Be you therapy

07/11/2025

🇩🇰👴🐱Στη Δανία, παιδιά ηλικίας 6 έως 16 ετών συμμετέχουν σε ένα εβδομαδιαίο μάθημα που ονομάζεται «klassens tid» ή ώρα μαθήματος όπου δεν υπάρχουν βαθμοί, ούτε τεστ, μόνο μαθήματα ενσυναίσθησης και κατανόησης.

Τα παιδιά συγκεντρώνονται σε έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσουν, να ακούσουν και να λύσουν προβλήματα μαζί, μαθαίνοντας πώς οι πράξεις τους επηρεάζουν τους άλλους. Οι εκπαιδευτικοί καθοδηγούν τις συζητήσεις για τα συναισθήματα, την ένταξη και τον σεβασμό, βοηθώντας κάθε παιδί να νιώσει ότι ακούγεται.

Δεν σταματάμε με τους ανθρώπους, οι μαθητές μαθαίνουν επίσης να φροντίζουν τα ζώα, υπενθυμίζοντάς τους ότι η συμπόνια επεκτείνεται σε όλα τα ζωντανά όντα.

Επειδή στη Δανία, η καλοσύνη δεν διδάσκεται απλώς, αλλά εξασκείται.

29/10/2025

27/10/2025

⚠️ Προσοχή! Απάτη ⚠️
Σας ενημερώνω ότι το μήνυμα/προφίλ/ανακοίνωση που κυκλοφορεί δεν έχει καμία σχέση με εμένα και πρόκειται για απάτη.
Παρακαλώ μην δώσετε προσωπικά στοιχεία, κωδικούς ή χρήματα και μην απαντάτε σε μηνύματα που φαίνονται ύποπτα.
Αν έχετε ήδη επικοινωνήσει, προτείνεται να κάνετε αναφορά και αποκλεισμό του αποστολέα.

20/10/2025

🌞 Τι είναι το Krehme Sekhem – Το Αιγυπτιακό Ρέικι του Φωτός της Καρδιάς Υπάρχουν ενέργειες που δεν μαθαίνονται — θυμούνται. Μία από αυτές είναι το Krehme Sekhem, το Αιγυπτιακό ...

04/10/2025

Villa Stella is located in northern Greece on the mainland on a hill in Palio, about 5km from the city of Kavala....

03/10/2025

Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και ανακαλύψτε περισσότερο δημοφιλές περιεχόμενο.

03/10/2025

«Ξεκινάμε από την Ηρακλίτσα…Σε έναν υπέροχο χώρο, ενεργοποιημένο για θεραπείες και μυήσεις, που μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι 10 άτομα.🌄 Τα πρωινά μας θα γεμίζουν με περπάτημα στο βουνό και επίσκεψη στο εκκλησάκι της Αγίας Μαρίνας…🌊 και ακριβώς δίπλα, μια μαγευτική παραλία μας περιμένει για να βουτήξουμε στην ενέργεια της θάλασσας.Εδώ θα ανοίξουμε τον κύκλο μας, θα δεχθούμε θεραπείες, θα μοιραστούμε διαλογισμούς και θα ξεκινήσουμε το ταξίδι της μεταμόρφωσης.»

10/09/2025

Κρίση πανικού

Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική και έντονη εκδήλωση άγχους, που εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση και συνοδεύεται από έντονα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά, αλλά αφήνει το άτομο με έντονη ανησυχία μήπως ξανασυμβεί.
Συχνά συμπτώματα:
Ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών
Δύσπνοια ή αίσθημα πνιγμού
Ζάλη, αίσθημα λιποθυμίας
Τρέμουλο, εφίδρωση
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
Πόνος ή βάρος στο στήθος
Έντονος φόβος «θανάτου» ή «τρέλας»
Τι μπορείς να κάνεις τη στιγμή της κρίσης:
Αναπνοή 4-7-8: Εισπνοή από τη μύτη για 4 δευτ., κράτημα για 7 δευτ., εκπνοή αργά από το στόμα για 8 δευτ. Επανάλαβε μερικές φορές.
Γείωση με τις αισθήσεις (τεχνική 5-4-3-2-1):
Βρες 5 πράγματα που βλέπεις
4 που μπορείς να αγγίξεις
3 που ακούς
2 που μυρίζεις
1 που γεύεσαι
Υπενθύμισε στον εαυτό σου: «Δεν πεθαίνω, είναι κρίση πανικού, θα περάσει.»
Κίνηση: περπάτημα ή τέντωμα για να απελευθερωθεί η ένταση.
Αποδοχή: Μην πολεμάς τα συμπτώματα. Όσο πιο πολύ τα φοβάσαι, τόσο δυναμώνουν.
Μακροπρόθεσμα βοηθάει:
Καθημερινές ασκήσεις χαλάρωσης (διαλογισμός, γιόγκα, ρέικι, βαθιές αναπνοές)
Σταθερός ύπνος και ξεκούραση
Περιορισμός καφέ, αλκοόλ, νικοτίνης
Συζήτηση με ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο ή ψυχίατρο) αν οι κρίσεις είναι συχνές ή έντονες
✨ Να θυμάσαι: Η κρίση πανικού δεν είναι επικίνδυνη για τη ζωή, ακόμα κι αν τα συμπτώματα μοιάζουν τρομακτικά. Είναι ένα «καμπανάκι» του σώματος ότι χρειάζεται αποφόρτιση και φροντίδα.

06/09/2025

Η Πανσέληνος με ολική σεληνιακή έκλειψη (Blood Moon) είναι στις 8 Σεπτεμβρίου 2025 🌕✨.
Θα είναι ορατή και στην Ελλάδα, αν και το φεγγάρι θα ανατέλλει ήδη μέσα στην έκλειψη. Η φάση της ολικής έκλειψης θα κρατήσει περίπου 82 λεπτά.

🌕 Τελετουργικό Πανσελήνου – Αίμα & Φως
🕯 Προετοιμασία χώρου
Βρες ένα ήσυχο σημείο, ιδανικά κοντά σε παράθυρο ή μπαλκόνι.
Στρώσε ένα λευκό ή κόκκινο ύφασμα.
Βάλε στο κέντρο:
1 λευκό κερί (Φως – Καθαρότητα)
1 κόκκινο κερί (Ζωή – Αναγέννηση)
Ένα μπολ με νερό (Σελήνη – Καθρέφτης ψυχής)
Αν έχεις κρύσταλλο (σεληνίτης, χαλαζίας ή αμέθυστος), τοποθέτησέ τον δίπλα.
🌬 Καθαρισμός – Άνοιγμα
Κλείσε τα μάτια. Πάρε 3 βαθιές αναπνοές.
Φαντάσου λευκό φως να σε τυλίγει και να καθαρίζει τον χώρο.
Πες δυνατά:
«Καλωσορίζω τη Σελήνη της Αλλαγής.
Είμαι έτοιμη να απελευθερώσω και να μεταμορφωθώ.»
🔥 Τελετουργική πράξη
Γράψε σε ένα χαρτί ό,τι θες να αφήσεις πίσω: φόβους, βάρη, σχέσεις, μοτίβα που δεν σε υπηρετούν πια.
Κράτησε το χαρτί κοντά στην καρδιά σου και πες:
«Σ’ ευχαριστώ για όσα με δίδαξες. Τώρα σε αφήνω να φύγεις.»
Κάψε το χαρτί στο κόκκινο κερί (ή αν δεν μπορείς, σχίσε το σε μικρά κομμάτια και βύθισέ τα στο μπολ με νερό).
🌕 Σύνδεση με τη Σελήνη
Κοίτα τη Σελήνη (αν είναι ορατή) ή φαντάσου τη λάμψη της να σε πλημμυρίζει.
Άνοιξε τα χέρια σου και νιώσε την ενέργεια της Έκλειψης.
Ψιθύρισε:
«Γεμίζω με φως. Αναγεννιέμαι.
Η Σελήνη με καθοδηγεί στο νέο μου μονοπάτι.»
✨ Κλείσιμο
Άφησε το λευκό κερί να καεί ως το τέλος (ή για όσο μπορείς).
Ρίξε το νερό από το μπολ στη γη, σαν προσφορά.
Αν έχεις κρύσταλλο, φόρτισέ τον στο φεγγαρόφωτο και κράτησέ τον κοντά σου τις επόμενες ημέρες.
💡 Συμβουλή: Μετά το τελετουργικό, γράψε σε ένα τετράδιο τι νιώθεις ότι απελευθέρωσες και ποιο φως θέλεις να καλέσεις. Η Πανσέληνος αυτή είναι εξαιρετικά δυνατή για να κλείσει μεγάλα κεφάλαια.