Doctor Jahir Quiroa

24/10/2025

🔑✨ ¡Tu salud es nuestra prioridad! ✨
Dr. Jahir Quiroa te ofrece atención médica especializada, respaldada por años de experiencia y un compromiso real con tu bienestar.

👨‍⚕️ Servicios a tu disposición:
✅ Cirugía General
✅ Laparoscopía
✅ Endoscopía Avanzada

💬 Escríbenos por WhatsApp y solicita tu consulta. 📲✅ 30285191, 3286 2003 teléfonos: 77257132, 77283714 ext 110.

24/10/2025

✨ ¡Tu salud es nuestra prioridad! ✨

El Dr. Jahir Quiroa te ofrece atención médica especializada, respaldada por años de experiencia y un compromiso real con tu bienestar.

👨‍⚕️ Servicios que ponemos a tu disposición:

✅ Cirugía General
✅ Laparoscopía
✅ Endoscopía Avanzada

Cada consulta, cada procedimiento, está guiado por nuestra experiencia y cuidado de la persona.💙

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́nmédicaespecializada

01/10/2025

👨‍⚕️✨ Dr. Jahir Quiroa – Cirugía General, Laparoscopía y Endoscopía Avanzada ✨👨‍⚕️

Tu salud merece estar en manos expertas.
Con amplia experiencia y tecnología de vanguardia, el Dr. Jahir Quiroa ofrece:

✅ Endoscopías y procedimientos digestivos avanzados
✅ Atención profesional y humana, enfocada en tu bienestar

💚 Cada paciente es único, y nuestro compromiso es darte soluciones efectivas y el cuidado que mereces.

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19/09/2025

👨‍⚕️✨ Conoce al Dr. Jahir Quiroa ✨👨‍⚕️ la experiencia de un médico comprometido con tu bienestar. Tu salud en buenas manos

Especialista en cirugía general, laparoscopía y endoscopía avanzada.

Su misión es brindarte una atención segura, humana y con tecnología de vanguardia, para que cuides tu salud con confianza. 💚

08/09/2025

27/08/2025

🌱 ¡Nunca es tarde para cuidar de ti! 💪🏻
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💬 Tu cuerpo te lo va a agradecer.
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27/08/2025

Tu salud es mi prioridad. Estoy aquí para ayudarte. Dr. Jahir Quiroa. Contáctame con toda confianza.
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19/08/2025

🔬 Microbiota intestinal: tu aliado invisible

En tu intestino viven billones de bacterias buenas que ayudan a:

✅ Digerir fibra

✅ Producir vitaminas

✅Fortalecer tu sistema inmune

Mantén su equilibrio con los siguientes pasos:

Consumir fibra (frutas, verduras, legumbres)
Consumir alimentos con probióticos (yogur natural, kéfir, fermentados)
Evita el consumo de alimentos con azúcar y ultraprocesados
Mantener hidratación
Ten un sueño adecuado

Un intestino sano = mejor salud general.

́ncientífica

19/08/2025

Prebióticos y probióticos: qué son y en qué alimentos encontrarlos

1. ¿Qué son los prebióticos?

Los prebióticos son fibras y compuestos no digeribles que sirven de alimento a las bacterias beneficiosas de tu intestino.

No contienen bacterias vivas, pero ayudan a que crezcan y se mantengan activas.

Beneficios principales:

Favorecen el crecimiento de bacterias “buenas”.
Mejoran la absorción de minerales como calcio y magnesio.
Favorecen el tránsito intestinal y reducen el estreñimiento.
Contribuyen a un sistema inmune más fuerte.

Ejemplos de fuentes prebióticos:

Plátano (sobre todo no muy maduro) 🍌
Avena integral
Ajo, cebolla, puerro 🧅
Espárragos, alcachofa
Manzana con cáscara 🍏
Legumbres (lentejas, frijoles, garbanzos)
Semillas de linaza y chía

2. ¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras) que, consumidos en cantidades adecuadas, aportan beneficios para la salud intestinal y general.

Beneficios principales:

Ayudan a restablecer el equilibrio de la microbiota después de diarrea, estrés o uso de antibióticos.
Mejoran la digestión de algunos alimentos.
Refuerzan el sistema inmunológico.

Ejemplos de fuentes naturales de probióticos:

Yogur natural sin azúcar 🥛
Kéfir (de leche o de agua)
Chucrut (col fermentada) 🥬
Kimchi (fermentado coreano)
Miso (pasta fermentada de soya)
Kombucha pasteurizada
Encurtidos fermentados de forma natural