Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής

  • Home
  • Greece
  • Voúla
  • Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής

Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής Ελπίδα Γεωργακοπούλου
Συνθετική Οικογενειακή Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

Η Ελπίδα γεννήθηκε στην Αθήνα.
Από την εφηβική της ηλικία κατάλαβε ότι της αρέσει να ασχολείται με τα κοινωνικά και την επικοινωνία με τους ανθρώπους.
Οι πρώτες πανεπιστημακές σπουδές της έγιναν στην Αθήνα (εθνικό Καποδιστριακό) με αντικείμενο την ειδική αγωγή, ψυχολογική υποστήριξη παιδιών και την συμβουλευτική καθοδήγηση γονέων.
Αργότερα στο Athens synthesis centre παρακολούθησε συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ανθρωπιστικής ανάπτυξης.
Το 2010 στο UNIVERSITY OF ΚEELE ολοκλήρωσε την ειδικότητα της πάνω στις διαταραχές προσωπικότητας και συναισθηματικής ανάπτυξης ενηλίκων, εφήβων, γονέων και οικογένειας.
Δούλεψε για αρκετά χρόνια σε κέντρα ανάπτυξης και παρέμβασης παιδιών και εφήβων καθώς και στην ψυχολογική υποστήριξη και καθοδήγηση γονέων, με κατεύθυνση τη Συστημική Υπαρξιακή προσέγγιση. Έκανε πρακτική στο τμήμα Κοινωνικής Εργασίας Αθηνών και έχει λάβει εκπαίδευση στην Συστημική Υπαρξιακή θεραπεία. Διαθέτει επαγγελματική εμπειρία, καθώς έχει εργαστεί παρέχοντας υπηρεσίες Συμβουλευτικής, σε Κοινωνικές Υπηρεσίες Δήμων και σε ιδιωτικά κέντρα αποκατάστασης μαθησιακών δυσκολιών.
Εργάζεται ως Συστημική Υπαρξιακή συμβουλευτική Ψυχολόγος, πραγματοποιώντας συνεδρίες ατομικής θεραπείας, ομαδικής και Θεραπείας Ζευγαριού.
Έχει ειδικευθεί στις διαταραχές προσωπικότητας, την κατάθλιψη και τις αγχωτικές καταστάσεις του ατόμου.
Απο το 2013 ασχολείται με τις διατροφικές διαταραχές παρακολουθώντας στο τμήμα του εθνικού Καποδιστριακού "διατροφή και ψυχική υγεία" υποστηρίζοντας άτομα με δυσλειτουργία στον τρόπο της διατροφής τους.
Τα τελευταία 14 χρόνια διατηρεί δικό της γραφείο στη Βούλα, όπου δουλεύει με άτομα που έχουν ανάγκη ψυχολογικής και διατροφικής υποστήριξης.
georgakopoulou

24/02/2026

Μπορεί να μην το βλέπεις πάντα, αλλά η παρουσία σου σε αυτόν τον κόσμο έχει αφήσει κυματισμούς πολύ πέρα από όσα ξέρεις.
Κάποιος εξακολουθεί να χαμογελάει σε μια ανάμνηση που δημιουργήσατε μαζί,
εξακολουθεί να αισθάνεται παρηγορημένος από την καλοσύνη που έδειξες κάποτε και εξακολουθεί να βρίσκει κουράγιο στις λέξεις που είπες
Κάποιος μουρμουρίζει ένα τραγούδι που του θυμίζει εσένα, βλέπει ομορφιά στον κόσμο γιατί εσύ την έδειξες και κουβαλάει τη σοφία σου στην καρδιά του.
Κάποιος στέκεται λίγο ψηλότερος επειδή τον πίστεψες, περπατάει λίγο πιο ανάλαφρος επειδή ήσουν εκεί και τα όνειρα μεγαλύτερα επειδή του είπες ότι μπορούν.

Έχεις μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζεις...
Καλημέρα ☺️

Όταν η αγκαλιά ενός λούτρινου γίνεται η «σανίδα σωτηρίας» της ψυχής  γίνεται το στήριγμα για να:• αντέξει τις ώρες που ν...
21/02/2026

Όταν η αγκαλιά ενός λούτρινου γίνεται η «σανίδα σωτηρίας» της ψυχής
γίνεται το στήριγμα για να:
• αντέξει τις ώρες που νιώθει μόνο
• ηρεμήσει το άγχος του
• κρατήσει ζωντανή την αίσθηση ότι είναι ασφαλές
• βυθιστεί στον ύπνο χωρίς τον φόβο του κενού
• αρχίσει να χτίζει, βήμα-βήμα, την αυτονομία του
*Δεν είναι αδυναμία, ούτε μια παράξενη εξάρτηση.
Είναι ο πρώτος, συγκινητικός τρόπος της ψυχής να φροντίσει τον εαυτό της.

Μια υπέροχη γυναίκα!!!RIP 🕊
17/02/2026

Μια υπέροχη γυναίκα!!!
RIP 🕊

Καλημέρα!Όμορφη εβδομάδα ❣️
16/02/2026

Καλημέρα!
Όμορφη εβδομάδα ❣️

Όμορφη Παρασκευή να έχουμε!Καλημέρα 🤗
13/02/2026

Όμορφη Παρασκευή να έχουμε!
Καλημέρα 🤗

4 Φεβρουαρίου ημέρα κατά του καρκίνου!
04/02/2026

4 Φεβρουαρίου ημέρα κατά του καρκίνου!

02/02/2026

Μεγάλη διαφορά μεταξύ του "κάπου χωράω" με του "κάπου ανήκω"....

28/01/2026

Σύμφωνα με τις αναλύσεις, υπάρχουν τέσσερις δείκτες ικανοτήτων στον άνθρωπο:
1) Ο Δείκτης νοημοσύνης (IQ)
2) Ο Συναισθηματικός δείκτης (EQ)
3) Ο Κοινωνικός δείκτης (SQ)
4) Ο Δείκτης αντιξοότητας (AQ)

1. Δείκτης νοημοσύνης (IQ): αυτό είναι το μέτρο του επιπέδουαντίληψης και κατανόησής σας. Χρειάζεστε ψηλό IQ για να λύσετε μαθηματικά, να απομνημονεύσετε πράγματα και να ανακαλέσετε μαθήματα.
2. Συναισθηματικός δείκτης (EQ): αυτό είναι το μέτρο της ικανότητάς σας να διατηρείτε την ειρήνη με τους άλλους, να τηρείτε τις προθεσμίες, να είστε υπεύθυνοι, να είστε ειλικρινείς, να σέβεστε τα όρια, να είστε ταπεινοί, γνήσιοι και προσεκτικοί.
3. Κοινωνικός δείκτης (SQ): αυτό είναι το μέτρο της ικανότητάς σας να δημιουργήσετε ένα δίκτυο φίλων και να το διατηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι άνθρωποι που έχουν υψηλότερο συναισθηματικό και κοινωνικό δείκτη τείνουν να προχωρούν περισσότερο στη ζωή από εκείνους με υψηλό δείκτη νοημοσύνης αλλά χαμηλό συναισθηματικό και κοινωνικό δείκτη. Στην εκπαίδευση, συνήθωςκεφαλαιοποιούν τη βελτίωση της νοημοσύνης, ενώ το EQ και το SQ υποβαθμίζονται. Ένας άνθρωπος υψηλού δείκτη νοημοσύνης μπορεί να καταλήξει να απασχολείται από έναν άνθρωπο με υψηλό συναισθηματικό και κοινωνικό δείκτη, παρόλο που αυτός έχει μέτριο IQ.
Ο συναισθηματικός δείκτης έχει σχέση με τον Χαρακτήρα, ενώ ο κοινωνικός δείκτης, με το Χάρισμα. Καθιερώστε συνήθειες που θα βελτιώσουν τον κάθε ένα από αυτούς τους δείκτες.

Υπάρχει και ένας 4ος σημαντικός δείκτης:
4. Ο δείκτης αντιξοότητας (AQ): Το μέτρο της ικανότητάς σας να περάσετε από ένα δύσκολο μονοπάτι στη ζωή σας και να βγείτε από αυτό χωρίς να χάσετε το μυαλό σας.
Όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα, ο δείκτης αντιξοότητας καθορίζει ποιος θα τα παρατήσει, ποιος θα εγκαταλείψει την οικογένειά του και ποιος θα σκεφτεί να αυτοκτονήσει.

Γονείς,
εκθέστε τα παιδιά σας και σε άλλους τομείς της ζωής, εκτός από τους σχολικούς και τους ακαδημαϊκούς. Είναι απαραίτητο να αγαπούν και τις χειρωνακτικές δραστηριότητες (μην χρησιμοποιείτε ποτέ την εργασία ως μορφή τιμωρίας), τον αθλητισμό και τις τέχνες.
Τα παιδιά θα ζήσουν ικανοποιημένα αν γίνουν πολύπλευρα ανθρώπινα όντα, ικανά να κάνουν πράγματα ανεξάρτητα από τους γονείς τους.

Μην προετοιμάζετε μόνον το δρόμο για τα παιδιά σας.
Προετοιμάστε τα παιδιά σας για το δρόμο.

Καλημέρα 😊

24/01/2026

Κάποια πράγματα στη ζωή χτίζονται αθόρυβα.
Όχι με λόγια, αλλά με στάση.
Με τον τρόπο που φέρεσαι όταν δεν σε βλέπει κανείς, όταν δεν έχεις να κερδίσεις τίποτα.

Η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός, η εικόνα που αφήνουμε στους άλλους δεν γεννιούνται σε μια στιγμή.
Δημιουργούνται μέσα στον χρόνο, από μικρές καθημερινές επιλογές.
Από το αν κρατάς τον λόγο σου.
Από το αν στέκεσαι δίκαια, ακόμα κι όταν θα μπορούσες να κάνεις αλλιώς.

Και μετά έρχεται εκείνη η στιγμή που δοκιμάζεσαι.
Όχι στα εύκολα, αλλά στα δύσκολα.
Στο πώς αντιδράς όταν πληγώνεσαι, όταν θυμώνεις, όταν νιώθεις αδικία.
Εκεί φαίνεται ποιος είσαι πραγματικά.

Όλοι κάνουμε λάθη.
Η διαφορά δεν είναι στο λάθος, αλλά στο αν το αναγνωρίζεις.
Στο αν ζητάς συγγνώμη χωρίς να ψάχνεις δικαιολογίες.
Στο αν διαλέγεις να σταθείς με αλήθεια, ακόμα κι όταν κοστίζει.

Στο τέλος, αυτό που μένει δεν είναι οι εξηγήσεις.
Είναι η συνέπεια.
Είναι ο τρόπος που έκανες τους άλλους να νιώσουν.
Και κυρίως, ο τρόπος που μπορείς εσύ να κοιτάς τον εαυτό σου χωρίς να χαμηλώνεις το βλέμμα.

Η αξία ενός ανθρώπου δεν φωνάζει.
Φαίνεται....

Καλημέρα ❣️
20/01/2026

Καλημέρα ❣️

19/01/2026

Δεν έχουν όλοι την ίδια καρδιά με τη δική σου.
Κι αυτό πονάει όταν το καταλαβαίνεις, γιατί εσύ δίνεις εύκολα, νιώθεις βαθιά και αγαπάς αληθινά.

Κάποιες φορές περιμένεις το ίδιο και απογοητεύεσαι. Όχι επειδή ζητάς πολλά, αλλά επειδή έτσι ξέρεις να αγαπάς.

Με τον καιρό μαθαίνεις.
Όχι να σκληραίνεις, αλλά να προσέχεις. Να μην ανοίγεσαι εκεί που δεν υπάρχει χώρος. Να κρατάς την καρδιά σου για όσους μπορούν να τη σεβαστούν.

Δεν είναι λάθος να είσαι τρυφερή.
Λάθος είναι να δίνεις τον εαυτό σου εκεί που δεν σε χωράνε.

Κράτα αυτή την καρδιά.
Είναι όμορφη. Και κάποτε θα συναντήσει μια άλλη που θα τη νιώθει όπως της αξίζει.

Καλημέρα ❣️

16/12/2025

Άλλο η τιμωρία των παιδιών και άλλο η πειθαρχία... δυο παρεξηγημένες έννοιες με διαφορετικό αποτέλεσμα.

Τί μεθόδους πειθαρχίας χρησιμοποιείτε;
Τι αποτέλεσμα έχουν;
Σας φαίνονται οικεία τα λόγια αυτής της μητέρας; « Τιμωρώ το παιδί μου…μετά αισθάνομαι ένοχη που το τιμώρησα, παίρνω πίσω την τιμωρία. Την επόμενη μέρα δεν με υπολογίζει, αυτό με εξοργίζει και βάζω αυστηρότερη τιμωρία και …πάλι από την αρχή».

Μοιάζει σαν να έχετε μπει σε έναν φαύλο κύκλο… Εκτός από το παιδί σας τιμωρείτε και τον εαυτό σας. Φαίνεται η τιμωρία να συνοδεύεται από πολλές ενοχές.
Όταν συμβεί αυτό η τιμωρία χάνει το νόημά της. Πώς μπορεί όμως ο γονιός να αποφύγει όλες αυτές τις ενοχές; Μόνο αν είναι σίγουρος πως οι κανόνες που θεσμοθετεί μέσα στο σπίτι είναι απαραίτητοι και βοηθάνε το παιδί. Χρειάζεται να καταστήσει σαφές σε όλους πως αυτοί οι κανόνες θα εφαρμόζονται. Σε διαφορετική περίπτωση, θα υπάρχουν επιπτώσεις.
Για παράδειγμα, τελειώνουμε με το διάβασμα μέχρι την τάδε ώρα το βράδυ και μετά κλείνουμε τα βιβλία, γιατί είναι η ώρα που όλοι ως οικογένεια θα φάμε, θα συζητήσουμε, θα βρεθούμε μαζί. Τότε τα πράγματα είναι ξεκάθαρα για όλους. Θα υπάρξουν συνέπειες αν ο κανόνας δεν τηρείται. Το παιδί ήξερε ξεκάθαρα και διάλεξε… Ο γονιός δεν έχει ενοχές και βοηθάει με το να αφήσει το παιδί να υποστεί τις συνέπειες αυτής της επιλογής που έκανε. Θα πάει αδιάβαστο στο σχολείο και αυτό θα έχει ένα κόστος.
Θυμηθείτε, η τιμωρία είναι μια πράξη που χρησιμοποιούμε για να μάθουμε στα παιδιά μας κάτι. Να μάθουν να ξεχωρίζουν αυτό που επιτρέπεται από αυτό που δεν επιτρέπεται. Έτσι, τα βοηθάμε να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα στην υπόλοιπη ζωή τους.
Τί είδους τιμωρία όμως πρέπει να χρησιμοποιεί ο γονιός ώστε να συμβάλει στην ουσιαστική βελτίωση του παιδιού;
Βασική αρχή είναι ότι η τιμωρία θα πρέπει να σχετίζεται με την αταξία. Σε διαφορετική περίπτωση, τα παιδιά μπερδεύονται.
Φανταστείτε το παιδί σας να σπάει ένα βάζο με λουλούδια και εσείς για τιμωρία να του απαγορεύετε να δει τηλεόραση για λίγες μέρες. Το μόνο που ίσως έμαθε είναι να είναι πιο προσεκτικό με τα βάζα. Ακόμη, σίγουρα έμαθε πως κάθε φορά που οι γονείς του θυμώνουν του στερούν κάτι που του αρέσει…Δεν έμαθε όμως αρκετά για την έννοια πράξη – συνέπεια.
Ποια άλλη τιμωρία ίσως του μάθαινε κάτι περισσότερο;
Αν βοηθούσε να σκουπιστεί το πάτωμα, να σφουγγαριστούν τα νερά, να πεταχτούν τα λουλούδια;
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό δεν είναι τιμωρία, είναι όμως μια διαδικασία μέσω της οποίας τα παιδιά μπορούν να καταλάβουν πως οι πράξεις τους έχουν επιπτώσεις.

Εκτός από το βάζο όμως υπάρχει και η στενοχώρια ή ο θυμός της μαμάς.
Συναισθήματα που δεν πρέπει να αγνοηθούν ή να ξεχαστούν. Πολλές φορές προστατεύουμε τα παιδιά από τα αρνητικά μας συναισθήματα για πράγματα που έκαναν. Αυτό τους δημιουργεί περισσότερο άγχος και ενοχές. Τους στερεί την δυνατότητα να αναλάβουν τις ευθύνες τους, κυρίως όμως τους στερεί την δυνατότητα να επανορθώσουν. Επιπλέον, ο γονιός παραμένει συναισθηματικά φορτισμένος και ξεσπάει αργότερα σε άλλες άσχετες περιστάσεις.

Μιλήστε στα παιδιά σας ανοιχτά, αλλά ήρεμα «Τρόμαξα, θύμωσα, λυπήθηκα που δεν πρόσεξες το βάζο μου».
Θυμηθείτε, πως η έλλειψη της τιμωρίας μπορεί να δημιουργήσει στα παιδιά άγχος, ιδιαίτερα από την ηλικία των 4 – 5 χρόνων, όταν δηλαδή αρχίζουν να διαμορφώνουν τη δική τους συνείδηση. Η συνείδηση είναι αυτή που υπαγορεύει το καλό από το κακό. Η συνείδηση του παιδιού, όταν αρχίζει να διαμορφώνεται, είναι σκληρή, αυστηρή, απόλυτη και εκδικητική. Αν λοιπόν, δεν αναλάβει κάποιος το ρόλο να τιμωρήσει το παιδί λογικά και ανάλογα με την αταξία που έκανε, το παιδί μένει αβοήθητο να τα βγάλει πέρα μόνο του. Έτσι, φαντάζεται φοβερές και τρομερές τιμωρίες. Η αρχική συνείδηση του παιδιού κρίνει και τιμωρεί με μεγάλη αυστηρότητα.
Έτσι με την δική μας τιμωρία ελαττώνεται το άγχος που τους προκαλεί η φανταστική.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ως γονείς πόσο χρήσιμη και αναγκαία για την ανάπτυξη ενός παιδιού είναι η «τιμωρία», πάντοτε σε αντιστοιχία με την ηλικία του παιδιού, την πράξη και το πώς αυτή έγινε. Μόνον έτσι θα αμβλυνθούν οι ενοχές και οι τύψεις που ένας γονιός έχει, όταν «τιμωρεί» το παιδί του και μόνο τότε μπορεί να του μιλήσει γι αυτό, να του εξηγήσει με σαφήνεια και να του πει τι ακριβώς τον δυσαρέστησε στη συμπεριφορά του, διασφαλίζοντας ότι το παιδί έχει καταλάβει ακριβώς γιατί τιμωρείται.

Το ξύλο και η σωματική βία δεν έχει να κάνει με καμιά τιμωρία και δεν ανήκει σε κανένα πλαίσιο πειθαρχίας.

Το ξύλο λένε βγήκε από τον παράδεισο τελικά;;;
Ελπίδα Γεωργακοπούλου
Συμβουλευτική Συστημική
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

Address

Καρυωτάκη 3
Voúla
16673

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 20:30
Friday 10:00 - 20:30

Telephone

6944 544636

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram