Yoga with Olivia

19/11/2021

Αγαπημένες φίλες/φίλοι,
ήθελα να σας ενημερώσω για ένα σεμινάριο που θα κάνουμε στις 18 Δεκεμβρίου, Σάββατο, στη Βουλιαγμένη, με Γιόγκα & Χοροθεραπεία. Τίτλος: "Άγγίζοντας την σπονδυλική μας στήλη".
Μέσα από ασκήσεις της γιόγκα, τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης & οραματισμού, θα εξερευνήσουμε το εύρος κινητικότητας της απονδυλικής στήλης, θα δουλέψουμε την ευλυγισία της και θα την ενδυναμώσουμε. Η χοροθεραπεύτρια Μαρία Αρτέμη, μέσω της κίνησης και άλλων τρόπων έκφρασης, θα μας οδηγήσει σε ένα δημιουργικό ταξίδι για να κατανοήσουμε τον ρόλο και τον συμβολισμό της σπονδυλικής στήλης στην καθημερινότητά μας.
Διάρκεια: 5 ώρες.
Αριθμός συμμετεχόντων: 5 άτομα.
Απαραίτητη προϋπόθεση: πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης.
Ολίβια Μάντζαρη, πιιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα.
Μαρία Αρτέμη, χοροθεραπεύτρια, creative Arts in Therapy,
(Hahnemann University Hospital, USA).
Όσοι ενδιαφέρεστε, μπορείτε να επικοινωνήσετε στο Messenger.
Θα χαρώ να σας δω!

22/09/2021

Γειά σας, φίλες/φίλοι μου!
Ήθελα να σας ενημερώσω ότι ξεκινώ τα online μαθήματα γιόγκα στις 4/10, μέσω zoom.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους (all levels), και το πρόγραμμα είναι το εξής:
ΤΡΊΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
9.00 - 10.15 π. μ.
ΔΕΥΤΈΡΑ & ΠΈΜΠΤΗ
19.00 - 20.15
Θα χαρώ να τα "πούμε" διαδικτυακά και να μοιραστούμε την εμπειρία της γιόγκα, φροντίζοντας το σώμα και το νου μας μέσα από την ενσυνείδητη άσκηση.
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνείστε στο messenger.

28/02/2021

Η ευλυγισία χρειάζεται να συνοδεύεται από μυϊκό έλεγχο για να είναι λειτουργική και ασφαλής. Ισορροπία ευλυγισίας και μυϊκού τόνου φέρνει αρμονία. 🧘‍♂️🧘‍♀️

17/03/2018

Dana Falsetti believed she was limited by her body her entire life. Now, she is doing what she once thought to be impossible.

07/03/2018

Sometimes, less is more...

These 10 "simple" poses and practices might just be the best tools yoga has to offer, with huge benefits for your body and mind at any age or stage...

13/02/2018

04/10/2017

“I do yoga three times a week. I have to do something I enjoy, otherwise I wouldn’t do it,” Lawson said. “The older I get the more I realise I have got to do lots of stretching. So even if I’m not doing yoga, I make myself do lots of stretching.”

12/09/2017

Μειώστε το στρες της καθημερινότητας, νιώστε ευεξία και αισθανθείτε καλά με το σώμα και τον εαυτό σας. Η αρχαία τεχνική της γιόγκα είναι αποδεδειγμένο οτι λειτουργεί ευεργετικά για το σώμα και την ψυχή και απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και όλες τις ηλικίες.

17/03/2017

Η γιόγκα απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Just go for it!

12/03/2017

Η σημερινή βόλτα στη γειτονική ύπαιθρο μου έδωσε την ιδέα να οργανώσω μια συνεδρία στη φύση. Τι λέτε, να το κάνω;