Παιδιατρικό Ιατρείο Βλάχου Ιωάννα

24/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1QYJmVD5sF/

KiVa: Η Φινλανδία δεν τιμωρεί τον θύτη. Αλλάζει την αυλή.
Η Φινλανδία απέδειξε ότι το σχολικό bullying δεν είναι «φυσικό φαινόμενο».
Δεν μειώθηκε τυχαία. Μειώθηκε γιατί αποφάσισαν να κοιτάξουν εκεί που όλοι οι άλλοι γύριζαν το βλέμμα: στους σιωπηλούς θεατές.
Για χρόνια, η λογική σε όλο τον κόσμο ήταν η ίδια: όταν υπάρχει bullying, φταίει ο «κακός» μαθητής και το «αδύναμο» θύμα. Τιμωρούμε τον έναν, προστατεύουμε τον άλλον. Το αποτέλεσμα; Μια τρύπα στο νερό. Ο θυμός μεγάλωνε και η βία απλώς μετακόμιζε στην επόμενη γωνία.
Η Φινλανδία κατάλαβε κάτι που αλλάζει τα πάντα: το bullying είναι μια παράσταση που χρειάζεται κοινό. Αν το κοινό σταματήσει να γελάει, αν οι υπόλοιποι μαθητές σταματήσουν να μένουν σιωπηλοί, ο θύτης χάνει τη δύναμή του. Αυτό είναι το πρόγραμμα KiVa (Kiusaamista Vastaan – Κατά του Εκφοβισμού).
Δεν βασίστηκε σε κηρύγματα και απειλές. Βασίστηκε στην εκπαίδευση της ενσυναίσθησης. Στα σχολεία της Φινλανδίας, το KiVa δεν είναι μια ομιλία μια φορά το χρόνο. Είναι μάθημα. Είναι παιχνίδι ρόλων. Είναι εικονική πραγματικότητα.
Τα παιδιά δεν μαθαίνουν το: «μην δέρνετε». Μαθαίνουν πώς να βλέπουν τη μοναξιά του άλλου. Μαθαίνουν πώς να παρεμβαίνουν χωρίς να γίνονται κι εκείνα στόχοι. Μαθαίνουν ότι ο «μάγκας» δεν είναι αυτός που επιτίθεται, αλλά αυτός που έχει το σθένος να πει «φτάνει».
Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά είναι η ομάδα KiVa σε κάθε σχολείο: όταν συμβαίνει ένα περιστατικό, δεν υπάρχει αποβολή με την πρώτη. Υπάρχουν συζητήσεις. Υπάρχει παρακολούθηση. Υπάρχει δέσμευση από τους συμμαθητές να στηρίξουν το θύμα. Όχι για να τον λυπηθούν — αλλά για να τον επαναφέρουν στην ομάδα.
Το αποτέλεσμα δεν ήταν μόνο η μείωση της βίας. Ήταν η αλλαγή της ατμόσφαιρας. Τα παιδιά στη Φινλανδία νιώθουν πιο ασφαλή, όχι γιατί οι δάσκαλοι είναι αστυνόμοι, αλλά γιατί οι συμμαθητές τους είναι σύμμαχοι.
Και εδώ εμφανίζεται το οικονομικό και κοινωνικό κέρδος: ένα παιδί που εκφοβίζεται είναι ένας ενήλικας που θα παλέψει με την κατάθλιψη, την ανεργία, την κοινωνική απομόνωση. Η Φινλανδία διαπίστωσε ότι το να επενδύσεις στην ψυχική υγεία ενός δεκάχρονου παιδιού είναι η καλύτερη επένδυση για το μέλλον της χώρας.
Το KiVa δεν υπόσχεται έναν κόσμο χωρίς συγκρούσεις. Υπόσχεται κάτι πιο ουσιαστικό: κανένα παιδί δεν θα είναι μόνο του απέναντι στον φόβο. Δεν άλλαξαν τα παιδιά. Άλλαξαν τους κανόνες της αυλής.

24/03/2026

🟫🛑Άτολμη, το λιγότερο, η απόφαση του Συμβουλίου Ελέγχου Επικοινωνίας-ΣΕΕ, για τη γνωστή διαφήμιση του Τζάμπο, προσπάθησε να ικανοποιήσει και τις δύο πλευρές.
🟫Όσον αφορά εμάς η απόφαση δε μπορούσε παρά να είναι μόνο μια.

Η οριστική απόσυρσή της.
Όπως θα συνέβαινε σε οποιοδήποτε άλλο σύγχρονο κράτος, που σέβεται τους πολίτες, τη τέχνη, τα ζώα, τα παιδιά.

Σε μια κοινωνία όμως, βαθειά συντηρητική, με διαγνωσμένο το χαμηλό επίπεδο καλλιέργειας, με χαμηλό επίπεδο μόρφωσης και σε μια κατάσταση, τα τελευταία χρόνια, ύπνωσης και αξιακής παρακμή, όσο ποτέ άλλοτε, ρισκάρουμε να πούμε, ότι το κοινό περί δικαίου αίσθημα ικανοποιήθηκε, έστω κατ' ελάχιστο.

Οι πρωταγωνιστές θα έπρεπε να ντρέπονται για το φθηνό θέαμα που υποχρέωσαν εκατομμύρια κόσμο να βλέπει στη μικρή οθόνη, όπως και οι ιδιοκτήτες του Τζάμπο.

Παραθέτουμε αποσπάσματα της απόφασης, η οποία κοινοποιήθηκε στη Νέμεσι, που ως γνωστό κατέθεσε αίτημα αιτιολογημένο απόσυρσης της διαφήμισης.

"Για την αξιολόγηση της υπό κρίση επικοινωνίας «JUMBO Easter Passion» η Επιτροπή έλαβε
υπ΄όψιν της όλες τις καταγγελίες που υποβλήθηκαν από καταναλωτές, την καταγγελία της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας ΝΕΜΕΣΙΣ και τις θέσεις της πλευράς Jumbo / Pollen, όπως
διατυπώθηκαν κατά τη συνεδρίαση και κατέληξε στα εξής.

Αναμφισβήτητα στο υπό κρίση βίντεο οι δύο πρωταγωνιστές εμφανίζονται με ξεκάθαρα
ερωτική διάθεση, σε αισθησιακή ατμόσφαιρα, ανταλλάσσοντας λεκτικά και μη λεκτικά
σεξουαλικά υπονοούμενα.

Η προσέγγιση αυτή, όπως και η σκηνή στην οποία το έντερο του ζώου εμφανίζεται να
χρησιμοποιείται ως χορδή σε ερωτικό παιχνίδι των πρωταγωνιστών – στοιχείο που
υπερβαίνει το πλαίσιο της αναφοράς στο παραδοσιακό τύλιγμα του κοκορετσιού – έχουν
ιδιαίτερη βαρύτητα, κυρίως λαμβάνοντας υπόψη το καθιερωμένο οικογενειακό προφίλ της
διαφημιζόμενης εταιρείας Jumbo.

H εταιρεία διαθέτει πολύ μεγάλο εύρος προϊόντων,
μεταξύ των οποίων όμως περιλαμβάνονται παιχνίδια και άλλα εποχικά προϊόντα ιδιαίτερα
δημοφιλή στα παιδιά, όπως πασχαλινές λαμπάδες, σοκολατένια αυγά κ.ά., ενώ (όπως
φάνηκε κατά τη συνεδρίαση) φροντίζει ενεργά να διατηρεί τη σχέση που ιστορικά έχει με το
παιδικό κοινό, δημιουργώντας διαφημίσεις που απευθύνονται ειδικά προς τα παιδιά.

Υπό τα δεδομένα αυτά, κατά την ομόφωνη κρίση της Επιτροπής, η υπό έλεγχο διαφημιστική
επικοινωνία της Jumbo τοποθετείται εκτός των ορίων της διαφημιστικής δεοντολογίας που ορίζει ο ΕΚΔ-Ε, ως προς την ευπρέπεια (άρθρα 1.1, 3) και ειδικότερα ως προς την προστασία
των παιδιών (άρθρο 18.3).

Κατά συνέπεια, η Επιτροπή ομόφωνα αποφάσισε ότι η εν λόγω επικοινωνία, προκειμένου να
είναι σύμφωνη με τον ΕΚΔ-Ε, πρέπει:

1. να τροποποιηθεί στο σημείο όπου παρουσιάζεται το έντερο του ζώου ως χορδή – εικόνα
που δεν έχει σχέση με το τύλιγμα του κοκορετσιού,

2. να προσαρμοστεί ο προγραμματισμός προβολής της σε ενήλικο μόνο κοινό (τηλεοπτική
μετάδοση μετά τις 22:00), για την προστασία των παιδιών.

Η προθεσμία για τις τροποποιήσεις ορίσθηκε σε δύο ημέρες."

Νέμεσις - Πανελλήνια Ομοσπονδία για το περιβάλλον, τα ζώα, το κυνήγι.

🟫🛑Κοινοποιιυμε

07/03/2026

Είναι κάτι που το αναφέρω πάντα στις νέες μαμάδες όταν ξεκινάμε να δίνουμε στέρεες τροφές. Καλό είναι να γνωρίζουμε και να προσέχουμε.

https://www.facebook.com/share/18VSDf524p/

Το ρύζι συσσωρεύει περίπου 10 φορές περισσότερο ανόργανο αρσενικό σε σχέση με άλλα δημητριακά.
Μια πρόσφατη έρευνα απο το Διεθνή Οργανισμό Τροφίμων απο την Σουηδία έδειξε ότι πολλά προΐόντα ρυζιού όπως οι ρυζογκοφρέτες περιέχουν ίχνη αρσενικού.
Με το αρσενικό να θεωρείται καρκινογόνο ομάδας 1 απο το IARC, τι πρέπει να προσέχεις;

Το ρύζι συσσωρεύει δέκα φορές περισσότερο ανόργανο αρσενικό σε σχέση με άλλα δημητριακά (Environ. Sci. Technol. (2007). Το αρσενικό υπάρχει φυσικά στο υπόστρωμα και απορροφάται από το ρύζι μέσω του εδάφους ή του νερού άρδευσης.

Άσπρο ή καστανό ρύζι;
Το ανόργανο αρσενικό συγκεντρώνεται στο εξωτερικό στρώμα πίτουρου που περιβάλλει το ενδοσπέρμιο και επομένως το καστανό ρύζι περιέχει περισσότερο αρσενικό απο το λευκό ρύζι. Τα επίπεδα αρσενικού στα προϊόντα δεν είναι πολύ υψηλά για να αποτελούν πηγή άμεσου κινδύνου, αλλά το αρσενικό είναι μια ουσία που μπορεί να συσσωρευθεί απο άλλες εκθέσεις στο σώμα ή να μην αποβληθεί επαρκώς. Απαιτεί εξατομίκευση με βάση το συνολικό τρόπο ζωής, έκθεσης, χρόνια νοσήματα, κληρονομικότητα κ.α.

Ωστόσο, αυτο δεν αναιρεί οτι έχουν ανιχνευθεί υψηλές ποσότητες αρσενικού σε αρκετά τρόφιμα.
Εδώ, φροντίζεις εσύ σαν καταναλωτής να ενημερώνεσαι και να επηρεάσεις με τις επιλογές σου τις ποσότητες αρσενικού που θα καταναλώνεις.

Τι συμβουλεύεται;
- Απόφυγε να καταναλώνεις προΐόντα με ρύζι σε καθημερινή βάση όπως ρυζογκοφρέτες, κράκερ ρυζιού, ψωμί με αλεύρι ρυζιού, φυτικές πρωτεΐνες απο ρύζι, noodles ρυζιού
- Μη πίνεις γάλα/ρόφηματα ρυζιού (εξατομίκευσε σε περίπτωση ιατρικού λόγου). Τα παιδιά μέχρι 6 ετών δε πρέπει να τρώνε ρύζι και προΐόντα του περισσότερο απο τέσσερις φορές την εβδομάδα. Ο Διεθνής Οργανισμός Τροφίμων απο την Σουηδία συμβουλεύει τους γονείς να μη δίνουν ρυζογκοφρέτες σε παιδιά κάτω των 6. Οι ποσότητες όμως αρσενικου διαφέρουν απο χωρα προς χώρα (ανάλογα τη χώρα προέλευσης του ρυζιού).
- Αν επιλέγεις είτε καστανό είτε λευκό ρύζι , μαγείρευε το με βάση τις οδηγίες του επόμενου slide.
- Το αν το ρύζι και/ή τα προΐόντα ρυζιού είναι βιολογικά φαίνεται να μην παίζει ρόλο στην ποσότητα αρσενικού.
- Το ρύζι basmati φαίνεται να έχει τις χαμηλότερες ποσότητες αρσενικού

Πως να μειώσεις το αρσενικό στο ρύζι;
1 φλυτζάνι ρύζι : 4 φλυτζάνια νερό
Πρόσθεσε το ρύζι και βράσε το για 5 λεπτά
Σούρωσε το ρύζι και πέταξε το νερό με το αρσενικό
Πρόσθεσε άλλο νερό, περίπου 2 φλυτζάνια : 1 φλυτζάνι ρύζι

Η μέθοδος αυτή φαίνεται να:
Αφαιρεί 54% του αρσενικού απο το καστανό ρύζι
Αφαιρεί έως και 73% του αρσενικού απο το λευκό ρύζι
Αν έχεις παιδιά κάτω των 6 ή βρέφος αυτη η μέθοδος θεωρείται η ασφαλέστερη για την μείωση του αρσενικού μιας και θέλει προσοχή η έκθεση σε αρσενικό σε τέτοιες ηλικίες

Επίσης, μπορείς να δοκιμάσεις:
Το ξέπλυμα του ρυζιού με κρύο νερό μπορεί να μειώσει το αρσενικό κατά 10-40% (Environ. Sci. Pollut. Res., 27 (2020), pp. 10757-10765)
Το ξέπλυμα του ρυζιού με κρύο νερό μπορεί να μειώσει το αρσενικό κατά 10-40%.ο τύπο) .

Σε τι ποσότητες να καταναλώνεις το ρύζι και τα προΐόντα του;
Για ενήλικες :
< 3/4 φλυτζάνια ρύζι την εβδομάδα (προτεραιότητα το λευκό)
1-2 μερίδες την εβδομάδα (1 μερίδα 80γρ) νουντλς ρυζιού και δημητριακά ρυζιού
Ρυζογκοφρέτες 3-5 την εβδομάδα. Προτίμησε η ρυζογκοφρέτα σου να έχει < 92% περιεκτικότητα σε ρύζι. Μείωσε αυτές με καστανό ρύζι και προτίμησε λευκές που περιέχουν ψευδοδημητριακά π.χ. φαγόπυρο, κεχρί, κινόα.
Γάλα ρυζιού μέχρι και 3 φλυτζάνια την εβδομάδα (αν επιλέγεται λόγω θέματος υγείας)

Για παιδιά:
1/4 φλ την εβδομάδα ρύζι
Κάτω των 6 καθόλου ρυζογκοφρέτες (με βάση τα δεδομένα της Σουηδίας) - άνω των 6 2 την εβδομάδα με βάση τις συστάσεις για τους ενήλικες
Γάλα ρυζιού λιγότερο απο 1,5 φλυτζάνι την εβδομάδα (αν επιβάλλεται).

23/02/2026

το ανέβασα πέρυσι , 03/03/2025 , αλλά έχει νόημα κάθε χρόνο

μια σκέψη που κάνω κάθε χρόνο, ο συμβολισμός του ανθρώπου και η προσπάθειά του να ελέγξει τον αετό • δεν είναι τυχαίο που τον είπε αετό. κυρίως γιατί δηλώνει την επιθυμία μας να ελέγξουμε κάτι που από τη φύση του είναι ελεύθερο. Οπως και με τα παιδιά. είναι στη φύση τους η ελευθερία και όχι τα σκοινιά. προσοχή λοιπόν τι ονομάζουμε διαπαιδαγώγηση και τι σχοινί-θεσία. τα ΠΑΙΔΙΑ θα νιώθουν πάντα καλύτερα όταν ΤΑ ΜΑΘΟΥΜΕ να πετάνε και θα ξέρουν πότε να επιστρέφουν σε ένα περιβάλλον που τα ενθάρρυνε βήμα - βήμα, ουρανό - ουρανό 🪁❤️

23/12/2025

03/12/2025

10/09/2025

Από έναν αληθινό δάσκαλο που εμπνέει τους μαθητές του και όχι μόνο! Καλή αρχή και καλή σχολική χρονιά!

λίγες ώρες ανοίγουν τα σχολεία και το μεγαλύτερο μου τρακ είναι αυτό : σε έναν κόσμο που στέκεται αμήχανος, τρέχει, συγκρούεται, πέφτει και σηκώνεται, ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ την ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑ • αυτός ο επαναστάτης θέλω να είμαι. ευχαριστώ το υπέροχο κορίτσι μου Θαλειαου το ζωγράφισε σε τοίχο και που στέκεται συνοδοιπόρος σε αυτή την ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ και τους αμέτρητους εκπαιδευτικούς όλων των βαθμίδων που το έχουν ως πήχη, κίνητρο, ασπίδα και αγκαλιά. (Η έμπνευση της γραμματοσειράς από το saravalo και η φράση του σπουδαίου μας Χρόνη Μίσσιου).

Καλή αρχή αύριο σε μια ακόμα σελίδα • ❤️