Ψυχολόγος - Ζαβαλίγκου Άρτεμις

14/12/2025

Γεια σας, είμαι η Άρτεμις Ζαβαλίγκου - ψυχολόγος. Καλωσορίσατε στο νέο μας χώρο εδώ στο TikTok.
Έναν χώρο όπου μιλάμε ανοιχτά, αληθινά και με σεβασμό για όσα νιώθουμε, όσα μας δυσκολεύουν και όσα μας δυναμώνουν.

Σ’ αυτό το κανάλι θα βρίσκετε σύντομα, κατανοητά βίντεο για θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης συναισθημάτων, σχέσεων, άγχους, αυτογνωσίας… και όλα όσα μας βοηθούν να χτίζουμε μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική ζωή.

Αν νιώθεις κι εσύ ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις λίγο παραπάνω τον εαυτό σου ή απλώς θέλεις καθημερινή έμπνευση και πρακτικά εργαλεία, τότε κάνε follow για να συνεχίσουμε αυτό το ταξίδι μαζί.

Καλώς ήρθες στην κοινότητά μας
#ψυχολογος #ψυχοθεραπεία #ψυχικηυγεία

126 Μου αρέσει, 34 σχόλια. «Γεια σας, είμαι η Άρτεμις Ζαβαλίγκου - ψυχολόγος. Καλωσορίσατε στο νέο μας χώρο εδώ στο TikTok. Έναν χώρο όπου μιλάμε ανοιχτά, αληθινά και με σεβ....

10/12/2025

Ο ζεστός χώρος της Αναλήψεως 149 διαμορφώνεται και εμπλουτίζεται συνεχώς με σκοπό το μοίρασμα σχετικα με την Ψυχολογία.

Ο Δανεισμός των βιβλίων είναι Δωρεάν.

03/12/2025

NeuroPsy ✨ | Νευροψυχολογία στον Βόλο

29 & 30 Νοεμβρίου βρέθηκα στον Βόλο με έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό:
να πραγματοποιήσω εξειδικευμένη νευροψυχολογική εκτίμηση σε 3 συμπολίτες μας που δεν έχουν πρόσβαση σε αντίστοιχες υπηρεσίες στην περιοχή.

Ο Βόλος αυτή τη στιγμή δεν διαθέτει Νευροψυχολόγο, γεγονός που δημιουργεί σημαντικό κενό όχι μόνο στη διάγνωση νευρολογικών & νευροεκφυλιστικών διαταραχών, αλλά και στις αξιολογήσεις για τα ΚΕ.Π.Α., όπου συχνά απαιτούνται τυπικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες εξετάσεις των γνωστικών λειτουργιών.

Η Νευροψυχολογική εκτίμηση δεν είναι μία απλή «μέτρηση».
Είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία με σταθμισμένες δοκιμασίες, συνεντεύξεις και ερωτηματολόγια, που στόχο έχει:

1. τη διάκριση νευρολογικών/νευροεκφυλιστικών διαταραχών

2. την ανάδειξη ελλειμμάτων μετά από εγκεφαλική βλάβη

3. την εξατομικευμένη καθοδήγηση για αποκατάσταση και καθημερινή λειτουργικότητα

Μια γέφυρα τέτοιων υπηρεσιών είναι απαραίτητη — και χτίζεται μόνο μέσα από συνεργασίες.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη συνάδελφο Ψυχολόγο Αρτεμις Ζαβαλίγκου 🙏
για τη φιλοξενία, τη διαμονή, τη στήριξη και κυρίως για την εμπιστοσύνη να μοιραστεί τον χώρο της μαζί μου, ώστε να προσφέρουμε μαζί στους ανθρώπους του Βόλου υπηρεσίες που μέχρι σήμερα έλειπαν.

Και αυτό… ήταν μόνο η αρχή.
Ήδη σχεδιάζουμε μια μεγάλη ημερίδα με θέμα τη Νευροψυχολογία και τη διεπιστημονική συνεργασία – γιατί οι ανάγκες του πληθυσμού απαιτούν ομάδες, γνώση και κοινό όραμα.

🔹 Συνεχίζουμε τη διάδοση της Νευροψυχολογίας σε κάθε περιοχή που το έχει ανάγκη.
🔹 Συνεχίζουμε να ανοίγουμε δρόμους και να δημιουργούμε πρόσβαση.

Μείνετε συντονισμένοι! 📍🧠
#Βόλος #Νευροψυχολόγος #ΚΕΠΑ #Διεπιστημονικότητα

02/12/2025

✅Σεμινάρια για όλους : Δήλωσε την συμμετοχή σου !!! 😇

💡Σε μια εποχή που οι προκλήσεις της καθημερινότητας εντείνονται, η ανάγκη για βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, των σχέσεων και της κοινωνίας είναι σημαντική.

👋Τα σεμινάρια απευθύνονται σε άτομα κάθε ηλικίας, που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, όπως η ενσυναίσθηση, η αποτελεσματική επικοινωνία, η (αυτό) συμπόνια και η ομαδική συνεργασία.

👥Οι συμμετέχοντες θα μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, γεγονός που διευκολύνει τη δημιουργία υγιών σχέσεων τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον προσωπικό χώρο. Θα είναι η μεταφορά γνώσης και δεξιοτήτων σε ένα συγκεκριμένο θέμα, με σκοπό που συμπεριλαμβάνουν την :
✅Ενημέρωση για τις νέες εξελίξεις
✅Απόκτηση μιας εξατομικευμένης γνώσης
✅Ανάπτυξη δεξιοτήτων
✅Προσωπική και συλλογική εξέλιξη
✅Δικτύωση με το πλαίσιο της ομαδικότητας

🥰Έτσι τα σεμινάρια θα έχουν ως στόχο να εμβαθύνουν σε ένα συγκεκριμένο πεδίο γνώσης, προσφέροντας εξειδικευμένες πληροφορίες και τεχνικές. Θα μπορούν να ενημερώνουν για τις τελευταίες εξελίξεις σε έναν τομέα, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να παραμένουν ενημερωμένοι. Θα μπορούν να προσφέρουν εργαλεία για αυτογνωσία, διαχείριση προσωπικών δεξιοτήτων και τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων.
🌷Άρα, ο σκοπός των σεμιναρίων είναι πολυδιάστατος και εξαρτάται από το περιεχόμενο του σεμιναρίου και τον στόχο του κάθε συμμετέχοντα στο κάθε σεμινάριο.

🌺Το κάθε σεμινάριο θα πραγματοποιείται Τετάρτες από τις 18:00-20:30μμ
🌼Το κάθε σεμινάριο έχει κόστος 30 ευρώ
Αριθμός συμμετεχόντων από 10 έως 15 πρόσωπα
🖥📹Ο τρόπος συμμετοχής μπορεί να είναι και με υβριδικό μοτίβο
(δια ζώσης και διαδικτυακά Google Meet)

Δ: Αναλήψεως 149
Τ: 2421049450 , 2421038407
Κ: 6970686663

Δήλωσε το ενδιαφέρον σου 👇🖊👇

https://forms.gle/JvaPMQ2dUn1KMs7T7

28/11/2025

✨Δανειστική βιβλιοθήκη

🌷Κάθε Τρίτη και Πέμπτη
απο 15:00μμ-17:00μμ
Αναλήψεως 149

🌷Έχει αρχίσει να λειτουργεί η δωρεάν δανειστική βιβλιοθήκη μας!!!
Η θεματολογία των βιβλίων βασίζεται σε ψυχολογικό πεδίο

Κανονισμοί
✅Απευθύνεται σε ηλικίες από 18ετων και ανω
✅Μπορεί να γίνει δανεισμός 1 βιβλίο ανα άτομο για 15ημερες
✅3 Φορές συνεχή ανανέωση στο ίδιο βιβλίο
✅Αν το βιβλίο επιστρέφεται σε κακή κατάσταση, δεν θα μπορεί να ξανά γίνει δανεισμός στο άτομο.

Νιώθω πολύ μεγάλη χαρά που θα μπορούμε με σεβασμό να δανειστούμε βιβλία και έτσι δεν θα είναι εγκλωβισμένα σε ένα ράφι, θα μπορούν να συνθέτουν μια κυκλικότητα και ένα πολυφωνικό λόγο!!!

Δανειστείτε βιβλία και δημιουργήστε κλωστουφαντουργικές ιστορίες !!!!

27/11/2025

📅Σεμινάριο
Διατροφή ο καθρέφτης των συναισθημάτων μας. Φαγητό και συναίσθημα.

📌Η ημερομηνία είναι
3 Δεκεμβρίου ημέρα Τετάρτη
και ώρα 19:00 μμ
Διεύθυνση: Αναλήψεως 149

📍Κόστος : 30 ευρώ

📑Δηλώστε τη συμμετοχή σας
έως 1 Δεκεμβρίου
μέσω της παρακάτω φόρμας

https://forms.gle/thQVZFFecMiXwoMH7
ή

☎️τηλεφωνήστε στο
6970686663 ή στα 2421049450 και 2421038407

27/11/2025

Συνεχείς Μύθοι για την Κατάχρηση Ναρκωτικών και τον Εθισμό

Μύθος 1: Η υπέρβαση του εθισμού είναι απλώς θέμα θέλησης.
Μύθος 2: Ο εθισμός είναι μια ασθένεια, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να κάνεις γι' αυτήν.
Μύθος 3: Οι εθισμένοι πρέπει να πιάσουν πάτο για να γίνουν καλά
Μύθος 4: Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να υποβληθεί σε θεραπεία. Πρέπει να θέλει βοήθεια.
Μύθος 5: Η θεραπεία δεν είχε αποτέλεσμα πριν, επομένως δεν έχει νόημα να προσπαθήσετε ξανά.
Μύθος 6: Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι ασφαλέστερα από τα παράνομα ναρκωτικά.
Μύθος 7: Ο εθισμός επηρεάζει μόνο συγκεκριμένους τύπους ανθρώπων.
Μύθος 8: Η χρήση ναρκωτικών είναι επιλογή, επομένως οι εθισμένοι αξίζουν τη μοίρα τους.
Μύθος 9: Η αποτοξίνωση είναι αρκετή για να ξεπεραστεί ο εθισμός.
Μύθος 10: Ένα άτομο μπορεί να εθιστεί μόνο σε μία ουσία κάθε φορά.
Οι μύθοι που περιβάλλουν την κατάχρηση ναρκωτικών και τον εθισμό είναι βαθιά ριζωμένοι στην κοινωνία μας, αλλά μπορούν να αμφισβητηθούν και να ανατραπούν με ενημερωμένη κατανόηση και συμπονετική δράση. Καθώς διαλύουμε αυτούς τους μύθους, ανοίγουμε το δρόμο για πιο αποτελεσματικές, ενσυναισθητικές προσεγγίσεις στη θεραπεία και την ανάρρωση. Είναι απαραίτητο για την κοινωνία να αναγνωρίσει τις αλήθειες για τον εθισμό - ότι είναι μια σύνθετη αλλά θεραπεύσιμη ασθένεια που απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο βελτιώνουμε τη ζωή όσων επηρεάζονται από τον εθισμό, αλλά συμβάλλουμε και σε μια κοινότητα με μεγαλύτερη κατανόηση και υποστήριξη.

πηγή

Discover the truth about overcoming addiction. Learn how to challenge common myths and embark on a journey to recovery.

26/11/2025

Ύστερα από προσωπική ολοκλήρωση ανάγνωσης του υπέροχου βιβλίου "Ψυχικές διαδρομές του πένθους " της Κία Θανοπούλου , θα βρίσκεται πλέον διαθέσιμο στην δωρεάν δανειστική μας βιβλιοθήκη.

Σε ευχαριστούμε Κια που με τρυφερότητα αγγίζεις στο βιβλιο σου ένα κομμάτι/πλευρά της ζωής μας.

Αναλήψεως 149
Ψυχολόγος - Ζαβαλίγκου Άρτεμις

25/11/2025

Η θεωρία του Maslow σχετικά με την Ιεράρχηση των Αναγκών
του ανθρώπου
Πώς εξηγεί τα κίνητρα που κρύβονται πίσω από τις πράξεις μας?

Η θεωρία του Maslow σχετικά με την Ιεράρχηση των Αναγκών
του ανθρώπου δημοσιεύτηκε το 1943 στο έργο του Θεωρία των
ανθρώπινων κινήτρων (A Theory of Human Motivation)
(Maslow, 1943: 370-96). Πρόκειται για την κατάταξη σε μια
πυραμίδα των αναγκών του ανθρώπου που περιλαμβάνει πέντε
επίπεδα· η ιεραρχική κατάταξη των αναγκών είναι σημαντική,
γιατί η η ικανοποίησή τους πρέπει να γίνεται με αυτή τη σειρά
(Καψάλης, 1987: 300). Ξεκινώντας από το χαμηλότερο επίπεδο
έχουμε:
α) τις φυσιολογικές ανάγκες, τις ανάγκες της επιβίωσης, αυτές
τις οποίες πρέπει να ικανοποιήσουμε για να κρατηθούμε στη
ζωή, δηλαδή τροφή, νερό, ύπνο, αναπαραγωγή.
β) τις ανάγκες ασφάλειας που είναι δημιουργήματα του
αισθήματος της αυτοσυντήρησης, δηλαδή ασφάλεια του
σώματος, υγεία, εργασία, οικογένεια, περιουσία
γ) τις κοινωνικές ανάγκες, τις ανάγκες για αγάπη, τη σύνδεση
με άλλους, την ένταξη σε ομάδα, τη φιλία, την ερωτική
επικοινωνία.
δ) τις ανάγκες εκτίμησης και αναγνώρισης από τους άλλους,
τις ανάγκες για εμπιστοσύνη, σεβασμό των άλλων, εκτίμησης
από τους άλλους
ε) την ανάγκη αυτοπραγμάτωσης (αυτό-ολοκλήρωσης,
αυτενέργειας και αυτό-ανάπτυξης), τις ανάγκες για
δημιουργικότητα, ηθικότητα, έλλειψη προκαταλήψεων (Maslow,
1970: 56-61).
Η ιεραρχία των αναγκών του Μάσλοου εμφανίζεται συχνά ως πυραμίδα. Τα χαμηλότερα επίπεδα της πυραμίδας των αναγκών αποτελούνται από τις πιο βασικές ανάγκες, ενώ οι πιο σύνθετες ανάγκες βρίσκονται στην κορυφή.
Μόλις ικανοποιηθούν οι ανάγκες των χαμηλότερων επιπέδων, οι άνθρωποι μπορούν να προχωρήσουν στο επόμενο επίπεδο αναγκών. Καθώς οι άνθρωποι ανεβαίνουν στην πυραμίδα, οι ανάγκες γίνονται όλο και περισσότερο ψυχολογικές και κοινωνικές.
Στην κορυφή της πυραμίδας, προτεραιότητα έχουν η ανάγκη για προσωπική εκτίμηση και το αίσθημα της ολοκλήρωσης. Όπως και ο Carl Rogers, ο Maslow τόνισε τη σημασία της αυτοπραγμάτωσης, η οποία είναι μια διαδικασία ανάπτυξης και εξέλιξης ως άτομο προκειμένου να επιτευχθεί το ατομικό δυναμικό.