What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 16:00

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης

Home
Greece
Vólos
Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης

Υπερσύγχρονος εξοπλισμός και άρτια επιστημονική κατάρτιση είναι ο λόγος που μας χαρακτηρίζουν κορυφαί
(1)

Νευρολογική Αποκατάσταση
Παιδιατρική Φυσικοθεραπεία
Μυοσκελετική Αποκατάσταση
Καρδιοαναπνευστική Αποκατάσταση
Πρόγραμματα Θεραπευτικής Άσκησης Πρωτογενούς-Δευτερογενούς Πρόληψης

01/12/2025

❗ Ο επαναλαμβανόμενος μυοσκελετικός πόνος είναι μια κατάσταση που απαιτεί πολύπλευρη αντιμετώπιση. Δεν επαρκεί η προσωρινή ανακούφιση με φαρμακευτική αγωγή. Αντίθετα, χρειάζεται λειτουργική αποκατάσταση, ενδυνάμωση και κυρίως εκπαίδευση. Η φυσικοθεραπεία προσφέρει όλα τα παραπάνω μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες παρεμβάσεις, που στόχο έχουν όχι μόνο την υποχώρηση του πόνου αλλά και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/epanalamvanomenos-myoskeletikos-ponos/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

28/11/2025

📌 Ο πόνος κάτω από την ωμοπλάτη δεν είναι πάντα μυϊκός. Γνωρίζετε γιατί;

Ο πόνος σε αυτήν την περιοχή μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όχι μόνο «ψύξη» ή κακή στάση.

🔎 Πιθανά αίτια περιλαμβάνουν:
– Υπερκόπωση ή trigger points σε μυς όπως οι ρομβοειδείς
– Δυσλειτουργία της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
– Εγκλωβισμός νεύρων (π.χ. υπεράνω ωμοπλάτιο νεύρο)
– Αντανακλαστικός πόνος από πνεύμονες, στομάχι ή ακόμη και την καρδιά

💡 Η φυσικοθεραπεία βοηθά με:
1.Φυσικά μέσα (παγοθεραπεία, θερμοθεραπεία, ηλεκτροθεραπεία, laser, υπέρηχο, στοχευμένες ραδιοσυχνότητες, biofeedback, μαγνητικό διεγέρτη, κρουστικό υπέρηχο)
2.Κινησιοθεραπεία (διατάσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης, ασκήσεις με έμφαση στην ιδιοδεκτικότητα και στην κιναισθησία)
3.Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης (Ackermann)
4.Περίδεση (Kinesio taping)
5.Εκπαίδευση του ασθενή και ενημέρωση για την παθολογία του καθώς και για τις δραστηριότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ή να τον επιβαρύνουν περισσότερο
6.Θεραπευτική άσκηση (λειτουργική επανεκπαίδευση, ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού).
7.Συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη ενδεχόμενης επιδείνωσης.

📍Ο πόνος κάτω από την ωμοπλάτη είναι συχνός, αλλά δεν έχει πάντα την ίδια πηγή. Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

24/11/2025

❗ Ο πόνος κάτω από την ωμοπλάτη αφορά άτομα κάθε ηλικίας και δραστηριότητας. Πολλές φορές αποδίδεται σε «κακή στάση» ή «πιάσιμο», ωστόσο στην πραγματικότητα μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαφορετικών παθολογιών ή λειτουργικών διαταραχών. Η σωστή αξιολόγηση της αιτίας και η στοχευμένη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση είναι σημαντικές για την αποτελεσματική διαχείριση του προβλήματος και την αποφυγή της χρονιότητας.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/ponos-kato-apo-tin-omoplati-pithanes-ai/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

21/11/2025

🧓 Πολλαπλό σύνδρομο κινητικής ανεπάρκειας σε ηλικιωμένους: Μπορεί η άσκηση να κάνει τη διαφορά;

Όταν η αδυναμία, η εξάντληση και η απώλεια ισορροπίας δυσκολεύουν ακόμη και τις πιο απλές κινήσεις, η συστηματική φυσική άσκηση μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη.

📍 Σήμερα παρουσιάζουμε 4 στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης για άτομα που αντιμετωπίζουν το πολλαπλό σύνδρομο κινητικής ανεπάρκειας σε ηλικιωμένους

1️⃣ Καθίσματα με υποστήριξη σε καρέκλα
Επαναφέρει σταδιακά τη δύναμη στα κάτω άκρα και ενισχύει τη λειτουργική ανεξαρτησία.
2️⃣ Άρση ποδιού από όρθια θέση με στήριξη
Βελτιώνει τη σταθερότητα και μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων.
3️⃣ Ανάταση χεριών με ελαφριά βάρη ή μπουκάλια νερού
Ενδυναμώνει το άνω άκρο, βοηθώντας στην καθημερινή αυτοεξυπηρέτηση.
4️⃣ Ποδήλατο σε καθιστή θέση (χωρίς μηχανή)
Μίμηση κίνησης ποδηλάτου από καθιστή θέση για καρδιοαναπνευστική ενεργοποίηση.

🎯 Όλες οι ασκήσεις πρέπει να προσαρμόζονται στις δυνατότητες του ατόμου και να εκτελούνται υπό καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

17/11/2025

👴 Το πολλαπλό σύνδρομο κινητικής ανεπάρκειας σε ηλικιωμένους δεν είναι αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης, αλλά μία διαχειρίσιμη και, σε πολλές περιπτώσεις, αναστρέψιμη κατάσταση. Η έγκαιρη παρέμβαση με φυσικοθεραπευτικές μεθόδους και στοχευμένη φυσική άσκηση μπορεί να αποτρέψει την απώλεια της λειτουργικής αυτονομίας, να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/pollaplo-syndromo-kinitikis-aneparkeias/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

14/11/2025

🦵 Γνωρίζατε ότι η οστεοαρθρίτιδα γόνατος δεν σημαίνει απαραίτητα ακινησία;

Η κατάλληλη άσκηση μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει τη λειτουργία της άρθρωσης.

Δοκιμάστε αυτές τις 4 απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης, πάντα με τη συμβουλή του φυσικοθεραπευτή σας:
1️⃣ Τέντωμα τετρακεφάλου με ίσιο πόδι
Καθίστε ή ξαπλώστε. Τεντώστε το πόδι μπροστά και σφίξτε τον τετρακέφαλο για 5 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και επαναλάβετε 10 φορές.
2️⃣ Άρση ίσιου ποδιού
Ξαπλώστε ανάσκελα, ένα πόδι λυγισμένο και το άλλο τεντωμένο. Ανασηκώστε αργά το τεντωμένο πόδι 20–30 εκ. από το έδαφος. Κρατήστε 3 δευτερόλεπτα και κατεβάστε αργά. Επαναλάβετε 8–10 φορές.
3️⃣ Καθίσματα σε τοίχο
Σταθείτε με πλάτη σε τοίχο και κατεβείτε σε καθιστή θέση 45°. Μείνετε για 5–10 δευτερόλεπτα και ανεβείτε αργά. Ιδανικό για ενδυνάμωση μηρών.
4️⃣ Άρση πτέρνας
Σταθείτε πίσω από καρέκλα για στήριξη. Σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών και κατεβείτε αργά. Επαναλάβετε 10 φορές για ενδυνάμωση γαστροκνημίου και σταθερότητα γόνατος.

📌 Η συστηματική εκτέλεση αυτών των ασκήσεων βοηθά στη μείωση του πόνου, τη βελτίωση της σταθερότητας και την ενίσχυση της άρθρωσης του γόνατος.

⚠️ Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε τον φυσικοθεραπευτή σας.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

13/11/2025

🦵 Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος αφορά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και δεν είναι μια πάθηση που πρέπει να αντιμετωπίζεται παθητικά ή μόνο φαρμακευτικά. Αντιθέτως, η ενεργή διαχείρισή της με τη συμβολή της φυσικοθεραπείας μπορεί να επιφέρει σημαντική μείωση του πόνου, βελτίωση της κινητικότητας και διατήρηση της λειτουργικότητας για πολλά χρόνια.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/osteoarthritida-gonatos-fysikotherapeia/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

07/11/2025

📌 Ασκήσεις για καλύτερη στάση στη νόσο του Scheuermann

Η νόσος του Scheuermann μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος και να προκαλέσει έντονη κύφωση, ειδικά στην εφηβική ηλικία. Η σωστή φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση και η καθημερινή άσκηση μπορούν να βελτιώσουν τη στάση, να μειώσουν την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης και να ενισχύσουν τη μυϊκή συμμετρία.

👉 Δοκιμάστε 3 βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και διάτασης:
🔹 Διάταση θωρακικών μυών στον τοίχο
Σταθείτε μπροστά σε τοίχο με τα χέρια σε θέση «κάκτου» (90° στους αγκώνες) και πιέστε απαλά τις ωμοπλάτες προς τα πίσω. Κρατήστε 30''.
⏱ Επαναλάβετε 3 φορές.

🔹 Κολύμβηση στο έδαφος ("swimmer")
Ξαπλώστε μπρούμυτα με μέτωπο στο έδαφος. Σηκώστε εναλλάξ χέρι και αντίθετο πόδι. Κρατήστε 5''.
🔁 10 επαναλήψεις ανά πλευρά.

🔹 Ραχιαίες εκτάσεις (superman)
Ξαπλώστε μπρούμυτα και σηκώστε χέρια και πόδια ταυτόχρονα από το έδαφος. Εστιάστε στην ενεργοποίηση των ραχιαίων μυών.
💪 3 σετ των 10 επαναλήψεων.

📍Συμβουλή: Οι ασκήσεις πρέπει πάντα να προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ασθενούς και να εκτελούνται με καθοδήγηση από φυσικοθεραπευτή.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

03/11/2025

🧍‍♀️ Η νόσος του Scheuermann είναι μια πάθηση που, αν και εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία, μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στη στάση και στη μηχανική του σώματος. Η φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα της αντιμετώπισης, καθώς βελτιώνει τη στάση, μειώνει τον πόνο και αποτρέπει την περαιτέρω εξέλιξη της κύφωσης.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/nosis-tou-scheuermann-apokatastasi-physikotherapeia/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

31/10/2025

🎯 Γνωρίζετε ότι η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας;

Το σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας χαρακτηρίζεται από απότομη αύξηση καρδιακών παλμών όταν το σώμα μετακινείται από καθιστή ή ύπτια θέση σε όρθια. Οι ασθενείς συχνά νιώθουν ζάλη, εξάντληση, ταχυκαρδία και δυσανεξία στην άσκηση.

Ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει:
1️⃣ Φυσικά μέσα (biofeedback)
2️⃣ Κινησιοθεραπεία (διατάσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης, ασκήσεις με έμφαση στην ιδιοδεκτικότητα και στην κιναισθησία)
3️⃣ Περίδεση (Kinesio taping)
4️⃣ Εκπαίδευση του ασθενή και ενημέρωση για την παθολογία του καθώς και για τις δραστηριότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ή να τον επιβαρύνουν περισσότερο
5️⃣ Θεραπευτική άσκηση (λειτουργική επανεκπαίδευση, ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού).
6️⃣ Συμβουλές για τη διόρθωση της στάσης σώματος, την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη ενδεχόμενης επιδείνωσης.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας για αξιολόγηση

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

27/10/2025

💗 Το σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας χαρακτηρίζεται από παθολογική αύξηση των καρδιακών παλμών κατά τη μετάβαση από την ύπτια στην όρθια θέση, χωρίς όμως να παρατηρείται πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Η φυσικοθεραπεία, ως μέρος μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής, συμβάλλει ουσιαστικά στην αποκατάσταση της φυσικής ικανότητας.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/syndromo-orthostatikis-tachycardias

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

24/10/2025

❓ Γνωρίζετε ότι ο φόβος της κίνησης μπορεί να καθυστερήσει την ανάρρωση;

Η κινησιοφοβία είναι ο παθολογικός φόβος ότι η κίνηση θα προκαλέσει πόνο ή επιδείνωση. Το αποτέλεσμα; Αποφυγή, ακινησία και τελικά πιο δύσκολη ανάρρωση.

👉 Αν έχετε παρατηρήσει πως, μετά από έναν τραυματισμό ή επέμβαση, αποφεύγετε την κίνηση από φόβο, η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει. Μέσα από καθοδηγούμενη, σταδιακή επανεκπαίδευση και εξατομικευμένες ασκήσεις, ο φυσικοθεραπευτής σας βοηθά να επανακτήσετε την εμπιστοσύνη στο σώμα σας.

Η αποκατάσταση δεν είναι μόνο σωματική υπόθεση. Είναι και θέμα ψυχολογίας. Μην αφήνετε τον φόβο να σας κρατά ακίνητους.

💡 Η κίνηση είναι θεραπεία.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

Address

Λεωφόρος Καζανάκι 58
Vólos
38446

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 16:00

Telephone

+302421077153

Website

http://www.physiovolos.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vólos?