PhysioCare Centre - Ημερήσιο Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο

05/02/2026

Τις πρώτες 1–2 μέρες της περιόδου το σώμα σου δεν χρειάζεται πίεση, αλλά κίνηση με σεβασμό.
Ήπιο περπάτημα, stretching, αναπνοές βοηθούν στις κράμπες και στην κυκλοφορία, ενώ η έντονη προπόνηση μπορεί να σε εξαντλήσει περισσότερο.
Δεν χάνεις πρόοδο — φροντίζεις το σώμα σου για να αποδώσει καλύτερα μετά.
🩸💛

14/01/2026

27/05/2025

✅️Αντανακλώμενος πόνος ή νέος τραυματισμός;

👩🏼‍⚕️ Χρυσάνθη Τσαγκαράκη
Φυσικοθεραπεύτρια BSc-Αθλητική Φυσικοθεραπευτρια MSc - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής BSc

📍Ηρακλή 57 (Κορώνη Μαγαρά) Ηράκλειο Κρήτης
📍Ζαρός Ηρακλειου
💻www.physiocarecentre.gr
📧personaltrainer12@live.com
📱PhysioCare Φυσικοθεραπεία-Pilates-Αθλητική Αποκατάσταση
#

11/04/2025

✅️Post natal - Αποκατάσταση μετά τον τοκετό

Το να επανέλθει το σώμα με ασφάλεια στα προ-εγκυμοσύνης επίπεδα μειώνοντας τον κίνδυνο ☑️εμφάνισης μεταβολικών νοσημάτων (παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση & καρδιαγγειακών παθησεων),
☑️στο να αποκαταστήσει την διάσταση του ορθού κοιλιακού μυός,
☑️ να ενδυναμώσει τους μυς του πυελικού εδάφους και
☑️της γενικευμένης μυϊκής τόνωσης ολου του σώματος δεν είναι μια εύκολη υπόθεση.

Απαιτεί η αξιολόγηση και η αποκατάσταση να γίνει από κατάλληλα εκπαιδευμένο-καταρτισμενο φυσικοθεραπευτή αλλά να υπάρχει συνέπεια και απο την ασθενή ως προς την τήρηση του προγράμματος σε επαναληψιμότητα.

Στο φυσικοθεραπευτήριο μας αναλαμβάνουμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε ξανά τον εαυτό σας και να αισθανθείτε καλύτερα!

#

22/01/2025

Κάτι όμορφο ετοιμάζουμε με τον αγαπημένο γυναικολόγο _ μαιευτήρα Γεώργιο Νικολετάκη. Stay tuned!

Clinical_pilates_reformer_pregnancy_

12/12/2024

08/10/2024

✅ Αισθητική Φυσικοθεραπεία στο PhysioCare Centre

Η Αισθητική Φυσικοθεραπεία έχει ως στόχο να βοηθήσει στην ανάπλαση-αναδιαμόρφωση-αναδόμηση του κολλαγόνου ιστού που έχει παραμορφωθεί μετά από τροχαία ατυχήματα ή χειρουργικές επεμβάσεις που άφησαν πίσω τους σημάδια στο σώμα.

Στην πρώτη φωτογραφία βλέπουμε δυο εξογκώματα που επήλθαν στο ασθενή μετά από χειρουργείο στο νεφρό προ-τριετίας.
Στην δεύτερη φωτογραφία φαίνεται μετά από ειδικές φυσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις πως έχουν κατευθυνθεί σωστά οι τραυματισμένες κολλαγονες ίνες στην σωστή κατεύθυνση μετά από 9 θεραπείες.

Επικοινωνήστε με το Φυσικοθεραπευτηριο μας για σχετική ενημέρωση!

Εδόθη άδεια δημοσίευσης από τον ασθενή‼️

👩🏼‍⚕️PhysioCare Centre

📍Ζαρός Ηρακλειου Κρητης
📍Ηρακλή 57, Ηράκλειο Κρητης

📞 2894031143 - 2811812501 - 6971737778
📲physiocarecentre.gr

31/08/2024

👩🏼‍⚕️Τα PhysioCare Centre Φυσικοθεραπεία-Clinical Pilates-Αθλητική αποκατάσταση Χρυσάνθη Τσαγκαράκη επιστρέφει!! 🔙

🔜 ****Ανοίγουμε 02 Σεπτεμβρίου****

✅Ανανεωμένοι και ξεκούραστοι για μια νέα δημιουργική χρόνια!

✔Κλείστε το ραντεβού σας! Καλέστε μας στο τηλέφωνο για πληροφορίες 6971737778!

📍Ηρακλή 57, Κορώνη Μαγαρά, Ηράκλειο Κρήτης
📍Ζαρός Ηρακλείου Κρήτης