Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σταμούλου Μαρία-Αλεξάνδρα / MyNutrihome

31/03/2026

Το περασμένο Σαββατοκύριακο παρευρέθηκα για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στο πανελλήνιο συνέδριο αθλητικής διατροφής! Η συνεχιζόμενη κατάρτιση και ενημέρωση γύρω από νέα επιστημονική δεδομένα είναι καθήκον ενός επαγγελματία υγείας και σε μία εποχή όπου η πληροφορία είναι τόσο άμεσα διαθέσιμη αλλά συνάμα παρωχημένη καταλήγει σε παραπληροφόρηση με αποτέλεσμα αντί να μας κάνει την ζωή πιο εύκολη να μας μπερδεύει και να μας στρεσαρει! Η διατροφή είναι επιστήμη και δεν βασίζεται σε trends, lifestyle/wellness coaching ή πεποιθήσεις αλλά σε έγκυρες έρευνες και μελέτες. Η επιστήμη της διατροφής προχωράει και εξελίσεται αλλά πάντα καταλήγουμε ότι η τροφή μας μπορεί να είναι το φάρμακο μας!

10/02/2026

Οι καλές συνήθειες κρατούν περισσότερο
όταν έχουμε υποστηρικτή και η υγεία είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείς να προσφέρεις σε κάποιον που αγαπάς! 🤍
Μοιράσου 1 μήνα διατροφικής καθοδήγησης με την φίλη, το ταίρι, τους γονείς ή όποιον άλλο θεωρείς ιδανικό wellness buddy!!!

* Η προσφορά ισχύει μέχρι το Σάββατο 14/2 και για περιορισμένο αριθμό ατόμων.

16/01/2026

Ερωταπαντήσεις σε δικά σας ερωτήματα! 👇🏼

12/01/2026

Εσύ διαβάζεις την διατροφική ετικέτα πριν αγοράσεις κάποιο προϊόν; 🤔

05/01/2026

Αν θέλεις να κλείσεις ραντεβού και να επαναπροσδιορίσεις την σχέση σου με το φαγητό πάτα τον σύνδεσμο!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQ57aw07G2MIjat2Aosd8sE61X0RvIhk95S9gqhjFXEHfukA/viewform?usp=header

05/01/2026

Καλή χρονιά από το mynutrihome!
Ανανεωμένοι και ενθουσιασμένοι για τις προσκλήσεις της νέας χρονιάς πάμε να θέσουμε νέους στόχους και να κατακτήσουμε καινούργιες κορυφές!

22/11/2025

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQ57aw07G2MIjat2Aosd8sE61X0RvIhk95S9gqhjFXEHfukA/viewform?usp=header

Κλείσε εύκολα και άμεσα το ραντεβού σου στο διαιτολογικό γραφείο MyNutrihome

19/11/2025

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί με ένα σύρμα χειρός, μοιράζουμε σε 6 φόρμες για muffin που έχουμε λαδωσει και ψήνουμε για 20-25' στους 180°. Πανεύκολα, πεντανόστιμα σε χρόνο dt!
Θα τα δοκιμάσεις;

*(Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις λιαστες ντομάτες!)

18/11/2025

Ο ύπνος είναι ένα υποτιμημένο ίσως αγαθό που συμβάλει σημαντικά στην κατάσταση της υγείας μας και επηρεάζει την ενεργειακή μας πρόσληψη. Ένας μην επαρκής ή κακός ποιοτικά ύπνος αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, έτσι το επόμενο πρωί θα παρατηρήσουμε ότι πεινάμε νωρίτερα από ότι συνήθως και τις περισσότερες φορές αναζητούμε τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες για να μας προσφέρουν την συναισθηματική ανακούφιση και "ξεκούραση".

14/11/2025

Πάτα το λινκ και κλείσε πανεύκολα την πρώτη σου συνέδρια!

https://calendly.com/mariloustam97/1-45-meeting-clone?fbclid=PAb21jcAOEGNpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadivtSypGNHFtPhhvusuOn46L25BTIKwCncpnzedX9_LTiTzaU0EGsg0__nIg_aem_aeLXVN5jhc8sKOR5X80bew&month=2025-11

10/11/2025

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSez30Bvh4Y36RIXh-0NE4OPedoYRRZvsTrk4zGNe_r47nGQxA/viewform?usp=header

Δες σημαντική μείωση λίπους και πόντων ακολουθώντας το online πρόγραμμα διατροφής! Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις ανάγκες και τους στόχους σου, α....

27/10/2025

Τα δικά σας αποτελέσματα 👏🏼🩵