Διαιτολόγος Διατροφολόγος-Health coach Θεοδοσιάδου Κυριακή

22/10/2021

Κλείνουμε την εβδομάδα μας με μια όμορφη παραλλαγή του παιδικού παραμυθιού Χάνσελ και Γκρέτελ που μιλάει για την υγιεινή διατροφή:

https://youtu.be/E05z2NG0aAc

Επιπλέον, στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να βρείτε και κάποια φύλλα εργασίας σχετικά με το παραμύθι:

https://taniamanesi-kourou.blogspot.com/2020/10/blog-post_20.html?fbclid=IwAR36eYfpeffXRRq4r_iZJy1Bj1i3CenV7QycA--gBEQ4jaZvn9i1dg5UyNE&m=1

Καλό Σαβ/ακο!

Μια ξεχωριστή έκδοση του γνωστού παραμυθιού για την ενημέρωση της σωστής διατροφής των μικρών μας φίλων.~Απο την εκδήλωση στο Γ.Ν.Παπαγεωργίου , την ημέρα το...

19/01/2021

Συνεχής αερισμός του γραφείου.. αξία ανεκτίμητη!! Και τώρα βουρ για φυσιολογική θερμοκρασία.. σας περιμένω!

Καλημέρα!

-Τουλάχιστον πετύχαμε επαρκή αερισμό, εκτός γραφείου ο

30/12/2020

Κάπως έτσι κλείνει η χρονιά για μένα!

Με την παραλαβή ενός ακόμα ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ, αυτή τη φορά στο αντικείμενο του COACHING και συγκεκριμένα στο κομμάτι της ΥΓΕΙΑΣ. Υπηρεσία που σχεδίαζα να εντάξω με τη νέα χρονιά στις παροχές του γραφείου, αλλά δυστυχώς λόγω της κατάστασης θα το καθυστερήσω για λίγο αργότερα, όταν οι συνθήκες θα είναι πιο ΑΣΦΑΛΕΙΣ.

Σε επόμενη ανάρτηση θα αναλύσω τί ακριβώς είναι η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ και πώς μπορεί να ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ την προσπάθεια του διαιτώμενου.

Να ευχηθώ κάπου εδώ μια ΚΑΛΗ/ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΧΡΟΝΙΑ, με ΥΓΕΙΑ και ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ, να επιμένετε στους ΣΤΟΧΟΥΣ σας και να μην επιτρέπετε σε κανέναν να πει πως δεν ΜΠΟΡΕΙΤΕ! Πάντα υπάρχει κάτι ΘΕΤΙΚΟ μέσα στις αρνητικές καταστάσεις! Επιλέξτε αυτό!

Σας περιμένω με το νέο έτος να βάλουμε προτεραιότητα τον εαυτό μας και την υγεία μας!

Επίσημα και ως health coach, λοιπόν!

Το γραφείο θα λειτουργήσει και πάλι από τις 4/1/2021

02/11/2020

Η κατάσταση είναι πρωτόγνωρη για όλους μας.

Θα ήθελα να ενημερώσω πως το γραφείο παραμένει ανοιχτό, τηρώντας αυστηρά όλα τα μέτρα προστασίας. Τις επόμενες μέρες θα αραιώσουν ακόμα περισσότερο τα ραντεβού. Να υπενθυμίσω πως η τήρηση της ώρας του ραντεβού είναι απαραίτητη, όπως επίσης και αν έχετε έρθει σε επαφή με άνθρωπο που νοσεί, παρακαλώ να με ενημερώσετε άμεσα.

Ποτέ δεν ήμουν υπερ της διαδικτυακής παρακολούθησης, αφού εκτός από τις απαραίτητες μετρήσεις, δεν υπάρχει και η άμεση προσωπική επαφή. Επειδή όμως βλέπω πολλούς από εσάς να είστε αποφασισμένοι να συνεχίσετε την προσπάθεια που έχουμε ξεκινήσει, από αύριο θα πραγματοποιούνται και συνεδρίες εξ αποστάσεως. Θα το φτιάξω όσο καλύτερα μπορώ. Αυτήν την φορά είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι και δεν χρειάζεται ένας περιορισμός στην καθημερινότητά μας να έχει αντίκτυπο και στην ζυγαριά!

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου τηλεφωνικά ή μέσω μηνύματος.

«Υπευθυνότητα είναι να συμπεριφέρεσαι σαν να έχεις ήδη τον ιό και φοβάσαι μήπως τον μεταδώσεις»

Ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη!

25/09/2020

Η διατροφή είναι μια επιστήμη που διαρκώς εξελίσσεται. Η συνεχής ενημέρωση είναι βασικό εργαλείο του διαιτολόγου, οπότε αν και φέτος λόγω συνθηκών η δια ζώσης συμμετοχή δεν ήταν δυνατή, παρακολουθούμε τις εργασίες του Συνεδρίου διαδικτυακά 😊

Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό σήμερα.
Ευχαριστώ

09/05/2020

Θα ήθελα να ενημερώσω πως το γραφείο θα λειτουργήσει και πάλι από την Δευτέρα 11/5, θα τηλεφωνήσω ξεχωριστά στον καθένα από όσους διεκόπη η συνεργασία μας για οδηγίες και ραντεβού. Τηλέφωνο επικοινωνίας για νέα ραντεβού 2541300201

06/05/2020

Καλημέρα, ακόμα από το σπίτι για κάποιους από εμάς! 😊

Εσείς το ξέρατε ότι σήμερα, 6 Μαΐου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας;

Αυτή η “γιορτή” καθιερώθηκε το 1992 από μία πρώην ανορεξική γυναίκα, την Μέρι Έβανς-Γιανγκ (συγγραφέας του μπεστ σέλερ «Τα έχεις όλα, χωρίς να κάνεις δίαιτα»).

Αφορμή της κινητοποίησής της, εκτός από το προσωπικό της πρόβλημα, ήταν η είδηση της αυτοκτονίας μίας νεαρής κοπέλας που δεν μπορούσε να χάσει βάρος.

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας συμβολίζεται με μία μπλε κορδέλα, και δηλώνει την αντίθεση στην συνεχή εμμονή με την εμφάνιση, και στις δίαιτες ταχείας απώλειας βάρους.

Στα σχόλια παραθέτω ένα πολύ ωραίο άρθρο του NutriSchool, που επεξηγεί ότι δεν λέμε ναι στο υπερβάλλον βάρος που επηρεάζει την υγεία, αλλά η δίαιτα θα πρέπει να είναι μια σταδιακή αλλαγή στον τρόπο ζωής κι όχι μια επίπονη διαδικασία γεμάτη στερήσεις, ενοχές, πείνα και απογοήτευση.

Δυστυχώς, φέτος δεν θα μπορέσουμε να την εφαρμόσουμε μαζί, αλλά σε όσους από εσάς επιστρέψετε με χαμηλότερο δείκτη στην ζυγαριά, επιφυλάσσομαι να σας την μεταφέρω σε μελλοντικό χρόνο! 😁😁

21/04/2020

Καλησπέρα και χρόνια πολλά!

Ο κος. Τσιόδρας προτείνει τις διατροφικές συνήθειες που καλό θα είναι να υιοθετήσουμε αυτό το διάστημα, αναφερόμενος στην μεσογειακή διατροφή.

Να υπενθυμίσω πως η μεσογειακή διατροφή αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως ιδιαίτερα ευεργετική για την συνολική υγεία και αποτελεί τη βάση για τα διαιτολόγια που καταρτούμε στο γραφείο!

Μην την αμελείτε και αυτό το διάστημα!

Τσιόδρας για διατροφικές συνήθειες

23/03/2020

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

Το υπουργείο υγείας εξέδωσε κάποιες οδηγίες σχετικά με την ψυχολογική διαχείριση όλης αυτής της κατάστασης, αν πατήσετε στο παρακάτω link θα βρείτε μέσα οδηγίες για την διαχείριση της κατάστασης, οδηγίες για την απομόνωση, και οδηγίες για τα παιδιά. Πολύ ενδιαφέρον, συνοπτικό και βοηθητικό για όλους!

Κορωνοϊός (COVID-19): Οδηγίες Ψυχολογικής Υποστήριξης των Πολιτών Το Υπουργείο Υγείας στο πλαίσιο εκπλήρωσης της αποστολής του, κοινοποιεί Οδηγίες Ψυχολογικής Υποστή....