What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:00 Tuesday 09:00 - 23:00 Wednesday 09:00 - 23:00 Thursday 09:00 - 23:00 Friday 09:00 - 23:00 Saturday 09:00 - 19:00

Μάριος Μικές M.Sc. - Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής, Αγίου Θεράποντος 2, Zográfou (2026)

Q: What is the address?

Αγίου Θεράποντος 2

14/02/2026

Μερικές φορές λέμε «έτυχε».
Αλλά στις σχέσεις, σπάνια είναι όλα τόσο τυχαία...
Ο τρόπος που μάθαμε να αγαπάμε και να αγαπιόμαστε, ξεκινά πολύ νωρίς. Αν κάπου στην πορεία η αγάπη συνδέθηκε με απόσταση, κριτική ή αστάθεια, είναι πιθανό να σου φαίνεται οικείο ένα παρόμοιο μοτίβο και αργότερα.

Και τότε μπερδεύεται το γνώριμο με το ασφαλές. Η ένταση με το βάθος.

Η «χημεία» με κάτι που απλώς σου θυμίζει κάτι παλιό.

Δεν διαλέγουμε πάντα με βάση αυτό που μας ταιριάζει σήμερα.
Συχνά διαλέγουμε με βάση αυτό που κάποτε μάθαμε ότι σημαίνει αγάπη.
Το θέμα δεν είναι η αυτοκατηγορία. Είναι η αυτεπίγνωση.

Γιατί όταν αρχίζεις να βλέπεις καθαρά το μοτίβο σου, τότε αρχίζεις να έχεις και επιλογή...

#ψυχοθεραπεία #νευροβιολογία #αλλαγή #θεραπείασχημάτων

07/02/2026

Φροντίζοντας τα κομμάτια μας που έμαθαν να αντέχουν μόνα..

#εσωτερικόπαιδί #Τραύμα #ΕυάλωτοΠαιδί #Ψυχοθεραπεία #Σχήματα

27/01/2026

Σε αυτή τη χώρα, τα δάκρυα δεν προλαβαίνουν να στεγνώσουν.
Το πένθος δεν τελειώνει ποτέ.
Απλώς αλλάζει ονόματα, πρόσωπα, ηλικίες.
Άλλοτε είναι γυναίκες που δεν γύρισαν ποτέ σπίτι.
Άλλοτε παιδιά.
Άλλοτε άνθρωποι που βρέθηκαν, απλώς, στο λάθος μέρος τη λάθος στιγμή.
Κουραστήκαμε να θρηνούμε.
Κουραστήκαμε να μετράμε απώλειες.
Ξεμείναμε από δάκρυα.

Συλλυπητήρια στις οικογένειες. 🖤

20/12/2025

Κάποιοι άνθρωποι μεγάλωσαν μαθαίνοντας ότι δεν πρέπει να περιμένουν πολλά.
Όχι επειδή δεν άξιζαν, αλλά επειδή δεν τα πήραν.
Έμαθαν να μη ζητούν, να μη βαραίνουν, να αντέχουν μόνοι.
Και έτσι, αργότερα στη ζωή, νιώθουν συχνά μόνοι ακόμη κι όταν είναι με άλλους.

Δυσκολεύονται να εμπιστευτούν ότι κάποιος θα μείνει.
Επιλέγουν σχέσεις όπου η απόσταση μοιάζει οικεία.

Δεν είναι ότι «ζητάς πολλά».
Είναι ότι έμαθες να μην περιμένεις τίποτα!!!

Αυτό το βίωμα αναπτύσσεται όταν, νωρίς στη ζωή, οι βασικές συναισθηματικές μας ανάγκες (φροντίδα, κατανόηση, καθοδήγηση...) δεν ικανοποιήθηκαν με συνέπεια.
Έτσι, το άτομο μεγαλώνει με τη βαθιά πεποίθηση ότι κανείς δεν θα είναι πραγματικά εκεί.

16/12/2025

Το τραύμα δεν είναι αυτό που συνέβη.
Είναι αυτό που δεν μπόρεσε να συμβεί.
Όταν μιλάμε για τραύμα, συχνά φανταζόμαστε ένα «γεγονός».
Ένα ατύχημα. Μια απώλεια. Μια κακοποίηση.
Όμως το Τραύμα δεν αφορά μόνο όσα έγιναν.
Αφορά — κυρίως — όσα έλειψαν.

▪️ Δεν υπήρξε επαρκής ασφάλεια
▪️ Δεν υπήρξε συναισθηματική διαθεσιμότητα
▪️ Δεν υπήρξε σταθερότητα
▪️ Δεν υπήρξε χώρος για το συναίσθημα
Και ο εγκέφαλος του παιδιού… προσαρμόστηκε.
Από νευροβιολογική σκοπιά, το αναπτυξιακό τραύμα διαμορφώνει:
– υπερευαισθησία στο στρες
– δυσκολία στη συναισθηματική ρύθμιση
– διαρκή ενεργοποίηση του συστήματος απειλής
– βαθιές πεποιθήσεις για τον εαυτό («δεν αξίζω», «είμαι βάρος», «κάτι πάει λάθος με μένα»)
Όχι επειδή το άτομο είναι «ευάλωτο».

Αλλά επειδή ήταν έξυπνο: έμαθε να επιβιώνει.

Στη σημερινή πραγματικότητα — με κοινωνική και οικονομική ανασφάλεια, απώλειες, πολέμους, κρίσεις — βλέπουμε όλο και περισσότερους ενήλικες να κουβαλούν παιδικά συστήματα επιβίωσης σε έναν κόσμο που απαιτεί ώριμους και ενήλικους τρόπους σύνδεσης.

Και τότε εμφανίζονται:
– άγχος που δεν «εξηγείται»
– έντονος θυμός ή ντροπή
– δυσκολία στις σχέσεις
– αίσθηση κενού ή υπερπροσπάθειας
– εξουθένωση

#τραύμα #αναπτυξιακότραύμα #ψυχικήυγεία #νευροβιολογία #συναισθηματικήρύθμιση
#σχέσεις #ασφάλεια #θεραπευτικήσχέση #επούλωση #ψυχοθεραπεία

02/12/2025

Μια Θεραπεία για την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας, για την ΔΕΠΥ και όχι μόνο..

DBT – Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία

Όταν τα συναισθήματα μοιάζουν «πολύ δυνατά» και οι σκέψεις «όλα ή τίποτα», η ΔΣΘ (DBT) μας υπενθυμίζει κάτι σημαντικό:
Μπορείς να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι και ταυτόχρονα να δουλεύεις για να αλλάξεις.
Η DBT βασίζεται σε δεξιότητες όπως:
• Ενσυνειδητότητα – να παραμένεις στο τώρα
• Ανοχή στη δυσφορία – να αντέχεις δύσκολες στιγμές χωρίς να καταρρέεις
• Ρύθμιση συναισθημάτων – να αναγνωρίζεις και να διαχειρίζεσαι αυτό που νιώθεις
• Διαπροσωπική αποτελεσματικότητα – να ζητάς αυτό που χρειάζεσαι χωρίς ενοχές
Μερικές φορές δεν χρειάζεται να «ελέγξεις» το συναίσθημά σου…
αρκεί να μάθεις να το αντέχεις μέχρι να κοπάσει.
Η αλλαγή δεν είναι ένας δρόμος μόνο αποδοχής ή μόνο δράσης, είναι η διαλεκτική αυτών των δύο.
Αν δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς έντονα συναισθήματα, παρορμητικές συμπεριφορές ή σχέσεις που σε πληγώνουν ξανά και ξανά, υπάρχουν εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν.

#ΘεραπείαΣχημάτων #αποδοχή #αλλαγή

25/11/2025

25 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών

Σήμερα δεν «γιορτάζουμε».
Σήμερα θυμόμαστε, αναγνωρίζουμε, μιλάμε.

Για όλες τις γυναίκες που βίωσαν φόβο εκεί που υποτίθεται πως υπήρχε ασφάλεια.
Για όσες σώπασαν γιατί νόμιζαν πως κανείς δεν θα τις πιστέψει.
Για όσες προσπάθησαν να φύγουν και δεν πρόλαβαν.
Αλλά και για όλες εκείνες που επιβίωσαν , συχνά με αόρατες πληγές που η κοινωνία δυσκολεύεται να δει...

Από ψυχολογική σκοπιά, η έμφυλη βία δεν είναι «ένα περιστατικό».
Είναι ένα συνεχές τραύμα, που διαβρώνει την αυτοαντίληση, την αίσθηση αξίας, την ικανότητα εμπιστοσύνης, την ίδια την αίσθηση ύπαρξης.

Οι γυναίκες που βιώνουν κακοποίηση συχνά παγιδεύονται σε έναν φαύλο κύκλο φόβου, ντροπής και ενοχής, συναισθήματα που δεν ανήκουν σε εκείνες, αλλά στον θύτη.
Η κακοποίηση δεν είναι ποτέ λάθος της γυναίκας.
Ποτέ.
Και η σιωπή δεν είναι επιλογή...
είναι αποτέλεσμα φόβου και συστημικής αποτυχίας...

#25νοεμβρίουπαγκόσμιαημέραβίαςκατάτωνγυναικών #ΚατάΤηςΈμφυληςΒίας

20/11/2025

Ένα παιδί σιωπά από τον φόβο

Ο ξυλοδαρμός ανηλίκου από συνομήλικους δεν είναι απλώς μια πράξη βίας.

Είναι μια πληγή που ανοίγει μέσα σε κάθε άνθρωπο που έχει κάποτε νιώσει μικρός, αδύναμος, απροστάτευτος.
Αυτό που με συγκλόνισε περισσότερο δεν ήταν τα χτυπήματα.
Ήταν τα κορίτσια που γελούσαν.
Ήταν τα κινητά που κατέγραφαν.
Ήταν η απόλυτη απουσία κάποιου που θα πει «Φτάνει».
Όταν η βία γίνεται θέαμα, τότε κάτι βαθύ μέσα μας –ως κοινωνία, ως ενήλικες, ως γονείς, ως θεραπευτές– έχει αρχίσει να ραγίζει.

Τα παιδιά δεν γεννιούνται έτσι.
Μαθαίνουν να μιμούνται την αδιαφορία, να δοκιμάζουν την εξουσία, να ψάχνουν ανήκειν μέσα από την καταστροφή των άλλων.
Και το παιδί που δέχτηκε τη βία;
Αυτό το παιδί απόψε πιθανότατα δυσκολεύεται να κοιμηθεί.
Νιώθει ντροπή για κάτι που δεν έκανε.
Ψάχνει στα μάτια των ενηλίκων μια απόδειξη ότι ο κόσμος μπορεί να είναι και ασφαλής.
Αυτό δεν είναι ένα «μεμονωμένο περιστατικό».
Είναι καθρέφτης.
Μας δείχνει ποιοι είμαστε όταν κανείς δεν κοιτάζει.
Θέλω να σας ρωτήσω κάτι και απαντήστε μου αυθόρμητα:
Τι σας πονάει περισσότερο σε αυτό που είδατε;
Τα χτυπήματα;
Η σιωπή;
Η κανονικοποίηση;
Ή ο φόβος ότι αυτό μπορεί να συμβεί στο δικό μας παιδί, στον δικό μας μαθητή, στον δικό μας άνθρωπο;
Αφήνω τον χώρο ανοιχτό.
Μιλήστε.
Γιατί η σιωπή είναι ο πιο παλιός σύμμαχος της βίας...

#ψυχοθεραπεία #εσωτερικόπαιδί #ΒίαΣταΠαιδιά #ΣχολικόςΕκφοβισμός #ΨυχικήΥγεία #ΠαιδικήΠροστασία
#ΚοινωνικήΒία #Τραύμα #ΣυναισθηματικήΑσφάλεια

14/11/2025

Ράγισαν καρδιές στη Δυτική Αχαΐα...

Ο μικρός Ανδρέας, μόλις 3 ετών, αποχαιρετήθηκε μέσα σε μια σιωπή που «φωνάζει» περισσότερο από κάθε λόγο. Το λευκό φέρετρο, τα μπαλόνια που άφησαν οι συγχωριανοί στον ουρανό, οι κραυγές της μητέρας «Πού είσαι αγάπη μου»
στιγμές που κανένας άνθρωπος, καμία οικογένεια, δεν θα έπρεπε να ζήσει.
Τέτοιες τραγωδίες δεν αγγίζουν μόνο τους άμεσα εμπλεκόμενους.
Αγγίζουν ολόκληρες κοινότητες. Αγγίζουν όλους μας.
Ξυπνούν φόβους, ευαλωτότητα, το αδιανόητο: πόσο εύθραυστη μπορεί να γίνει η ζωή μέσα σε μια στιγμή.
Από ψυχολογική σκοπιά, η απώλεια παιδιού είναι το πιο ακραίο τραύμα:
η διάρρηξη ενός δεσμού που θεωρείται «ανίκητος», η κατάρρευση του νοήματος, η απόλυτη σύγχυση ανάμεσα στη μνήμη και στην πραγματικότητα.
Και όμως, μέσα στον πόνο, η κοινότητα γίνεται στήριξη· το συλλογικό πένθος λειτουργεί σαν αγκαλιά που λέει «είμαστε εδώ».
Σε τέτοιες στιγμές ίσως η πιο σημαντική ερώτηση είναι αυτή:
Πώς μπορούμε να σταθούμε δίπλα σε ανθρώπους που βιώνουν το αδιανόητο;
Με παρουσία, όχι με λύσεις. Με σιωπή που χωρά συναισθήματα. Με χώρο που επιτρέπει στην οικογένεια να πενθήσει χωρίς πίεση, κρίση ή συμβουλές.
Κανείς δεν μπορεί να απαλύνει τέτοιο πόνο.
Αλλά όλοι μπορούμε να τον σεβαστούμε.
Ας κρατήσουμε μια σκέψη για τον μικρό Ανδρέα και μια βαθιά ανάσα συμπόνιας για την οικογένειά του.

11/11/2025

Το άγχος και το αίμα
(Η πρώτη μου μεταφορά που θα ήθελα να μοιραστώ με άλλους θεραπευτές και ανθρώπους που δυσκολεύονται με το άγχος)

Πολλοί άνθρωποι που συναντώ στη θεραπεία προσπαθούν απεγνωσμένα να απαλλαγούν από το άγχος τους.
Το βλέπουν σαν κάτι ξένο, απειλητικό, σαν ένα «λάθος» που πρέπει να διορθωθεί.
Όμως η αλήθεια είναι πως το άγχος δεν είναι κάτι που μπορούμε – ούτε χρειάζεται – να αφαιρέσουμε από τη ζωή μας.
Είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, όπως ο παλμός μέσα μας.
Με αυτή τη μεταφορά, θέλησα να βοηθήσω τους θεραπευόμενούς μου να δουν το άγχος με άλλο βλέμμα..
όχι ως εχθρό, αλλά ως ένα σήμα ζωής που χρειάζεται ρύθμιση, όχι εξάλειψη.

Το άγχος μοιάζει με το αίμα.
Και τα δύο κυκλοφορούν μέσα μας — και τα δύο είναι απαραίτητα για να ζήσουμε.
Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο στο σώμα∙ το άγχος "μεταφέρει" εγρήγορση στο νου.
Χωρίς αυτά, δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε.
Όμως, όπως και με το αίμα, όταν «έρθουμε σε επαφή» με το άγχος, μπορεί να νιώσουμε πόνο, αηδία, ταραχή ή φόβο.
Μπορεί να θελήσουμε να το αποφύγουμε, να το κρύψουμε, να το σταματήσουμε.
Και όμως, δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε το άγχος από τη ζωή μας, όπως δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε το αίμα από το σώμα μας.
Το ζήτημα δεν είναι να το εξαφανίσουμε, αλλά να το αφήσουμε να ρέει με φυσιολογικό ρυθμό.
Όταν το αίμα κυκλοφορεί σωστά, μας κρατά ζωντανούς
όταν το άγχος ρέει ρυθμισμένο, μας κρατά συνδεδεμένους, παρόντες και λειτουργικούς.
Το άγχος, όπως και το αίμα, δεν είναι ο εχθρός μας.
Είναι ο τρόπος που η ζωή μάς υπενθυμίζει ότι είμαστε ακόμη εδώ.

#Ψυχοθεραπεία #Άγχος #Αποδοχή #Σχήματα #ΕυάλωτοΠαιδί

07/11/2025

Στην εποχή των influencers θεραπευτών και των εφαρμογών ψυχικής υγείας, χρειάζεται να είμαστε πιο ενημερωμένοι και προσεκτικοί για τον/την θεραπευτή/τρια που θα επιλέξουμε.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxikis-ygeias/psyxotherapeia/therapeftiki-diergasia/to-provlima-ton-aneparkos-katartismenon-psychotherapefton/

07/11/2025

Όταν ο σασμός δεν φτάνει
Τα Βορίζια δεν είναι απλώς μια τραγωδία.
Είναι ένας καθρέφτης για το πώς οι κοινωνίες και οι άνθρωποι μέσα τους μαθαίνουν να ζουν με την ντροπή χωρίς να τη θεραπεύουν.

Σε τόπους όπου η τιμή και το “να μη φανείς αδύναμος” μετρούν περισσότερο από το να είσαι καλά, η βία δεν γεννιέται τυχαία.

Γεννιέται μέσα από μια συσσώρευση ντροπής που δεν επιτρέπεται να ειπωθεί.

Ο ψυχολόγος Silvan Tomkins έλεγε πως η ντροπή είναι το πιο δυσβάσταχτο από τα ανθρώπινα συναισθήματα. Εκείνο που μας κάνει να θέλουμε να κρυφτούμε, να εξαφανιστούμε, να “πάρουμε πίσω” το βλέμμα του άλλου.
Κι όταν αυτό δεν γίνεται, η ντροπή μεταμορφώνεται σε θυμό.
Σε ανάγκη να ελέγξεις, να εκδικηθείς, να δείξεις πως δεν πονάς.

Κάποτε, ο “σασμός” είχε βάθος.
Ήταν τελετουργία όπου το συναίσθημα γινόταν κοινό, όπου το “σε συγχωρώ” είχε χώρο να ακουστεί και να αλλάξει κάτι μέσα στους ανθρώπους.
Σήμερα, οι σασμοί μοιάζουν περισσότερο με λέξεις χωρίς ψυχικό έδαφος.
Η ντροπή μένει ακατέργαστη, και γίνεται πάλι βία.

Ίσως γι’ αυτό να χρειάζεται ένας άλλος σασμός:
όχι ανάμεσα σε οικογένειες, αλλά μέσα μας, ανάμεσα στα κομμάτια που φοβούνται, ντρέπονται και θυμώνουν.
Τι πιστεύετε πως είναι πιο δύσκολο: να ζητήσεις συγγνώμη ή να επιτρέψεις στον εαυτό σου να τη δεχτεί;
(Αφήστε τη σκέψη σας στα σχόλια )

#Βορίζια #Κρήτη #ΨυχικήΥγεία #Βία #Ντροπή #Σασμός #Ενσυναίσθηση

Μάριος Μικές M.Sc. - Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής

14/02/2026

07/02/2026

27/01/2026

20/12/2025

16/12/2025

02/12/2025

25/11/2025

20/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 23:00
Tuesday	09:00 - 23:00
Wednesday	09:00 - 23:00
Thursday	09:00 - 23:00
Friday	09:00 - 23:00
Saturday	09:00 - 19:00