Konstantina Adamidou

Konstantina Adamidou Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Konstantina Adamidou, Psychotherapist, Riga Feraiou 3, Xánthi.

Counsellor • Psychotherapist • Life Coach

MSc, BSc
•Applied Positive Psychology & Coaching Psychology
•Applied Psychology
•Counselling Psychology

University of Derby
University of East London


https://linktree.gr/Konstantina-Adamidou

Αποχαιρετάω το 2025 με την ολοκλήρωση ενός κύκλου μεταπτυχιακών  σπουδών κ τη δημοσίευση της διπλωματικής μου εργασίας α...
30/12/2025

Αποχαιρετάω το 2025 με την ολοκλήρωση ενός κύκλου μεταπτυχιακών σπουδών κ τη δημοσίευση της διπλωματικής μου εργασίας από το Βρετανικό επιστημονικό περιοδικό Women.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλες τις συμμετέχουσες,
την co-writer μου,
κ όσους με στήριξαν σε αυτή την πορεία!

Η Θετικότητα είναι στάση Ζώης,
η αυτό-φροντίδα είναι ολιστική πορεία,
κ η αυτό-αποδοχή είναι το κλειδί για μια καλύτερη ζωή κ ευημερία!

Η κατάκτηση της Θετικής Εικόνας Σώματος είναι ένα ατομικό ταξίδι..
Είμαστε μια ολότητα κ χρειάζεται να μας φροντίζουμε, να μας πλησιάζουμε κ να μας αγαπαμε λίγο περισσότερο!
Ίσως αν κοιτούσαμε κ λίγο πέρα από την εικόνα να είμασταν πιο γεμάτοι κ περισσότερο ήρεμοι,
γιατί δεν είμαστε μόνο δυο όμορφα πόδια, είμαστε πολλά περισσότερο!

Δείτε όλο το άρθρο μας εδώ: https://doi.org/10.3390/women5040045

I bid farewell to 2025 with the completion of a cycle of postgraduate studies and the publication of my master’s thesis by the British scientific journal Women.
I would like to thank all the participants,
my co-writer,
and everyone who supported me throughout this journey!

Positivity is a way of life,
self-care is a holistic path,
and self-acceptance is the key to a better life and well-being!

Achieving a Positive Body Image is a personal journey.
We are whole beings, and we need to care for ourselves, reconnect with ourselves, and love ourselves a little more.
Perhaps if we looked a bit beyond appearance, we would feel more fulfilled and more at peace,
because we are not just two beautiful legs — we are so much more!

Read the full article here: https://doi.org/10.3390/women5040045

Click .lightandshadows

https://doi.org/10.3390/women5040045Αποχαιρετάω το 2025 με την ολοκλήρωση ενός κύκλου μεταπτυχιακών  σπουδών κ τη δημοσί...
30/12/2025

https://doi.org/10.3390/women5040045

Αποχαιρετάω το 2025 με την ολοκλήρωση ενός κύκλου μεταπτυχιακών σπουδών κ τη δημοσίευση της διπλωματικής μου εργασίας από το Βρετανικό επιστημονικό περιοδικό Women.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλες τις συμμετέχουσες,
την co-writer μου,
κ όσους με στήριξαν σε αυτή την πορεία!

Η Θετικότητα είναι στάση Ζώης,
η αυτό-φροντίδα είναι ολιστική πορεία,
κ η αυτό-αποδοχή είναι το κλειδί για μια καλύτερη ζωή κ ευημερία!

Η κατάκτηση της Θετικής Εικόνας Σώματος είναι ένα ατομικό ταξίδι..
Είμαστε μια ολότητα κ χρειάζεται να μας φροντίζουμε, να μας πλησιάζουμε κ να μας αγαπαμε λίγο περισσότερο!
Ίσως αν κοιτούσαμε κ λίγο πέρα από την εικόνα να είμασταν πιο γεμάτοι κ περισσότερο ήρεμοι,
γιατί δεν είμαστε μόνο δυο όμορφα πόδια, είμαστε πολλά περισσότερο!

Δείτε όλο το άρθρο μας εδώ: https://doi.org/10.3390/women5040045

Positive Body Image (PBI) has been conceptualized as a multidimensional construct encompassing acceptance, functionality appreciation, and self-care, yet little is known about the lived processes through which women move from self-criticism to reconciliation with their bodies. This study aimed to ex...

29/12/2025

Μετά από ένα χωρισμό όλοι μπορεί να έχουμε την ανάγκη να «προχωρήσουμε» σε μια άλλη σχέση.
Ποιοι όμως επιλέγουν πιο εύκολα μια τέτοια συνθήκη;
Όπως κ να έχει, Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε για πιο λόγο βρισκόμαστε εκεί που βρισκόμαστε..
Κ να το αντιμετωπίζουμε με ειλικρίνεια κ ωριμότητα.










26/12/2025

Πολλοί από εμας ασυνείδητα η συνειδητά μπορεί να περνάμε σε σχέσεις… ανάκαμψης..
Πάμε να δούμε λοιπόν μια σειρά μίνι επεισοδίων για τις Σχέσεις Rebound!

Αρχικά: Τι είναι η « Σχέση Ανάκαμψης» η αλλιώς Σχέση rebound κ για ποιο λόγο την επιλέγουμε;










24/12/2025

Τι κ αν νιώθετε λίγο πιο θλιμμένοι, προβληματισμένοι, αγχωμένοι & πιεσμένοι αυτά τα Χριστούγεννα;

Καταρχήν Είναι φυσιολογικό!

Ωστόσο υπάρχουν τρόποι να νιώσετε λίγο πιο ευχάριστα κ γιορτινά αυτές τις γιορτές!

Αρκεί να αγκαλιάσετε τη μαγεία των Χριστουγέννων!
Πλησιάσετε Με ρεαλισμό κ πράγματα που ζεσταίνουν την ψυχή σας!

Γιατί τα Χριστούγεννα είναι state of mind! 💫









23/12/2025

Τα Χριστούγεννα μπορεί να έχουν μια πιο θλιβερή χροιά για κάποιους από εμας.. και είναι οκ..
Ας δούμε για ποιους λογους συμβαίνει αυτό..

Έτσι θα μπορέσουμε να καταλάβουμε καλύτερα τα συναισθήματα μας κ να κατανοήσουμε τους άλλους γύρω μας..









ΑΣΦΑΛΕΙΑ VS ΑΓΝΩΣΤΟΜοιάζει τόσο φυσικό να στεκόμαστε πίσω από το παράθυρο της άνεσης μας. Να κοιτάμε τον κόσμο από μια α...
23/11/2025

ΑΣΦΑΛΕΙΑ VS ΑΓΝΩΣΤΟ
Μοιάζει τόσο φυσικό να στεκόμαστε πίσω από το παράθυρο της άνεσης μας.
Να κοιτάμε τον κόσμο από μια ασφαλή απόσταση, προστατευμένοι από το ρίσκο, το άβολο, το άγνωστο, αυτό που «δεν έχουμε συνηθίσει»..

Όμως αυτή η άνεση είναι μια ψευδαίσθηση.. ένα ξύλινο πλαίσιο που περιορίζει τη θέα μας, τις επιλογές μας, τη ζωή μας..

Η προσωπική ανάπτυξη & η εξέλιξη δε συμβαίνει μέσα στο γνώριμο. Συμβαίνει όταν τολμάμε να βγούμε έξω- εκεί που τα φύλλα πέφτουν, ο αέρας αλλάζει κ η φύση μας καλεί να «αναπνεύσουμε διαφορετικά».
Εκεί που «δεν έχουμε συνηθίσει»,
αλλά μπορούμε να ανακαλύψουμε.
Εκεί που δεν είμαστε έτοιμοι,
αλλά θα γίνουμε.

Ίσως να στέκεσαι εσύ εκεί, στην άκρη ενός ξύλινου παραθύρου κοιτάζοντας έξω..
κάτι μέσα σου λέει πως θα ήθελες να βγεις, να ζήσεις ένα διαφορετικό κόσμο, κ όμως μένεις εκεί. Στην ασφάλεια του «μέσα», στο μαθημενο..

Έχουμε μάθει να ζούμε έτσι,
να παρατηρούμε τη ζωή από απόσταση,
να μην αγγίζουμε όσα μας καλούν έξω από τη ζώνη άνεσης μας.
Γιατί είναι άγνωστα, άβολα, απρόβλεπτα.
Κ κάπως έτσι χτίζουμε μια ζωή που νομίζουμε ότι μοιάζει καταφύγιο
αλλά είναι τελικά ένα κλουβί.

Η αλήθεια είναι ότι η πόρτα είναι ανοιχτή. Πάντα ήταν.
Δεν υπάρχει η τέλεια η
η κατάλληλη στιγμή που θα νιώσεις έτοιμος. Υπάρχει η στιγμή που απλά θα επιλέξεις να κάνεις το βήμα. Να αφήσεις το γνώριμο κ να εμπιστευτείς το άγνωστο. Να βγεις εκεί έξω ακόμη κ αν τρεμεις.

Γιατί εκεί έξω είναι η ζωή που δεν έχεις ζήσει ακόμη..
Οι εμπειρίες που δεν έχεις νιώσει.
Οι δυνατότητες, τα χαμόγελα,
το εσωτερικό γέμισμα
που δεν έχεις φανταστεί..

Δεν είναι εύκολο. Θα νιώσεις άβολα.
Θα νιωσεις μικρός, αλλά θα νιώσεις!
Θα νιώσεις Πολλά όμορφα κ διαφορετικά!
Κ αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την πραγματική ελευθερία..
της ψυχής, της ζωής, της επιλογής.
Γεμάτο με νέες μυρωδιές, νέες εικόνες, νέες προοπτικές..

Μην κοιτάς άλλο έξω από το παράθυρο..Βγες κ ζήσε..
Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι αληθινό..
Κ.Α.



















BURNOUT“17:30 η ώρα, καθημερινή εργάσιμη..Μόλις ξύπνησα από μεσημεριανό ύπνο..Δε θυμάμαι Ποσο καιρό έχω να κοιμηθώ μεσημ...
20/11/2025

BURNOUT
“17:30 η ώρα, καθημερινή εργάσιμη..
Μόλις ξύπνησα από μεσημεριανό ύπνο..
Δε θυμάμαι Ποσο καιρό έχω να κοιμηθώ μεσημέρι.Είπα να ακούσω το γιατρό κ να κάτσω 3 μέρες να ξεκουραστώ..

Δεν ξέρω τι είναι πιο τρομακτικό:
Το ότι χρειάζεται να το κάνω αυτό γιατί αντιλαμβάνομαι ότι το μυαλο μου «δεν πάει» η το ότι νιώθω περίεργα που «κάθομαι»
Οριακά φλερταρω με τη λέξη «τεμπελιά»
Κ παραδόξως μου έρχονται στο μυαλό όλες οι μέρες κ οι νύχτες διαβάσματος κ δουλειάς ·Ακούραστα; Ασταμάτητα; Υπεράνθρωπα;
Έτσι λένε, αλλά για εμένα είναι το φυσιολογικό..
Έτσι έμαθα, δε γινόταν αλλιώς..
δε θα επιβιώνα διαφορετικά..
έχει μοναξιά, αφοσίωση, πειθαρχία, εξάντληση κ αγωνία αυτός ο δρόμος..
το σώμα ουρλιάζει «φτάνει», ας περάσουμε λίγο καλά..
Στο μυαλό μου στροβιλίζει η φράση «δε σε φοβάμαι εσένα, θα τα καταφέρεις»..
Ποσο βάρος έχει αυτή η φράση Χριστέ μου..

Ναι θα τα καταφέρω, πάντα τα καταφέρνω
Όμως γιατί να είμαι μόνη μου σε αυτό; Γιατί να μην επιτρέπω να έχω μια υποστήριξη, μια αγκαλιά, μια βοήθεια, μια καλή κουβέντα, κάτι..
Αν κρατάω κάτι λοιπόν από το διάστημα της ανάρρωσης, είναι αυτό”

Αυτό που περιγράφεται είναι η ενεργοποίηση του φυσικού μηχανισμού άμυνας του οργανισμού απέναντι στη χρόνια έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες.
Η ανάπαυση γίνεται πλέον αδήριτη βιολογική ανάγκη, το σώμα φωνάζει «φτάνει» κ διεκδικεί τον χώρο που του στερήσαμε συστηματικά.

Έχουμε εκπαιδευτεί να εξισώνουμε την αξία μας με την αδιάκοπη δράση κ την επίτευξη στόχων, για αυτό η παύση κ η αδράνεια, μας προκαλούν γνωστική ασυμφωνία κ ενοχές.

Για τους δικούς μας λόγους ο καθένας, κουβαλάμε το βάρος της υπερ-ευθύνης κ της επιβίωσης μέσω της αντοχής.

Ναι, θα τα καταφέρουμε.
Όμως η ανθεκτικότητα δεν χτίζεται μόνο στην ατομική μάχη, αλλά κ μέσα από ένα δίκτυο υποστήριξης.

Η αίσθηση της μοναξιάς σε αυτόν τον δρόμο είναι ίσως το πιο επικίνδυνο σύμπτωμα κ ο φόβος μήπως φανεί η αδυναμία μας, ενισχύει τον κύκλο της απομόνωσης..

Το burnout δεν είναι ατομική αποτυχία.
Κ η ανάκαμψη απαιτεί να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είναι ανθρώπινος, θνητός κ, κυρίως, να ζητάει κ να δέχεται βοήθεια.

Φροντίστε τον εαυτό σας.
Η παραγωγικότητα δεν είναι η μόνη σας αξία, ούτε η μόνη διαφυγή..
Κ.Α.

20/11/2025

Μια υπέροχη συζήτηση στο Θράκη ΝΕΤ κ στην εκπομπή στις 09/11/25! Μιλήσαμε για τα παιδικά μου χρόνια στην Ξανθη, την ακαδημαϊκή κ ερευνητική μου πορεία στην ψυχολογία, τη συμμετοχή μου ως Βασίλισσα στο καρναβάλι της Ξάνθης το 2024, το μόντελινγκ, την εικόνα του σώματος στης γυναίκες, τη θετικότητα κ μελλοντικά σχέδια κ γνωριστήκαμε καλύτερα! Ευχαριστώ πολύ για την φιλοξενία την και την
Δείτε ολόκληρη την εκπομπή εδώ: https://www.youtube.com/live/Klm2EQf2CVg?si=rvaeC771FZLCXdaS












ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΤο φθινόπωρο είναι η εποχή που η φύση απογυμνώνεται, αφήνοντας πίσω της ότι δε χρειάζεται.Τα φύλλα αλλάζουν χρώ...
21/10/2025

ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που η φύση απογυμνώνεται, αφήνοντας πίσω της ότι δε χρειάζεται.Τα φύλλα αλλάζουν χρώμα, πέφτουν, ανακυκλώνονται. Όπως κ εμείς..

Η Μεταβατικότητα δεν είναι μόνο απώλεια αλλά ειναι κυρίως εξέλιξη.
Είναι η στιγμή που αφήνουμε πίσω ότι δε μας εξυπηρετεί, αποχωριζόμαστε παλιές πεποιθήσεις, ρόλους, σχέσεις, επιλογές κ συνήθειες που δε μας εκφράζουν πια,
για να δημιουργήσουμε χώρο στο καινούριο.

Να επιτρέψουμε να συμβεί η φυσική ροή..
Να ανοίξουμε ένα νέα κύκλο άγνωστο,
όμως ίσως πιο συμβατο κ σίγουρα
όμορφα διαφορετικό, ο οποίος με τη σειρά του έχει να προσφέρει κ να παίξει το δικό του ρόλο στη ζωή μας.

Η εσωτερική μας αναζήτηση δεν έχει χάρτη. Είναι ένας δρόμος που χαράζεται με τη δική μας αλήθεια. Περπατιεται με τη δίκη μας παρουσία κ ετοιμότητα..

Στο δικό μας δάσος λοιπόν,
μακρυά από βλέμματα κ προσδοκίες,
η ψυχή απομονώνεται συνειδητά κ αναπνέει, επεξεργάζεται, αναδομείται, επαναπροσδιορίζεται
κ επιστρέφει στον πυρήνα της..

Κάθε φθινόπωρο, κάθε δρόμος που χάνεται στο δάσος, κάθε στιγμή απομόνωσης, είναι μια υπενθύμιση πως η αλλαγή είναι φυσική, απαραίτητη κ βαθιά όμορφη..
Κ.Α.






















-strength



ΤΟ ΤΥΧΕΡΟ ΜΟΥ ΑΣΤΕΡΙΌταν πρώτο άκουσα αυτό το τραγούδι συγκινήθηκα πάρα πολύ, παράλληλα όμως ήρθε κ η υπενθύμιση για βασ...
13/10/2025

ΤΟ ΤΥΧΕΡΟ ΜΟΥ ΑΣΤΕΡΙ

Όταν πρώτο άκουσα αυτό το τραγούδι συγκινήθηκα πάρα πολύ, παράλληλα όμως ήρθε κ η υπενθύμιση για βασικά πράγματα τα οποία μπορεί να ξεχνάμε σε μια σχέση.

Ένα υγιές ζευγάρι δεν είναι θέμα τύχης, αλλά Επιλογής.
Το να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει να νιώθεις τυχερός δεν είναι θέμα τύχης,
είναι θέμα Αξίας.

Αξίζουμε να αγαπιόμαστε με τρυφερότητα, αφοσίωση κ σεβασμό.
Αξίζουμε να είμαστε με κάποιον που μας κοιτάζει σαν το τυχερό του αστέρι.
Που δε μας θεωρεί δεδομένους,
αλλά μας Επιλέγει κάθε μέρα.
Που μας κάνει να νιώθουμε ασφάλεια, αποδοχή κ φροντίδα.

Αρχικά όμως χρειάζεται
Να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για αυτή την ένωση,
για το ότι αυτός ο άνθρωπος ήρθε στο δρόμο μας,
ότι όλα συνωμότησαν για να είμαστε μαζί.

Να υμνούμε τη συνύπαρξη,
να την ενισχύουμε,
να την φροντίζουμε.

Όταν αγαπάς σωστά δε χάνεις τον εαυτό σου αλλά τον εξελίσσεις.
Και όταν αγαπιέσαι σωστά νιώθεις ότι ανθίζεις..

Στις σχέσεις αξίζουμε να μας φέρονται με φροντιδα, ειλικρίνεια κ σεβασμό.
Όχι μόνο όταν όλα είναι καλά, αλλά κ όταν υπάρχουν δυσκολιες.

Η αληθινή αγάπη δεν είναι μόνο αγκαλιές κ όμορφα λόγια,

Είναι η ικανότητα να είσαι εκεί,
να ακούς, να στηρίζεις, να εξελίσσεστε μαζί.
Να κρατιέστε χέρι χέρι κ να βρίσκετε λύσεις μαζί.
Να φροντίζετε τη σχεση σας γιατί αυτό σας ενώνει..

Κ το πιο σημαντικό,
Η προσωπική ανάπτυξη μέσα στη σχέση ξεκινά όταν αναγνωρίζουμε ότι η αγάπη δεν είναι μόνο να παίρνεις αλλά και να δίνεις.
Να δίνεις χώρο, κατανόηση, να χτίζεις εμπιστοσύνη.

Αν νιώθεις ότι είσαι το Τυχερό Αστέρι κάποιου,
φρόντισε να είναι κ για εσένα αντίστοιχα!
Φρόντισε να του το δείχνεις καθημερινά!
Αλλά,
Φρόντισε να είσαι κ εσυ το δικό σου αστέρι!
Γιατί η αγάπη που αξίζεις ξεκινά από την αγάπη που δίνεις εσύ στον εαυτό σου.
Κ.Α.























-strength




Address

Riga Feraiou 3
Xánthi
67100

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+306933287976

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Konstantina Adamidou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Konstantina Adamidou:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram