Ψυχολόγος - Ζαβαλίγκου Άρτεμις

23/04/2026

17/04/2026

Οι κρίσεις πανικού δεν είναι αδυναμία.
Είναι το σώμα που φωνάζει όταν το μυαλό έχει πιεστεί για καιρό.
Αν έχεις νιώσει την καρδιά σου να τρέχει χωρίς λόγο,
την αναπνοή σου να βαραίνει,
ή έναν ξαφνικό φόβο να σε κατακλύζει… δεν είσαι μόνος.
Υπάρχει τρόπος να το κατανοήσεις.
Υπάρχει τρόπος να το διαχειριστείς.
Και κυρίως υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσεις.

Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα.

#κρίσηπανικού #άγχος #ψυχικήυγεία #ψυχολογία

16/04/2026

Το επόμενο σεμινάριο:
Διατροφή ο καθρέφτης των συναισθημάτων μας. Φαγητό και συναίσθημα.
🗓Η ημερομηνία είναι
📅25 Απριλίου ημέρα Σάββατο
⏰️ ώρα 11:00 πμ
🏢Διεύθυνση: Αναλήψεως 149
💵Κόστος : 20 ευρώ
📝Δηλώστε τη συμμετοχή σας
έως 22 Απριλίου
📋μέσω της παρακάτω φόρμας
https://forms.gle/5xH6pDpuL1i1dNDz8
ή
☎️τηλεφωνήστε στο
6970686663 ή 6948555959 και 2421038407
🔔Τι θα συζητήσουμε:
‼️Η σχέση διατροφής & συναισθημάτων
Τι σημαίνει «τρώω με βάση το συναίσθημα»
Πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές
‼️Διαχωρισμός σωματικής vs συναισθηματικής πείνας
Αναγνώριση συναισθηματικής πείνας
Πότε πεινάω πραγματικά και πότε όχι
Συνήθη συναισθήματα που οδηγούν στο φαγητό (άγχος, βαρεμάρα, μοναξιά)
‼️Ο κύκλος «συναίσθημα – φαγητό – ενοχή»
Πώς δημιουργείται ο φαύλος κύκλος
Η σχέση με την αυτοεικόνα
Μύθοι γύρω από τη «σωστή» διατροφή
‼️Πρακτικοί τρόποι διαχείρισης
Εναλλακτικοί τρόποι ρύθμισης συναισθημάτων
Μικρά βήματα για πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό

02/04/2026

Ψήφισμα από τους οργανισμούς: Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ), Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ), Ινστιτούτο Ομαδικής Ανάλυσης S. H. Fo...

25/03/2026

2 τελευταίες θέσεις ελεύθερες!

21/03/2026

Η Υπέροχη μοναδική Μάρω Θεοδωράκη θα βρίσκεται κοντά μας 28 Μαρτίου για να συνδεθούμε σε ένα μοναδικό βιωματικό εργαστήρι μουσικής και ψυχής με κεντρικό άξονα τον εσωτερικό εαυτό μας

Γνωρίστε την Μάρω Θεοδωράκη σε αυτό το υπέροχο βίντεο. Το σίγουρο είναι πως εγω θα συνεχίσω να μαθαίνω για την Μάρω Θεοδωράκη, δεν μου φτάνει αυτό το βίντεο μόνο 😇😇👏💞Maro Theodorakis

ΔΗΛΩΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ👇👇👇

Το σεμινάριο μας

" Ψυχολογία & Μουσικοθεραπεία"
Η ημερομηνία είναι
28 Μαρτίου ημέρα Σάββατο
και ώρα 10:30 πμ
Διεύθυνση: Αναλήψεως 149
Κόστος συμμετοχής : 40 ευρώ
Δηλώστε τη συμμετοχή σας
έως 25 Μαρτίου
μέσω της παρακάτω φόρμας ή
τηλεφωνήστε στο
6970686663

Αυτό το βιωματικό εργαστήρι ψυχικής ενδυνάμωσης και αυτοέκφρασης συνδυάζει την ψυχολογία, την μουσικοθεραπεία, την αναπνοή και τον διαλογισμό. Μέσα από τον ήχο , την φωνή, τις πρακτικές ψυχικής ενδυνάμωσης , με την συνειδητή αναπνοή , οι συμμετέχοντες βιώνουν πρακτικούς τρόπους να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους , να ενδυναμώνουν τα όρια τους ,να ενισχύουν την εσωτερική τους ανθεκτικότητα και να επανασυνδέονται με την δύναμη και την φωνή που ήδη υπάρχει μέσα τους. Ένα εργαστήρι που έρχεται να δώσει φως στον ρυθμό της καθημερινότητας με εισηγήτριες την Άρτεμης Ζαβαλίγκου και την Μάρω Θεοδωράκη.

Στόχος του workshop

Να προσφέρει στους συμμετέχοντας μια ασφαλή βιωματική εμπειρία όπου :

Συνδέονται με τον εαυτό τους

Έρχονται σε επαφή με την πραγματική τους φωνή

Καλλιεργούν την ακρόαση και την εσωτερική παρατήρηση

Βιώνουν τον διαλογισμό όχι θεωρητικά αλλά πρακτικά

Κατανοούν την δύναμη – δυναμική της αναπνοής μέσα απο τεχνικές

Δυναμώνουν από μέσα προς τα έξω

Απελευθερώνονται από σωματικά & ψυχικά μπλοκαρίσματα

Αποφορτίζονται συναισθηματικά

08/03/2026

📌Αυτό το βιωματικό εργαστήρι ψυχικής ενδυνάμωσης και αυτοέκφρασης συνδυάζει την ψυχολογία, την μουσικοθεραπεία, την αναπνοή και τον διαλογισμό. Μέσα από τον ήχο , την φωνή, τις πρακτικές ψυχικής ενδυνάμωσης , με την συνειδητή αναπνοή , οι συμμετέχοντες βιώνουν πρακτικούς τρόπους να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους , να ενδυναμώνουν τα όρια τους ,να ενισχύουν την εσωτερική τους ανθεκτικότητα και να επανασυνδέονται με την δύναμη και την φωνή που ήδη υπάρχει μέσα τους. Ένα εργαστήρι που έρχεται να δώσει φως στον ρυθμό της καθημερινότητας με εισηγήτριες την Άρτεμης Ζαβαλίγκου και την Μάρω Θεοδωράκη.

📅Σάββατο 28 Μαρτίου
⏰10:30 πμ 📍Αναλήψεως 149

Δηλώστε τη συμμετοχή σας ⤵️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfA1E6FVHLIarlCy7HCm9R6_-TbVCArQqVjwGLW-tSa9zegIw/viewform?usp=dialog

08/03/2026

Στη παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας δεν τιμάται μόνο η δύναμη που φαίνεται.
Τιμάται και εκείνη η σιωπηλή δύναμη που μεγαλώνει μέσα στην ψυχή μιας γυναίκας όταν μαθαίνει να σηκώνεται ξανά. Υπάρχουν ιστορίες που δεν ειπώθηκαν ποτέ δυνατά.
Δάκρυα που στέγνωσαν πριν τα δει κανείς. Καρδιές που έμαθαν να συνεχίζουν, ακόμη κι όταν κουβαλούσαν βάρη που δεν τους αναλογούσαν.
Κάπου μέσα σε αυτή τη διαδρομή, μια γυναίκα αρχίζει να ανακαλύπτει κάτι βαθύτερο από την αντοχή: την αλήθεια της. Όχι την αλήθεια που της έμαθαν να είναι, αλλά εκείνη που γεννιέται όταν τολμά να πει:
«Είμαι εδώ. Με τις πληγές, τη δύναμη, την τρυφερότητα και το φως μου».
Και τότε συμβαίνει κάτι σχεδόν αθόρυβο αλλά βαθιά επαναστατικό: η γυναίκα παύει να ζει μόνο για να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του κόσμου και αρχίζει να κατοικεί πραγματικά μέσα στον εαυτό της.
Και εκεί, σε αυτόν τον εσωτερικό τόπο,
η αξία της δεν χρειάζεται πια αποδείξεις.

8 Μαρτίου Η ημέρα της γυναίκας.

⚠️Υγ: Μία σημαντική υπενθύμιση :
Θα ήθελα να αφιερώσω αυτή μου την σημερινή ανάρτηση στις 5 γυναίκες που στις 26 ιανουαριου 2026 έχασαν την ζωή τους .
Το χρήμα και ο πλούτος οδήγησε σε θάνατο ανθρώπινες ψυχές ...

Ψυχολόγος - Ζαβαλίγκου Άρτεμις

05/03/2026

Το επόμενο Σεμινάριο μας θα λειτουργήσει ως βιωματικό εργαστήρι ψυχικής ενδυνάμωσης και αυτοέκφρασης με σκοπό να συνδυάσει την ψυχολογία, την μουσικοθεραπεία, την αναπνοή και τον διαλογισμό. Ένα εργαστήρι που έρχεται να δώσει φως στον ρυθμό της καθημερινότητας με εισηγήτριες την Άρτεμις Ζαβαλίγκου και την Μάρω Θεοδωράκη.

Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρείτε πληροφορίες και μπορείτε να δηλώσετε την συμμετοχή σας.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfA1E6FVHLIarlCy7HCm9R6_-TbVCArQqVjwGLW-tSa9zegIw/viewform?usp=dialog