσμένη στον κάθε άνθρωπο.

Ευχαριστώ το για τη φιλοξενία και την ευκαιρία να αναδείξουμε ένα τόσο σημαντικό θέμα δημόσια.




#Παχυσαρκία

25/02/2026

Ευχαριστώ πολύ για την όμορφη συνέντευξη
NouPou❤️

Ozempic, Mounjaro και άλλες ενέσεις για αδυνάτισμα: Σε ποιους απευθύνεται η θεραπεία με GLP-1; Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις.

04/02/2026

Ποτέ μην σταματάς να μάχεσαι 💪

Ενημερώσου,

Πρόλαβε,

Αντιμετώπισε!

01/02/2026

Μπορείς να διακόψεις τα GLP-1; Οχι πάντα, σίγουρα όχι απότομα και όχι χωρίς σχέδιο!

Τα GLP-1 δεν είναι μια απλή διαιτα που τη διακόπτεις έτσι απλά! Είναι φάρμακα για μια χρόνια μεταβολική νόσο.

👉 Η σωστή διακοπή γίνεται σταδιακά,
👉 με διατήρηση μυϊκής μάζας,
👉 έλεγχο ορμονών & μεταβολισμού,
👉 και αλλαγές στον τρόπο ζωής που στηρίζουν το αποτέλεσμα.

❌ Απότομη διακοπή χωρίς πλάνο σημαίνει υψηλός κίνδυνος υποτροπής

📩 Αν σκέφτεσαι διακοπή ή έχεις plateau, μίλα με τον γιατρό σου.

30/01/2026

Ένας βιοδιεγέρτης,
που στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος και τη βαθιά ενυδάτωση.

Όχι όγκος.
Όχι αλλοίωση.
Μόνο φυσική ανανέωση και υγιής όψη.

27/01/2026

Παράξενη γεύση στα φαγητά, πιο ζωντανά όνειρα, ξηροστομία… και όμως, αυτά και άλλα λιγότερο γνωστά μπορεί να εμφανιστούν ως παρενέργειες των GLP-1. Δεν είναι επικίνδυνα, αλλά είναι σημαντικό να τα γνωρίζουμε και να τα συζητάμε με τον γιατρό μας πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας👩🏻‍⚕️🩺

20/01/2026

Οι ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μπορεί να δίνουν συμπτώματα, ακόμη κι όταν οι τιμές είναι εντός των τιμών αναφοράς⚠️
Η σωστή ερμηνεία των εξετάσεων και η εξατομικευμένη προσέγγιση κάνουν τη διαφορά🔬




medicine

26/12/2025

Γιατρέ, έχω χαμηλή φερριτίνη, τι να κάνω;»
Μικρός αριθμός, μεγάλο μήνυμα: ο οργανισμός σου ζητάει σίδηρο!
Μάθε τι σημαίνει, πότε χρειάζεται συμπλήρωμα και πώς θα την ανεβάσεις φυσικά 💪

20/12/2025

Η βερβερίνη δεν είναι “άλλο ένα συμπλήρωμα”.
📌 Δρα σε μηχανισμούς παρόμοιους με τη μετφορμίνη
📌 Βοηθά στη ρύθμιση σακχάρου & ινσουλίνης
📌 Υποστηρίζει το λιπιδαιμικό προφίλ
📌 Έχει ρόλο στο μικροβίωμα και στη φλεγμονή

⚠️ Δεν είναι για όλους και δεν αντικαθιστά φάρμακα χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Η σωστή χρήση = σωστή ένδειξη, δόση και timing.

Αν έχεις αντίσταση στην ινσουλίνη, προδιαβήτη ή PCOS, δες το video μέχρι το τέλος 👇

16/12/2025

🔎 5 σημάδια ότι χρειάζεσαι check-up:
😰 Συχνή κόπωση
🧠 Συχνοί πονοκέφαλοι
⚖️ Ανεξήγητη μεταβολή βάρους
💙 Πόνος στο στήθος ή δύσπνοια
🩸 Αλλαγές στις εξετάσεις αίματος

👉 Ένα απλό check-up μπορεί να προλάβει σοβαρά προβλήματα.
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία 💙