Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

29/12/2025

Φτιάξτε μαζί με τα παιδιά κάρτες με ένα τρυφερό μήνυμα ξεχωριστά για τον καθένα...Θα τις εκτιμήσουν περισσότερο και από το ωραιότερο δώρο!!🙂🙂🙂

#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

29/12/2025

Καλό μεσημέρι και χρόνια πολλά, προσπαθήστε κάθε μέρα να βρίσκετε τουλάχιστον ένα πράγμα για το οποίο αισθάνεστε ευγνωμοσύνη. Έτσι δε θα χάσετε τον προσανατολισμό σας και από τα θετικά της ζωής. 🙏🙏
Μπορείτε να κρατάτε και ένα ημερολόγιο με όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε έτσι και να ανατρέχετε στα δύσκολα ή όποτε έχετε διάθεση για απολογισμούς όπως π.χ. στο τέλος του χρόνου.✍️
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

28/12/2025

Αγκαλιάστε όσα σας έφερε ο χρόνος που φεύγει, μαθαίνοντας από τις δυσκολίες και εκφράζοντας ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά!!
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

28/12/2025

Τι ακριβώς είναι αυτά τα «περασμένα»; Όλα όσα πέρασαν; Και τι σημαίνει «πέρασαν» για κάποιον, όταν για τον καθένα μας το παρελθόν είναι φορέας κάθε συγκεκριμένου πράγματος στο παρόν μας σε κάθε στιγμή μας;
Από μια άποψη το παρελθόν είναι πολύ πιο πραγματικό από το παρόν, ή τουλάχιστον πιο σταθερό, πιο ανθεκτικό. Το παρόν γλιστρά μέσα από τα χέρια μας και χάνεται σαν άμμος, και μόνο όταν το αναπολούμε αποκτά υλικό βάρος.
Απόσπασμα -Αντρέι Ταρκόφσκι - "Σμιλεύοντας το χρόνο"
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/…

27/12/2025

«Το τέλος της χρονιάς δεν είναι ούτε ένα τέλος ούτε μια αρχή, αλλά μία συνέχεια, με όλη τη σοφία που η εμπειρία μπορεί να ενσταλάξει μέσα μας.»
Hal Borlan
Kαληνύχτα σε όλους!!

27/12/2025

Μια φράση κουδουνίζει στο μυαλό μου όλες αυτές τις μέρες ...Να φτιάξουμε μια νέα ψυχή ......Σεφέρης
Καλό απόγευμα φίλοι μου, χρόνια πολλά !!!!!
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

24/12/2025

Η ιδέα μου για τα Χριστούγεννα είναι απλή: Να αγαπάς τους άλλους. Κι αν το καλοσκεφτείτε… γιατί πρέπει να περιμένουμε τα Χριστούγεννα για να το κάνουμε αυτό; - Bob Hope
Παραμονή Χριστουγέννων σήμερα🙂🥰🎄
Χρόνια πολλά
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

24/12/2025

Καλημέρα φίλοι μου και χρόνια πολλά !!!!!
Εάν σας μιλούσε ο Επίκουρος αυτή τη στιγμή, θα σας παρότρυνε να απλοποιήσετε τη ζωή σας. Ακούστε πώς θα το έθετε, εάν τον είχαμε μαζί μας τώρα:
«Παιδιά μου, οι ανάγκες σας είναι λίγες, είναι εύκολο να τις καλύψετε και μπορείτε να αντέξετε κάθε απαραίτητη ταλαιπωρία. Μην περιπλέκετε τη ζωή σας με τέτοιους τετριμμένους στόχους όπως πλούτη και φήμη:
Είναι ο εχθρός της ATΑΡΑΞΙΑΣ. Η φήμη, για παράδειγμα, δεν είναι παρά οι απόψεις που έχουν οι άλλοι για μας και αυτό σημαίνει ότι θα έπρεπε να ζήσουμε τη ζωή μας όπως επιθυμούν οι άλλοι.
Για να επιτύχουμε και να διατηρήσουμε τη φήμη μας, πρέπει να μας αρέσει αυτό που οι άλλοι επιθυμούν και να αποφεύγουμε ό,τι αποφεύγουν κι αυτοί. Ως εκ τούτου, τι θέλετε μια ζωή δόξας ή μια ζωή στην πολιτική;
Εγκαταλείψτε κι αυτή την ιδέα. Και πλούτο; Να το αποφύγετε! Είναι μια παγίδα.
Όσα περισσότερα αποκτούμε τόσο περισσότερα θέλουμε, και τόσο πιο βαθιά είναι η θλίψη μας όταν δεν μπορούμε να τα αποκτήσουμε.
Παιδιά μου, ακούστε με: Εάν επιθυμείτε την ευτυχία, μην σπαταλάτε τη ζωή σας αγωνιζόμενοι για κάτι που πραγματικά δεν χρειάζεστε»».
― Irvin D. Yalom, Το Πρόβλημα Spinoza
Να περάσετε όμορφα μαζί με τους αγαπημένους σας!!!
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

23/12/2025

Πλησιάζει η Παραμονή Χριστουγέννων, πραγματικά, πιστεύω, ότι αν συνεχίσουμε να λέμε Χριστουγεννιάτικες ιστορίες, να τραγουδούμε χριστουγεννιάτικα τραγούδια, και να ζούμε το πνεύμα των Χριστουγέννων, θα μπορέσουμε να φέρουμε τη χαρά, την ευτυχία και την ειρήνη σε αυτόν τον κόσμο......
Norman Vincent Peale
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

23/12/2025

Kαλησπέρα φίλοι μου, λίγο πριν τα Χριστούγεννα .....Σκεφθείτε η (ευτυχία) χαρά βρίσκεται μέσα σε όλα τα πράγματα. Φτάνει να ξέρουμε πώς να την βγάλουμε.. Να είστε μαζί με τους αγαπημένους σας και να τους χαρείτε.....
Είναι όμορφες αυτές οι μέρες🙂🥰🙂✍️🌲
#ΑλεξανδραΚαππάτου
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

22/12/2025

Χριστούγεννα χωρίς άγχος! Συμβουλές για να νικήσετε τη θλίψη των γιορτών
Από την Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγο – Παιδοψυχολόγο

Έχουμε μάθει ότι αυτές τις μέρες, τον πρώτο λόγο έχουν η χαρά και η ξεγνοιασιά. Όμως για κάποιους από μας, και μάλιστα όχι λίγους, αυτά τα συναισθήματα μοιάζουν μάλλον “καταναγκαστικά”.
Γιατί εμείς αισθανόμαστε άγχος ή και θλίψη ενώ γύρω μας όλα λάμπουν και τι μπορούμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε καλύτερα;
Η αντιμετώπιση που έχουμε στο πέρασμα του χρόνου. Το γεγονός ότι ένας ακόμα χρόνος τελειώνει, μπορεί να μας γεμίσει θλίψη και ανασφάλεια για το πόσο γρήγορα περνάει ο καιρός.

Από την Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγο – Παιδοψυχολόγο Έχουμε μάθει ότι αυτές τις μέρες, τον πρώτο λόγο έχουν η χαρά και η ξεγνοιασιά. Όμως για κάποιους...