Εν Δυνάμει Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και Εκπαίδευσης

09/01/2026

Μερικές πράξεις δεν τελειώνουν όταν περνούν οι γιορτές. 🤍
Τα παιδιά του προγράμματος «Ταξιδεύοντας στη Χώρα των Συναισθημάτων» δημιούργησαν χριστουγεννιάτικες κάρτες με αγάπη, σκέψη και αληθινό συναίσθημα, προσφέροντάς τες σε άλλους ανθρώπους.
Σήμερα λάβαμε την ευχαριστήρια επιστολή και μας θύμισε ότι η προσφορά αφήνει αποτύπωμα που μένει.
Είμαστε περήφανοι για τα παιδιά μας, γιατί μαθαίνουν ότι ένα συναίσθημα που μοιράζεται μπορεί να συνεχίσει να ζεσταίνει καρδιές, ακόμα κι όταν οι γιορτές έχουν περάσει. ✨

03/01/2026

03/01/2026

Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και ανακαλύψτε περισσότερο δημοφιλές περιεχόμενο.

26/12/2025

Τα γιορτινά τραπέζια
Πριν καν φτάσεις, το σώμα σου έχει ήδη σφιχτεί.
Όχι από χαρά — από ετοιμότητα.
Σαν να χρειάζεται να αντέξεις, όχι να χαρείς.
Κάθεσαι στο τραπέζι και πιάνεις τον εαυτό σου να «προσαρμόζεται».
Να χαμηλώνει τον τόνο.
Να μαζεύει τις αντιδράσεις.
Να γίνεται πιο βολικός απ’ όσο αντέχει.
Μιλάς, γελάς, συμμετέχεις.
Αλλά μέσα σου κρατάς πράγματα.
Σκέψεις που δεν είπες.
Συναισθήματα που κατάπιαν για να μη χαλάσει το κλίμα.
Και φεύγεις κουρασμένος.
Όχι από το φαγητό.
Αλλά από την προσπάθεια να χωρέσεις.
Δεν μπορείς να είσαι ολόκληρος ο εαυτός σου εκεί.
Μόνο η εκδοχή που δεν ενοχλεί.
Που δεν φέρνει ένταση.
Που δεν ζητά χώρο.
Μένεις από ενοχή, όχι από σύνδεση.
Και η ανάγκη για «ηρεμία» σε κάνει να σωπαίνεις,
ενώ μέσα σου βράζεις.
Ίσως τελικά αυτό που εξαντλεί στις γιορτές
να μην είναι οι άνθρωποι.
Αλλά ο ρόλος που νιώθεις ότι πρέπει να παίξεις
για να ανήκεις.
#γιορτινατραπεζια #οικογενειακεςσχεσεις #συναισθηματικηκοπωση
#αγχος #ορια #ψυχολογια
#ψυχοθεραπεια #συμβουλευτικη #ψυχικηυγεια

22/12/2025

https://endunamei.org.gr/den-einai-oloi-charoumenoi-stis-giortes-kai-afto-einai-entaxei/?fbclid=IwY2xjawO2bXNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEea0BvMsUZxslWV6OfumLPs-hq7aPkLZCt134yefkM40yDfG9--xLTuSXUDDE_aem_K0a4KUq5aE2QRnyTtk5olw

Οι γιορτές συχνά παρουσιάζονται ως περίοδος χαράς, θαλπωρής και συναισθηματικής σύνδεσης. Ωστόσο, αυτή η εικόνα δεν αντικατοπτρίζει την εμπειρία όλων.

15/12/2025

https://endunamei.org.gr/to-synaisthima-ton-giorton-agapi-allilengyi-kai-i-dynami-ton-symvolikon-doron/

Οι γιορτές δεν είναι απλώς ημερολογιακά ορόσημα. Είναι συναισθηματικά περάσματα.