28/10/2025
🌙 ¿Te cuesta dormir bien por las noches? 😴
El descanso es la base de una vida sana: mientras duermes, tu cuerpo se recupera, fortalece el sistema inmune y renueva tu energía para el nuevo día. 🌌✨
🧠 Dormir bien mejora tu memoria y concentración.
💪 Regula tus hormonas y ayuda a controlar el peso.
💖 Cuida tu corazón y reduce el estrés.
😌 Te levantas con mejor humor y más energía.
🌿 Tip: evita pantallas antes de dormir, toma una infusión relajante o un suplemento natural con melatonina, magnesio o ashwagandha para lograr un descanso profundo y reparador.
💤 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.